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Mehr vom Leben: Warum berufstätige Mamas auf Journaling setzen sollten

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Beruf, Familie, Ich: Mit Journaling zu mehr Leben

In dieser Episode erfährst du, warum Tagebuchschreiben nicht nur ein Trend ist, sondern speziell für berufstätige Mamas eine echte Unterstützung sein kann. Ich teile 5 praxisnahe Tipps, die zeigen, wie Journaling dich dabei hilft, Stress abzubauen, deine Ziele zu fokussieren und endlich mehr Balance zwischen Job, Familie und dir selbst zu finden.

Was dich erwartet: Warum Journaling für berufstätige Mütter so wichtig ist – zwischen Meetings, Schulterminen und Haushalt.

5 Tipps fürs Tagebuch schreiben:

  • Der perfekte Stift & handschriftliches Schreiben
  • Das richtige Buch oder System
  • Dankbarkeitsliste für den täglichen Glücks-Kick
  • Tagesplan & Balance – wie du verschiedene Lebensbereiche fokussierst
  • Vision & Selbstbekräftigung – warum du im „Hier und Jetzt“ formulierst
  • Bonus: Kostenlose Tagebuch-Vorlage zum Ausdrucken, damit du direkt starten kannst.

LINKS & RESSOURCEN:

Kostenlose Balance Tagebuch Vorlage – Plane deine Me-Time bewusst und baue mehr Kreativität in deinen Tagesablauf ein.

Zur Vorlage.

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Buch: „Mama Selflove – der Survival-Guide für den perfekt unperfekten Familienwahnsinn“ – Mit Worksheets, Übungen und vielen Impulsen rund um Selfcare und Stressbewältigung.

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Blog: Fokussiert bleiben - das hilft hier, deine Ziele zu erreichen.

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Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Mamas, die ebenfalls auf der Suche nach mehr Klarheit und Entspannung sind. Und denk daran: Schon 5 Minuten Schreiben täglich können deine Sicht auf den Tag verändern – starte jetzt!

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40 Episoden

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