3 Hebel für Deine mentale Fitness mit Achtsamkeit #89

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

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1y ago 20:38

MP3•Episode-Home

ACHTUNG REAL TALK: Das Thema mentale Fitness wird uns in unserem Leben noch viele Jahrzehnte begleiten!

Mentale Gesundheit und mentale Fitness - ist das das Gleiche? Mir persönlich gefällt der Begriff mentale Fitness besser, denn er erinnert an Sport - du kannst sie also trainieren.

Bist Du im Moment oder verpasst Du regelrecht diesen Tag und den nächsten und am Ende Dein ganzes Leben?

In dieser Folge gebe ich Dir die 3 Hebel an die Hand, Deine mentale Fitness mehr und mehr zu verbessern!

Wie steht es um Deine mentale Fitness? Finde heute mit mir heraus, …

warum es Dein Job ist, für Deine mentale Fitness zu sorgen,
warum das heute und in der Zukunft immer wichtiger wird,
was es mit Autopiloten und Achtsamkeit zu tun hat,
wie Du es schaffst, Dir Deine Gedanken nicht immer zu glauben,
wie Netflix & Co Deine mentale Fitness beeinflussen können,
und warum es wichtig ist, auf Deine Gewohnheiten zu achten.

Diese Folge ist Deine Einladung in Dein mentales Fitnessstudio! Denn M´mentale Fitness ist heute mehr als entscheidend - Es ist Zeit, Deine Zeit und Dein Leben zu genießen!

Denk immer daran: Dein Leben wird ja genauso mental fit, wie Du es gestaltest.

Bis dann, Dein Justus

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