In ihrem Podcast "Wandelstark. Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership" gibt Trainerin, Coach und Buchautorin Katja Michalek tiefe Einblicke in die Welt der Führung und Resilienz, die dir helfen, in turbulenten Zeiten erfolgreich zu bleiben. Mit einem authentischen und praxisnahen Ansatz beleuchtet dieser Podcast, wie du als Unternehmer oder Führungskraft dein inneres Spinnennetz der Resilienz stärken und damit dein Team sicher durch Veränderungen führen kannst. Durch inspirierende G ...
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251: Team-Resilienz – Wie dein Team stark durch jede Krise geht
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25:22Zusammenfassung Wie resilient ist dein Team? Gerade in herausfordernden Zeiten zeigt sich, wie stark und widerstandsfähig ein Team wirklich ist. Eine hohe Team-Resilienz reduziert Fluktuation, stärkt die emotionale Bindung und verbessert die Problemlösungskompetenz. Doch was macht ein resilienteres Team aus? In dieser Episode sprechen wir über die …
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250: Das Resilienzparadoxon: Warum Resilienz unberechenbar ist
11:56
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11:56Zusammenfassung Resilienz gilt als Schlüsselkompetenz, um Krisen zu meistern – doch das sogenannte Resilienzparadoxon stellt diese Annahme infrage. In dieser Episode erfährst du, warum Resilienz nicht einfach vorhersagbar ist, warum es keine Garantie gibt, dass wir nach einer Krise wieder aufstehen, und warum es trotzdem sinnvoll ist, daran zu arbe…
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249: Resilienz als Führungskompetenz: Das Team-Kletterseil
19:58
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19:58Zusammenfassung In dieser Episode des Resilienz Lunch & Learn tauchen wir tief in das Thema Resilienz als Führungskompetenz ein – unabhängig davon, ob du eine klassische Führungsrolle innehast oder in deinem Alltag, deiner Familie oder im Ehrenamt Menschen begleitest. Anhand des Bildes der Seilschaft beim Bergsteigen erfährst du, wie du als Führung…
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248: Resilienz & KI: Wie du Ängste in Chancen verwandelst – mein Vortrag vom KI Summit Zusammenfassung
18:06
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18:06In dieser Episode erwartet dich mein Vortrag vom KI Summit Germany (31. Januar – 1. Februar 2025) in voller Länge! Wir befinden uns mitten in einer der größten Transformationen unserer Zeit: Künstliche Intelligenz verändert unsere Arbeitswelt. Doch mit jeder Veränderung kommen auch Unsicherheiten, Widerstände und Ängste – besonders dann, wenn der W…
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247: Im Interview bei Torsten TJ Koerting anlässlich des KI Summit Germany
10:06
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10:06Zusammenfassung In dieser Episode erwartet dich ein besonderes Interview mit Torsten „TJ“ Koerting vom Koerting Institute, das anlässlich des KI Summit Germany (31. Januar – 1. Februar 2025) geführt wurde. Wir sprechen über die tiefgreifenden Veränderungen, die Künstliche Intelligenz in Unternehmen auslöst – und darüber, wie wir mit Resilienz diese…
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246: Resilienz Lunch & Learn: Dein mentales Fitnessstudio in 3 Schritten
28:04
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28:04Zusammenfassung In dieser Episode von Wandelstark erwartet dich der Mitschnitt des Resilienz Lunch & Learn vom 27. Januar. Katja Michalek, Trainerin und Coach mit über neun Jahren Erfahrung im Bereich Resilienz, nimmt dich mit in ein mentales Fitnessstudio. Denn mentale Stärke ist wie ein Muskel – sie muss regelmäßig trainiert werden. In dieser int…
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245: Resilienz-Mindset-Shift – Wie du Veränderung als Chance nutzt
13:51
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13:51Zusammenfassung Veränderung ist oft unbequem und kann Angst machen – doch was wäre, wenn du sie als deinen größten Verbündeten sehen würdest? In dieser Episode geht es um den Resilienz-Mindset-Shift: Wie du Veränderung nicht nur akzeptierst, sondern aktiv gestaltest und daraus sogar Kraft schöpfst. Ich teile persönliche Einblicke und praktische Sch…
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244: Führen im Wandel: Wie du dein Team sicher durch Veränderungen leitest
19:46
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19:46Zusammenfassung Veränderung ist unausweichlich – doch oft fällt es schwer, sich darauf einzulassen. Besonders als Führungskraft stehst du vor der Herausforderung, dein Team sicher durch diese Phasen zu begleiten. In dieser Episode lernst du das Modell der 4+4 Räume der Veränderung kennen. Es zeigt dir, welche emotionalen Phasen Menschen in Veränder…
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243: Vom Geröllfeld zum Gipfel: Eine kleine Geschichte über Resilienz
20:14
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20:14Zusammenfassung In dieser besonderen Episode von Wandelstark teilt Katja Michalek eine inspirierende Geschichte aus der Premiere ihres neuen Formats Resilienz Lunch & Learn. Die Erzählung begleitet eine Gruppe von sieben Menschen auf ihrer herausfordernden Reise zu einem Gipfel – eine eindrucksvolle Metapher für Resilienz. Jede Figur steht für eine…
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Zusammenfassung Sprache formt unsere Wahrnehmung – und damit auch unsere Unternehmenskultur. In dieser Episode von Wandelstark spricht Katja Michalek über die Macht der Worte und wie Begriffe unser Denken und Handeln beeinflussen. Oft nutzen wir Ausdrücke, die überholt oder sogar stigmatisierend sind, ohne es zu hinterfragen. Doch Sprache kann bewu…
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Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek eine sehr persönliche Geschichte, in der sie ihre eigene Resilienz praktisch anwenden musste, um eine schwierige Situation zu meistern. Nach einem misslungenen Pitch bei einem Online-Kongress sah sie sich mit einem Shitstorm und massiver Kritik konfrontiert. Statt zu verzweife…
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240: Das innere Spinnennetz: Resilienz stärken für stürmische Zeiten
23:19
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23:19Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ taucht Katja Michalek tief in das Konzept der Resilienz ein – dargestellt als ein inneres Spinnennetz aus sieben Fäden, das uns trägt und stärkt, besonders in schwierigen Zeiten. Sie erklärt die Bedeutung jedes Fadens: Zielorientierung, Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Optimismus, Kausalanalyse, Imp…
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239: Sein statt Haben: Die Kraft der richtigen Ziele für 2025
13:21
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13:21Zusammenfassung In der ersten Episode des Jahres 2025 startet Katja Michalek mit einem inspirierenden Thema: die Frage nach den richtigen Zielen für das neue Jahr. Sie hinterfragt die verbreitete Praxis, „Haben-Ziele“ zu setzen – also Ziele, die auf messbaren Erfolgen wie Umsatz, Kundenanzahl oder sportlichen Leistungen basieren. Stattdessen lädt s…
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238: Dein Jahresrückblick 2024: Loslassen, Dankbarkeit und Visionen für 2025
21:49
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21:49Zusammenfassung In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Podcasts „Wandelstark“ lädt dich Katja Michalek ein, das Jahr 2024 reflektiert abzuschließen und gestärkt in das neue Jahr zu starten. In einer persönlichen und interaktiven Episode führt sie dich durch inspirierende Reflexionsfragen, teilt ihre eigenen Erfahrungen und lädt dich ein, innezuha…
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237: Selbstmotivation meistern: Mit der „kleinen“ Resi-Methode® zu neuer Energie
13:55
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13:55Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ widmet sich Katja Michalek einer spannenden Hörerfrage: Wie gelingt es, sich selbst jeden Tag neu zu motivieren – besonders, wenn man als Führungskraft andere inspirieren und motivieren möchte? Katja teilt ihre „Kleine“ Resi-Methode®, die sieben zentrale Aspekte umfasst: deine klare Visio…
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236: Die Macht der 5: Wie dein Umfeld dein Leben prägt
13:52
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13:52Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über die „Macht der 5“ und die „33%-Regel“. Sie beleuchtet, wie unser Umfeld unsere Energie, unsere Denkweise und unser Verhalten beeinflusst. Basierend auf dem Zitat von Jim Rohn – „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst…
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Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ beleuchtet Katja Michalek, was Resilienz nicht ist, um Missverständnisse rund um diesen Begriff aufzuklären. Resilienz ist kein Schutzpanzer, keine Ignoranz gegenüber eigenen Grenzen oder das sture Durchziehen eigener Wege ohne Rücksicht. Auch das Verdrängen von Emotionen, das Schönreden von Situa…
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234: Aus der Krise zur Stärke: Wie ein Umbruch zum Neuanfang wird
12:17
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12:17Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek die inspirierende Geschichte einer Unternehmerin, die nach einem massiven Rückschlag ihren Weg zurück ins Unternehmertum findet. Die Protagonistin führte über Jahre hinweg mit großem Erfolg zwei Läden und schaffte es, ein engagiertes und harmonisches Team aufzubauen. Doch di…
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233: Die fünf Sprachen der Liebe: Ein Leadership-Tool für stärkere Teams
16:36
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16:36Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ widmen wir uns den fünf Sprachen der Liebe – einem Konzept, das ursprünglich aus der Paartherapie stammt, aber erstaunlich relevant für Unternehmer:innen ist. Denn erfolgreiche Führung basiert auf emotionalen Verbindungen und wertschätzender Kommunikation. Katja zeigt, wie die fünf Sprach…
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232: Der Resi Run: Wie ein Lauf Resilienz und Gemeinschaft stärkt
10:55
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10:55Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek mit viel Emotion und Begeisterung von ihrem Herzensprojekt, dem Resi Run – ein Wohltätigkeitslauf zugunsten von MS-Betroffenen und deren Familien. Der Lauf, inspiriert von der resilienten Spinne Resi, symbolisiert die Stärke, die wir durch Resilienz und Gemeinschaft entwickeln…
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Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über die Bedeutung des Feierns von Erfolgen – ein Thema, das im hektischen Alltag oft vernachlässigt wird. Angeregt durch ihre Teilnahme am „Feel It!“-Event von Annabell Whitney, einem inspirierenden Mix aus Musik, Impulsvorträgen und Motivation, stellt sie die Frage: „Wer fei…
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ZusammenfassungIn dieser inspirierenden Folge von „Wandelstark“ taucht Katja Michalek in die Analogie des Unternehmens als Schiff ein, das durch stürmische See navigieren muss. Sie betont die Bedeutung einer vorausschauenden Vorbereitung als Führungskraft, ähnlich wie ein Kapitän, der zuerst das Segeln erlernen und seine Mannschaft schulen muss, be…
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229: Die vier Grundgefühle: Wie du Angst, Wut, Trauer und Freude für dich nutzt
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16:11Zusammenfassung In dieser Folge tauchen wir tief in den Resilienzfaden der Emotionssteuerung ein. Katja Michalek erklärt, warum Emotionssteuerung und Impulskontrolle nicht dasselbe sind und wie beide zusammenarbeiten, um unser emotionales Gleichgewicht zu stärken. Während die Impulskontrolle uns hilft, äußerlich gelassen zu bleiben, ist die Emotion…
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Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts "Wandelstark" spricht Katja Michalek über die Kraft der Perspektiven im Alltag. Sie verwendet ein anschauliches Bild, um zu verdeutlichen, wie unterschiedlich Menschen die gleiche Situation wahrnehmen können – abhängig von ihrem Standpunkt. Mithilfe einer Geschichte über vier Menschen, die um einen Tis…
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227: Fünf Gründe, warum Lachen im Team wirkt
12:39
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12:39Zusammenfassung In dieser Folge von "Wandelstark" spricht Katja Michalek darüber, wie Humor die Unternehmenskultur bereichern und zur Teamentwicklung beitragen kann. Sie erklärt fünf zentrale Gründe, warum Humor in Unternehmen so wertvoll ist – von Stressabbau über Vertrauensförderung bis hin zur Stärkung von Resilienz und Kreativität. Humorvolle F…
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