Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Episode 171: Schlaf meistern (5+5 Strategien) | Ep. 171
Manage episode 311173074 series 2924371
Schlaf ist zweifelsohne einer der am meist unterschätzten Gebiete im gesamten Fitness-Bereich ...
Noch immer bekommen wir keine Medaille für ausreichenden und erholsamen Schlaf, es gibt keine Superhelden, die dafür bekannt sind, einfach immer super zu schlafen und auch sonst wird dieser Lebensbereich eher belächelt als wirklich ernst genommen.
Das muss sich ändern - und in dieser Podcast-Episode verrate ich dir die 10 besten wissenschaftlichen Ratschläge, um endlich besser zu schlafen.
5 Dinge, die du aktiv vermeiden solltest und 5 Dinge, die du aktiv tun solltest.
Viel Spaß beim Hören der Episode und viel ”Schlaf” dir bei der Umsetzung.
➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechner
➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebens
➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichern
➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichern
297 Episoden
Episode 171: Schlaf meistern (5+5 Strategien) | Ep. 171
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
Manage episode 311173074 series 2924371
Schlaf ist zweifelsohne einer der am meist unterschätzten Gebiete im gesamten Fitness-Bereich ...
Noch immer bekommen wir keine Medaille für ausreichenden und erholsamen Schlaf, es gibt keine Superhelden, die dafür bekannt sind, einfach immer super zu schlafen und auch sonst wird dieser Lebensbereich eher belächelt als wirklich ernst genommen.
Das muss sich ändern - und in dieser Podcast-Episode verrate ich dir die 10 besten wissenschaftlichen Ratschläge, um endlich besser zu schlafen.
5 Dinge, die du aktiv vermeiden solltest und 5 Dinge, die du aktiv tun solltest.
Viel Spaß beim Hören der Episode und viel ”Schlaf” dir bei der Umsetzung.
➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechner
➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebens
➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichern
➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichern
297 Episoden
Alle Folgen
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.