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S1_4 – MIGRÄNE | Entspannungsübung: progressive Muskelrelexation
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Dass Stress als Auslöser bei Migräneattacken einen wesentlichen Anteil hat, diesen Umstand kennen wir von den vorherigen Podcast-Folgen von "Fokus Neurologie" und vielleicht aus unser' aller Alltag. Welche stressreduzierenden Maßnahmen man jedoch selbst treffen kann, ist in einem Anamnesegespräch in der Ordination von Dr. Thomas Bachrich ebenso Thema wie auch das Eingehen auf Entspannungsmethoden. Die progressive Muskelentspannung bietet sich hier als anerkannte Technik an, die Betroffene fortan weg von einem stressfokussierten hin zu einem entspannungsreichen aber dennoch freizeitmäßig wie auch beruflich aktiven Leben führen kann. In dieser Folge der Podcastreihe können Sie sich selbst in die Wirkung der progressiven Muskelentspannung einen Einblick verschaffen: Martina Reiterer, akademischer Mental-Coach sowie Präventions- und Neurosomatic Coach, spricht für Sie eine komplette Übung ein. Freuen Sie sich, auf entspannte Minuten!
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