Cardio-Training | Wer muss es wirklich tun? | Ep. 107

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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3+ y ago 30:55

MP3•Episode-Home

Einmal mehr möchte ich heute deine Vorstellungskräfte herausfordern …
Ich gestehe dir hiermit, dass ich dieses Jahr während meiner Diät ganz genau 0 Cardio-Training gemacht habe. Kein Joggen, kein Sprinten, kein Stairmaster und kein Däumchen-Drehen … und trotzdem habe ich in 12 Wochen ganze 12 kg abgenommen.
Dafür habe ich etwas anderes gemacht - etwas, das deutlich besser funktioniert.
Nicht nur in meinem Leben, sondern auch in dem Leben meiner Coachees.
Was genau ich damit meine, für wen das Cardiotraining sinnvoll und für wen es sinnfrei ist und was die Wissenschaft dazu sagt, das erfährst Du in der neusten Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung!
Dein Sjard

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