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Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
 
Hi, ich bin Katrin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Expertin für Lebenslust & mutige Umbrüche. Ich liebe die Kraft der Natur und die Arbeit mit Emotionen und Gefühlen. In diesem Podcast geht es um ganzheitliche Gesundheit und um Menschen, die ganz persönliche Change-Momente erlebt haben. Was du hier bekommst? Ein Mix aus Wissen und einem Feuerwerk aus Inspiration, Mut, Hoffnung und anderen Blickwinkeln. Ich möchte dich motivieren, für dich und DEIN Leben loszugehen. Loszugehen ...
 
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Die Idee ist nicht neu, dass atmen das Leben verlängert, aber eigentlich gehts dabei um weit mehr! Du entscheidest mit deiner Art zu atmen, ob du unter Strom stehst oder zur Ruhe kommen kannst. Hilft es dir bei der Arbeit gestresst zu sein? Vermutlich nicht, daher gebe ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge bei "Mind- & Bodyset"ganz konkrete Tipp…
 
"You teach the best what you need the most" **Am 19.02.2023 findet um 19 Uhr mein kostenfreier Workshop "Ready to feel" statt. Mehr Infos dazu findest du am Ende des letzten Podcasts #026. Dort erzähle ich dir, was wir tolles machen werden und du kannst chechen, ob es dich ruft. Wenn du dabei sein möchtest, schick mir eine Mail an katrin@katrincorl…
 
Unser heutiger Gast hat mit 12 Jahren seine erste Dorfzeitung veröffentlicht, er ist Mitbegründer und CPO von Familonet, Spezialist für LinkedIn Performance Ads, Start-up Mentor, Autor, Podcaster und gerne mit dem Wohnmobil unterwegs. Freut euch auf eine spannendes Gespräch mit Michael Asshauer! Alle wichtigen Links: ➡️ https://www.linkedin.com/in/…
 
Um nach einem Powernap wieder gut in die Gänge zu kommen, kannst du einen Espresso vor Nickerchen trinken und im Anschluss deinen Kreislauf aktivieren. Normalerweise sind Leichtschlafphasen auch dadurch gekennzeichnet, dass der Organismus seine Systeme weniger stark runterfährt. Für die nächtliche Erholung sind daher Tiefschlafphasen sehr wichtig, …
 
...Und warum es sich lohnt, die Angst vor Gefühlen zu verlieren Am 19.02.2023 findet um 19 Uhr mein kostenfreier Workshop "Ready to feel" statt. Wenn du dabei sein möchtest, schick mir eine Mail an katrin@katrincorleis.de Kennst du diese gutgemeinten Ratschläge? "Komm mal wieder runter. Beruhig dich doch. Hör auf zu weinen - es ist doch gar nicht s…
 
Es ist vollkommen natürlich in ein Mittagstief zu rutschen. Aber das Ausmaß und vor allem die Reaktion darauf liegen in deinen Händen. Der menschliche Biorhythmus schlittert gegen 14 Uhr in einen Dämmerzustand. Herzfrequenz, Blutdruck und Blutzuckerspiegel sinken mit dem Resultat, dass wir müde werden und die Produktivität nachlässt. Was jetzt? Leg…
 
Menschen, die sehr schnell einschlafen, sind oft keine Erholungsexperten, sondern einfach nur sehr erschöpft. Der Übergang in den Tiefschlaf dauert für erholsamen Schlaf eine gewisse Zeit. Schlaf ist eine wichtige Regenerationsquelle. Er unterteilt sich in verschiedene Schlafzyklen, AUS REM, Leicht- und Tiefschlaf. Alles Phasen sind wichtig! Insbes…
 
Hilfe bei Kopfschmerzen, Schwindel, Nervensystem In dieser Folge spreche ich mit Emilia Koch. Emilia ist Heilpraktikerin für ganzheitliche Frauengesundheit, Cranio-Sakral-Therapeutin und angehende Osteopatin. Zu ihr kommen Frauen mit ganz unterschiedlichen Symptomen, die man vielleicht auch erst mal gar nicht mit dem Bewegungsapparat in Verbindung …
 
Auch wenn Alkohol im ersten Moment müde macht und die Gehirnaktivität dämpft, stört er in der Folge die nächtliche Regeneration empfindlich! Am Ende eines anstrengenden Tages mal etwas gönnen? Gemütliches Abschalten bei einem kleinen alkoholischen Drink? Tatsächlich löst Alkohol im ersten Moment Anspannungen und senkt die Aktivität im Gehirn, was v…
 
Das neue Jahr ist 5 Tage jung und damit ist das Spielfeld noch frisch. Beste Gelegenheit also zu gestalten und sich für das neue Jahre gesundheitlichen Rückenwind zu verschaffen. Dafür ein paar Tipps: Schreite mit kleinen Veränderungen zur Tat. Praktiziere dein Vorhaben am besten täglich. Lasse am Anfang keine Ausreden zu. Bleibe für 66 Tage am Bal…
 
Das Jahr 2022 hat viel bereitgehalten! Viele Dinge, die uns herausgefordert haben! Vieles, was wir wahrscheinlich nicht so erwartet haben! Nicht alles davon hat uns positiv überrascht, oder? Wie also mit einem guten Gefühl aus 2022 gehen? Indem du dir ein paar Fragen beantwortest: Bist du gesund geblieben? Oder zumindest wieder gesund geworden? Wel…
 
Der Hindernis-Parcours der Weihnachtsverlockungen beginnt für gewöhnlich schon nach den Sommerferien in den Supermärkten. Spätestens im November mit Eröffnung der Weihnachtsmärkte, der großen Ausnahme zur betrieblichen Weihnachtsfeier und dann immer häufiger bei geselligen Adventskaffee-Runden nimmt der Köstlichkeiten-Modus allmählich Fahrt auf. Je…
 
Jahresrückblick 2022 Am 17. Januar 2023 findet mein nächster Intro-Abend statt: "High Energy mit Ätherischen Ölen". Anmeldung über: https://forms.gle/D2VecHf9hza8JLvH9 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine wichtigsten Learnings und Erfahrungen des JAhres 2022 zu einem Jahr Selbständigkeit, einem Jahr Landleben und 6 Monaten mit dem ehemaligen…
 
Kennst du das Gefühl, dass es zum Jahresende immer nochmal stressiger wird? Beobachtest du bei dir selbst, dass das Jahresendgeschäft neben allen Vorbereitungen der Festtage dir etwas abverlangt? Aber muss das wirklich so sein? Diese Frage kannst nur du dir beantworten und darfst dabei sicher unterscheiden, welche Themen wichtig sind und welche ehe…
 
Zugegebenermaßen wird es für die meisten Menschen eher ein wenig befremdlich wirken sich mit unseren früheren Lebensumständen zu identifizieren... also denen von vor tausenden Jahren. Kaum einer wird heute noch in Höhlen mit einem ganzen Stamm schlafen, seinem Essen hinterherjagen und bei jedem Wetter im Einklang mit der Natur leben wollen, oder? A…
 
... und er ist niemals gegen dich | Psychosomatik ist die Sprache deines Körpers In dieser Folge beleuchte ich das Thema Psychosomatik näher und wir blicken gemeinsam ganz liebevoll auf unseren Körper. Du erfährst Was das höchste Ziel deines Körpers ist Warum dein Körper niemals gegen dich ist Und wie wir von emotionalen Themen die Brücke zum Ausdr…
 
Dein Kopf raucht und du stehst unter Strom! Immer wieder drehen sich deine Gedanken um dieses eine Problem! Du grübelst und zermarterst dir den Kopf, aber keine Lösung in Sicht. Und dabei warst du doch schon vor einigen Tagen am gleichen Punkt... Kennst du diese Momente, in denen es dir zu viel wird? Viel zu viel Input und zu wenig konstruktiver Ou…
 
Ob ein Mensch etwas für extrem oder für normal hält, ist in den meisten Fällen einfach nur ein Spiegel der persönlichen Lebensrealität! Glaubst du nicht? Dann machen wir einen Test! Findest du 10 km laufen am Tag viel oder 10 Stunden täglich sitzen oder sogar beides? Ich könnte auch fragen, ob du 20 Kilometer laufen am Tag viel findest, denn auch d…
 
Im Interview mit Lisa Mestars In dieser Folge spreche ich mit Lisa, die diesen Podcast vor 5 1/2 Jahren unter dem Namen KÖRPERKUNDE ins Leben gerufen hat. Lisa nimmt uns mit in ihre ganz persönlichen Einsichten & Erkenntnisse, was sie bewegt und wie ihre Sicht auf diese Welt ist. Wenn du Hintergründe des Abschieds von Körperkunde nochmal nachhören …
 
Seine Oma hat immer gesagt: „De Jung kann reden wie en Wasserfall.“ Mittlerweile begeistert Felix Thönnessen bereits seit mehr als 12 Jahren Menschen mit Impulsen und Inspiration zu unternehmerischem und persönlichem Wachstum – auf Bühnen, in Büchern und als Mentor. Mit acht Jahren startete Felix seine erste Selbstständigkeit. Das Business mit der …
 
Schlafmeditation, um ruhig & enspannt einzuschlafen Diese Einschlaf-Meditation hilft dir, ruhig & entspannt einschlafen. Lass die Anspannung los und den Stress des Tages hinter dir & kuschel dich in deine Decke. Dein Atem unterstützt dich, in eine sanfte Verbindung mit deinem Körper zu gehen. So kannst du wunderbar entspannen und loslassen, was dir…
 
Frische Eindrücke von Tobi Becks Veranstaltung "Der Weltuntergang fällt aus" haben mich veranlasst ein paar Gedankenanstöße des Abends auf deine Gesundheit zu formulieren. Dazu zählen: Negative innere Gesetze gegenüber der Gesundheit und des erforderlichen Aufwands sie zu pflegen Schädliche Verhaltensweisen, die nur kurzfristig Befriedigung liefern…
 
Schlafhygiene: 5 Tipps, auf die du achten kannst Vom 21. Bis zum 24.11.2022 starten bei mir Schnuppertage für die Welt der Öle. Hier kannst du dich kostenlos anmelden: https://forms.gle/3FDEQBq8CMEuTzta8 Hast du schon mal über einen längeren Zeitraum unter Einschlaf- oder Durchschlafproblemen gelitten? Dann weißt du sicher, wie groß der Leidensdruc…
 
"Der Ton macht die Musik." Hast du dieses Sprichwort schon einmal gehört? Kommunikation bildet die Grundlage für unser gesamtes Zusammenleben und sie ist anspruchsvoll. Auch im Kontext von Gesundheitsprojekten ist es wichtig die Motive der Verantworten zu kommunizieren, um die Gründe für ein Engagement zu vermitteln. Das macht ein Gesundheitsförder…
 
...und wie du es leben kannst Vom 21. Bis zum 24.11.2022 starten bei mir Schnuppertage für die Welt der Öle. Du möchtest dich endlich besser fühlen? Morgens ausgeruht aufwachen, dich weniger gestresst fühlen? Pflanzliche Alternativen für allerlei Zipperlein kennenlernen? Wenn du noch kein doTerra-Kunde bist, kannst du dir ganz individuelle Ölproben…
 
Die Hälfte deiner Aktivitäten im Alltag sind automatisiert und geschehen weitestgehend unbewusst! Was löst dieser Satz in dir aus? Bist du erschrocken und reagierst mit Abwehr, weil du der Meinung bist, dass das bei dir anders ist und viel mehr bewusst oder achtsam gehandelt wird? Oder stimmst du dem zu und erkennst Chance UND Risiko dieses Verhalt…
 
"Nicht schlechten Zustand verhindern, sondern den Guten erhalten." Heute wartet eine richtig inhaltsvolle Folge auf dich. Ich habe mit dem wunderbaren Dr. Ben Baak gesprochen. Ben ist promovierter Sportwissenschaftler. Ursprünglich wollte er nach einem persönlichen Schicksalsschlag in die Wissenschaft gehen, um die Menschheit vor dem zu bewahren, w…
 
Top Unternehmen finden immer top Mitarbeitende 🎁 Der 1-Minuten Recruiter - 60 Impulse zur Mitarbeitergewinnung.Workbook: 60 Tage, die Dich und Dein Unternehmen verändern werden.👉🏼 http://s.coveto.de/f5d749cb 🎙 Der Podcast für Unternehmer, Geschäftsführer und PersonalverantwortlicheStreng vertraulich! Unternehmergeheimnisse mit Pia Tischer👉🏼 https:/…
 
Ablenkungen und Trägheit sind die größten Störenfriede für dein Gesundheitsprojekt, denn wir alle wissen, dass Veränderung mühsam sein kann. Wer also kann dich unterstützen? Welches Vorgehen kann auch in einem vollen Arbeitsalltag passen? Die Antworten darauf sind gemeinsame Impulse für mehr Energie und Leistungsfähigkeit, die wenige Minuten in Ans…
 
Eine Imaginationsreise für Ruhe, Sicherheit & Geborgenheit in dir AM MITTWOCH den 26.10.2022 findet mein kostenfreier MINI-WORKSHOP "EMOTIONAL RELEASE" statt. TRANSFORMIERE DEINE GLAUBENSSÄTZE MIT COACHING & ÄTHERISCHEN ÖLEN. Mehr Infos dazu findest du auf Instagram und in meiner Telegrammgruppe Change – Talk & More. Anmelden kannst du dich hier: h…
 
Viele Menschen orientieren sich in ihrem Verhalten an anderen Menschen. Das hat viel Potenzial für Veränderung, bringt allerdings auch Risiken... Schon als Kinder sind unsere Eltern die großen Vorbilder und wir lernen vor allem durch Nachahmung. Auch bei einem gesundheitsbewussteren Verhalten nehmen sich viele Menschen Vorbilder. Für ein erfolgreic…
 
Über eine Reise im Innen und im Außen AM MITTWOCH den 12.10.2022 FINDET MEIN KOSTENFREIER MINI-WORKSHOP "STEHEN BLEIBEN IM STURM" STATT. EIN ABEND FÜR DEIN STABILES NERVENSYSTEM. Mehr Infos dazu findest du auf Instagram und in meiner Telegrammgruppe Change – Talk & More. Anmelden kannst du dich hier: https://forms.gle/a1dkZrBrb4YK3DKFA In dieser Fo…
 
Ein kürzlich veröffentlichter Artikel in dem HR- Magazin Personalwirtschaft behandelt die Chancen von Unternehmen im Umgang mit Bewegungsmangel und Arbeitsflut zugunsten eines höheren Wohlbefindens und langfristiger Gesundheit. Meinen Artikel habe ich zum Anlass genommen dir in einer Podcast-Serie konkrete Handlungsstrategien für die nachhaltige Um…
 
Fortsetzung zur Folge #012 AM MITTWOCH den 12.10.2022 FINDET MEIN KOSTENFREIER MINI-WORKSHOP "STEHEN BLEIBEN IM STURM" STATT. EIN ABEND FÜR DEIN STABILES NERVENSYSTEM. Mehr Infos dazu findest du auf Instagram und in meiner Telegrammgruppe Change – Talk & More. Anmelden kannst du dich hier: https://forms.gle/a1dkZrBrb4YK3DKFA Was haben unsere Gefühl…
 
Warum lassen sich manche Menschen bereitwillig auf Herausforderungen ein, die andere als schier unmöglich betrachten? Sie absolvieren einen Iron Man, Marathon oder gehen manchmal einfach "nur" regelmäßig zum Sport!!! Das Geheimnis könnte in dem persönlichen Empfinden von der Höhe der Anstrengung liegen und in der Art, wie diese Herausforderungen em…
 
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