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Meine 6 Grundlagen einer gesunden Ernährung | #131
Manage episode 300823734 series 2611029
Heute erkläre ich dir, was meine sechs Grundlagen einer gesunden Ernährung sind. Am Ende der Folge erfährst du, wie du das PDF erhältst, in welchem alle Informationen der Folge kurz und bündig zusammengefasst sind. Viel Spaß beim Zuhören :)
TIME STAMPS
(00:13) Intro und Aufbau der Folge, mein zweiter Podcast + kostenloses PDF
(03:40) 1. Lebensmittelauswahl
(11:35) 2. Flüssigkeitszufuhr
(17:17) 3. Gemüse und Obst
(22:25) 4. Ballaststoffe
(27:54) 5. Darmgesundheit
(32:10) 6. Vitamine und Omega 3
(36:10) Die nächsten zwei Podcast Folgen + Link zum kostenlosen PDF
Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe"
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Mein kostenloser Abnehm-Guide
Mein kostenloser Trainingsplan
221 Episoden
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