Beste Anabel Galster Podcasts (2024)

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Von der Angst zur TRAUMgeburt: Erfahrungen und Expertenwissen | BVAA #046 26:56

3M ago26:56

26:56

Ich freue mich sehr, euch heute eine besonders wichtige Episode: Ab dem 31.8.2024 werden die ersten Interviews unseres TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt-Kongresses freigeschaltet. Dieser Kongress ist für alle Frauen gedacht, die ihre traumatischen Geburtserfahrungen aufarbeiten und sich auf eine neue, positive Geburtserfahrung vorbereiten möchten. Ein …

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Bindung statt Erziehung | BVAA #045 27:21

4M ago27:21

27:21

WIR SIND ZURÜCK UND FREUEN UNS, DASS IHR WIEDER DABEI SEID! In dieser Episode spricht Anabel über die wichtigen Themen Bindung und Erziehung aus ihrer Perspektive als Psychologin und Mutter von fünf Kindern. Sie betrachtet, wie sich die Erziehungskonzepte über die Generationen hinweg verändert haben, und hebt die Bedeutung von bindungsorientierten …

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Integrieren einer traumatischen (Geburts-)Erfahrung | TRAUMgeburt #037 24:36

4y ago24:36

24:36

In dieser Podcast-Episode spreche ich über das Thema "Integration einer traumatischen (Geburts-)Erfahrung und berichte von unserem neuesten Projekt: dem TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt Summit 2.Dieser beschäftigt sich mit der Frage wie traumatische oder belastende Erfahrungen - besonders Geburtserfahrungen - integriert werden können, um sich frei und…

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Wieder schwanger nach Sternenkind | TRAUMgeburt #036 10:02

4y ago10:02

10:02

Heute habe ich euch wieder ein Interview mitgebracht mit der lieben Andrea Hackenberg-Anfried und das Thema finde ich ganz wichtig. Es geht nämlich darum, wie es ist, schwanger zu sein, nachdem man vielleicht schon einen Sternenkind geboren hat. Andrea hat für dieses Thema ein extra Videokurs erstellt, den alle Frauen bekommen, die an unserem Onlin…

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Aromaöle - Du und ich unsere dufte Verbindung | TRAUMgeburt #035 13:08

4y ago13:08

13:08

Heute habe ich dir ein Interview mitgebracht mit der Aromaflüsterin Natalie: "Begleitung mit Herz und Gespür für Mensch und Tier" heißt ihre Begleitung und das ist die liebe Natalie Brandt-Heutmann, die sich in diesem Interview auch vorstellt als Speakerin von unserem Online-Shop Summit TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt. Dort findet ihr dann ein Video-…

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Der Tag X - Entspannt und sicher zur Geburt | TRAUMgeburt #034 10:51

4y ago10:51

10:51

Heute habe ich im Interview die liebe Nicole Wendland von Neue Wege entdecken Nicole ist Meditations und Yoga-Lehrerin und eben Mindshift-Coach. Und das passt natürlich auch wunderbar, wenn wir darüber sprechen, was wir brauchen in der Folgeschwangerschaft nach schwierigen Geburtserfahrung oder anderen schwierigen Erfahrungen aus unserem Leben, um …

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Ostheopatie und Sacred Pregnancy | TRAUMgeburt #033 11:32

4y ago11:32

11:32

Anne Henle ist Heilpraktikerin und sie ist Osteopathin. Sie arbeitet mit Osteopathie. Und das Schöne bei Anne ist, dass sie ganz viel wissen und gut ausgebildet auch im Prä- und Perinataltherapeutie-Bereich ist.Also bei Anne kann man auch Rückführungen in die eigene Geburt machen. In ihrem Live Event wird sie alle Fragen zur Osteopathie in der Folg…

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Mit Selbstmitgefühl zu deiner friedvollen Traumgeburt - Lerne dich selbst empathisch zu versorgen! | TRAUMgeburt #032 11:45

4y ago11:45

11:45

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode in meinem Podcast TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt heute mit einem Interview mit der lieben Annegret Sperl von Friedvolle Elternschaft. Annegret ist ebenfalls Teil unseres Expertenteams für den Online Summit TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt. Wofür dieses kurze Interview entstanden ist. Und zwar ist das Thema: "M…

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Wie gehe ich mit meiner Enttäuschung um? | TRAUMgeburt #031 9:10

4y ago9:10

9:10

Heute habe ich euch wieder ein Interview mitgebracht und das Interview ist mit Julia Berg, einer klinischen Psychologin, die sich auch dem Thema Geburtstrauma und Begleitung der Frauen verschrieben hat.Julia ist Teil unseres Expertenteams für den Summit TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt, wo sie einen Live Workshop gibt zu dem Umgang mit Ängsten oder au…

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Warum hat mir das niemand gesagt? - Fragen, von denen du nicht wusstest, dass du sie stellen kannst | TRAUMgeburt #030 6:09

4y ago6:09

6:09

Ich freue mich heute eine weitere Expertin in einem Kurzinterview vorstellen zu können, die auch Teil unseres Online-Summit TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt ist, der Ende November schon stattfindet. Und das ist heute eine ganz, ganz erfahrene Hebamme, nämlich die Barbara Trübner, die 30 Jahre lang Hausgeburten begleitet hat und jetzt seit fast 10 Jahr…

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Die Zuwendung zu deinem Innenleben und zu deinem Baby | TRAUMgeburt #029 6:13

4y ago6:13

6:13

Ich habe dir ein Interview mitgebracht. Und zwar spreche ich hier mit Kristina Rumpel, die Mutter von FlowBirthing.Bei der heutigen Episode wünsche dir ganz viel Freude. Vor allem wünsche ich dir, dieses Positive rauszuziehen wie diese, wie sich die Zuwendung zu deinem Innenleben, zu deinem Baby auch auf deiner Geburt auswirken kann. Was natürlich …

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Frauenheilkreis und Roses Revolution | TRAUMgeburt #028 11:30

4y ago11:30

11:30

Ich habe heute ein Interview mitgebracht, was ich mit der lieben Jamina Ehrhart, eine Doula und Heilpraktikerin und Soul Sister geführt habe im Rahmen unseres Summit TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt, der ja auch hier zu dem Podcast und meinem Buch passt, wo es einfach genau darum geht, in Live Workshops online mit den Frauen zu erarbeiten, sich vorzub…

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Bestelle deine TRAUMgeburt beim Universum | TRAUMgeburt #027 14:10

4y ago14:10

14:10

Ein Interview mit INKEN ARNTZEN und KATRIN MICHEL von "Gebärmütter".Ich habe dir heute wieder ein wundervolles Interview mitgebracht mit dem "Gebärmuttern". Die Gebärmutter, wenn ihr da in den Socialmedias schaut, sind wirklich sehr gut unterwegs mit dem Themen natürliche Schwangerschaft Geburt und setzen sich zusammen aus der lieben Katrin Michel …

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Bindungsanalyse für eine frühe Mutter-Kind-Bindung| BVAA #044 10:52

4y ago10:52

10:52

Ich habe euch heute ein besonderes Interview mitgebracht und zwar ein Interview mit der lieben Arabella Strassner. Arabella ist Bindungsanalytikerin und über die Bindungsanalyse habe ich euch ja hier auch schon erzählt. Im Zuge unseres Summits TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt, der vom 25. bis 29. November online aber mit Live -Veranstaltungen stattfin…

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Wunschgeburt nach Kaiserschnitt | TRAUMgeburt #026 8:43

4y ago8:43

8:43

Heute habe ich wieder ein Interview mitgebracht, was ich mit der lieben Ute Taschner geführt habe. Die Ute Taschner ist ja bekannt, auch nicht nur als Medizinerinnen, sondern auch als Autorin mit ihrem Buch Wunschgeburt nach Kaiserschnitt. Ute kennt das aus eigener Erfahrung. Sie hat selber vier Kinder: Zwei wurden mit Kaiserschnitt und zwei auf na…

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Bindung in Zeiten von Corona | BVAA #043 27:37

4y ago27:37

27:37

Es wurde wirklich Zeit, dass auch hier im Podcast einfach das Thema aufgegriffen wird: Bindungen in Zeiten von Corona und darum es hier in dieser Episode gehen. Ja, ich habe lange geschwiegen und über viele andere Themen gesprochen, weil natürlich ein Corona und Shutdown, Teil-LockdownIch weiß nicht, ist es omnipräsent. Ich habe aber jetzt das Gefü…

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Wie du als Schwangere gestärkt durch die Corona-Krise kommst | TRAUMgeburt #025 16:44

4y ago16:44

16:44

Zum Summit: https://link.anabel-galster.de/2OgNIch habe ein aktuelles Anliegen, ein aktuelles Thema mitgebracht und zwar wie du gestärkt durch die Corona Zeit gehst. Vor allem bei Teil-Lockdown. Die derzeitige Situation ist leider so, dass viele Schwangere, mit denen ich spreche oder arbeite sehr verunsichert und verängstigt sind und das Gefühl hab…

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Der TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt Summit 2020 | BVAA #042 12:33

4y ago12:33

12:33

https://link.anabel-galster.de/2NjaUnser Herzensthema - ein Summit für dich!Meinem Mann Swen und mir ist dieses Projekt ein absolutes Herzensthema. Wir möchten dir hier einen Raum geben, in dem du dich mit deiner Geschichte, die dich hierher gebracht hat auseinandersetzen kannst. Wieder schwanger sein, nach einer (oder mehreren) vorangegangenen bel…

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Der TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt Summit 2020 | TRAUMgeburt #024 12:41

4y ago12:41

12:41

https://summit.traumgeburt-nach-traumageburt.deUnser Herzensthema - ein Summit für dich!Meinem Mann Swen und mir ist dieses Projekt ein absolutes Herzensthema. Wir möchten dir hier einen Raum geben, in dem du dich mit deiner Geschichte, die dich hierher gebracht hat auseinandersetzen kannst. Wieder schwanger sein, nach einer (oder mehreren) vorange…

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Klinik-Geburtskultur heute und Wahl des Geburtsortes | TRAUMgeburt #023 20:54

4y ago20:54

20:54

Die Klinik-Geburtskultur heuteDu erfährst, welche Entwicklung unsere Geburtskultur genommen hat. Ich gebe Einblicke wie es in vielen Kliniken abläuft und worauf ihr achten solltet, wenn ihr euch für eine Klinik entscheidet. Damit ihr gut betreut werdet und möglichst wenige (unnötige) Interventionen stattfinden.…

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Von Hoffen und Bangen - Schwanger nach Fehlgeburt | TRAUMgeburt #022 19:54

4y ago19:54

19:54

Fast jede Frau hat einmal in ihrem Leben eine Fehlgeburt erlebt!Diese kann aber auch schon in einem frühen Stadium stattfinden, sodass vielleicht manche sogar gar nicht wissen, dass ein früher Abgang stattgefunden hat. Wenn aber die Schwangerschaft entdeckt wurde und es dann zu einem unerwünschten Schwangerschaftsabbruch kommt, kann dies sich natür…

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Schwanger mit einem kranken Baby| BVAA #041 18:16

4y ago18:16

18:16

Schwangersein ist ohnehin eine sehr ereignisreiche und lebensverändernde Situation. Wenn dann das Glück getrübt wird durch Diagnosen, die besagen, dass das Kind nicht gesund ist. Und eventuell bleibende Schäden oder Erkrankungen hat. Dann sehen sich Eltern speziellen Herausforderungen und Schwierigkeiten gegenübergestellt. Die Zukunftsangst gewinnt…

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Kontrollsucht in der Geburtshilfe | TRAUMgeburt #021 23:48

4y ago23:48

23:48

Was bedeutet es für Frauen, Babies und für den Geburtsverlauf, wenn auf Seiten der Medizin eine "Kontrollsucht" herrscht? Welche Folgen hat es, wenn auf allen Seiten die Erwartung besteht alles im Griff haben zu wollen?Das kann für eine natürliche Geburt sehr hinderlich sein, die ihren ganz eigenen Regeln unterworfen ist. Jede Geburt ist sehr einzi…

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Genogramm-Arbeit | TRAUMgeburt #020 13:48

4y ago13:48

13:48

Seine Geschichte und die Geschichte generationsübergreifend zu kennen kann ein sehr wirksames Tool sein, um transgenerative Traumavererbung, aber auch Bindungsmuster zu erkennen, zu ordnen und ihnen einen Platz zu geben. Dies kann mithilfe der Technik der Arbeit mit dem Genogramm wunderbar nachvollzogen werden. Das Genogramm ist erst einmal Stammba…

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Genogramm-Arbeit | BVAA #040 14:07

4y ago14:07

14:07

Seine Geschichte und die Geschichte generationsübergreifend zu kennen kann ein sehr wirksames Tool sein, um transgenerative Traumavererbung, aber auch Bindungsmuster zu erkennen, zu ordnen und ihnen einen Platz zu geben. Dies kann mithilfe der Technik der Arbeit mit dem Genogramm wunderbar nachvollzogen werden. Das Genogramm ist erst einmal Stammba…

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Dein Sacred-Space | TRAUMgeburt #019 11:22

4+ y ago11:22

11:22

Diese Podcast-Folge ist in einem Live-Video entstanden.Dieses kannst du dir hier anschauen:https://www.youtube.com/watch?v=ILvQaqogvzINeue TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt Community:https://link.geburtspsychologie.de/TNTgeburt-CommunityMein Buch "TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt":https://link.geburtspsychologie.de/1Zlt_______________________________**Uns…

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Ressourcen-Aufbau | TRAUMgeburt #018 11:46

4+ y ago11:46

11:46

Summary Neue TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt Community:https://link.geburtspsychologie.de/TNTgeburt-CommunityMein Buch "TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt":https://link.geburtspsychologie.de/1Zlt_______________________________**Unsere Websites:**https://anabel-galster.dehttps://geburtspsychologie.dehttps://herzensfamilien.comhttps://nestkinder.dehttps://D…

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Wochenbettdepression und Babyblues | TRAUMgeburt #017 36:46

4+ y ago36:46

36:46

Britta Scheufens bekam 2013 ihr erstes Kind - ein Kind, das sie sich gewünscht hat. Nach der Geburt erkrankte Britta an einer sogenannten Wochenbettdepression und das Leben wurde komplett auf den Kopf gestellt. Es begann eine Lebensphase, die zu einer großen Herausforderung - besonders auch für ihren Mann - wurde.Britta schrieb ihre Geschichte nied…

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Wochenbettdepression und Babyblues | BVAA #039 36:49

4+ y ago36:49

36:49

Britta Scheufens bekam 2013 ihr erstes Kind - ein Kind, das sie sich gewünscht hat. Nach der Geburt erkrankte Britta an einer sogenannten Wochenbettdepression und das Leben wurde komplett auf den Kopf gestellt. Es begann eine Lebensphase, die zu einer großen Herausforderung - besonders auch für ihren Mann - wurde.Britta schrieb ihre Geschichte nied…

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Die Folgen von Blitzgeburten | TRAUMgeburt #016 12:02

4+ y ago12:02

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Neue TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt Community:https://link.geburtspsychologie.de/TNTgeburt-CommunityMein Buch "TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt":https://link.geburtspsychologie.de/1Zlt**Unsere Websites:**https://anabel-galster.dehttps://geburtspsychologie.dehttps://herzensfamilien.comhttps://nestkinder.dehttps://Doula-Anabel.dehttps://akademie.nestkind…

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Geburtrstrauma und das persönliche Umfeld | BVAA #038 9:37

4+ y ago9:37

9:37

Neue TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt Community:https://link.geburtspsychologie.de/TNTgeburt-CommunityMein Buch "TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt":https://link.geburtspsychologie.de/1Zlt**Unsere Websites:**https://anabel-galster.dehttps://geburtspsychologie.dehttps://herzensfamilien.comhttps://nestkinder.dehttps://Doula-Anabel.dehttps://akademie.nestkind…

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Den Trauma-Faden finden | TRAUMgeburt #015 13:14

4+ y ago13:14

13:14

Geburtstraumen haben häufig auch eine Vorgeschichte. Blickt man auf sein Leben, kann man häufig einen Traumafaden wiederfinden. Dieser kann sich in einer Geburt zeigen und in einem Geburtstrauma gipfeln. In der Folgeschwangerschaft ist es sehr sinnvoll diesen zu erarbeiten und dem Traumafaden einen Platz zu geben, damit die nächste Geburt nicht von…

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Schlaftraining für Babys | BVAA #037 18:02

4+ y ago18:02

18:02

"Jedes Kind kann Schlafen lernen" lautet der Titel eines populären Buches. Aus meiner Sicht als Pränatal- und Geburtspsychologin, die sich auch sehr intensiv mit der Babyzeit beschäftigt mein Fazit: Ich empfehle das Buch NICHT! Warum, erfährst du in dieser Podcast-Episode!#stopSchlaftraining**Unsere Websites:**https://geburtspsychologie.dehttps://h…

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Kinderwunsch und Vorbereitung auf die Traumgeburt | BVAA #036 44:19

4+ y ago44:19

44:19

Kinderwunsch und Vorbereitung auf die Traumgeburt lautet das Thema dieser Podcast-Episode. Im Interview sind Magdalena und Andreas Hacklinger.Links:https://sart.de/ Die Seite vom Geburtsvorbereitungskurs:https://onlinegeburtsvorbereitungskurs.com/Die Links zu iTunes, Apple Podcasts, TuneIn, Stitcher und Google Podcast findest du hier: https://podca…

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Die Aufarbeitung des eigenen Geburtstraumas | TRAUMgeburt #014 29:58

4+ y ago29:58

29:58

Anne Henle ist Heilpraktikerin und hilft Menschen durch Osteopathie und prä/perinatale Körperpsychotherapie. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt bei Schwangeren und Babys. Durch Osteopathie und spirituelle Begleitung unterstützt Anne Schwangere im Übergang zum Mutterwerden. Kontakt: mail@vitamotio.dehttps://vitamotio.deDie Links zu iTunes, Apple Pod…

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Gewalt in der Geburtshilfe | TRAUMgeburt #013 29:33

4+ y ago29:33

29:33

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Heultage, Babyblues und Postnatale Depression | BVAA #035 22:55

4+ y ago22:55

22:55

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Saugglocken- und Zangegeburten | TRAUMgeburt #012 32:23

4+ y ago32:23

32:23

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Der Kaiserschnitt als spezielle Geburtsform | TRAUMgeburt #011 20:34

4+ y ago20:34

20:34

Nun haben wir in der letzten Folge über die Symptome gesprochen und heute wird speziell der Kaiserschnitt als spezielle Geburtsform/Geburtsmodus thematisiert werden.Also, ich wünsche dir viel Spaß dabei!Der Kaiserschnitt ist ja für viele Fluch und Segen zugleich. Es betrifft mittlerweile viele geborene Babys, viele gebärende Frauen. Denn der Kaiser…

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Symptome eines Geburtstraumas | TRAUMgeburt #010 15:53

4+ y ago15:53

15:53

Ich freue mich sehr, dass du hierher gefunden hast und habt dir was ganz Spezielles mitgebracht denn wir werden einen Themen-Monat machen und diesen Monat ist das Thema “Woher weiß ich, dass ich ein Geburtstrauma habe?” und heute geht's ganz speziell um die Symptome. Viel Spaß!Wie ich vorhin schon gesagt habe, wir werden jetzt jeden Monat ein Monat…

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Vernachlässigung im Kindesalter und ihre Folgen | BVAA #034 9:36

4+ y ago9:36

9:36

Es gibt neuste Forschungsergebnisse zur Gehirnentwicklung nach starker Vernachlässigung im frühstens Kindesalter. Hier sieht man, was für verheerende Auswirkungen der Entzug von Liebe und gesunder Bindung für unser ganzes Leben bedeutet. Ich erkläre euch die Ergebnisse in leicht verständlichen Worten.Charles A. Nelson, Nathan A. Fox, Charles H. Zea…

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Der Körper in der Traumatherapie | TRAUMgeburt #009 10:45

4+ y ago10:45

10:45

In dieser Folge erkläre ich dir, warum wir den Körper in der Traumatherapie unbedingt miteinbeziehen. Es reicht nicht aus, nur "Gesprächstherapie" zu machen und über die traumatischen Erlebnisse (wie eine traumatische Geburtserfahrung) zu sprechen.Um ein Trauma aufzuarbeiten spielt der Körper eine sehr wichtige Rolle.Die Links zu iTunes, Apple Podc…

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Bindungsprobleme nach Kaiserschnitt unter Vollnarkose | TRAUMgeburt #008 18:24

4+ y ago18:24

18:24

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Mitgliederbereich "Schwangerschaftsglück" | BVAA #33 8:47

4+ y ago8:47

8:47

In dieser Episode stelle ich Euch eine Möglichkeit vor, um Persönlichkeitsentwicklung in der Schwangerschaft zu vollziehen und in eine tiefe Bindung mit dem Kind zu gehen. Das alles ist ganz flexibel in deinem eigenen Tempo und mit deinen eigenen Schwerpunkten möglich.Darf ich dir vorstellen: Mein Online-Mitgliederbereich "Schwangerschaftsglück" (h…

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Babyzeichen | BVAA #032 9:11

4+ y ago9:11

9:11

Babyzeichen sind eine noch etwas unbekannte, aber praktische Art schon mit den kleinsten zu kommunizieren. Und da Kommunikation Nähe schafft, erzähle ich euch in dieser Episode von dieser interessanten Technik. Wir haben die Babyzeichen selbst mit 4 Kindern praktiziert und können euch daher von ganz verschiedenen Erfahrungen berichten!Die Links zu …

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Warum du dir deine TRAUMgeburt erlauben musst | TRAUMgeburt #007 12:55

4+ y ago12:55

12:55

In dieser Episode gehe ich auf die Hürden mancher Frauen ein, die sie sich selber stellen. Diese Frauen glauben, sich keine Traumgeburt erlauben zu dürfen. Sie denken zum Beispiel, dass sie bei einer weiteren Geburt nach einer vorhergehenden traumatischen Geburtserfahrung, wieder eine solche Geburtserfahrung machen zu müssen. Andernfalls ist die An…

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Das Geburtstrauma und sein Heilungsweg | TRAUMgeburt #006 45:10

5y ago45:10

45:10

In diesem spannenden Interview berichtet Brigitte S. Gondek über ihre Arbeit als Craniosacrale-, Prä- und perinatale Körperpsychotherapie in ihrer Praxis für bewusstes Sein in Tuttlingen. Wie man wieder zu seinen gesunden Anteilen findet werdet ihr hier hören können.http://www.praxisgondek.de/Die Links zu iTunes, Apple Podcasts, TuneIn, Stitcher un…

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Die wichtigsten Punkte, um wieder in eine postive Geburtsstimmung zu kommen | TRAUMgeburt #005 25:27

5y ago25:27

25:27

Es ist unglaublich wichtig mit welchen Gefühlen wir in eine Geburt starten.Du wirst erfahren, wie du es schaffst wieder in eine positive Geburtsstimmung zu kommen - gerade, wenn eine traumatische Geburt in deinem Körper, in deinen Zellen verankert ist.Es gibt einige Dinge, die dich dabei unterstützen. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei, dies fü…

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In Verbindung bleiben mit einem Schreibaby | BVAA #031 21:50

5y ago21:50

21:50

In dieser Episode zeige ich auf, warum Babies schreien. Was kannst du erkennen am Schreien eines Babys? Warum schreien Babys auch, obwohl es z.B. keinen Hunger hat? Du wirst praktische Tipps und Körperübungen kennenlernen, um mit dir und deinem "Schreibaby" in Verbindung zu bleiben. Wenn man mit Schreibabys arbeitet, arbeitet man auch immer automat…

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Von Steinzeitbabys und Steinzeiteltern | BVAA #030 19:55

5y ago19:55

19:55

In dieser Episode beschreibe ich wie wir ursprünglich mit Babys gelebt haben. Dies ist noch tief in uns.Für ein entspanntes Miteinander von Baby und Eltern ist es daher wichtig einmal hinzuschauen, was uns unser "Steinzeit-Baby" eigentlich sagen möchte.Ich erkläre warum unsere Babys und z.B. ihr Nervensystem noch in dieser Zeit hängen geblieben sin…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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