Folge 49: Studien zu Yoga

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Yoga – Heilmethode oder nur Prävention?

Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin.

Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps und Tricks ab, wie du dauerhafter gelassen bleiben kannst.

Jede Woche stelle ich eine Übung vor und freue mich, wenn sie dir im Alltag hilft.

Meinem Podcast heißt auch so: Yoga für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Du siehst alles dreht sich bei mir um meine Vision, die Welt entspannter zu machen – und dich auch!

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FREEBIES Ein Arbeitsbogen zu deinen aktuellen Werte: Was ist gerade wichtig in deinem Leben? Wonach lebst du? Werteliste.

Wie yogisch lebst du schon? Worauf könntest du noch achten? Das findest du in dieser Yoga-Checkliste.

Folge 49: Studien zu Yoga Wer selbst Yoga regelmäßig praktiziert, weiß, wie Yoga wirkt: Er erreicht nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und das Mentale. Wie wir wissen, kann die innere Einstellung Berge versetzen. Bewegung hilft und Yoga richtet zudem den Geist auf das Positive aus. Dadurch kann man mit einer täglichen Yogapraxis Erkrankungen oder Verschlimmerungen vorbeugen, aber auch Beschwerden lindern und Kräfte (wieder) aktivieren.

Wenn du mehr über die Energie der Chakras erfahren und tiefer gehen möchtest, kannst du dir mein Workbook zu den Chakras herunterladen..Workbook mit Übungen zu den Chakras herunterladen.

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