#7 Kleine Auszeit: Drei einfache Tipps für bessere Pausen
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"Ich brauche jetzt 'ne Pause!"
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In dieser Episode erfährst du ...
- ... was eine "echte" Pause von der "unechten" Pause unterscheidet.
- ... warum verschiedene Menschen unterschiedliche Pausenbedürfnisse haben.
- ... wie lange die ideale Pause dauern sollte.
- ... wieso KEINE Pause niemals eine gute Idee ist.
Und: Am Ende der Episode hast du drei Übungen für blitzschnelle, echte Wohlfühl-Pausen.
Welcher Energie-Typ bist du? Das entscheidet darüber, welcher Pausen-Typ du bist. Die optimale Pausenlänge und Pausengestaltung hängt von deinem Energie-Typ ab. Und von deinen Alltagstätigkeiten.
Du bist dafür gemacht, Anspannung und Entspannung im Wechsel zu erleben - mental und körperlich.
In dieser Episode probieren wir gemeinsam zwei kurze Pausen-Übungen aus. Du bekommst außerdem eine schöne, genussreiche Methode fürs kommende Wochenende.
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