#82 Einsamkeit überwinden: So fühlst du dich mehr verbunden (2 Tipps)

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Diese Woche geht es um ein Gefühl, das nicht den besten Ruf hat und das viele fürchten: Einsamkeit. Jeder Vierte in Deutschland fühlt sich einsam - und das, obwohl wir vermutlich noch nie so vernetzt waren wie heute. Dabei darf man Einsamkeit nicht mit alleinsein verwechseln: denn alleine zu sein, kann bewusst gewählt sein. Falls du aber das nagende Gefühl von Einsamkeit kennst, gibt es in dieser Folge zwei konkrete Tipps, mit denen du dich mehr verbunden fühlen kannst.

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Du erfährst:

Warum eine Stadt in Schweden ihre Einwohner auffordert mehr zu grüßen
Was Einsamkeit mit Hunger und Durst zu tun hat
Warum dauerhafte Einsamkeit krank machen kann

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Quellen zur Folge

Folge 20, 6 Minuten Podcast: So viel GEBEN glückliche Menschen
Folge 25, 6 Minuten Podcast: Freheit: Allein sein, ohne dich einsam zu fühlen
Cacioppo, John ( 2011): Einsamkeit: Woher sie kommt, was sie bewirkt, wie man ihr entrinnt.
Cacioppo, John T. / Cacioppo, Stephanie / Boomsma Dorretm I. (2013): Evolutionary mechanisms for loneliness.
Holt-Lunstad, Julianne / Smith B., Timothy / Layton, J. Bradleay (2010): Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review
Kinnert, Diana (2021): die neue Einsamkeit: Und wie wir sie als Gesellschaft überwinden können.
SWR Kultur (2023): Schweden: Die Hej-Kampagne gegen Einsamkeit.

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Hör dich glücklich!

Dein Dominik

88 Episoden

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