718 (Special): Kmpfer-Dit special Teil II der Tag eines Kriegers

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast

Bevor du nun direkt in die zweite Sendung der Kmpfer-DitTrilogie einsteigst, empfehlen wir dir unbedingt, den ersten Part vorab zu hren! Teil zwei schliet hier nahtlos an, wobei Jrgen und Sebastian folgende Themen vertiefen: Wie gestalten sich die Kmpfer-Snacks im Tagesverlauf vor allem wann sie am besten eingesetzt werden und wo das Kalorienlimit liegt? Dazu verrt der Power-Climber u.a. sein aktuelles Clarance-Bass-Cappuccino-Rezept. Auerdem: Wie kann dich eine "vergessene" Zwischenmahlzeit einerseits mental hrter machen, und, auf der anderen Seite, stndiges Wasser-Fasten zu Leistungseinbrchen fhren? Inwiefern ist ein Plus an Kalorien bzw. eine erhhte Stoffwechselrate langfristig sogar wnschenswert, statt dauerhaft unterkalorisch am Weg zu sein? Was hat es mit der "magischen" 2500-Kalorienmarke auf sich? Wie beeinflusst sportliche Bettigung die Ernhrungsanpassungen, insbesondere bei bis zu 6-stndigen Einheiten la Jrgen Reis Power-Days? Die beiden Trainingszeitmillionre liefern hierzu detaillierte Antworten. Doch, so das Fazit, gilt sowohl im Training wie auch bei der Kmpfer-Dit das Motto: Keep it simple stupid. Euch erwartet somit eine erneut faktengeladene Sendung mit klarem Fokus auf direkt und einfach umsetzbare Schritte. Das Power-Quest-Team wnscht viel Spa beim Mehrfachhren. Inklusive musikalische Trainingsmotivation via Mark Protze.