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Dein optimales Gewicht! Wieviel solltest du wiegen?
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Youtube Video: „Errechne deinen echten Erhaltungsbedarf!“ https://youtu.be/mmLG4csNpKQ
Podcast Folge: „Kalorien tracken oder intuitiv essen“ https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000483569546
Beispiel-Rechnung Fettfreie Masse: Angenommen du wiegst 60 kg und hast einen KFA von 18%. 18/100 sind 0,18 somit nimmst du dein Gewicht: 60kg x 0,18 = 10,8kg Fettmasse. 60kg – 10,8kg Fettmasse = 49,2kg fettfreie Masse.
Business inquiries: mail@mariesteffen.com
Website: https://mariesteffen.com
Instagram: @mariesteff
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