Beste Gehirntraining Podcasts (2024)

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045 - Langfristige Gewohnheiten entwickeln - Teil 1 15:12

7d ago15:12

15:12

Diese Folge ist der erste Teil zum Thema “Gewohnheiten”. Die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli sprechen über das Thema “Gewohnheiten” und klären, warum so viele an ihren Vorsätzen scheitern und geben Tipps, was man dagegen tun kann. Literaturnachweise: Die 1 %-Methode" von James Clear Tiny Habits" von B.J. Fogg Zen Habits" von Leo Babau…

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044 - Wie Deine Laune Schmerzen beeinflusst: Prof. Dr. Alfred Rucker im Interview 53:26

21d ago53:26

53:26

In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Alfred Rucker (Physiotherapeut und Professor für Angewandte Therapiewissenschaften) darüber, wie Deine Laune Schmerzen beeinflusst und wie Du dieses Wissen nutzen kannst.Von Alex Weitnauer | Ergotopia

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043 - Vitamin B12: Wieso es wichtig ist und wie Du einen Mangel erkennst 10:04

1M ago10:04

10:04

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Vitamin-B12-Mangel” und klären, wie man einen Vitamin-B12-Mangel erkennt und wie man ihm vorbeugt und ihn behandelt. Nachweise Blogartikel zu Vitamin-B12-Mangel: https://www.ergotopia.de/blog/vitamin-b12 [1] Kasper H. Ernährungsmedizin und Diätetik. 13th ed. …

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042 - Gesund sein und gesund bleiben: Vanessa Lämmle im Interview 28:50

2M ago28:50

28:50

In dieser Folge gibt Dir Vanessa Lämmle (Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin & Creatorin des Instagram-Kanals "Muskel und Verstand") hilfreiche Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.Von Alex Weitnauer | Ergotopia

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041 - Kreativitätstechniken: Methoden und Tipps für neue, spannende Ideen 31:11

2M ago31:11

31:11

Du sitzt an einem kniffligen Problem und weißt einfach nicht weiter? Dann zeigen Dir Nina und Olli in dieser Folge Kreativitätstechniken, mit denen Du spannende, neue Ideen entwickeln kannst. Literaturnachweise Blog-Artikel über Kreativitätstechniken: https://www.ergotopia.de/blog/kreativitaetstechniken [1] Scott G, Leitz LE, Mumford MD. The effect…

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040 - Vitamin-D-Mangel: Was ist das und was kann man dagegen tun? 8:37

3M ago8:37

8:37

In dieser Folge klären die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, was ein Vitamin-D-Mangel ist und wie man ihn behandelt. Literaturnachweise Blogartikel zu Vitamin-D-Mangel: https://www.ergotopia.de/blog/vitamin-d-mangel [1] Antworten des Robert Koch-Instituts auf häufig gestellte Fragen zu Vitamin D [Internet]. Berlin: Robert Koch-Institut…

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039 - Resilienz: Wie Du Krisen bewältigen kannst 18:45

3M ago18:45

18:45

In dieser Folge reden Nina und Olli über Resilienz und zeigen Dir, wie Du widerstandsfähiger werden kannst. Literaturnachweise Blog-Artikel über Resilienz: https://www.ergotopia.de/blog/resilienz [1] Resilience [Internet]. Washington, D.C.: American Psychological Association. [Letzter Abruf: 2024 Jan 15]. URL: https://www.apa.org/topics/resilience.…

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038 - Intervallfasten: Gesundes Abnehmen oder gefährlicher Trend? 12:42

4M ago12:42

12:42

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Intervallfasten”. Darin klären sie, ob das Fasten gesund oder eher schädlich ist und geben Dir hilfreiche Tipps an die Hand, was Du beim Intervallfasten beachten solltest Literaturnachweise Blogartikel zu Intervallfasten: Intervallfasten: So funktioniert es (…

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037 - Multitasking: Wie viel geht wirklich gleichzeitig? 15:35

4M ago15:35

15:35

Funktioniert Multitasking wirklich? In dieser Folge zeigen Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, was Multitasking ist, wie viel man wirklich gleichzeitig machen kann und 5 hilfreiche Tipps für mehr Produktivität. Literaturnachweise Blogartikel über Multitasking: https://www.ergotopia.de/blog/multitasking-mythos [1] Madore KP, Wagne…

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036 - Gehirntraining: Funktioniert es wirklich? 11:33

4M ago11:33

11:33

Beim Gehirntraining sollen Methoden wie Online-Spiele, Kreuzworträtsel oder Sudokus das Gehirn "trainieren" und Dich so geistig fit halten. Aber funktioniert das wirklich? In dieser Folge erklären Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, was Gehirntraining bringt und wie Du geistig fit bleiben kannst. Literaturnachweise Blog-Artikel ü…

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035 - Gesund durch die Weihnachtszeit: Wie Du Deine Ernährung optimieren kannst! 13:49

5M ago13:49

13:49

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Gesund durch die Weihnachtszeit”, mit einigen Tipps, wie man seine Ernährung in der besinnlichen Zeit voller Kekse und Schokolade optimieren kann! Literaturnachweise [1] Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der …

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034 - Yoga: Warum auch Du es ausprobieren solltest 20:23

5M ago20:23

20:23

In dieser Folge zeigen Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, was Yoga ist, welche Effekte es hat und wie Du es lernen kannst. Nachweise Blog-Artikel über Yoga: https://www.ergotopia.de/blog/yoga Blog-Artikel über Yoga-Übungen: https://www.ergotopia.de/blog/yoga-uebungen Blog-Artikel über Yoga für Anfänger: https://www.ergotopia.de/…

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033 - Immunsystem stärken: 5 einfache Tipps 10:10

6M ago10:10

10:10

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema "Immunsystem" und geben Dir hilfreiche Tipps, wie du gut durch die feucht-kühle Jahreszeit kommst und Dein Immunsystem stärken und unterstützen kannst. Literaturnachweise Blogartikel über Immunsystem stärken: https://www.ergotopia.de/blog/immunsystem-staerken …

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032 - Glücklich sein: Tipps für mehr Lebensfreude 21:46

6M ago21:46

21:46

Wie wird man eigentlich glücklich? Mit einem prall gefüllten Konto? Einer intakten Familie? Oder reicht schon das Lachen des eigenen Kindes? In dieser Podcastfolge gehen wir auf die Suche nach dem Glück: Nina und Olli zeigen Dir Tipps für mehr Zufriedenheit und die neusten Erkenntnisse aus der Glücksforschung. Literaturnachweise Blog-Artikel über G…

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031 - So geht effektives Zeitmanagement - das Pareto-Prinzip 11:46

7M ago11:46

11:46

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Effektives Zeitmanagement” und geben Dir hilfreiche Tipps für den Alltag. Nachweise: https://www.ergotopia.de/blog/pareto-prinzipVon Alex Weitnauer | Ergotopia

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030 - Meditation: Hilfreiche Tipps und Effekte 26:32

7M ago26:32

26:32

In dieser Folge geben Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli Gründe, um häufiger zu meditieren und Tipps für Anfänger. Nachweise Blog-Artikel über Meditationen: https://www.ergotopia.de/blog/meditation Blog-Artikel über Meditationen zum Einschlafen: https://www.ergotopia.de/blog/meditation-zum-einschlafen Blog-Artikel über geführte M…

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Österreichischer ADHS-Nerd lernt die Bibel auswendig, warum?! 34:04

7M ago34:04

34:04

Im Gespräch mit Martin Krendl vom "um Gottes Wü'n" Podcast Schaut bei Martin vorbei und abonniert seinen Podcast :)👉 https://martinkrendl.com/podcast/ .:: Erzähl deinen Freunden ::. 💌 Erzähl deinen Freunden vom Podcast, damit auch sie davon profitieren können! Du kannst dazu diesen Shortlink verwenden: 📋 Podcast nach Themen sortiert ↳ RTMLink.at/th…

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029 - Gewaltfreie Kommunikation: Tipps und Beispiele, Konflikte friedlich zu lösen 14:06

7M ago14:06

14:06

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Gewaltfreie Kommunikation” und geben Dir hilfreiche Tipps für die Kommunikation im Alltag Quellen: [1] Rosenberg MB. Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens. Junfermann Verlag. 2016 [2] Vazhappilly J, Reyes ME. Non-Violent Communication and Marital…

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028 - Joggen: Gute Gründe und Tipps für Dein Lauftraining 16:44

8M ago16:44

16:44

In dieser Podcast-Folge zeigen Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli die vielen Effekte vom Joggen und worauf Du bei Deinem Lauftraining achten solltest. Literaturnachweis Blog-Artikel über Joggen: https://www.ergotopia.de/blog/joggen-fuer-anfaenger [1] Leitzmann M, Powers H, Anderson AS, Scoccianti C, Berrino F, Boutron-Ruault MC, …

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027 - Gesundes Betriebsklima: Erfolgsfaktor für Unternehmen! 10:36

8M ago10:36

10:36

In dieser Podcast-Folge sprechen Sportwissenschaftlerin Nina und Arzt Olli über das Betriebsklima und welchen Einfluss ein positives Betriebsklima auf den Erfolg von Unternehmen haben kann! Blog-Artikel über Betriebsklima: https://www.ergotopia.de/blog/betriebsklima-verbessern [1] CreditPlus Bank AG. Bevölkerungsbefragung: Beruf und Karriere. URL: …

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026 - Darum sind Spaziergänge so gesund 11:13

9M ago11:13

11:13

In dieser Folge erklären Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, warum Spaziergänge so gut für Deine Gesundheit sind. Blog-Artikel über Spaziergänge: https://www.ergotopia.de/blog/spazieren-gehen [1] Physical activity [Internet]. Genf: World Health Organization. 2022 Oct 05 [Letzter Abruf: 2023 Apr 13]. URL: https://www.who.int/news-…

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Richtig Lernen lernen mit dialektischem Denken - so kommst du VIEL schneller zum Erfolg! 19:48

9M ago19:48

19:48

Lerne in dieser Podcast-Episode das dialektische Lernen und seine Methoden kennen!Lernen lernen will gelernt sein 😉 Beim dialektischen Lernen werden konträre Standpunkte gegeneinander abgewogen, um so Schritt für Schritt ein umfassendes Verständnis aufzubauen. Diese Methode des „Lernens lernen“ hilft dir, komplexe Zusammenhänge zu durchdringen. Ans…

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025 - Früh aufstehen: Lerchen, Eulen und wie es für jeden gelingen kann! 16:48

9M ago16:48

16:48

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Früh aufstehen” und die positiven Effekte davon. Außerdem geben sie drei Tipps, wie frühes Aufstehen für jeden gelingen kann! Literaturnachweise: [1] Suni E. Sleep Drive and Your Body Clock [Internet]. Seattle: Sleep Foundation. 2022 Mar 22 [Letzter Abruf: 20…

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024 - Urlaub: Warum er so wichtig ist 23:56

9M ago23:56

23:56

Selbst vom schönsten Job braucht man mal eine Pause: In dieser Folge erklären Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli die vielen Effekte von Urlaub und wie Du ihn so angenehm wie möglich machen kannst. Literaturnachweise: [1] de Bloom J, Geurts S, Kompier MAJ. Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and the role o…

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023 - Moritz Lehmkuhl im Interview: Der CEO und Gründer von ClimatePartner über Klimaschutz für Unternehmen 36:37

10M ago36:37

36:37

In dieser Folge spricht Alex Weitnauer (Gründer und Geschäftsführer von Ergotopia) mit Moritz Lehmkuhl (Gründer und CEO von ClimatePartner) über die Geschichte und die Mission von ClimatePartner und darüber, wie Klimaschutz für Unternehmen möglich ist. Aufgrund von technischen Schwierigkeiten hat in dieser Folge leider die Tonqualität gelitten. Wir…

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022 - Akupressurmatte - Anwendungsbereiche und Wirkung 10:23

10M ago10:23

10:23

In dieser Podcast Folge erklären Dir Sportwissenschaftlerin Nina und Arzt Olli, was genau eine Akupressurmatte ist und wie sie Dir in Deinem Leben helfen kann! Außerdem werfen die beiden einen Blick auf die aktuelle Studienlage und schauen, was die Wissenschaft zum Thema Akupressurmatte sagt. Literaturnachweise: [2] Zilberter T. Reflexo-Therapy Wit…

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Schock: Krankheit, Scheidung, AD(H)S Diagnose & tolle Neuigkeiten ! 32:21

10M ago32:21

32:21

Was sich im letzten Jahr getan hat und wie es volle Kraft voraus geht im SCHNELLER LERNEN Podcast In dieser Episode spreche ich über meine Erfahrungen mit Scheidung, Suizidgedanken und ADHS. Außerdem erkläre ich meine Gedächtnisprobleme und teile unsere Erweiterungen im Angebot, wie unsere kostenlosen Video-Seminare und den Speed Learning Master Vi…

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021 - Die Macht der Musik 19:20

11M ago19:20

19:20

In dieser Podcast-Folge reden die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über die Macht der Musik und ihre zahlreichen Effekte. Literaturnachweise: [1] Heshmat S. 5 Reasons Why We Listen to Music [Internet]. New York City: Psychology Today. 2021 Oct 14 [Letzter Abruf: 2023 Jun 12]. URL: https://www.psychologytoday.com/us/blog/science-choice/…

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020 - Tipps gegen Muskelkater 11:05

12M ago11:05

11:05

In dieser Podcast Folge erklären Dir Sportwissenschaftlerin Nina und Arzt Olli warum man einen Muskelkater bekommt und was Du tun kannst, um die widerspenstige Miezekatze schnell loszuwerden. Literaturnachweise: Armstrong RB. Mechanisms of exercise-induced delayed onset muscular soreness: a brief review. Med Sci Sports Exerc. 1984 Dec;16(6):529-38.…

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019 - Kaffee: Wie gesund ist er wirklich? 18:17

1y ago18:17

18:17

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über die vielen Effekte von Kaffee und die größten Irrglauben, die sich um den allseits beliebten Wachmacher ranken. Literaturnachweise: [1] Hubert J. Pro-Kopf-Konsum von Heißgetränken in Deutschland nach Art bis 2021 [Internet]. Hamburg: Statista. 2022 Dec 05 [Letzter Abruf…

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018 - Lachen ist die beste Medizin 25:17

1y ago25:17

25:17

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli darüber, was beim Lachen in unserem Körper passiert und warum wir es tun Literaturnachweise: https://www.researchgate.net/publication/252198189_Dog-laughter_Recorded_playback_reduces_stress_related_behavior_in_shelter_dogs https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.14…

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Mehr, mehr, mehr, für dich! Schneller Lernen 2.0 - das erwartet dich 14:01

2y ago14:01

14:01

Ein kleines Juni Update des SCHNELLER LERNEN Podcasts.Gerade gestern war ich auf dem Ö3 Podcast Festival und konnte dort Podcaster und Menschen treffen. Übrigens: Auf Insta könnt ihr dazu die Fotos sehen ;) @rethinkingmemory2x in Folge Platz #15 der Ö3 Podcast Charts, all das war nur möglich mit eurer Unterstützung.Und deswegen legen wir jetzt noch…

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Wie ich in einem Jahr alle 1189 Kapitel der Bibel auswendig gelernt habe 20:30

2y ago20:30

20:30

Erfahre in dieser Episode wie ich die 1189 Kapitel der Bibel in etwas mehr als einem Jahr auswendig gelernt habe und was du berücksichtigen musst, um dieses Ziel auch zu erreichen.Michele fragt: „Wie hast du die 66 Bücher der Bibel mit Hilfe dieser Mer Erfahre in dieser Episode wie ich die 1189 Kapitel der Bibel in etwas mehr als einem Jahr auswend…

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Der kostenlose Speed Learning Starter Guide, hol ihn dir! 18:07

2y ago18:07

18:07

Kostenlos für dich: Der Speed Learning Starter Guide von Rethinking Memory. In dieser Episode stellen wir ihn vor und zeigen dir, wie er dir beim schneller lernen hilft. Der Starter Guide ist dein persönliches „kostenloses Gedächtnistraining“ Du suchst n Kostenlos für dich: Der Speed Learning Starter Guide von Rethinking Memory. In dieser Episode s…

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Special - Ö3 Radio Interview und Semesterschluss-Panik vermeiden mit diesen 3 Tipps 12:15

2y ago12:15

12:15

Wir im Hitradio Ö3? Kaum zu glauben, aber wahr. Und das sogar gleich 2x! Im Ö3 Treffpunkt Podcast wurde ich von der super netten Eva Hettegger interviewt. Und im Ö3 Wecker waren wir mit "den besten Last-Minute Lern-Tipps" für den Semesterschluss. Hier findest du alle Beiträge von Ö3 samt Blogbeiträgen: -> www.rethinkingmemory.com/oe3 Außerdem in di…

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Was ist, wenn mir meine Gedächtnispaläste ausgehen? 13:49

2y ago13:49

13:49

🎁 Sponsor dieses Podcasts ist Babbel, die weltweiterfolgreichste Sprachlern-App mit der du 14 verschiedeneSprachen erlernen und schneller echte Gespräche führenkannst.Mit dem Rabattcode schnell erhaltet ihr aufBabbel.com/audio ein Babbel Jahresabo zum Preis von nur 6 Monaten. Karin fragt: „Was ist wenn mir meine Gedächtnispaläste ausgehen?“ „Was is…

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Wie man Mnemotechniken im Alltag anwendet 12:32

2y ago12:32

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Deinen eigenen Gedächtnispalast bauen, so geht’s am schnellsten 9:10

2y ago9:10

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Eine Fremdsprache lernen in 4 Wochen mit diesen 5 Praxis Schritten 17:38

2y ago17:38

17:38

Eine Fremdsprache lernen in 4 Wochen, ist das möglich? Eine Sprache schnell lernen, das ist möglich, mit den richtigen Gedächtnistechniken. Die heutige Frage stammt von Jeremy. Hier bei Rethinking Memory bieten wir besonderes Coaching an für diejenigen d 🎁 Sponsor dieses Podcasts ist Babbel, die weltweiterfolgreichste Sprachlern-App mit der du 14 v…

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Wie viel Zeit muss ich investieren, um den Gedächtnispalast zu beherrschen? 13:16

2y ago13:16

13:16

„Wieviel Zeit muss man investieren, um eine gute Basis für den Gedächtnispalast zu bekommen? In Stunden wäre das interessant. Bzw. wieviel muss man üben, wenn man sehr wenig Zeit pro Tag zur Verfügung hat?“, fragt Michael Sponsor dieses Podcasts ist Babbel, die weltweiterfolgreichste Sprachlern-App mit der du 14 verschiedeneSprachen erlernen und sc…

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Reprise: Probleme beim MedAT Allergieausweise merken und wie du sie vermeiden kannst 22:23

2y ago22:23

22:23

Die Aufnahmeprüfung zum Medizinstudium steht vor der Tür: Du willst Medizin studieren und hast Respekt vor der umfangreichen Aufnahmeprüfung? Du hast keine Ahnung wie du dir in nur 8 Minuten die 64-80 Details auf den 8 Allergieausweisen merken sollst und das vielleicht noch fehlerfrei, willst aber alle 25 Punkte unbedingt erreichen? Bei diesem Teil…

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Reprise: „Ist doch viel mehr Aufwand, der Gedächtnispalast!“ – Skeptikerfragen beantwortet 11:51

2y ago11:51

11:51

In dieser Episode beantworten wir einen der häufigsten Einwände der Menschen daran hindert die Lernmethode des Gedächtnispalastes auf ihre Lernprojekte anzuwenden. Erfahre hier: Wie eine Studentin von einer Skeptikerin zur überzeugten Gedächtnispalast-begeisterten wurde, weil sie die Langzeitauswirkungen der Methode bei sich selbst erlebte Was ein …

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Reprise: Wie dir die 80/20 Regel beim schneller Lernen hilft 10:00

2y ago10:00

10:00

Das Pareto Prinzip (d.i. die 80/20 Regel) und der Gedächtnispalast sind die Lerntechniken, die dir dabei helfen, alles schneller zu lernen als je zuvor und deinen gewünschten Lernerfolg zu erreichen. Das Pareto Prinzip (d.i. die 80/20 Regel) und der Gedächtnispalast sind die Lerntechniken, die dir dabei helfen, alles schneller zu lernen als je zuvo…

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Reprise: Wie du dir jeden Namen merken kannst, mit dieser einfachen Technik 10:28

2y ago10:28

10:28

Lerne in nur 10 Minuten wie du dir ab sofort jeden Namen merken kannst!Fällt dir Namen merken eher schwer? Wie sieht es im Business und Berufsalltag mit Geschäftskunden aus? Vielleicht stellst du immer wieder fest, dass du zu den Personen gehörst, die sich einfach Namen nicht merken können. Manch einer hat da schon mit dem Gedanken gespielt ein Ged…

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Reprise: Wie du mit dem Gedächtnispalast alles schneller lernen kannst 15:58

2y ago15:58

15:58

Heute erfährst du was ein Gedächtnispalast ist und was du tun musst, um mit dem Gedächtnispalast alles schneller lernen zu können. Der Gedächtnispalast, auch bekannt unter der „Loci Methode“, ist eine Lernmethode der alten Griechen und Römer. Er ermöglicht es dir über Verbindungen in einem Raum in der zwei- bis dreifachen Geschwindigkeit zu lernen.…

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Reprise: Schneller lernen mit dem Gedächtnispalast, ganz ohne Gedächtnistraining 21:05

2y ago21:05

21:05

Lerne mit dem Gedächtnispalast 200-300 % schneller. Der Gedächtnispalast, die beste und schnellste Lernmethode. Eine Methode, die die Gedächtnisweltmeister zu enormen Merkleistungen verhilft und die auch dir in Schule, Uni und Beruf helfen kann die Nase Lerne mit dem Gedächtnispalast 200-300 % schneller. Der Gedächtnispalast, die beste Lernmethode …

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Update: Viele neue Kurse für dich & Podcast Update 5:49

2+ y ago5:49

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Unterstütze uns auf www.paypal.me/florianwurm .:: Erzähl deinen Freunden ::. 💌 Erzähl deinen Freunden vom Podcast, damit auch sie davon profitieren können! Du kannst dazu diesen Shortlink verwenden: ↳ RTMLink.at/podcast 📋 Episoden nach Themen sortiert ↳ RTMLink.at/themen .:: KOSTENLOS::. 🎁 Der "Speed Learning Starter Guide" ↳ RTMLink.at/community .…

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Sprachen-Speed-Learning-Hack: Deinen Gedächtnispalast bauen und einrichten 19:16

2+ y ago19:16

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Hol dir 6 Monate gratis auf ein Jahresabo bei Babbel! 🎁 https://www.Babbel.com/audio Benuzte den Promocode: „schnell“ für den SCHNELLER LERNEN Podcast Am besten auswendig lernen mit der Loci Methode! In dieser Episode zeige ich dir eine bessere Technik als die Eselsbrücke.Welche Fremdsprache möchtest du lernen? In dieser Episode zeige ich dir was d…

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Wie funktioniert gesunder Schlaf? 45:31

2+ y ago45:31

45:31

Für viele von uns gehören Schlafstörungen leider zum Alltag. Die häufigsten Probleme sind dabei das schlechte Einschlafen oder das häufige Erwachen in der Nacht. Aber warum haben sich Schlafstörungen schon fast zu einer Volkskrankheit entwickelt und wie finden wir unseren Weg zurück zu einem gesunden und erholsamen Schlaf? Gemeinsam mit dem Schlaf-…

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Meine Erfahrung aus 10 Monaten Konsumverzicht 17:36

2+ y ago17:36

17:36

In dieser Episode möchte ich mit euch auf meine zweite Folge des Peakwolf Podcast "365 Tage Konsumverzicht" zurückschauen. Nachdem nun (auf den Tag genau) 365 Tage um sind, möchte ich auf meine Gedanken und vor allem auf meine gesammelten Erfahrungen blicken und ein Feedback ziehen. Gleich vorweg: Als eine von ganz wenigen Herausforderungen habe ic…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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