Spirit Quickie: Wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst

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011_ Finde innere Ruhe und Balance

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010 - Spirit Quickie: Wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst

Heute geht's im Funky Karma Podcast darum, wie du aus deinem Gedankenkarussell aussteigen kannst. Diese Folge ist ein Spirit Quickie, also eine kurze meditative Übung, die du ganz easy in deinen Alltag integrieren kannst. Diese kurze Meditation soll dir dabei helfen, in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen. Zugleich ist es eine super Übung, wenn du zu meditieren beginnen möchtest und anfangs noch viele Gedanken in deinem Kopf kreisen.

Diese Meditation hilft dir dabei

…. ganz einfach in die Stille zu kommen und deinen Verstand auf stand by zu setzen

…. deine Gedanken beim meditieren abzuschalten, wenn du gerade in der Anfangsphase bist

…. Im Alltag mehr im Jetzt zu leben statt immer an die nächsten Punkte auf deiner To Do Liste zu denken

…. Stress vorzubeugen und aus stressigen Situationen auszusteigen

…. Zugang zu deinem wahrem Selbst zu bekommen

Ich freu mich riesig über deine positive Bewertung hier auf iTunes

meine Links für dich

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