#035: Hörerfragen 3: Sauna, Grippe, schlechte Öle

Die Biohacking-Praxis

Eigentlich mehrheitlich HörerINNENfragen. Denn Biohacking, und das freut Andreas und Stefan besonders, wird immer weiblicher. Diesmal geht es um Sauna-Benefits, wie man eine Grippe los wird, Blutzucker, leider giftige Pflanzenöle, um Lactoferrin und Massagepistolen.
Rhonda Patrick begegnet man hier: https://www.foundmyfitness.com/
Wie in fast jeder Folge singen Andreas und Stefan das Hohe Lied auf Glutathion und seine Bestandteile.
Liposomales Glutathion gibt es bei Mitocare:
https://mitocare.de/products/lipo-glutathion-booster
Um Glutathion selbst basteln zu können, braucht der Körper 3 Aminosäuren:
1.) Cystein, z.B. hier: https://www.sunday.de/en/l-cysteine-500mg-capsules-from-fermentation-vegan-set.html
2.) Glutamin: https://www.sunday.de/en/glutamine/
3.) Glycin, z.B. hier: https://www.sunday.de/en/l-glycine-powder-ultra-pure-vegan.html
Weitere in der Folge erwähnte Nährstoffe und Produkte:
Lysin, z.B. hier: https://www.sunday.de/en/lysine/
(Bitte nicht zeitnahe mit Arginin einnehmen, weil die beiden Aminosäuren einander neutralisieren)
Besagte Rotlicht und Infrarotpanele, z.B. hier: https://www.higherqi.com/
(Andreas kann für die Qualität garantieren, denn er ist – Disclaimer – an der Firma beteiligt.)
Massagepistole, z.B. hier: https://www.perform-better.de/en/Hyperice-Hypervolt-Go/
Kompressionsstiefel, z.B. hier: https://www.perform-better.de/en/NormaTec-3-Leg-Recovery-System-Standard/A07338
Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner