Judetta & Mutterhelden öffentlich
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Mama sein ist die schönste und gleichsam forderndste Aufgabe, die wir uns vorstellen können. Aber was ist eigentlich mit uns? Wo bleiben wir dabei? Hier gibt es Hilfe für Mamas, die "ein bisschen müde", "ziemlich erschöpft" oder sogar "am Ende ihrer Kräfte" sind, weil sie über das Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben ihre eigenen meistens völlig vergessen. Ihr findet Ideen, die euch das Leben als Mama erleichtern und dabei helfen können, bei Kräften zu bleiben: "Muddivation" zur Selbstfürso ...
 
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Mit Patricia Cammarata Diese Folgen passen zum Thema: Mental Load: Warum bin ich immer so erschöpft? Was ist Mental Load und wie komme ich da wieder raus? +++ Hier geht es zum Buch „Raus aus der Mental Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt“ von Patricia Cammarata (Amazon Partnerlink). Patricias Blog dasnuf.de und hier nochd…
 
Was fasten bringt und wie man es mit Kindern vereinbaren kann Hier geht es zum Knaller Mamsterrad & Brox Fastenguide für Eltern und denkt dran, mit dem Code Mamster10 erhaltet ihr 10% Rabatt auf das gesamte Brox-Sortiment. Happy Zurück-in-deine-Kraft-Coming! +++ Mamsterrad bei Steady Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe Mamsterrad be…
 
"Gemeinsam aus dem Mamsterrad" Das Buch zum Podcast Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe Mamsterrad bei YouTube +++ Verpasse nichts mehr und abonniere gleich den Mamsterrad Newsletter Podcast zum Nachlesen? Dann jetzt das Mamsterrad-Buch bestellen (Amazon Partnerlink).Von Judetta & Mutterhelden
 
Wie wir mit rebellischen Kids umgehen können Dazu passen die Folgen Wackelzahnpubertät – Was ist das denn jetzt wieder? Das automatische „Nein!“ und die große Diskussion Sei nicht so frech und nicht in diesem Ton! Und hier findest du alle Folgen zum Thema Wackelzahnpubertät +++ WERBUNG Hier geht es zu GoStudent. Mit dem Code MAMSTERRAD100 sicherst …
 
Was' dran an offenem Biss und Co? Dazu passen die Folgen Den Schnuller abgewöhnen – aber wann und wie? Jedes Nein! braucht ein Ja! Und hier geht es zur Homepage der Zahnärztin Mareike Wirth und den tollen Schnullern von Philips Avent +++ Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe Mamsterrad bei YouTube +++ Verpasse nichts mehr und abonnier…
 
Mit Väter Coach Carsten Vonnoh Dazu passen die Folgen Wie man als Eltern wieder ein Team wird – Das Zwiegespräch Wie man als Eltern wieder ein Team wird – Teil 2 Und hier sind alle Folgen mit Carsten Vonnoh +++ Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe Carstens Homepage und Instagram Feed +++ Verpasse nichts mehr und abonniere gleich den …
 
Mamsterrad meets Brigitte MOM Hier geht es zur Brigitte MOM. +++++ Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe +++++ Mamsterrad unterstützen +++++ Jetzt nichts mehr verpassen und Mamsterrad Newsletter abonnierenVon Judith Möhlenhof, Imke Dohmen
 
Kann Papa das schon alleine? Dazu passen folgende Episoden: Was ist Mental Load und wie komme ich da wieder raus? „Eltern als Team“ – Birk Grüling über Vereinbarkeit Verantwortung teilen – mit Carsten Vonnoh Nicht falsch erziehen, sondern anders! +++++ Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe +++++ Mamsterrad unterstützen +++++ Jetzt nic…
 
Aller (Schul)Anfang ist schwer Dazu passen folgenden Folgen: Bin ich überhaupt eine gute Mutter? Was das Verhalten vom Kind über mich als Mutter aussagt Hier gibt es alle Folgen, die sich mit Kindern im Wackelzahn-Alter befassen. +++++ Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe +++++ Mamsterrad unterstützen +++++ Jetzt nichts mehr verpasse…
 
Wie Väter sich besser einbringen können - mit Carsten Vonnoh Dazu passen die Folgen „Nein, Mama soll, Papa weg!“ Wenn Kinder ein Elternteil bevorzugen Nicht falsch erziehen, sondern anders! Und hier sind alle Folgen mit Carsten Vonnoh +++ Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe Carstens Homepage und Instagram Feed +++ Verpasse nichts me…
 
Wer lügt, hat kurze Beine. Dazu passt: Wenn, dann… Was Strafen und Konsequenzen bringen Sei nicht so frech und nicht in diesem Ton! Wie schaffe ich es, nicht mehr so wütend zu werden? +++++ Mamsterrad bei InstagramMamsterrad Facebook GruppeNichts mehr verpassen? Jetzt Mamsterrad Newsletter abonnieren!…
 
Ja, wo denn nun am besten? Dazu passen die Folgen: Wie kann man unliebsame Einschlafgewohnheiten loswerden? Bedürfnisorientierung und Grenzen wahren, passt das zusammen? Wackelzahnpubertät – Von Ängsten, Alpträumen und Druck Lust auf mehr? Hier ist das Mamsterrad zu finden: Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe Nichts mehr verpassen u…
 
Wie man ein positives Umfeld schafft Dazu passen die Episoden Bedürfnisorientierte Erziehung ≠ Wunscherfüllung Kinder sind keine kleinen Erwachsenen! „Nein, Mama soll, Papa weg!“ Wenn Kinder ein Elternteil bevorzugen +++++ Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe Mamsterrad Newsletter abonnieren +++++ Hier könnt ihr das Personal Health C…
 
Mit Carsten Vonnoh Dazu passen die Folgen Nicht falsch, sondern anders „Nein, Mama soll, Papa weg!“ Wenn Kinder ein Elternteil bevorzugen Und hier geht es zu Carstens Homepage vaterverantwortung.de und zu seinem Instagram Profil. +++ Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe Mamsterrad Newsletter abonnieren…
 
Freches Kind, schlechte Mutter? Dazu passen folgende Folgen: Bin ich überhaupt eine gute Mutter? Das automatische „Nein!“ und die große Diskussion Muss ich wirklich immer eine Lösung parat haben? ++++++++++ Mamsterrad Homepage Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook GruppeVon Judith Möhlenhof, Imke Dohmen
 
Worauf man achten sollte, wenn man eine/n Babysitter/in sucht Jobbörse Stellenwerk Dazu passen folgende Folgen: Das erste Jahr mit Baby, so schön und so einsam Wann hast du das letzte Mal etwas für dich getan? Eltern als Team - Nähe und Aufmerksamkeit Mamsterrad Homepage Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad Facebook Gruppe…
 
Alles über die Einführung der Beikost Dazu passen folgende Episoden: Ernährung in der Stillzeit Muddi muss essen - Was deine Ernährung für dich tun kann Und hier geht es zu unseren Freunden von Philips Avent (Werbung) und zur Homepage von Foodjournalistin und Ernährungsexpertin Dagmar von CrammVon Judith Möhlenhof, Imke Dohmen
 
Woran du erkennst, dass es soweit ist Dazu passt: Wackelzahnpubertät – Was ist das denn jetzt wieder? Alle Mamsterrad Folgen zur Wackelzahnpubertät Alle Mamsterrad Folgen zur Kleinkind-Phase Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad bei FB Mamsterrad Facebook-Gruppe - exklusiv für MamasVon Judith Möhlenhof, Imke Dohmen
 
Weg mit dem schlechten Gewissen! Dazu passen die Folgen: Wie kann ich meinen Perfektionismus austricksen? Mental Load: Warum bin ich immer so erschöpft? Warum wir manchmal gegen unsere eigene Überzeugung handeln MAMSTERRAD HOMEPAGE MAMSTERRAD ACADEMY MAMSTERRAD BEI INSTAGRAM MAMSTERRAD FACEBOOK GRUPPE…
 
Was muss ich in der Stillzeit eigentlich beachten? Dazu passen die Mamsterrad Folgen: Was im Wochenbett wichtig ist Babys erstes Essen: Über das Stillen und Flasche geben Mehr Informationen zu Dagmar von Cramm gibt es auf ihrer Homepage, ihrem Youtube Kanal oder bei Instagram. Diese Episode enthält Werbung für Philips Avent.…
 
Über Vereinbarkeit und moderne Vaterschaft Mehr Info zu Brik Grüling: https://www.torial.com/birk.grueling "Eltern als Team: Ideen eines Vaters für gelebte Vereinbarkeit" bei Amazon* (Affiliate Link, Teilnahme am Amazon-Partnerprogramm, das zur Bereitstellung eines Mediums für Webseiten konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Par…
 
Wie Ernährung bei dauerhafter Erschöpfung helfen kann Maikes Tipps für "Anti-Stress-Snacks" Der SOS-Notfallplan bei Stress zum kostenlosen Download Mamsterrad Folge #072: Muddi muss essen – Was Deine Ernährung für Dich tun kann Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin Maike WerdtVon Judith Möhlenhof, Imke Dohmen
 
Was macht eine gute Mutter denn aus? Shownotes: Rabattcodes: INJU – Für ganzheitliche Kraft20% Rabattcode: MAMSTERRAD Colvin - Online schönste Blumensträuße kaufen20% Rabattcode: MAMSTERRAD Hier findest du alle erschienenen Mamsterrad Folgen im Überblick. In der Folge erwähnte Episoden: Mombashing: Warum vergleichen sich Mütter ständig? Mein Nähe-F…
 
Und sei nicht schon wieder so frech!Wer kennt es nicht – eben ist es noch lustig, aber die Kinder merken einfach nicht, wenn aus Spaß Ernst wird und hören einfach nicht auf. Oder sie geben Widerworte, die gar nicht mehr so lustig, sondern richtig frech und verletzend sind. Oder sie provozieren und pieksen so lange, bis ein Elternteil in die Luft ge…
 
Wie wir aus dem Meckermodus wieder rauskommenHast du auch gerade das Gefühl, du motzt und schimpfst und kommst aus dem Meckermodus gar nicht mehr raus? 1) Willkommen im Klub, du bist nicht allein. 2) Nimm Platz, mach es dir gemütlich und hör dir diese Folge an. Darin erfährst du, warum das so ist und was du jetzt tun kannst. 3) Tief durchatmen und …
 
Wenn Kleinkinder einfach nicht hören wollen"Ich hab dir doch schon hundert Mal gesagt, dass du beim Essen sitzen bleiben sollst!" oder "Wie oft muss ich dir denn noch sagen, dass wir nach der Toilette die Hände waschen?" – Sätze, die man zu seinem Kleinkind sagt, erinnern oft an "Täglich grüßt das Murmeltier" und man kommt sich vor, als hätte die e…
 
Ein PerspektivwechselWir Eltern neigen dazu, intuitiv unser kleinstes Kind in Schutz zu nehmen und dem/den größeren die Schuld zu geben, wenn es zu Streit kommt. Das führt nicht nur dazu, dass das größere Kind zu unrecht beschuldigt wird, sondern dass das kleine auch nicht lernt, mit Frustration umzugehen. In dieser Folge verraten wir euch, wie ihr…
 
Worauf es nach der Geburt wirklich ankommtDas Wochenbett, magisch und holprig zugleich. Manche sitzen beinebaumelnd auf Wattewolke 7, manche unterscheiden die Uhrzeit nur noch nach "hell" und "dunkel" und wieder andere haben ganz schön mit unebenen Wegen zu kämpfen. Wir sprechen über die ersten Wochen nach der Geburt, plaudern ein bisschen aus dem …
 
Der Wunsch nach einem funktionierenden Kind"Orrrr, jetzt zieh dir bitte deine Schuhe an! Was ist denn los? Warum muss ich das denn immer erst hundert Mal sagen, bevor du es endlich machst? Warum kannst du nicht einmal mitmachen, schnell jetzt, wir müssen los!" Manchmal ist der Wunsch nach einem funktionierenden Kind allgegenwärtig und wir wünschen …
 
101. Folge"Mama, darf ich bitte..." "NEIN!" – Na, wer kennt diese Situation? Manchmal rutscht uns unser "Nein"! schneller über die Lippen, als uns lieb ist, weil wir gerade gestresst sind oder eiiinmal etwas zu Ende machen wollen, bevor wir wieder unterbrochen werden. Doch was von den Kleineren noch hingenommen wird, wird von Kindern in der Wackelz…
 
100. FolgeHappy 100 Folgen Mamsterrad! Da passt man einmal kurz nicht auf und zack, hat man 100 Podcast Folgen voller Liebe, Lachen und Aha-Momente produziert. Wahnsinn, oder? Wir besprechen, wo wir herkommen, wo wir gerade stehen und wo die Reise für uns hingehen soll. Außerdem lüften wir eine richtig fette Überraschung. Hört rein!…
 
99. FolgeMit dem zweiten Strich auf dem Schwangerschaftstest geht es ja beinah schon los – der Run auf die Babyausstatter und die große Suche danach, was ein Baby wirklich braucht, wenn es dann auf die Welt kommt. Aber was genau braucht so ein Baby denn nun eigentlich alles? (Enthält #werbung)Von Judetta & Mutterhelden
 
98. FolgeNa, schon mal über eine Mutter-Kind-Kur nachgedacht, aber den Gedanken gleich wieder verworfen, weil du schlichtweg keine Kraft hattest, dich um all das zu kümmern? Kennen wir. Irgendwann ist Judith dann aber einen Schritt weiter gegangen, hat eine Kur beantragt und ist sie dann einige Zeit später angetreten. Hier hörst du, wie man eine Ku…
 
97. Folge"... aber meine Schwester hat meeeehr Nudeln!" oder "Das ist unfair, ich will auch so lange aufbleiben wie mein Bruder!" – na, wer kennt diese Sätze? Geschwister haben häufig das Gefühl, der Bruder oder die Schwester werden bevorzugt und sie selbst kommen etwas zu kurz. Ihr Gerechtigkeitsempfinden ist seeeeehr empfindlich und schlägt direk…
 
96. FolgeIn der letzten Folge fiel er zum ersten Mal, der Begriff "Anspruchsteilzeit". Wir finden ihn super und nehmen ihn mal ein bisschen auseinander. Außerdem besprechen wir, was Selbstfürsorge bedeutet, wenn man alles hat – außer auch nur ansatzweise Zeit für Selbstfürsorge.Von Judetta & Mutterhelden
 
95. FolgeNach dem Homeschooling kommt das Homekita-ing, ne? Nachdem wir uns in der letzten Folge den Familien mit Schulkindern gewidmet haben, geht es heute um Kitakinder. Wie beschäftigt man die eigentlich, wenn man selbst keine Lust hat zu basteln? Muss man singen oder den Morgenkreis beibehalten und was sind eigentlich "Lebenspraktische Kompeten…
 
94. FolgeWir haben gedacht, wir hätten es hinter uns gelassen aber haha, Pustekuchen, da stecken wir wieder mitten im Homeschooling. Und weil mindestens eine von uns inzwischen nahezu am Verzweifeln ist, haben wir uns einen Homeschool-Experten eingeladen und uns Rat, Tipps und Tricks bei ihm geholt: Daniel Bialecki von scoyo. Hurra!…
 
93. FolgeDu kannst nicht 100% für die Kinder da sein, 100% für deinen Job, 100% für die Partnerschaft und dann nebenbei auch noch den Haushalt wuppen und all das mit guter Laune – wir bürden uns einfach zu viel auf!" Imke bringt es mal wieder auf den Punkt. Denn das, was unter normalen Umständen nacheinander passiert, muss auf einmal wieder gleichz…
 
92. FolgeNun ist sie also rum, die erste Woche nach den Weihnachtsferien und statt zur Schulbank ging es für die meisten Kinder zurück an den Küchentisch. Die ersten Tage nach Weihnachten und einem Jahreswechsel zurück in den Alltag fallen seit jeher schwer, aber in diesem Jahr, wo sich noch nicht mal am Ort etwas ändert, ist das eine Herausforderu…
 
91. FolgeWas kann weg und was darf bleiben? Vor uns liegt ein frisches, neues und unbeschriebenes Jahr und wir entscheiden, wie wir es füllen bzw. worauf wir unseren Fokus ausrichten wollen. Wir reden darüber, was wir aus 2020 mitnehmen, über Resilienzen und Jahresziele.Von Judetta & Mutterhelden
 
88. FolgeGerade in der dunkleren Jahreszeit hat man gefühlt ständig Hunger und dabei oft einen richtigen Jieper auf Süßes. Wir besprechen, welche Möglichkeiten wir haben, statt nur zur Schokolade zu greifen und kommen dabei so richtig ins Schwärmen. Kein Wunder, schließlich geht's hier um Ge-Nuss!Von Judetta & Mutterhelden
 
87. FolgeEs ist doch erstaunlich, wie wenige Frauen sich wohl in ihrer Haut fühlen und ihren Körper für das wertschätzen, was er bisher für uns geleistet hat und immer noch leistet. Statt ihn dafür gebührend zu feiern sehen wir oft nur, was uns stört. In dieser Folge besprechen wir, wie man aus diesem Teufelskreis ausbrechen und lernen kann, den ei…
 
86. FolgeLeuchtende Kinderaugen und Weihnachtszauber. Doch irgendwann ist er da, der Tag, an dem der Nachwuchs plötzlich wissen möchte: Mama, gibt es den Weihnachtsmann wirklich?" Tja, und was nun? Versuchen wir, den Zauber noch ein bisschen aufrecht zu erhalten und flunkern? Sagen wir die Wahrheit? Oder machen wir den Quatsch von vorn herein liebe…
 
85. FolgeAdvent, Advent, die Muddi rennt. Ist es nicht so, dass die Vorweihnachtszeit in den letzten Jahren zwar wirklich schön, aber auch richtig, richtig anstrengend war? Ein Plätzchen backen jagte das nächste, dazu Glühwein trinken, Weihnachtsmarkt, das Haus dekorieren, den Baum besorgen und schmücken, der Geschenke-Wahnsinn, die Reiseplanung un…
 
84. Folge9 Monate lang bereitet man sich auf die Geburt des Babys vor und ja klar, natürlich will man es stillen. So ist das ja vorgesehen, also wird es schon irgendwie klappen. Doch ganz so einfach ist es meistens nicht. Mit welchen Barrieren Imke & Judith zu kämpfen hatten und Ideen, was man tun kann, wenn es mit dem Stillen nicht klappen will, g…
 
83. FolgeSpätestens Mitte November wird es langsam hektisch – was ist eigentlich in diesem Jahr mit dem Adventskalender? Fertig kaufen oder selber basteln? Wer macht das? Was soll rein? Und wer besorgt die Füllung? Imke und Judith sprechen darüber, wie es in diesem Jahr in ihren Familien gehandhabt wird und geben Ideen, wie man das "das haben wir d…
 
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