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Calm-Ease Guided Meditation - 5 minutes

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Welcome to my 5 minute guided Calm - Ease Meditation. This is a short meditation that you can use anytime throughout the day to help you calm your mind and find ease in your body. Enjoy :)

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- RETREATS - mindfulness, meditation and yoga retreats / weekend workshops in the Canadian Rockies

- PODCAST COURSES - mindfulness, meditation and mental wellness podcast courses.

- MEDITATION & MINDFULNESS COACHING - virtual 1:1 mindfulness & meditation coaching with Tracey via phone, FaceTime, Zoom or Skype.

- STRESS MANAGEMENT & MENTAL WELLNESS COACHING - virtual 1:1 stress management coaching with Tracey via phone, FaceTime, Zoom or Skype.

Until next time...be mindful and be happy,

Tracey Delfs

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