Beste Andreas Trienbacher Podcasts (2024)

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#531 - Ausreichend Erholung oder einfach noch eine Tasse Kaffee? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 16:26

1d ago16:26

16:26

Momentan wird der morgendliche Kaffee überall als Wundermittel angeboten. Entweder als Bulletproof Coffee mit MCT, Kokosölen und Butter, mit irgendwelchen Pülverchen die die Fettverbrennung beschleunigen sollen oder einfach nur schwarz ohne alles. Klingt im ersten Moment alles einleuchtend. Kaffee als Muntermachen. Doch wie sieht es aus, wenn man m…

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#530 - Heute die Strukturen schaffen für eine erfolgreiche Zukunft - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 15:40

5d ago15:40

15:40

Die heutige Motivations Podcast Folge soll eine kleine Ergänzung zur der bereits am Mittwoch veröffentlichten Folge sein. Gerade jetzt ist es wichtig, nicht in eine Art Schockstarre zu verfallen, einzufrieren und somit stehen zu bleiben. Gerade jetzt gilt es flexibel zu sein und sich an die neuen Umstände anzupassen. Denn wie wir alle jeden Tag seh…

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#529 - Jetzt den Stier bei den Hörnern packen! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 20:42

9d ago20:42

20:42

Gerade vor ein paar Tagen wurde das zu erwartende Wirtschaftswachstum nochmal nach unten auf nur 0,1% für 2024 korrigiert, die gestern veröffentlichte Kriminalstatistik, die Aufrüstung unserer Bundeswehr und noch vieles mehr, verunsichert verständlicherweise viele von uns. Doch gerade diese Verunsicherung bewirkt momentan, dass viele sich am liebst…

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#528 - Reicht es aus nur viel Sport zu machen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 25:36

12d ago25:36

25:36

Aktuell merkt man sehr stark, dass wir in Siebenmeilenstiefel wieder in Richtung Sommer, Sommerfigur und Beach Body gehen. Die Zeit in der vielleicht eine Jacke, ein dicker Pulli oder auch ein langer Mantel so einige überflüssige Pfündchen vielleicht noch verstecken konnten, neigt sich dem Ende zu. Daher kommt jetzt auch vermehrt der Wunsch auf, mö…

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#527 - Wie die Muskel - Gehirn Kommunikation deine Stimmung deutlich verbessern kann - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 22:06

18d ago22:06

22:06

Was verbirgt sich hinter dem Begriff Muskel - Gehirn Kommunikation? Welche Funktion und welche Auswirkung hat das auf den menschlichen Körper? Wie kann ich das für mich nutzen? Genau diese Fragen bekomme ich sehr häufig gestellt und habe die Antworten für euch in eine neue Podcast Folge gepackt. Denn gerade habe ich auch das Feedback von einem mein…

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#526 - Erfolgsfaktor Beharrlichkeit - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 14:40

23d ago14:40

14:40

Was zeichnet erfolgreiche Menschen aus? Was haben sie gemeinsam? Was trennt recht schnell die Spreu vom Weizen? Die Antwort auf diese Frage kann man in einem Wort zusammenfassen - Beharrlichkeit. Hinfallen und wieder aufstehen, Fehler machen, daraus lernen und weiter durchziehen. Nur wer beharrlich an einer Sache dran bleibt, sich nicht von äußeren…

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#525 - Schöpfe Kraft und Energie aus der Meditation - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 22:58

25d ago22:58

22:58

Viele von euch sind sicherlich noch dabei, wenn ich von bewussten Ruhephasen und Pausen spreche. Etwas anders sieht es dann allerdings schon aus, wenn ich das Thema Meditation anspreche. Erstmal stößt es auf eine gewisse Abwehrhaltung, insbesondere bei Männern. Denn gerade Männer tun sich oftmals schwer damit, schon alleine sich für diesen Gedanken…

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#524 - Kann man durch Sport und Bewegung Despressionen vorbeugen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 25:34

29d ago25:34

25:34

Kennst du so Sprüche wie "Geh doch einfach mal raus" oder "Geh eine Runde im Wald joggen" ??? ... kann das wirklich gegen depressive Verstimmungen oder gar waschechten Depressionen helfen? Oder ist es nicht nur eine weitere Form der Ablenkung? Genau aus diesem Grund kann diese Frage nicht einfach mit Ja oder Nein beantwortet werden. Natürlich ist j…

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#523 - Wir bewegen Schule - Interview mit Patrick Decavele und Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 37:59

1M ago37:59

37:59

Früh übt sich - doch wie kann man dieses Sprichwort heutzutage mit Leben füllen und z.B. an einer Grundschule umsetzen? Diese Frage hat sich Patrick auch gestellt und sie zu seiner Aufgabe gemacht. Er hat das Projekt "Wir bewegen Schule" ins Leben gerufen. Als Tanz-/ und Motivationscoach bringt Patrick mit seinem Team die besten Voraussetzungen mit…

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#522 - Mehr Energie durch Eisbaden - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 21:49

1M ago21:49

21:49

Bereits 2006 kam ich - zugegeben unfreiwillig - in Berührung mit dem Thema Eisbaden. Dieses Erlebnis hat mich damals so sehr fasziniert, dass ich mich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt habe, seither täglich kalt dusche und wenn sich die Chance ergibt auch Eisbade. Selbst im Hochleistungssport hat man erkannt, welche Energie Eisbaden frei setzen k…

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#521 - Falsch verstandener Lebensluxus und Lifestyle - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 22:27

1M ago22:27

22:27

Was verstehst du unter Lebensluxus? Wie sieht dein aktueller Lifestyle aus? Kurzer Weg zur Arbeit? Körperlich nicht anstrengender Job? Gemütlich auf dem Sofa herumlümmeln? Immer einen vollen Kühlschrank? Sich jeden Abend einen teuren Wein gönnen? Was ist es bei dir? Langzeitfolgen eines falsch verstandenen Lebensluxus und Lifestyles können sehr vie…

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#520 - Dauerhaft Tinte auf dem Füller oder nur schnell die blaue Pille rein? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 23:21

1M ago23:21

23:21

Vergleichbar mit der Abnehmspritze in diesem Jahr, bescherte 1998 eine blaue Wunderpille für einen großen internationalen Pharmakonzern Rekordgewinne. Endlich wieder ausreichend Tinte auf dem Füller. Die Marketing Maschinerie ratterte los. In der Spitze im Jahre 2012 alleine von rund zwei Milliarden US-Dollar. Und was soll ich sagen? Dieser Boom is…

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#519 - Das große Geschäft mit Biohacking - Realtalk mit Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 13:52

2M ago13:52

13:52

Ursprünglich bedeutete Biohacking, dass Menschen versuchten das Optimum aus Körper und Geist herauszuholen. Mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, Erholungsphasen, Regeneration und vielleicht noch Tools um Körper-/ und Schlafdaten zu erfassen, um sie anschließend auszuwerten. Mittlerweile werden unter diesem Begriff Nahrungsergänzungsmittel,…

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#518 - Bist du auch gefangen in deinen Automatismen? Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 20:14

2M ago20:14

20:14

Dir geht es gerade nicht gut und du greifst wie ferngesteuert zur Schokolade? Du hattest einen stressigen Arbeitstag und du brauchst dann abends dein Glas Rotwein um runter zu kommen? Was sind deine Automatismen? Was hat sich bei dir über die Jahre eingeschlichen? Grundsätzlich spricht erst einmal nichts dagegen, wenn man ein Glas Wein trinkt oder …

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#517 - Wenn aus Anforderung plötzlich Überforderung wird - der gesunde Stress - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 25:59

2M ago25:59

25:59

Hast du auch Menschen in deinem Umfeld, die aktuell mit dem Gedanken spielen auszuwandern, weil sie sich ein stressfreies Leben wünschen? Was glaubst du - wird sich dieser Wunsch so erfüllen können? Um diese Frage überhaupt beantworten zu können, sollten wir einmal darüber sprechen, was Stress überhaupt ist, wie er ensteht und vielleicht auch noch,…

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#516 - Deep Shit oder die wirklich großen Herausforderungen - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 22:59

2M ago22:59

22:59

In letzter Zeit sind mir Begriffe wie "Deep Shit", Lebenskrisen, Burnout, Existenzängste und vieles mehr sehr häufig begegnet. Immer wieder sehe und höre ich wie Menschen immer weiter in die Abwärtsspirale rutschen und teilweise alleine, ohne Unterstützung von Außen, nicht mehr heraus kommen. Hier geben dann viele ihre vermeintlichen Experten Tipps…

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#515 - Interview mit Logistik Unternehmer Andreas Wenzel und Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 42:42

2M ago42:42

42:42

Früher verantwortlich für über 500 Mitarbeiter in der Logistik Branche spricht Andreas über seine persönlichen Erfahrungen mit meinem Performance Coaching, wie er sich körperlich und mental verändert hat, wie er seinen Tagesablauf optimieren und verschiedene Strukturen privat wie beruflich verändern konnte. Jeder der in der heutigen Zeit einmal die…

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#514 - Mission 5 - Das erste Seminar in 2024 am 24.02.2024 - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 12:23

2M ago12:23

12:23

Freunde! Am 24.02.2024 ist es soweit und das erste Präsenz - Seminar in 2024 geht an den Start. Wir werden uns in einer kleinen exklusiven Gruppe in Karlsruhe treffen und alles zu dem Thema gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Sport, sowie Achtsamkeit, Stressmanagement und erholsamen Schlaf besprechen. Gerade in den ersten beiden Monaten des…

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#513 - Performance Coaches unter sich - Ann Rischke im Gespräch mit Andreas Trienbacher 54:23

2M ago54:23

54:23

Oftmals bekomme ich die Anfrage, ob ich auch bereit wäre andere Coaches zu unterstützen, ihnen zu helfen bei der Positionierung, einen neuen Blickwinkel zu geben oder auch nur fachlich zur Seite zu stehen. Zugegeben, diese Tür steht nicht für jede Person offen. Hier müssen einige Faktoren passen. In dieser Podcast Folge bin ich im Gespräch mit Ann …

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#512 - Ja, es darf auch mal unbequem sein! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 21:58

2M ago21:58

21:58

Aufwachen! Raus aus der Komfortzone, raus aus den alten Schuhen! Lebe nicht nur immer nach dem Minimalprinzip. Ja, es mag energetisch einfach sein, immer nur das Nötigste zu machen. Was passiert allerdings dann mit der Zeit mit dir? Richtig! Du wirst müde, schlapp, die Laune geht in den Keller und schlussendlich fallen dir sogar die einfachsten Din…

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#511 - Zurück in die Zukunft - Interview mit IT Unternehmer Bernd Schott und Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 39:56

3M ago39:56

39:56

In dieser Podcast Folge nimmt uns Bernd Schott, IT-Unternehmern aus der Region Mainfranken, einmal auf seine ganz persönlichen Heldenreise mit. Seine damalige Herausforderung - früher sportlich sehr aktiv, heute unternehmerisch sehr erfolgreich. Vor ungefähr einem Jahr stellte sich Bernd die Frage, warum bitteschön soll nicht beides gehen? Also mac…

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#510 - Wir brauchen Eier! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 21:10

3M ago21:10

21:10

Jeder der mich bereits näher kennt weiß, wie wichtig mir mein morgendliches Omelette in den verschiedensten Varianten ist und ich nichts darüber kommen lasse. Du darfst allerdings ganz beruhigt sein - heute geht es nicht darum ;-) Sondern viel mehr um das einstige Zitat von Oliver Kahn nach einem sehr holprigen Fußballspiel: "Eier, wir brauchen Eie…

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#509 - Im Gespräch mit Prof. Dr. Marc Stierand - Wie Performance Coaching sein Leben optimiert hat - Andreas Trienbacher 53:36

3M ago53:36

53:36

Performance Coaching als Change-Management-Prozess verstehen und umsetzen. So oder so ähnlich könnten wir die letzten gemeinsamen 12 Monate mit Prof. Dr. Marc Stierand bezeichnen. Marc stellt eine absolute Koryphäe auf seinen Fachgebieten Kreativität, Ästhetik und Sinneswahrnehmung, Kochkunst, Managementausbildung und -entwicklung sowie Management-…

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#508 - Mund auf, Pille rein! So schnell kannst du Gewicht verlieren? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 32:36

3M ago32:36

32:36

Mund auf, Pille rein! Gerade jetzt am Anfang des Jahres werde ich überhäuft mit den Anfragen, welche Pille, welches Pülverchen, welches Medikament ich denn für eine schnelle Gewichtsreduktion empfehlen würde. Diese Podcast Folge enstand direkt nach meiner Umfrage gestern auf Instagram, welche Themen aktuell für meine Community am wichtigsten sind. …

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#507 - Meine Sicht auf die aktuelle Coaching Szene - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 18:47

3M ago18:47

18:47

Es wird wieder einmal Zeit für eine Klartext Podcast Folge. Gerade in letzter Zeit häufen sich die Medienberichte über zweifelhafte Coachings, unmoralischen Angeboten mit geringem Mehrwert, schön verpackt in einer Glitzer Welt. Auch gibt es aktuell viele Trainer und Coaches, die versuchen ihr rein angelesenes Wissen, ohne jegliche fundierte Ausbild…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Andreas Trienbacher Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Mr. T's Fitcast

Andreas Trienbacher

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#531 - Ausreichend Erholung oder einfach noch eine Tasse Kaffee? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 16:26

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#530 - Heute die Strukturen schaffen für eine erfolgreiche Zukunft - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 15:40

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#529 - Jetzt den Stier bei den Hörnern packen! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 20:42

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#528 - Reicht es aus nur viel Sport zu machen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 25:36

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#527 - Wie die Muskel - Gehirn Kommunikation deine Stimmung deutlich verbessern kann - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 22:06

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#526 - Erfolgsfaktor Beharrlichkeit - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 14:40

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#525 - Schöpfe Kraft und Energie aus der Meditation - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 22:58

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#524 - Kann man durch Sport und Bewegung Despressionen vorbeugen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 25:34

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#523 - Wir bewegen Schule - Interview mit Patrick Decavele und Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 37:59

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#522 - Mehr Energie durch Eisbaden - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 21:49

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#521 - Falsch verstandener Lebensluxus und Lifestyle - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 22:27

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#520 - Dauerhaft Tinte auf dem Füller oder nur schnell die blaue Pille rein? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 23:21

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#519 - Das große Geschäft mit Biohacking - Realtalk mit Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 13:52

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#518 - Bist du auch gefangen in deinen Automatismen? Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 20:14

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#517 - Wenn aus Anforderung plötzlich Überforderung wird - der gesunde Stress - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 25:59

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#516 - Deep Shit oder die wirklich großen Herausforderungen - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 22:59

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#515 - Interview mit Logistik Unternehmer Andreas Wenzel und Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 42:42

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#514 - Mission 5 - Das erste Seminar in 2024 am 24.02.2024 - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 12:23

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#513 - Performance Coaches unter sich - Ann Rischke im Gespräch mit Andreas Trienbacher 54:23

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#512 - Ja, es darf auch mal unbequem sein! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 21:58

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#511 - Zurück in die Zukunft - Interview mit IT Unternehmer Bernd Schott und Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 39:56

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#510 - Wir brauchen Eier! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 21:10

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#509 - Im Gespräch mit Prof. Dr. Marc Stierand - Wie Performance Coaching sein Leben optimiert hat - Andreas Trienbacher 53:36

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#508 - Mund auf, Pille rein! So schnell kannst du Gewicht verlieren? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 32:36

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#507 - Meine Sicht auf die aktuelle Coaching Szene - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 18:47

Kurzanleitung