Episode 124: #124 Maintaining (Dirty Bulk Mythos)

27:43
 
Teilen
 

Manage episode 282036230 series 1750223
Von Sjard Roscher entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
itunes pic
Zunahme und Muskelaufbau um jeden Preis - und so war es lange Zeit gang und gebe, sich in ausgiebigen Aufbauphasen in Unmengen an Kalorien zu baden und sich regelrecht fett zu fressen ...
Natürlich alles im Namen des Muskelaufbaus und dass dies der einzige Weg wäre, wirklich und ordentlich Muskulatur auf die eigenen Rippen zu packen!
Doch kann das stimmen?
Kann es wirklich von Vorteil sein, einen richtigen “Dirty Bulk” hinzulegen?
Nun - Ich habe nicht nur alles als Coach durch und kenne die Studienlage ziemlich gut ...
Auch ich habe sowohl “Dirty Bulk” als auch “Lean Bulk” durch und möchte dir heute ein ehrliches und ungefiltertes Feedback dazugeben und wie Du deine Muskelaufbauphasen der nächsten Jahre angehen solltest.
Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
Dein Sjard
►►► *Restock* Das Rock Solid
https://quantumleapfitness.de/produkt/rock-solid/
►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel 2.0 GRATIS
https://fitnessfibel.de/
►►► Bestelle Dir die Female Fitness Fibel GRATIS
https://femalefitnessfibel.de/
--------------------
VERBINDE DICH MIT MIR
--------------------
Blog: https://quantumleapfitness.de/
Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/
Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

177 Episoden