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#38 - Alltag im Griff: Wie du Prioritäten setzt und mit Überforderung Schluss machst
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Interview mit Lena von KraftvollMama
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Dieses Gefühl, dass 24 Stunden pro Tag einfach zu wenig sind kennen wir wohl alle. Wenn das Gefühl nicht genug geschafft zu haben aber zum Dauerzustand wird, fühlen wir uns gestresst und überfordert. Und das zeigt sich im im Familienalltag. Wir meckern mehr als wir wollen, sind unzufrieden und erschöpft. Wie kommen wir da raus?
Das frage ich meinen heutigen Gast Lena. Sie hilft Müttern dabei herauszufinden, was sie für ein erfülltes Familienleben brauchen. Warum dazu auch unbedingt Auszeiten auf dem Sofa, ausreichend Schlaf und das Streichen von Energiefressern zählen, verrät Lena in dieser Podcast-Folge. Schritt für Schritt zeigt sie außerdem wie sogar Chaos-Mamas wie ich den Familienalltag strukturieren können, ihre Zeit sinnvoll nutzen und vom Prioritäten setzen profitieren. Hört unbedingt rein!
Links:
Wie geht Zeitmanagement für Mütter? Auf ihrem Blog “KraftvollMama” teilt Lena ihre besten Tipps: https://www.kraftvollmama.de/zeitmanagement/
Wenn ihr euch dauerhaft überfordert fühlt oder Unterstützung braucht, dann gibt es viele Anlaufstellen und Angebote. Die “Caritas” hat hier konkrete Ansprechpartner*innen und Stellen für Herausforderungen rund ums Familienleben zusammengestellt: https://www.caritas.de/hilfeundberatung/ratgeber/familie/ueberforderteeltern/wer-hilft-bei-welchem-problem
Der Sponsor dieser Folge ist die NUK First Choice+ Flasche mit Temperature Control Feature. Die Flasche ermöglicht Eltern problemloses Füttern in dem die Temperaturanzeige sich weiß färbt, wenn die Babynahrung zu heiß ist. Mehr Informationen zur Flasche gibt es hier: https://www.nuk.de/temperature-control
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