#178 Freude am Laufen

Mind- & Bodyset

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6M ago 39:26

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In diesem Podcast spricht Dr. Ben Baak mit Anna Hahner über ihre Erfahrungen im Laufsport und wie man zum Laufen kommt. Sie erzählt von ihrem Werdegang und wie sie die mentale Komponente des Laufens nutzt, um ein gutes Gefühl zu erreichen.

Anna gibt Tipps für den Einstieg ins Laufen und erklärt, wie das Hahner Twins Coaching dabei unterstützen kann.
Sie spricht auch über die Herausforderungen beim Laufen, das Laufen in den Bergen und die Bedeutung des Olympischen Spirits. Abschließend diskutieren sie das Thema Regeneration, Ernährung und über Aspekte der Ernährung im Laufsport.

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Der Weg ist das Ziel beim Laufen. Jeder Schritt bringt einen näher zum Ziel.
Laufen kann eine mentale Komponente haben und ein gutes Gefühl erzeugen.
Laufen kann als Ausgleich für den belasteten Kopf dienen und in der Gemeinschaft erlebt werden.
Es ist wichtig, die eigenen Erwartungen im Laufsport zu reflektieren und sich nicht von äußeren Erwartungen abhängig zu machen.

186 Episoden

#Fitness #Bildung #Selbstentwicklung #Wissenschaft #Dr Ben Baak