Darmgesundheit - Was kann ich dafür tun?

Quarks Daily

Außerdem: BH oder No Bra - Was ist besser? (07:36) / Carsharing - Wann lohnt es sich? (15:01) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [e-mail]

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
DARMGESUNDHEIT – WAS KANN ICH DAFÜR TUN?
Influencer empfehlen Probiotika, Nahrungsergänzungsmittel oder spezielle Diäten, die für den Darm gut sein sollen. Dabei geht es auch einfacher.
Autorin: Antje Sieb
Hier beantwortet die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) Fragen zu Ballaststoffen:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/ausgewaehlte-fragen-und-antworten-zu-ballaststoffen/
Diese Übersichtsstudie beschäftigt sich mit der Frage, wie fermentierte Lebensmittel unserer Darmflora beeinflussen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622022210?via%3Dihub
US-Wissenschaftler fordern mehr Kontrolle für kommerzielle Mikrobiom-Tests:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adk4271
BH ODER NO BRA – WAS IST BESSER?
BHs können sinnvoll sein – vor allem bei großen Brüsten und beim Sport. Allerdings nur, wenn sie richtig sitzen. Wer keine Lust hat, einen BH zu tragen, hat aber auch keinen gesundheitlichen Nachteil.
Autorin: Julia Demann
Das ist die Webseite der Forschungsgruppe Breast Health der Universität Portsmouth. Wenn du runter scrollst, findest du ein Video zur perfekten BH-Größe und –form:
https://www.port.ac.uk/research/research-groups-and-centres/research-group-in-breast-health
Wie ist die Studienlage zum BH-Tragen? Das kannst Du hier nachlesen:
https://medizin-transparent.at/das-nachste-kapitel-in-der-geschichte-des-bhs/
CARSHARING – WANN LOHNT ES SICH?
Carsharing boomt. Allein im vergangenen Jahr sind über eine Millionen Nutzerinnen und Nutzer dazugekommen. Doch wann spare ich damit Geld und was bringt Carsharing der Umwelt?
Autor: Robin Schäfer
Was ein Auto kostet und was Menschen glauben was es kostet, steht auf zwei verschiedenen Blättern. Das zeigt die Studie:
https://media.nature.com/original/magazine-assets/d41586-020-01118-w/17904042
Wie nutzen Menschen free-floating Carsharing? Darum geht es in dieser Untersuchung:
https://www.oeko.de/news/aktuelles/studie-share-mehrjaehrige-untersuchung-zu-free-floating-carsharing-abgeschlossen/