#237 Abends nicht abschalten? Diese Strategien helfen dir!

Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

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Hast du Schwierigkeiten, abends abzuschalten und den Tag loszulassen? Hier erfährst du, warum das Gedankenkarussell abends oft nicht stoppt und wie dein Körper auf den Tag reagiert. Lerne effektive Strategien, um schneller und tiefer einzuschlafen, und entdecke die Bedeutung historischer Schlafgewohnheiten sowie die Rolle des Vagusnervs bei der Entspannung. 👍 😴

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