EKG_61: Der Chill Faktor - 6 Fakten zur Entspannung, die du unbedingt wissen solltest.

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3y ago 21:12

MP3•Episode-Home

feat. Johannes Gosch

In dieser Episode erfährst du:

Warum Entspannung so wichtig ist im Alltag.
Was in unserem Körper passiert, wenn wir uns entspannen.
Dass das Konzept der Work-Life-Balance überholt ist, aber deine Life-Balance trotzdem ausgeglichen sein muss.
Warum das Gehirn vor dem Entspannen nochmal den Herzschlag und die Atmung richtig auf Touren bringt.
Welche Rolle die Atmung bei gezielten Entspannungseinheiten spielt.
Die besten Methoden und Techniken, um eine Entspannungsreaktion auszulösen, die du exklusiv in der Life Academy findest. . . Shownotes

115 Episoden

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