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Der Podcast für Menschen, die Spiritualität und das moderne Leben mit einer großen Portion Lebensfreude und Leichtigkeit vereinen (möchten). Madhavi Guemoes spricht über Themen wie alltagstaugliche Spiritualität, Meditation, Yoga Persönlichkeitsentwicklung, ätherische Öle und Ernährung. Kurz: alles, was unseren Alltag ein wenig heller und freundlicher machen kann.
 
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Das ist die letzte Folge der New York Diary Serie und ich spreche darüber, einen Teenager wieder aus dem Drama herauszuholen (was auch für dich gut funktionieren kann) und Panik am Times Square. Viel Spaß beim Reinhören, Madhavi Folgenlinks: Kundalini Yoga Programm Project Victory Start 5. Februar: www.madhavi.thrivecart.com/kundalini-yoga-programm…
 
In dieser Folge spreche ich über eine Begegnung mit einem Uber Fahrer, warum Menschen unzufrieden sind und wie ich mit Durchhaltevermögen mein Geld wiederbekomme, nachdem ich matschige Pizza erhalte. Viel Freude beim Hören. Madhavi Wichtige Links: Newsletter: www.madhaviguemoes.de/madhavigram Blog: www.madhaviguemoes.de Komm mal in meinem Yogaststu…
 
In der zweiten Folge spreche ich über unseren zweiten und dritten Tag, wir waren im makrobiotischen Restaurant Souen, ich bin so froh, dass es noch da ist, dann im Strand Book Store, wo ich im Antiquariat ein lang gesuchtes Buch gefunden habe. Ach ja, alles zu Fuß, insofern, aua, Muskelkater. Viel Spaß beim Hören! Madhavi Wichtige Links: MADHAVIGRA…
 
Ich bin mit meiner Tochter in New York und erzähle in meinem New York Diary von Eindrücken, Learnings und Inspiration. Wie viele Folgen es geben wird? Wer weiß! Viel Freude beim Hören. Madhavi Wichtige Links: MADHAVIGRAM Newsletter: www.madhaviguemoes.de/madhavigram Blog: www.madhaviguemoes.de Komm mal in meinem Yogaststudio vorbei: www.madhaviguem…
 
In dieser Mini Folge, in der ich mein kleines Reisemikrofon ausprobiere, spreche ich über drei Themen aus meinem Buch "Stay True - Wie du deine Wahrheit lebst". Wichtige Links: MADHAVIGRAM Newsletter: www.madhaviguemoes.de/madhavigram Blog: www.madhaviguemoes.de Komm mal in meinem Yogaststudio vorbei: www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/ B…
 
2023 ist da und wir sind bereit, das neue Jahr komplett neu zu planen und Vorsätze umzusetzen. Ein Drittel von uns wird es jedoch nicht mal bis Ende Januar schaffen.Das Wichtigste ist, dass du dein Vorhaben als ein ganzes Thema betrachtest und nicht als einen Vorsatz. Wie ich das neue Jahr angehe und langfristig plane, meinen Fokus stramm halte, er…
 
www.madhaviguemoes.de Wie in der letzten Episode über Eifersucht versprochen, gibt es heute eine Folge, in der ich dir erzähle, welche ätherischen Öle du nutzen kannst, um deine Eifersucht unter Kontrolle zu bekommen. Folgenlinks: Mein Buch "Plant Based Wisdom -Die wunderbare Kraft ätherischer Öle" https://www.madhaviguemoes.de/plant-based-wisdom-d…
 
www.madhaviguemoes.de Bist du häufig eifersüchtig? Keine Sorge, niemand gibt das gern zu. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dem auf den Grund zu gehen und die Gefühle dahinter zu verstehen und mit ihnen zu abeiten. Hier ist der Link zu dem Gong, von dem ich im Podcast spreche: https://www.whitesun.com/music. Viel Freude beim …
 
www.madhaviguemoes.de Unser Körper ist unser Tempel und häufig beklagen wir uns über ihn, schätzen ihn nicht wert und schaffen somit kein gutes Gefühl in uns. Diese Meditation kannst du zur jeder Tageszeit praktizieren, im Liegen oder Sitzen und sie hilft dir dabei, Stress loszulassen, deinem Körper wieder Liebe, Mitgefühl und Aufmerksamkeit zu sch…
 
https://www.madhaviguemoes.de Es ist Weihnachtszeit und ich habe mir gedacht, dass ich dich in der Zeit mit ein paar geführten Meditationen unterstützen möchte. Diese Meditation kannst du zu jeder Tageszeit praktizieren, im Liegen oder Sitzen machen. Lass die Ängste und Sorgen über die Zukunft und die Reue über die Vergangenheit los. Wenn dir die M…
 
https://www.madhaviguemoes.de Heute ist Neumond im Schützen und ich nutze das, um heute mal mit dir die verschiedenen Mondphasen zu besprechen, denn diese kannst du hervorragend für deinen Alltag und deine spirituelle Praxis nutzen. Diese Phasen helfen dir, dich mehr mit der Natur zu verbinden, dich besser zu verstehen und Taten oder Ruhe walten zu…
 
https://www.madhaviguemoes.de Das Leben ist voller Möglichkeiten und manchmal sollten wir Dinge tun, die zuerst sinnlos erscheinen und dann doch wie Puzzleteile zusammengehören. Ich erzähle heute eine schöne und wahre Geschichte, die mir heute jemand erzählt hat. Das Leben ist voller Magie, wenn wir uns einlassen. Und ja, eine kraftvolle Aura hilft…
 
https://www.madhaviguemoes.de Es gibt Themen, über die wird ungern gesprochen. Wie Finanzen zum Beispiel. Aber darum geht es heute nicht. Meine Frage an dich lautet: Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was mit deinen Finanzen, Tieren, Kindern, Organen usw. geschieht, wenn du vielleicht plötzlich verstirbst? In dieser Folge spreche ich d…
 
Die Qualität der inneren Kommunikation ist enorm wichtig. Wie du mit dir selbst sprichst, formt deine äußere Realität. Und auch, wie die Form deiner äußeren Kommunikation ist. In dieser Folge spreche ich über Sätze, die mehr Schaden anrichten, als Hilfe anbieten und diese solltest du eher vermeiden. Finde eine erhebende Sprache und beziehe nicht im…
 
Ob Meditation, Yoga oder deine kreative Lieblingsbeschäftigung, du wirst viel mehr davon haben, wenn du sie täglich ausübst. In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du alle Vorteile deiner täglichen oder regelmäßigen Praxis voll ausschöpfen kannst und vor allem dranbleibst. Viel Freude beim Reinhören. Madhavi ___________________________________ Mei…
 
Meditation hilft uns, mit Klarheit und Gelassenheit auf unser Leben zu blicken. Wenn wir dabei bleiben und regelmäßig meditieren, werden wir ein Verständnis über uns und unser Leben entwickeln. Die Praxis sollte lediglich dazu dienen, sich selbst zu entdecken. Sie ist eine Entwicklung von Frieden. Macht keine große Sache daraus, ladet die Meditatio…
 
Wir leben in unsicheren Zeiten. Wie kannst du dich also darin üben, die Person zu sein, die in der Ungewissheit eine Chance sieht? In dieser Folge geht es darum, sich mit Ängsten anzufreunden, sie zu verstehen und zu meistern. Verstehe, Plane, Entspanne. Viel Freude beim Reinhören! Madhavi Informationen zur Folge: Women of Wisdom Collective - Kunda…
 
Alles wird anspruchsvoller. Unsere Arbeit, unser Alltag, vieles stellt uns in einem fast unaufhaltsamen Tempo vor immer komplexere Aufgaben und Herausforderungen. Wenn dann noch Ängste, Sorgen und Anspannung dazukommen, dann fühlen wir uns schnell überfordert, unsicher und haben das Gefühl, gar nicht mehr mitzukommen. In dieser Folge gebe ich Tipps…
 
Dies ist eine Hörerfolge. Ich habe euch gefragt, was ihr macht, wenn es euch nicht so gut geht, und ihr habt eure Tipps mit uns geteilt. Vielen Dank und viel Freude beim Hören. Madhavi Die Kriyas, die ich mache sind Nabhi und Sahibi Kriya, um den Nabel zu stärken. Zudem Fists of Anger, Ego Eradicator und Panch Grani Kriya. Mein neues Buch "Plant Ba…
 
Wir müssen täglich unzählige Entscheidungen treffen. Wenn wir effektiver sein möchten, sollten wir klügere Entscheidungen wählen. Kluge Entscheidungen fördern unsere Integrität, Produktivität und wir kommen unseren Zielen näher. Außerdem ist es sehr sinnvoll, nicht zu versuchen, die ganze Welt verändern zu wollen. Unsere kleine Welt reicht schon vo…
 
Gewohnheiten entstehen durch Wiederholungen und Häufigkeit, nicht durch das Ticken der Uhr. Außerdem ist die Frage "Wie lange dauert es, eine neue Gewohnheit zu entwickeln?" die falsche Frage. Die implizite Annahme hinter dieser Frage ist: Wie lange dauert es, bis es einfach ist? Wie lange dauert es, bis ich mich nicht mehr anstrengen muss? Wie lan…
 
An der Frühlings-Tagundnachtgleiche erleben wir ein Gleichgewicht von Tag und Nacht, gleiche Mengen an Licht und Dunkelheit am selben Tag. In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie wir Equinox für uns nutzen können, um wieder das Leben zu feiern, unsere Energie zu erhöhen, um die Fülle zu regenerieren und unsere Träume zu verwirklichen. Am Ende gibt…
 
In dieser Folge gebe ich euch fünf Tipps, damit ihr euch besser motivieren könnt. Viel Freude beim Hören, x Madhavi ................................. Meine nächsten Workshops vor Ort: Kundalini Yoga Workshop Düsseldorf https://www.eversports.de/e/class/0vBnbJ0vr Kundalini Yoga Workshop München https://www.eversports.de/e/class/u9_1NWl25 ___________…
 
Wir können aufhören, mit dem, was wir als Schmerz jeglicher Art bezeichnen, zu kämpfen und uns daran erinnern, dass es nicht darum geht, zu gewinnen oder zu verlieren - sondern darum, aufzuhören zu kämpfen und mehr in das hineinzuentspannen, was gerade im Moment präsent ist. Viel Freude beim Hören x Madhavi ________________________________ Folgenli…
 
Ja, das Leben kann schon mal eine Achterbahnfahrt sein. Es ist von Natur aus schon nicht leicht. Generell sollten wir uns nicht noch zusätzliche Hindernisse in den Weg stellen. In dieser Episode stelle ich euch fünf Dinge vor, die ihr nach und nach aus dem Alltag verbannen solltet, damit ihr euch wieder leichter fühlen könnt. Viel Freude beim Hören…
 
www.anissabrauneis.at Hier erfährst du mehr über Nina Zadina-Benedikt und ihre MamaFit Trainings: http://mamafit.at/trainer/nina-zadina-benedikt/ Und hier das angesprochene Video zum Testen der eigenen Rectus Diastase: https://youtu.be/PXGSUcluztU Was ist eine Rectus Diastase? Und was kann ich dagegen tun bzw. was sollte ich möglichst vermeiden? Wi…
 
In dieser Folge erzähle ich über sechs Dinge, gegen die wir uns wehren sollten, wenn wir ernsthaft an einem erfolgreichen und seelenvollen Leben interessiert sind. Und protestieren! Diese Folge ist inspiriert durch einen Newsletter von Robin Sharma und ich gebe meinen Senf dazu. Viel Freude beim Reinhören! Madhavi Bekommst du eigentlich schon meine…
 
Gerade am Anfang des Jahres haben wir viele Ideen, neue Ziele und Intentionen. Doch nach dem ersten Zauber verlieren wir oft den Mut, wirklich unsere Träume zu verwirklichen und geben auf. Diese geführte Meditation, die du auch im Liegen und zu jeder Tageszeit machen kannst, soll dich daran erinnern, dass du stark genug, mutig genug und vor allem g…
 
In dieser Episode erzähle ich euch ein wenig aus meinem Alltag als Mutter aus den letzten 16 Jahren. Es ist so wichtig, dass wir uns allen in der Familie Freiraum geben, uns erlauben, zu wachsen, auch in völlig andere Richtungen. Wie wir den Kindern mehr Selbstbestimmung geben können, und warum wir ihnen auf keinen Fall unsere Spiritualität aufdrüc…
 
Es mag verrückt erscheinen, Krankheit und Unwohlsein bewusster wahrnehmen zu wollen. Doch Achtsamkeit - von Moment zu Moment, ohne zu urteilen - ist vielleicht genau das, was dein Körper am meisten braucht, wenn du dich nicht gut fühlst. Wenn wir uns schlecht fühlen und den Stress haben, unsere Aufgaben zu bewältigen, während wir gegen eine Krankhe…
 
Was kann man sich als Eltern voll sparen und ohne was geht es GAR nicht? Hier stelle ich meine Lieblinge und auch all jene Sachen vor, ohne die ich - vor allem beim zweiten Kind - getrost auskommen konnte. Mein Interview mit Stella Brunner, Inhaberin des Concept Stores "Wunschkind" in Krems: https://anchor.fm/mutterinstinkt/episodes/17-Interview-mi…
 
Oft versuchen wir in allen schwierigen Lebenslagen übermäßig positiv zu bleiben und uns zu zwingen, immer das Positive zu sehen. Alles geschieht, damit wir lernen, heißt es oft. In dieser Folge geht es darum, den eigenen Emotionen und der Realität mehr Raum zu geben und die Bandbreite unseres Seins zu akzeptieren. Übermäßige Positivität ist realitä…
 
Der Blog zum Lesen: https://www.anissabrauneis.at/blog/Instagram: https://www.instagram.com/mutter.instinkt/Eine Schwangerschaft im Lockdown bringt - vor allem psychisch und mental - ganz besondere Herausforderungen mit sich.Hier spreche ich über meine eigenen Erfahrungen und alles, das MIR geholfen hat, diese Zeit trotzdem zu genießen - und teilwe…
 
Stella Brunner, Inhaberin von "Wunschkind", DEM Concept Store für Mamas und Kinder in Krems, im Interview mit Anissa Brauneis Mehr Infos & Online-Store: https://www.wunschkind.co.at/de/home/ Stellas Instagram: https://www.instagram.com/wunschkind Das erwähnte Interview mit Catharina Rocchi von barefoot-austria.at findet ihr hier: https://youtu.be/W…
 
Ätherische Öle können die Art und Weise verändern, wie wir auf verschiedene Situationen reagieren, und dein gesamtes Auftreten verändern. Mit ihnen kannst du dein Selbstvertrauen stärken und gleichzeitig den Stress und die Angst abbauen, die mit neuen Menschen oder Situationen einhergehen. Heute möchte ich dir die besten ätherischen Öle zur Stärkun…
 
Meine Erfahrungen und was ich allen vor einer VBAC (Vaginal Birth After Cesarean - also vaginale Geburt nach Kaiserschnitt) gerne mitgeben würde. Buchempfehlungen: Ina May’s Guide to Childbirth (Ina May Gaskin), Childbirth Without Fear: The Principles and Practice of Natural Childbirth (Grantly Dick-Read) www.anissabrauneis.at…
 
Wie funktioniert das doTERRA Businessmodell? Kann man damit Geld verdienen? Und wie passt doTERRA ins Leben als Mutter? Ich hätte noch viel, viel länger über dieses Thema sprechen können, denn es liegt mir genauso am Herzen, wie die Anwendung der Öle und das anstreben eines natürlichen, gesunden Lifestyles. Du findest mich unter www.anissabrauneis.…
 
In dieser Folge plaudere ich mit der bekannten Reise- und Food-Fotografin und Autorin Maria Schiffer über ihr Buch "Eating with Africa", in dem sie zeigt, wie Africa wirklich is(s)t. Von Südafrika, Uganda und Madagaskar bis nach Sierra Leone – ein Jahr lang kochte sie sich durch Afrika. Das Ergebnis: Ein einzigartiges Kochbuch mit knapp 50 persönli…
 
Am 2. August um 6.07 Uhr (deutscher Zeit) verliess meine Kundalini Yogalehrerin und Mentorin Guru Jagat mit nur 41 Jahren plötzlich ihren Körper. In dieser Folge plaudere ich über sie und ihre Gebete für uns, die wie so vieles von ihr eine große Inspirationsquelle sind. Ein Punkt davon ist: "Diszipliniere dich ernsthaft, dich tief um deinen Einflus…
 
Heute spreche ich mit Frauke Ryan über selbstbestimmte Geburt, wie wichtig eine Begleitung schon vor und während der Schwangerschaft ist, um eine Frau zu unterstützen, was eine Doula ist und wie das System mehr und mehr die Selbstermächtigung einer Schwangeren schwächt. Außerdem erzählt sie über die wunderbaren Rituale und Zeremonien, die sie mit F…
 
Grenzen sind ein Gespräch zwischen unserem tiefsten Selbst und dem Gefallen anderer. Sie sind eine Debatte zwischen dem, was wir wirklich wollen und dem, was von uns erwartet wird oder was andere von uns wollen. Aber in Wirklichkeit sind sie mehr ein Kampf mit uns selbst als gegen jemand anderen. Wir brauchen Klarheit in unserem eigenen Kopf darübe…
 
Diese Folge ist eine geführte Meditation für dein 5. Chakra, das Kehlkopfchakra, auch Vishuddha Chakra oder Halschakra genannt. Du findest auf Natural High auch weitere geführte Chakra Meditationen. In dieser Meditation geht es um den Mut, dich selbst in deiner Wahrhaftigkeit auszudrücken und Gefühle, wie Angst vor Zurückweisung, loszulassen. Diese…
 
Panikattacken sind plötzliche, intensive Ausbrüche von Angst, Panik oder Beklemmung. Sie sind überwältigend und haben sowohl körperliche als auch emotionale Symptome. Panikattacken können beängstigend sein und dich schnell treffen. In dieser Episode spreche ich über Strategien, mit denen du versuchen kannst, eine Panikattacke zu stoppen oder besser…
 
Wie reagierst du, wenn du mit einem unwahrscheinlichen Hindernis im Leben konfrontiert wirst? Gibst du auf, oder machst du weiter? Erfolgreiche Menschen geben nicht auf. Sie verpflichten sich, ihr endgültiges Ziel zu erreichen. Sie werden vielleicht nie dort ankommen, aber sie lassen sich nicht von Hindernissen davon abhalten, es zu versuchen. Das …
 
Wir wollen alle glücklich sein. In dieser Folge spreche ich über die letzten vier Schritte (von sieben), wir wir aus der Sicht von Kundalini Yoga wahres Glück erfahren können. x Madhavi -------------------------------------------- Kontakt: Mail: hallo@madhaviguemoes.de Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.…
 
Wir wollen alle glücklich sein. In dieser Folge spreche ich über die ersten drei Schritte (von sieben), wir wir aus der Sicht von Kundalini Yoga wahres Glück erfahren können. Teil 2 folgt! x Madhavi -------------------------------------------- Folgenlinks: Kundalini Yoga am Freitag 18. Juni https://www.eversports.de/e/class/XJpsUYw6R Summer Solstic…
 
In dieser Folge spreche ich über viele verschiedene Dinge wie meine 1. Reise nach Ewigkeiten und der Blick aus dem Ausland auf Deutschland, über den rückläufigen Merkur, die Zukunft der Yogastudios und warum wir verdammt noch mal nichts für besondere Angelegenheiten aufsparen sollten, weil jeder Tag eine besondere Angelegenheit ist. Viel Freude bei…
 
Auf eurem spirituellen Weg solltet ihr immer schauen, was ihr wirklich übernehmen möchtet und die Finger von Dogmen lassen. Schaut, wer euch als Lehrer:in wirklich guttut, bei wem ihr wirklich so sein dürft wie ihr seid. Ohne auf Eierschalen laufen zu müssen. Viel Freude bei der Folge. x Madhavi -------------------------------------------- Folgenli…
 
Diese Folge ist eine geführte Meditation, die du sofort starten kannst. In dieser Meditation geht es um das Öffnen des Herzchakras, um wieder Gefühle wie Akzeptanz, Mitgefühl, Hingabe und bedingungslose Liebe, vor allem zu dir selbst, spüren zu können. Diese Meditiation kannst du morgens oder abends praktizieren. Viel Freude dabei, Madhavi --------…
 
Wir wollen alles, Glück, Frieden, Erfolg und natürlich Erleuchtung. Aber wir wollen nicht so richtig was dafür tun. Können uns nicht wirklich auf uns einlassen. Der spirituelle Weg ist steinig. Er bedarf Aufmerksamkeit, Hingabe und Stetigkeit. In dieser Folge beleuchte ich das Thema spirituellen Wachstum. Viel Freude beim Hören! Madhavi -----------…
 
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