Einblicke in aktuelle Entwicklungen der Bereiche Ernährung, Fitness, Medizin, körperliche sowie mentale Gesundheit. Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin. In meinem Podcast erhältst du Dich erwarten Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und ...
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Membership-Modelle werden immer beliebter. Netflix & Amazon haben es vorgemacht. In den USA führt schon lange kein Weg mehr an Mitglieder-Seiten vorbei. Online-Unternehmer stellen ihr Business auf Abbo-Modelle um, da sie jeden Monat ihre sicheren Zahlungen erhalten. Du brauchst also nicht jeden Monat nach neuen Kunden suchen. Wie erstellt man also eine Membership-Seite? Wie stellt man seine Kunden zufrieden, sodass sie jeden Monat zahlen? Eignet sich mein Business für das Membership-Modell? ...
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Diese Podcast-Serie beleuchtet die weltweiten Netzwerke der organisierten Kriminalität: Menschenhandel, Drogenschmuggel, Waffenschieberei und Geldwäsche. Alle Folgen können Sie als Pioneer Mitglied hören.
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Hellou! 🎀 Ich bin Miriam Amavi und hier im Podcast erkunden wir, wie wir unsere Kapazität für das Leben in all seinen Facetten und Herausforderungen vergrößern können. Wir schauen uns an, wie wir unser Nervensystem auf humorvolle Weise regulieren, uns in uns selbst geborgen fühlen, und lernen, unser Leben nicht mehr für andere, sondern für uns selbst zu leben. Wie wir das alltägliche Gefühlschaos sortieren und unsere Tränen zu Wein machen. --- Cocoon Membership: Nervensystem regulieren und G ...
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In meinem Podcast erhältst du Tipps und Einblicke in die Planung und Umsetzung deiner erfolgreichen Selbstständigkeit als Freelancer - mal allein als Solo-Folge oder in inspirierenden Interviews. +400 Menschen in die Selbstständigkeit als Freelancer verholfen | Businessnetzwerk + Lernplattform -> DIGITAL FREI Akademie | Mit deiner Experten-Positionierung auf dem Weg zu 10.000 €+ monatlich 💪 Folge mir auch auf YouTube https://digital-frei.de/yt
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Jeden Freitag sprechen Kai Berke und Wolfram Kläger über Fernreisen, Meilen-Deals, Prämienflüge in der Business Class oder First Class. Wie du dafür Meilen sammelst und bei den besten Airlines einlöst. Fragen, Wünsche, Ideen, Kritik an Kai und Wolfram per E-Mail: [email protected] Website: https://truemilespodcast.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@truemilespodcast ONLINE SHOP: https://truemilespodcast.myspreadshop.de/ LinkedIn: https://linkedin.com/company/truemilespodcast/ Facebo ...
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lifestyle:entrepreneur - Auf in die Zukunft mit KI
Maik Pfingsten – Sold a Business | Wrote a Book | Invest in AI Services
Erfolgreich selbstständig: KI, Business-Strategien und Praxiswissen für Freiberufler und Solopreneure
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AMEX Sweet Spots einlösen: beste Membership Rewards 2025
25:26
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25:26Der Update: welche Airlines, welche Flüge lohnen sich 2025 mit AMEX-Punkten einzulösen (American Express Membership Rewards), welche sind TOP of the Pop? 00:00 TMP 113 - AMEX Sweet Spots 2025 00:52 2025 vs. 2024 (TMP 023) 01:29 Was zeichnet AMEX MR Punkte aus? 05:25 AMEX Membership Rewards Sweet Spots 2.0 05:26 Delta SkyMiles 07:28 Etihad Guest 09:…
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Radisson Rewards: Hotels und Treueprogramm unterschätzt
19:03
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19:03Der Radisson Rewards VIP Status ist leicht zu erreichen und bringt wertvolle Vorteile, z.B. in Thailand. Haben wir unterschätzt. Und da gibt es diesen Trick! 00:00 TMP 121 - Radisson Rewards 02:10 Wer ist Radisson? 04:32 Radisson-Status: Premium und VIP 13:09 Status-Gültigkeit 14:46 Dieser Trick zum Radisson VIP-Status (ohne Gewähr) Links: - Avolta…
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Emirates: wann lohnen sich Upgrades mit Meilen?
20:03
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20:03Upgrades mit Meilen lohnen sich nie, ausser in die First Class oder bei Emirates. Welche gibt es, für welche Tarife, wie funktioniert das, wann lohnt es sich? 00:00 TMP 120 - Emirates Upgrades 05:32 Warum trotzdem upgraden bei Emirates? 06:48 Emirates Tarife für Cash-Tickets 08:28 Von Economy in die Business Class 12:30 Sind Upgrades besser verfügb…
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Meilen kaufen: welche SALES-Aktionen kommen 2025?
18:37
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18:37Wir sagen voraus, welche Vielfliegerprogramme 2025 mit den besten SALES-Aktionen locken. Was ich lohnt, was nicht, wann du zuschlagen solltest (Predictions!) 00:00 TMP 119 - Meilen-Sales Predictions 02:13 Flying Blue 05:08 Hilton Honors 07:48 Aeroplan 08:45 Alaska Mileage Plan 10:55 Avios 13:43 LifeMiles 15:35 Miles and More (Bundle&Go) Links: - Tr…
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5 gefährliche Scams bei der Ankunft am Ziel-Flughafen
18:54
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18:54Nach einem Langstreckenflug droht Stress. Jetzt bist du das perfekte Opfer. Überall lauern Betrüger. So gehst du 5 üblen, gefährlichen "Scams" aus dem Weg. 00:00 TMP 118 - 5 Scams 01:15 Scam Nr. 1: Fake WiFi (WLAN) 04:25 Scam Nr. 2: SIM, eSIM etc. 05:53 Scam Nr. 3: Schlangengrube Ankunftshalle 08:05 Scam Nr. 4: Kontaktlos Geld abheben 10:09 Scam Nr…
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Kollagen Produkte – Wunderwaffe oder Hype? Was können sie wirklich?
28:52
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28:52Schöne Haut, starke Gelenke - ist es wirklich das Beauty-Must-Have? In dieser Episode schauen wir uns das Thema "Kollagen" genauer an. Ist es die Wunderwaffe für Haut, Haare und Gelenke ist, oder handelt es sich eher um einen Marketing-Hype. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Kollagenpräparaten, werfen einen Blick auf die Untersc…
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10 Fehler beim Meilen sammeln (unbedingt vermeiden)
15:13
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15:13Punkte und Meilen für Prämienflüge sammeln- so manche Fehler verzögern deinen Erfolg oder vernichten ihn sogar. Diese 10 Fehler machst du ab sofort nie wieder! 00:00 TMP 117 - 10 Fehler beim Meilen sammeln 01:58 Fehler Nr. 1: Meilen unüberlegt kaufen 03:41 Fehler Nr. 2: Punkte auf Vorrat übertragen 05:38 Fehler Nr. 3: Für mehrere Programme sammeln …
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7 Reisetipps, die dir das Reisen erleichtern (Travel Hacks)
14:00
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14:007 einfache Tricks, wie du unterwegs leichter zurechtkommst, schon nach der Ankunft am Flughafen und danach, mit Handy, Gepäck, Kreditkarten und Portemonnaie 00:00 TMP 116 - 7 Reisetipps (Travel Hacks) 01:33 Hack Nr. 1: iMessage mit Flugnummer 02:14 Hack Nr. 2: Währungsrechner 04:28 Hack Nr. 3: Geldautomat (ATM) 06:27 Hack Nr. 4: Google Translate (Ü…
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Über Ballaststoffe , Blutzucker & Food-Koma mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten
48:20
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48:20In dieser Episode ist Laura Merten, auch bekannt unter 'Satte Sache', zu Gast. Wir sprechen über die Bedeutung von Ballaststoffen für unsere Gesundheit, insbesondere in Bezug auf die Blutzuckerregulation und die Verdauung. Laura gibt praktische Tipps, wie man die Ballaststoffzufuhr schrittweise erhöhen kann, um Verdauungsprobleme zu vermeiden.Zudem…
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10 Fehler beim Meilen einlösen musst du unbedingt vermeiden
20:03
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20:03Meilen sammeln ist leicht. Fette Fragezeichen und üble Fallstricke lauern beim Meilen einlösen. Hier sind die 10 gröbsten Fehler, die du jetzt nicht mehr machst 00:00 TMP 115 - 10 Fehler beim Meilen einlösen 02:23 Fehler Nr. 1: Du löst deine Meilen nicht ein, weil du ein Meileneichhörnchen bist 03:40 Fehler Nr. 2: Du löst deine Meilen am Boden ein,…
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Wie du dein Gepäck vor Diebstahl schützt (Aufgabegepäck)
16:45
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16:45Gepäck aufgeben oder nur noch mit Handgepäck, zur Sicherheit? Wie kannst du dich gegen Diebstahl schützen, wenn du unterwegs bist, am Flughafen und sonstwo? 00:00 TMP 114 - Aufgabegepäck schützen 01:01 Aufgeben oder Handgepäck? 02:15 Nachteile und Risiken beim Gepäck aufgeben 04:35 Wie kann man sich schützen? 05:20 Vorbeugende Massnahmen 10:48 Hard…
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Mythen Monday: Eier erhöhen den Cholesterinspiegel? Soja ist ungesund?
25:48
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25:48In meinem Format „Mythen Monday“ kläre ich regelmäßig über Ernährungs-, Fitness- und Gesundheitsmythen auf, die viele beschäftigen. In der heutigen Episode schauen wir uns folgende Themen genauer an: Stimmt es, dass Eier den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen? Beeinflusst Soja den Hormonhaushalt negativ? Verweiblicht Soja Männer und inwiefern zerst…
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Günstig Business Class fliegen 2025 (geprüfte Strategie)
22:20
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22:20Günstig Business Class fliegen: ein Widerspruch? Wenn du weisst, worauf es ankommt, ganz und gar nicht. Hier sind unsere "Tricks" zum Einstieg ins Thema. 00:00 TMP 112 - Günstig Business Class 00:59 Business Class vs. Economy Class 07:09 Business Class ab Deutschland 09:33 Konkret: Was heisst "günstig"? 13:45 Warum gibt es keine "Last Minute" Flüge…
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Gefühle wahrnehmen und verstehen: Dein Zugang zu emotionaler Gesundheit mit Lukas Klaschinski
42:14
42:14
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42:14In der heutigen Episode spreche ich mit Lukas Klaschinski – Psychologe, Bestseller-Autor und Podcaster – über das Thema Gefühle. Gefühle – ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft auch schwer greifbar ist. Warum ist es so wichtig, dass wir uns intensiv mit unseren Gefühlen beschäftigen? Lukas erklärt aus psychologischer Sicht, was Gefühle eigentl…
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LE298 Membership als Geschäftsmodell, was funktioniert und was nicht? Interview mit Meike Rensch-Bergner
56:01
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56:01In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Membership-Geschäftsmodelle ein. Wir teilen unsere Erfahrungen und Erkenntnisse, die wir auf unseren unternehmerischen Reisen gesammelt haben. Und sprechen über die Chancen und Herausforderungen von Membership Geschäftsmodellen in B2B und B2C. Was ist gleich, was ist anders? Und was funktioniert wi…
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Al Coupone gibt seine besten PAYBACK Tipps für 2025
35:58
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35:58Heute ist Paul zu Gast, der Payback-Experte "Al Coupone" mit über 40.000 Followern auf Instagram. Er ist der Beweis: Payback lohnt sich 2025 - erst recht! 00:00 TMP 111 - Al Coupone 01:41 Wie wurde aus Paul AL COUPONE? 04:35 Lohnt sich Payback 2025 noch? 12:23 6-stellig Payback-Punkte sammeln 20:33 Payback-Konten skalieren 26:17 Sparkasse: Revolut …
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Handgepäck: ständig neue Regeln, endlich für alle Airlines?
17:36
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17:36Wilde Gerüchte machen die Runde. Die bisherigen Regeln fürs Handgepäck werden ersetzt! Durch was? Von wem? Für wen? Ab wann? Wir klären auf und räumen das weg. 00:00 TMP 110 - Handgepäck 03:06 Was ist an den Gerüchten dran? 07:54 Wird jetzt penibel kontrolliert? 10:32 Wer könnte das weltweit regeln? 12:09 Neue Bestimmungen für Powerbanks?! 15:15 Un…
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Optimale Nährstoffversorgung: Mit Prof. Dr. Martin Smollich über Supplements und Ernährung
1:22:08
1:22:08
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1:22:08In der heutigen Episode habe ich erneut Prof. Dr. Martin Smollich zu Gast, Experte für klinische Pharmakologie und Ernährungsmedizin. Martin hat in der Brustkrebstherapie promoviert und bringt sein umfangreiches Wissen aus der Wissenschaft und Klinikpraxis mit, um uns die Bedeutung von Ernährung und Mikronährstoffen näherzubringen.Wir beleuchten ze…
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First Class fliegen: die besten Airlines (Top 4, 2024)
13:46
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13:46Das Beste von British Airways, Qatar Airways, Lufthansa, Etihad. Kai ist sie 2024 alle geflogen. Welche Airline hat aktuell die beste First Class am Start? 00:00 TMP 109 - Top 4 First Class 2024 00:50 First vs. Business Class 02:33 Unterschied am Boden 03:58 Top 4: British Airways 05:44 Top 3: Qatar Airways B777 ("Qatar Pacific") 07:44 Top 2: Lufth…
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Die Entscheidung liegt bei dir: Kleine Schritte, große Veränderungen
23:06
23:06
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23:06"What you are not changing, you are choosing." In dieser Episode geht es um die Verantwortung, die wir für unser Leben tragen – und wie oft wir unbewusst Entscheidungen treffen, indem wir Dinge nicht verändern. Wir tauchen tief in das Konzept der Manifestation und der selbsterfüllenden Prophezeiung ein, um zu verstehen, wie unsere Gedanken und Hand…
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Die True Miles Podcast Masterclass Miles & More ist jetzt offiziell am Start. Was ist drin? Was nicht? Was gibt es demnächst dazu? Und wie geht es 2025 weiter, hier auf YouTube? 00:00 TMP Masterclass Miles & More 00:29 Was erwartet dich? 03:13 Ist dieser Kurs den Preis wert? 05:41 Was ist mit AMEX und anderen Vielfliegerprogrammen? 07:20 Was bleibt…
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Portwein in Porto probieren (mit KLM übers Wochenende)
21:59
21:59
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21:59Wolfram war Anfang Dezember in Porto zu Weinproben bei Erzeugern im Dourotal. Ein wunderbares Wochenende in der bezaubernden Stadt. Und kam mit Portwein zurück. 00:00 TMP 108 - Portwein in Porto probiert 02:26 Was ist Portwein eigentlich? 06:51 HAJ - AMS - OPO mit KLM und Transavia 08:07 Was hat Wolfram in Porto gemacht? 12:11 Was verbindet Kai mit…
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Mythen Monday: Detox Kuren, Schwitzen und Kalorienverbrennung, Verdauungsschnaps
20:01
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20:01In meinem Format „Mythen Monday“ kläre ich regelmäßig über Ernährungs-, Fitness- und Gesundheitsmythen auf, die viele beschäftigen. In der heutigen Episode geht es um gleich drei spannende Themen: Hilft der Verdauungsschnaps wirklich bei der Verdauung? Kann man durch Detox-Tees oder -Kuren den Körper „entgiften“? Verbrennen wir mehr Kalorien, wenn …
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Zu allem Überfluss hat Wolfram Geburtstag und Kai singt ein Ständchen. Und die True Miles Podcast Masterclass Miles & More ist fertig wie geplant, eigentlich ... Jeden Dienstag und jeden Freitag sprechen Kai Berke und Wolfram Kläger im TRUE MILES PODCAST über Meilen-Deals für Flugreisen in der Business Class und First Class. Wie du dafür Meilen sam…
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Mit VPN die wirklich günstigen Flugpreise finden (getestet)
20:24
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20:24Mit VPN ins Ausland klicken und zack! werden dir Wahnsinnspreise angezeigt. Schön wär's! Wir testen das jetzt mal ordentlich und verraten, was funktioniert. 00:00 TMP 107 - VPN 08:06 Der Test 12:21 Cookie Mythen 18:50 Fazit für heute Diese Folge schriftlich: TMP 107 - VPN Jeden Dienstag und jeden Freitag sprechen Kai Berke und Wolfram Kläger im TRU…
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Die komplette Ausgabe hören Sie als Teil der Pioneer-Familie. Wenn Sie noch nicht an Bord sind, nutzen Sie doch dieses Testangebot. Damit haben Sie Zugriff auf das gesamte journalistische Angebot von The Pioneer. Mit diesem letzten Kapitel rückt die Finanzkriminalität ins Scheinwerferlicht, insbesondere die Geldwäsche. Ein Must-have für kriminelle …
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Die komplette Ausgabe hören Sie als Teil der Pioneer-Familie. Wenn Sie noch nicht an Bord sind, nutzen Sie doch dieses Testangebot. Damit haben Sie Zugriff auf das gesamte journalistische Angebot von The Pioneer. Im Zentrum dieser Ausgabe steht der illegale Waffenhandel. Schätzungen nach sind weltweit mindestens eine Milliarde Gewehre und Pistolen …
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Die komplette Ausgabe hören Sie als Teil der Pioneer-Familie. Wenn Sie noch nicht an Bord sind, nutzen Sie doch dieses Testangebot. Damit haben Sie Zugriff auf das gesamte journalistische Angebot von The Pioneer. In dieser Ausgabe rücken die illegalen Drogenmärkte in den Mittelpunkt. Weltweit werden in Amerika, Europa, Afrika und Asien jedes Jahr m…
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Die komplette Ausgabe hören Sie als Teil der Pioneer-Familie. Wenn Sie noch nicht an Bord sind, nutzen Sie doch dieses Testangebot. Damit haben Sie Zugriff auf das gesamte journalistische Angebot von The Pioneer. Nach der frei erhältlichen Pilotfolge zum Start dieser Serie über das organisierte Verbrechen führt diese Ausgabe zunächst zum Menschenha…
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00 | Unterwelten: Die Abgründe der organisierten Kriminalität
21:30
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21:30Mit dieser Podcast-Spezialreihe geht es auf einen düsteren Streifzug durch die weltumspannenden Netzwerke der organisierten Kriminalität. Er führt über die globalen Strukturen, in denen Mafia und Drogenkartelle, Clans und Banden jede Art von Verbrechen als Geschäftsmodell betreiben, allen voran: Menschenhandel, Drogenschmuggel und Waffenschieberei.…
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192. Warum wir lieber analysieren, statt zu fühlen – und warum Wut wichtig ist
37:50
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37:50Diese Folge ist für alle, die lieber analysieren oder rationalisieren anstatt das Gefühl worklich zu fühlen. Ich spreche auch darüber wie wir uns sellbst versuchen vorweg zu nehmen was wir aus einer Situation lernen können oder was sie bedeutet, bevor wir die Emotionen die sie in uns auslöst wirklich zugelassen haben. Denn dann verspassen wir die C…
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Weihnachten genießen ohne Stress: Meine Tipps als Ernährungsberaterin
32:03
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32:03In dieser Episode teile ich meine besten Tipps, wie du die Weihnachtszeit entspannt genießen kannst, ohne dich von Stress oder Schuldgefühlen beim Essen leiten zu lassen. Erfahre, wie du bewusst isst, Achtsamkeit in den Alltag integrierst und dich auch bei all den festlichen Leckereien wohlfühlst. Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um täg…
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Business Class fliegen 2024: unsere Top 5 (und die Flops)
18:43
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18:43Welche Airlines haben 2024 mit ihrer Business Class beeindruckt? Welche Flops hat Kai im letzten Jahr erlebt? Hier ist unser Ranking für das vergangene Jahr. 00:00 TMP 106 - Top 5 Business Class 2024 01:27 Die 3 Flops (oder: Underperformers) 07:20 Top 5: Cathay Pacific 09:12 Top 4: Condor (Prime Seat) 10:33 Top 3: Gulf Air 12:18 Top 2: Lufthansa (A…
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LE297 Erfolg in der Krise: Wie Rainer Grimm seinen Trainer Business transformierte
22:25
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22:25In dieser bewegenden Podcast-Episodespreche ich mit Rainer Grimm, einem international gefragten Experten für die Programmiersprache C++. Und erfolgreichen Unternehmer, der vor einer der größten Herausforderungen seines Lebens steht: einer lebensbedrohlichen Diagnose. Doch anstatt aufzugeben, zeigt Rainer, was es bedeutet, gegen alle Widrigkeiten an…
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Q&A | Sportpause bei Periodenverlust – ist das wirklich notwendig?
25:15
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25:15Dass ich damals meine persönliche Geschichte zum Thema Periodenverlust geteilt habe, war ein entscheidender Schritt, der nicht nur mir, sondern auch vielen von euch geholfen hat. Ich spreche in der heutigen Episode über häufige Fragen zu diesem Thema, über die Ursachen von Amenorrhoe, die Rolle von Ernährung, Stress und Training sowie darüber, ob e…
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Die 7 besten Lounges der Welt (sagt Kai, 2024)
17:27
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17:27Kai hat dieses Jahr rund 70 Lounges besucht. Diese 7 haben ihn beeindruckt. Egal ob Priority, Airline, Business oder First Class. Seine besten Erfahrungen 2024. 00:00 TMP 104 - 7 Top Lounges 2024 02:16 World Lounge, München 04:17 Star Alliance Lounge, Los Angeles 05:35 Lufthansa First Class Lounge, München (Terminal L) 07:17 Fiji Airways Premier Lo…
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LE296 Finanzen von Kindergärten erfolgreich aufräumen - Productized Service Case Study mit Nathalie Faure
21:49
21:49
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21:49In der Episode spreche ich mit Nathalie Faure, die sich als Freiberuflerin auf die Optimierung von Fördergeldern für Kindergärten in Bayern spezialisiert hat und damit soziale Verantwortung und finanziellen Erfolg verbindet. Sie teilt ihre Erfahrungen über die Entwicklung eines skalierbaren Geschäftsmodells und gibt praktische Tipps für Freiberufle…
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191. Ich hab mich nie sicher in meinem Körper gefühlt, bis…
36:48
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36:48Lange Zeit habe ich immer gegen jedes unangenehme Gefühl angekämpft, habe mich nicht sicher in meinem Körper und der Welt gefühlt. Aber endlich fühle ich mich immer mehr zu Hause in mir und ich spreche heute darüber warum das so ist. Es geht auch um neuroplastische Symptome, was hinter chronischen Symptomen steckt, den pain-fear cycle, wie wir Symp…
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Über Kinderwunsch, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse
1:01:15
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1:01:15In der heutigen Episode habe ich erneut die liebe Dr. Constanze Lohse zu Gast, und wir widmen uns einem Thema, das viele Menschen bewegt: Kinderwunsch, Schwangerschaft und alles, was dazu gehört. Dr. Constanze Lohse ist Ärztin mit Spezialisierung auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz…
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Die besten Sitze im Flugzeug (Business Class, Teil 2)
13:32
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13:32Im 1. Teil Collins und Safran Sitze. Heute Stelia, Thompson und Lufthansa Allegris Business Class. Und warum es nirgends so schön ist wie in einer APEX-Suite. 00:00 TMP 102 - Die besten Business Class Sitze (Teil 2/2) 01:17 Stelia 02:17 Thompson 04:25 Lufthansa Allegris 06:05 Qsuite (Qatar Airways) 07:07 Adient Ascent ("Qsuite 2.0") 08:40 Finnair A…
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Wie du Airlines austrickst und RICHTIG viel Geld sparst
25:13
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25:13Jedes Flugticket hat seinen eigenen Preis. So optimieren Airlines ihren Umsatz. Jetzt wird zurückgetrickst. Und du sparst bei der Flugbuchung richtig viel Geld. 00:00 TMP 103 - Airline Tricks 03:13 Wie kalkulieren Airlines? 11:04 Welche Chance hast du gegen den Algorithmus? 15:59 Oneway: umsteigen oder direkt fliegen? 17:24 Welche Rolle spielt der …
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Die Wahrheit über Dehnen: Wann ist es wirklich sinnvoll?
18:19
18:19
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18:19In dieser Episode beantworte ich die häufig gestellte Frage: Sollten wir uns nach dem Krafttraining dehnen? Wir sprechen über die verschiedenen Arten von Dehnen und ihre Auswirkungen auf unsere Beweglichkeit und Regeneration. Ich erkläre, warum statisches Dehnen vor dem Training eher kontraproduktiv sein kann und wann es sinnvoll ist, dynamische De…
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Viele Airlines fliegen Male an. Prämienflüge sind günstig. Hier sind die 5 besten Möglichkeiten, in der Business oder First Class auf den Malediven zu landen 00:00 TMP 101 Malediven 02:36 British Airways 03:38 Miles & More 05:04 LifeMiles 06:11 Qatar Airways 07:32 Aeroplan Diese Episode schriftlich: TMP 101 - Malediven Jeden Dienstag und jeden Frei…
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Condor Rabatt und Black Week Deals bei Payback
14:30
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14:30Jetzt Condor mit 70,00 € Rabatt buchen! Was sich bei Payback aktuell lohnt. Bahn-Bonuspunkte für FAZ Digital. Und: Ben Schlappig kritisiert den Flughafen Kairo. 00:00 TMP News vom 19.11.2024 00:16 Condor Rabattaktion 00:57 Payback Kracher 01:48 Payback-Punkte für Zeitschriften-Abos 02:49 Bahn-Bonuspunkte für FAZ Digital 03:42 Allegris First (Luftha…
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Über das Absetzen der Pille, Periodenverlust und Selbstfürsorge mit Caro
1:11:13
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1:11:13In der heutigen Episode ist die liebe Caro bei mir zu Gast – sSie begeistert nicht nur als Content Creatorin ihre Community, sondern arbeitet gleichzeitig als Angestellte in ihrem Job als Wirtschaftsprüferin. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sie diese beiden anspruchsvollen Welten miteinander verbindet und was alles mit der Arbeit als Content Cr…
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Warum Lufthansa nicht die besten Business Class Sitze hat
12:24
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12:24Welcher ist der beste, bequemste Business Class Sitz der Welt? Wir stellen die großen Sitzhersteller vor und ihre erfolgreichsten Modelle. Wie sitzt Lufthansa? 00:00 TMP 100 - Die besten Business Class Sitze (1) 06:23 Die wichtigsten Sitz-Hersteller 07:28 Die beliebtesten Business Class Sitze (Teil 2 in Episode 102 am nächsten Sonntag!) Diese Folge…
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Dein Weg zum MEILENmillionär: 5 Insider Tools helfen dabei!
31:27
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31:27Meilen sammeln kann jeder. Beim Meilen einlösen trennt sich Spreu vom Weizen. Hier sind die 5 besten Tools zur perfekten Planung deiner nächsten Prämienflüge. 00:00 TMP 99 - Meilenmillionär 03:13 1. Tool 10:35 2. Tool 16:13 3. Tool 22:14 4. Tool 27:30 5. Tool Links (*** markierte sind Affiliate Links, Kai erhält einen Gratismonat, für dich macht es…
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