Resilienz wächst mit Achtsamkeit - Teil 2 #77

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

Warum Resilienz auch durch Humor wächst und warum Achtsamkeit DIE Basiskompetenz für Resilienz ist.

Diese Folge ist Teil 2 zum Thema "Resilienz durch Achtsamkeit”. Hast Du den ersten Teil verpasst? Dann höre gerne in Teil 1 vom 12.04.2023 rein.

In dieser Folge erfährst du 3 weitere Faktoren, mit denen Du Deine Resilienz aktiv weiter trainieren kannst.

Wir besprechen und finden zusammen heraus, ...

• 👉 … warum Antworten auf deine Fragen und Herausforderungen oft näher sind als du denkst,

• 👉 … wie du dich fragen kannst, ob Du lebst oder gelebt wirst,

• 👉 … wie positives Denken dir hilft,

• 👉 … wie dir deine eigenen Geschichte und deine Erfahrungen helfen können,

• 👉 … warum Du nicht immer alles so ernst nehmen musst und vieles mehr.

Diese Folge schenkt dir noch mehr Übungen, um Deinen Resilienz-Muskel zu trainieren. Wir alle konsumieren gerne neue Tools, Übungen und Tipps - aber kommst Du in die Umsetzung? Auch dafür habe ich einen spannenden Hinweis für Dich - ganz am Ende der Folge!

Bis dann, dein Justus

LINKS ZU DIESER FOLGE:

Podcast Folgen zu diesem Thema:

• 👉 Folge 72 - “Vier gewinnt”

• 👉 Folge 76: Teil 1 zu Resilienz wächst mit Achtsamkeit

KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER?

Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein:

• 👉 Zum Newsletter

SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG?

Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: [e-mail]

DU FRAGST - ICH ANTWORTE:

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

• 👉 [e-mail]

MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA:

Vernetze Dich gerne mit mir auf XING, LinkedIn oder facebook.

• 👉 LINKED IN

• 👉 XING

Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit.

FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?

Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:

• 👉 https://mehrwert-achtsamkeit.de/was-wir-fur-sie-tun/podcast/

HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER

• 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3rbxyyd

• 👉 Spotify: https://spoti.fi/3LL1PgK

• 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3r9cIPY

• 👉 Deezer: https://bit.ly/3UI01Jx

Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.

IMPRESSUM

MIND-UP Justus Ludwig

Mehrwert Achtsamkeit

[e-mail]

Am Falkenberg 117

12524 Berlin

Tel: +49 30 – 678 22 953