125 | Bodyscan: wie sich die Reise durch deinen Körper auf deinen gesunden Alltag auswirkt

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

Inhalt bereitgestellt von Béatrice Drach. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Béatrice Drach oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

2y ago 22:41

MP3•Episode-Home

Beim Bodyscan handelt es sich um eine geführte Meditation, die sich auch für Anfänger und vielleicht Mediations-Skeptiker sehr gut eignet. Eine Form der Meditation, bei der du deinen ganzen Körper wunderbar entspannen kannst. Das tolle daran, du kannst den Body Scan ganz einfach selbst durchführen - du brauchst keine Vorkenntnisse und diese Form der geführten Meditation ist auch für alle jene geeignet, denen Meditieren als ein bisschen zu esoterisch erscheint. In der kleinen Fußschule gibt es übrigens auch eine Anleitung für eine ganz einfache Gehmeditation: https://laufen.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/. • Der Artikel zur Episode: https://www.beatrice-drach.com/bodyscan-anleitung Mehr von und zu meiner Person: • Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC • Das Buch "kleine Fußschule": https://t1p.de/crlb • Die Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3dLW3cG • Der YouTube-Kanal: https://t1p.de/6bpd • Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/

189 Episoden

#Béatrice Drach #Fitness #Gesundheit #Menopause #Bewegung #Frauen #Lifestyle #Wechseljahren