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Resilienz wächst mit Achtsamkeit - Teil 2 #77
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Warum Resilienz auch durch Humor wächst und warum Achtsamkeit DIE Basiskompetenz für Resilienz ist.
Diese Folge ist Teil 2 zum Thema "Resilienz durch Achtsamkeit”. Hast Du den ersten Teil verpasst? Dann höre gerne in Teil 1 vom 12.04.2023 rein.
In dieser Folge erfährst du 3 weitere Faktoren, mit denen Du Deine Resilienz aktiv weiter trainieren kannst.
Wir besprechen und finden zusammen heraus, ...
👉 … warum Antworten auf deine Fragen und Herausforderungen oft näher sind als du denkst,
👉 … wie du dich fragen kannst, ob Du lebst oder gelebt wirst,
👉 … wie positives Denken dir hilft,
👉 … wie dir deine eigenen Geschichte und deine Erfahrungen helfen können,
👉 … warum Du nicht immer alles so ernst nehmen musst und vieles mehr.
Diese Folge schenkt dir noch mehr Übungen, um Deinen Resilienz-Muskel zu trainieren. Wir alle konsumieren gerne neue Tools, Übungen und Tipps - aber kommst Du in die Umsetzung? Auch dafür habe ich einen spannenden Hinweis für Dich - ganz am Ende der Folge!
Bis dann, dein Justus
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