EKG_19: Interview mit Thomas Mangold: Meine 7 Key Facts! So steigere ich die körperliche und mentale Fitness!

Energie für Körper und Geist!

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4+ y ago 23:44

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Wie Thomas Mangold an den Faktoren Ausdauer, Kraft, Koordination, Entspannung, Ernährung, Mentale Stärke und Beziehungen arbeitet.

In dieser Podcast-Episode lernst du:

Was die 7 Key Facts sind und wie Thomas diese optimiert.
Was ein höhenverstellbarer Schreibtisch mit einem Produktivitätsschub zu tun hat.
Warum Krafttaining im Kopf entspannen kann, obwohl es anstrengend ist.
Warum mentale Stärke nicht nur im Sport sondern auch weit darüber hinaus ein Thema ist, wenn du dich weiter optimieren willst.
Wie Faszientraining funktioniert.
Warum Entspannung die Regeneration unterstützt und ein Turbo für mehr Produktivität ist.
Warum es so unglaublich wichtig ist, an deinen Zielen dranzubleiben.

Shownotes:

Zum Blog Artikel
Zum 7 Key Fact Test (5 Minuten)
Zu Tommis Blog und Podcast: Selbst-Management.biz
Zu Tommis Academy: selbstmagement.rocks
Zu Tommis Podcast: Sport-Mentaltraining

115 Episoden

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