Weitere Tipps und Impulse für gelungene Selbstfürsorge plus Q&A, Teil 2 # 98

Fasynation: Hilfe bei ME/CFS und Long Covid

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Buchempfehlungen:
Lisa Rankin, Mind over Medicine - Warum Gedanken oft stärker sind als Medizin: Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft *
Dawson Church, Geist über Materie: Die erstaunliche Wissenschaft, wie das Gehirn die materielle Realität erschafft *
Alex Howard, Dein Weg aus der Erschöpfung: Der 12-Schritte-Plan, um deine Energie zu steigern, deinen Körper zu heilen und deine Ziele zu erreichen *
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Kapitel

1. Start (00:00:00)

2. Johannes über seine aktuelle Selbstfürsorge (00:07:09)

3. Welche 3 Dinge haben Kathi bei der Genesung am meisten geholfen (00:10:51)

4. Wie schafft wir es, die Kraft für Routinen aufzubringen (00:14:35)

5. Welche Routinen auch an schlechten Tagen (00:19:12)

6. Welche Meditation bei Panikattacken und Affirmationen im Crash? (00:27:11)

7. Kathis Therapie in Sachen Infektionen und Borreliose (00:31:22)

8. Welche Lotion oder Medikation helfen gegen starke Schmerzen (00:36:20)

9. Absagen ohne schlechtes Gewissen (00:41:31)

10. Wie beschreibe ich einem außenstehenden PEM (00:42:29)

11. Eine Reflexion über Selbstfürsorge von Regina (Hörerin) (00:49:32)

12. Wichtige Impulse zum Schluss (00:52:58)