Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst. Gemeinsam mit meinen Gästen/innen beleuchte ich ganz unterschiedliche Themengebiete rund um die Frauengesundheit und einen gesunden Lebe ...
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Der Radio Wien Talk im Turm. Diskussionen zu Themen unserer Zeit.
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„Die Wechseljahre sind eine Chance und kein Problem“, so lautet das Motto von MENOMIO Host Daniela Ullrich. Mit sich selbst als Role Model, will die Journalistin Frauen ab 38 Jahren über die Wechseljahre aufklären, informieren und die Scheu vor dem Thema nehmen. Als Podcast-Gastgeberin begrüßt Daniela auserwählte Expert:innen, die ihr wertvolles Wissen teilen und inspirierende, spannende und hilfreiche Erkenntnisse mitbringen. Damit so jede Hörerin der „wahrscheinlich glücklichsten Zeit im L ...
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Jana begleitet pro Episode ein_e Gäst_in zu deren Lieblings-Plätzchen (meistens in Wien), um mehr über Person und Plätzchen zu erfahren und am Ende Lieblings-Plätzchen zu essen. Letzteres nicht nur wegen des Wortspiels, sondern wegen der Internetheimat der Gastgeberin, dem Foodblog Zuckerbäckerei.
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Talk aus dem Studio: Beatrice Drach im Gespräch mit Jasmin Dolati
32:32
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Talk mit Katharina Stemberger
44:07
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F013 | 5 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte
29:24
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Persönliche Einsichten einer fast 53-Jährigen Die heutige Episode ist sehr persönlich - ich erzähle Dir 5 Dinge, die ich ( als fast 53-jährige Frau) gerne schon früher gewusst hätte. Ich hätte mir zum Beispiel mehr Wissen rund um die Wechseljahre gewünscht. Vor allem über die Perimenopause hatte ich keinerlei Informationen und bin damals ziemlich u…
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34_Der Beckenboden in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Judith Sacher & Magdalena Rechberger
39:29
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Inkontinenz, Schmerzen beim Sex, Regelschmerzen, … Diese Symptome hängen oft mit dem Beckenboden zusammen. Dem Muskel, der am meisten verschwiegen wird. In dieser Episode tauchen Host Daniela und ihre Gäste Magdalena und Judith, bekannt als die "Pelviqueens", in ein Thema ein, das oft im Verborgenen bleibt: den Beckenboden und seine Rolle während d…
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F012 | Wie bringen wir wieder Schwung in langjährige Beziehungen, liebe Hilde?
36:56
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Interview mit Selbstwert- & Paar-Coach Hilde Fehr Wie bringen wir wieder Schwung in langjährige Beziehungen? Diese Frage habe ich in der aktuellen Podcast-Episode Hilde Fehr - der Expertin für Beziehungsglück - gestellt. Auch folgende Fragen diskutieren wir in dieser Episode: Vor welchen Herausforderungen stehen Paare, wenn die Kinder das Haus verl…
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33_(Medizinische) Produkte für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Elisabeth Pichler
37:45
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Immer mehr (medizinische) Produkte für Frauen ab 40 und explizit für die Wechseljahre erobern den Markt. Woher weiß ich, was seriös ist, wie erkenne ich gute Produkte, wie finde ich das Richtige für mich und wie kommt man als Unternehmen eigentlich auf Produktideen bzw wie kommt es von der Idee zum Produkt? Das klärt Daniela Ullrich mit ihrer Gespr…
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F011 | Wo siehst du die Gefahren bei der Abnehmspritze, liebe Chressen?
37:27
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Interview mit Ärztin Dr. Chressen Regier Die Abnehmspritze ist aktuell in aller Munde und verspricht erfolgreiches Abnehmen durch ein schneller eintretendes Sättigungsgefühl (ohne Lebensstiländerung). Ich wollte vielen offenen Fragen zur Abnehmspritze auf dem Grunde gehen und habe mir daher eine Expertin in den Podcast eingeladen. Mit der Ärtzin Dr…
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32_Das Nervensystem in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Gertrud Angerer
47:25
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In dieser MENOMIO Episode bringt dir Gertrud Angerer das Nervensystem näher. "In der Nervensystemarbeit schauen wir, dass sich die Raumtemperatur ein wenig ändert. Und dann verändern sich viele Dinge, die ein Problem waren, einfach automatisch" erklärt die Expertin. Mit Host Daniela Ullrich spricht Gertrud darüber, wie wir unser Nervensystem reguli…
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F010 | Wofür steht "Nobody told me", liebe Susanne?
44:32
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Interview mit Ökotrophologin & Gründerin NOBODYTOLDME Susanne Liedtke Menopause like a woman. Das steht auf der Startseite der Homepage von Susanne Liedtke. Mit der Plattform "Nobody told me" hilft sie uns Frauen nicht nur dabei, sich in den Wechseljahren fitter, wacher und energiegeladener zu fühlen, sondern vor allem, uns mehr Wissen rund um die …
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31_Die Wechseljahre der Männer: Im Gespräch mit Peter Moll
30:43
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Ladies, setzt euren Männern die Kopfhörer auf und lasst sie heute auch mal bei MENOMIO reinhören. Denn, in dieser Folge von "MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre" wird das Thema der Wechseljahre bei Männern beleuchtet.Daniela Ullrich hat sich einen Mann eingeladen, um mit ihm offen und ungeniert über die Wechseljahre der Männer zu plau…
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F009 | Wie hat dir das Laufen nach deiner Brustkrebserkrankung geholfen, liebe Anja?
47:16
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Interview mit einer langjährigen Kundin Seit vielen Jahren läuft Anja bereits mit meiner Begleitung und hat sich auch durch die Diagnose Brustkrebs nicht davon abhalten lassen. In diesem berührenden Interview erzählt sie, wie ihr das Laufen sogar dabei geholfen hat. Weiterführende Links: Krebserkrankungen bei FrauenLauftraining von Kopf bis FußFitn…
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F008 | Wie kommst du zu mehr innerer Balance, Kirstin Pelzl-Scheruga?
53:48
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Im Gespräch mit Kirstin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von WOMAN Balance Kirstin Pelzl-Scheruga beschäftigt sich als Chefredakteurin von WOMAN Balance täglich mit den Themen Gesundheit, innere Balance und achtsamer Lebensstil. Ich habe Kirstin gefragt: Wie und warum es sie beruflich in die Welt der inneren Balance verschlagen hat? Wie sie selbst f…
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30_Ayurveda in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Christina Mauracher
35:36
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In dieser Episode entdeckst du Ayurveda als Weg zum langen, gesunden und glücklichen Leben! Die medizinische Ayurveda-Spezialistin mit einem Master of Science in Ayurveda-Medizin, Christina Mauracher vom Ayurveda Resort Mandira, führt uns in eine Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Host Daniela Ullrich taucht mit ihr in die fa…
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F007 | Was genau machst Du in Deiner Hormonberatung, Ann Katrin Pause?
44:04
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Interview mit Apothekerin Ann-Katrin Pause Die Apothekerin Ann Katrin Pause war immer schon von hormonellen Regelkreisen fasziniert. Sie hat im Laufe ihrer jahrzehntelangen Tätigkeit als Apothekerin festgestellt, dass bei vielen Frauen im Bereich der Hormontherapie noch viele Fragen offenbleiben – es Unsicherheiten gibt wie, wann und ob Frau Hormon…
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F006 | Welchen Einfluss hat Alkoholkonsum auf unser Training?
27:11
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Was bewirkt der Konsum hinsichtlich unserer Trainingsleistung In den letzten Wochen hat man sehr viel über den „DRY January“ gelesen - also den Verzicht auf Alkohol über den Zeitraum eines Monats. Das Trinken (oft auch das sehr regelmäßige) von Alkohol ist in unserer Kultur fest verankert.Ein, zwei Gläschen Wein zum Abendessen, einige Bierchen oder…
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29_Ein Palast für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Silke Burmester
34:13
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"Wenn die Gesellschaft uns Frauen übersieht, richten wir eben selbst den Scheinwerfer auf uns", so das Motto von Silke Burmester, Journalistin und Gründerin von dem Online-Magazin Palais F*luxx. Mit diesem "Licht-Palast" schafft sie eine Plattform für Frauen ab 47 Jahren. Wie es dazu kam, warum die Wechseljahre Silke als eine Zeit des Umbruchs sieh…
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F005 | Brauchen wir denn in den Wechseljahren eine bestimmte Ernährung, Katharina Kühtreiber?
58:13
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Interview mit Diätologin Katharina Kühtreiber von Female Food Freedom Eine Veränderung der Körperkomposition sowie Gewichtszunahme: über dieses Symptom klagen viele Frauen in den Wechseljahren.Auch Frauen die sich bis dato immer sehr wohl in ihrem Körper gefühlt haben, berichten mir, dass sie mit ihrem Körperbild nicht mehr zufrieden sind und gerne…
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F004 | Welche Impfungen brauchen wir als Erwachsene wirklich, Dr. Johannes Drach?
52:47
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Interview mit Internist und Hämato-Onkologe Prof. Dr. Johannes Drach Impfungen sind seit dem letzten Jahrhundert eine wichtige Maßnahme im Bereich der öffentlichen Gesundheit, um uns vor bestimmten Infektionskrankheiten und deren Konsequenzen (einschließlich Tumorerkrankungen) zu schützen. Im Kindesalter wird hier nach einem „Impfplan „ vorgegangen…
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28_Reden wir über die Wechseljahre! Im Gespräch mit Miriam Stein
33:36
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In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit der Bestsellerautorin Miriam Stein darüber, wie man Wechseljahre noch sichtbarer machen und ihnen den Schrecken nehmen kann. Beide geben tiefe Einblicke in ihre Phasen und sind sich dennoch einig: Die Wechseljahre sind eine Chance, kein Problem! Dein Kontakt Miriam Stein Instagram oder ihre Webs…
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F003 | Wer sollte denn eine Leistungsdiagnostik machen, Dr. Robert Fritz?
45:11
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Interview mit Sportmedizner Dr. Robert Fritz In der heutigen Podcast Episode ist der Sportmedizner Dr. Robert Fritz zu Gast - er führt in seiner Sportordination in 1080 Wien regelmäßig Leistungsdiagnostiken auf dem Rad oder Laufband durch. Auf Grundlage dieser Ergebnisse können individuelle Trainingspläne erstellt und angepasst werden, um die Leist…
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F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona?
31:50
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Interview mit Ilona Kollum Gerade zu Jahresbeginn steht sehr oft der Wunsch im Raum, einen Marathon - die Königsdisziplin des Laufsports - zu laufen. Einmal die Ziellinie bei einem Marathon zu überqueren, das steht bei vielen Damen, die ich begleite auf der Bucket List. Natürlich setzt dieses Vorhaben eine gute Planung, einen sehr guten allgemeinen…
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27_Osteoporose in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Béatrice Drach-Schauer
35:29
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In der MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Béatrice Drach-Schauer über Osteoporose, eine oft unterschätzte Knochenkrankheit bei Frauen ab der Lebensmitte. Die sportwissenschaftliche Beraterin bietet umfassende Einblicke und wertvolle Tipps, wie Frauen in den Wechseljahren ihre Knochengesundheit unterstützen können. Dein Kontakt zu Béatrice …
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F001 | Wie kann uns Psychotherpie Gutes tun, Sabine Dungl-Nemetz?
50:28
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Interview mit Psychotherapeutin Sabine Dungl-Nemetz Die Lebensmitte stellt uns Frauen oft vor ganz unterschiedliche, neue Herausforderungen. Unsere Eltern werden älter und pflegebedürftig. Die Kinder sind vielleicht gerade dabei, das Haus zu verlassen. Vielleicht versuchen wir gerade auch, uns beruflich ganz neu aufzustellen. Und irgendwie werden w…
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BeActive - Frauengesundheit 2.0 Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen,…
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26_Weihnachtsessen in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Katharina Kühtreiber
29:19
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In dieser Live-Podcast-Episode, aufgezeichnet beim ersten oberösterreichischen wepodit-Event, dreht sich alles um Weihnachten und die kulinarischen Genüsse der Festtage. Zu Gast ist die Diaetologin Katharina Kühtreiber, die erklärt, wie man die traditionellen Festessen ohne Reue genießen kann. Die Episode endet mit Ernährungsvorsätzen für das neue …
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25_Dein Wissen hilft in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sheila de Liz
38:03
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Daniela Ullrich freut sich sehr: "Wechseljahres Rockstar" Sheila de Liz zu Gast bei MENOMIO. Die beiden besprechen, was es nun mit bioidenten und Hormonen per se auf sich hat. Sheila spricht über die Mission der Hormononlineklinik und hat sich außerdem Zeit genommen, ganz viel Fragen der MENOMIO Hörerinnen zu beantworten. **Dein Kontakt zu Sheila d…
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24_Glücklich in die Wechseljahre: Im Gespräch mit Greta Silver
38:42
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In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Greta Silver, die mit 66 Jahren ihr Leben umgekrempelt hat. Für viele Frauen ist die Menopause immer noch mit dem Glauben verbunden, dass das Leben vorbei ist. Greta, heute 75, startete mit 66 Jahren einen Youtube-Kanal und zeigt, dass Alter keine Rolle spielt. Die beiden diskutieren über die Ch…
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23_Scheidentrockenheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Iris Pleyer und Philip Schmiedhofer
31:25
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In dieser MENOMIO-Folge spricht Daniela Ullrich mit Gynäkologin Iris Pleyer und Neurowissenschaftler Philip Schmiedhofer über das weit verbreitete Problem der Scheidentrockenheit bei Frauen. Die Experten teilen Lösungsansätze, diskutieren Erfahrungen mit CBD in der Frauengesundheit und klären über die Besonderheit der eigens entwickelten Zäpfchen. …
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22_Meine Wechseljahre und "Die Alte": Im Gespräch mit Daniela Unterstab
38:35
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In dieser Episode spricht Daniela Ullrich mit Daniela Unterstab, bekannt als "Die Alte", über ihr Engagement für die Wechseljahre. Ihr Ziel ist Aufklärung, Enttabuisierung und die Bildung einer "Sisterhood". Die beiden sprechen über ihre persönlichen Erfahrungen und die Vielfalt der Symptome der Wechseljahre. Dein Kontakt zu Daniela Unterstab: Der …
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21_Sonder-Episode: Heute ist Welt-Menopause-Tag!
13:39
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Pünktlich zum Welt-Menopause-Tag bringt MENOMIO eine Sonderausgabe heraus. Daniela teilt ihre Gedanken über die Wechseljahre und was in dieser aufregenden Zeit mit ihr selbst passiert. Das Wechseljahre Role-Model nutzt den Welt-Menopause-Tag einmal mehr, um ihren Zuhörerinnen Mut zu machen und zu sagen: Die Wechseljahre sind eine Chance, kein Probl…
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20_Der Brainfog der Wechseljahre: Im Gespräch mit Julia Reichert
32:48
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Der ganze Körper stellt sich in den Wechseljahren um, auch das Gehirn. In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela mit Neurowissenschaftlerin und Autorin Julia Reichert über das Thema Brainfog. Julia erklärt, wie unser Gehirn in dieser Zeit funktioniert, warum es zu Gedächtnislücken kommen kann und wie eine positive Einstellung helfen kann. Die Links…
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19_ Schlaf gut in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Birke
42:03
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In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen über die Bedeutung von gesundem Schl…
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148 | Was können Fitness Apps und kostenlose Youtube Videos?
33:09
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Möglichkeiten und Grenzen der günstigen Fitness-Angebote Im Internet werden zahlreiche gratis Youtube Fitness Videos sowie Fitness Apps (kostenlos oder um kleines Geld) angeboten. In der aktuellen Podcast Episode erkläre ich dir: wie du Apps und Videos am besten für deine Fitenssroutine verwenden kannst worauf du beim "Nachturnen" achten solltest w…
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18_Was Frauen in den Wechseljahren wollen: Im Gespräch mit Alexandra Kautzky-Willer
33:29
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In dieser Folge taucht Daniela Ullrich ein in die Welt der Frauengesundheit. Daniela spricht mit Alexandra Kautzky-Willer, Gendermedizinerin und wissenschaftliche Leiterin des lapura women's health ressorts, über verschiedene Programme zur Unterstützung von Frauen in den Bereichen Gewichtsmanagement, Ernährungsumstellung und Bewegung. Hinweis: Das …
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147 | Die glücklichen Wechseljahre
43:55
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Im Gespräch mit der Podcasterin Daniela von Menomio In dieser Episode plaudere ich mit Daniela - Podcasterin vom Menomio Podcast.Wir sprechen über: ihren persönlichen Wechseljahresweg warum sie den Podcast Menomio gegründet hat was uns Frauen in der Menopause noch fehlen würde, um die Wechseljahre zu entstigmatisieren wie sich Danielas Zugang zur B…
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146 | Lauftraining mit 50 plus
19:44
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Kundenstimmen: Warum und wie Klaudia mit 50 plus mit dem Lauftraining gestartet hat In diese Episode kommt meine Kundin Klaudia zu Wort.Sie hat mit 58 Jahren mit einem Lauftraining nach meinem Trainingsplan gestartet. Klaudia erzählt uns,… warum sie mit dem Laufen starten wollte wie ihr das Laufen gefällt und wie sie es in ihr Leben einbauen kann w…
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17_Ein haariges Problem, diese Wechseljahre: Im Gespräch mit Beate
37:00
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In den Wechseljahren kommt es bei Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen zu Haarausfall. Expertin Beate von Coiffeur VOGL erklärt in dieser MENOMIO-Folge mit Daniela Ullrich, wie sich die hormonelle Umstellung auf die Haarwurzeln auswirkt. Wie hilft die richtige Ernährung der Kopfhaut und wie sieht eigentlich eine richtige Haarpflege aus? Dein K…
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145 | Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus
39:48
39:48
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Interview mit Beauty Expertin Martina Davidson Gemeinsam mit Beauty Expertin und Autorin Martina Davidson sprechen wir über: die Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus warum wir Farben tragen dürfen was Schminke und Kleidung mit unserer Haltung zu tun haben können Aktfotografie 45plus Erotik und Sinnlichkeit 45plus was wir tun können, um unsere Haut mö…
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144 | Sport mit Lipödem
31:10
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Interview mit Yvonne Fischer Yvonne leidet unter der Erkrankung Lipödem und ist begeisterte Sportlerin. Sie läuft, sie hullert, macht Yoga und Ganzkörpertraining und schwimmt fast täglich ihre Runden im Pool.Kurzum, Yvonne führt ein sehr aktives Leben. Seit vielen Jahren trainiert Yvonne schon nach meinem individuellen Lauftrainingsplänen und fühlt…
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16_Fragestunde zu den Wechseljahren: Im Gespräch mit Judith Bildau
32:57
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Daniela Ullrich klärt in dieser MENOMIO-Folge mit der Gynäkologin Judith Bildau wichtige Fragen rund um die Wechseljahre: Sind bioidentische Hormone sinnvoll? Wie erkenne ich die Wechseljahre? Was tun bei Beschwerden und Diabetes? Die Fachärztin, Mutter von fünf Töchtern, Model und Medical-Influencerin für Frauengesundheit informiert in dieser Folg…
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143 | Knochengesundheit und Osteoporose
18:06
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Was Du über deine Knochengesundheit und Osteoporose wissen solltest Du bist nur so stark, wie das Knochengerüst, das dich aufrecht erhält. Unsere Knochendichte nimmt ab Mitte 40 ab - die Hälfte der Frauen über 50 bricht sich aufgrund von Osteoporose im Laufe ihres Lebens einen Knochen. Osteoporose ist eine stille Erkrankung und sehr oft merken wir …
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142 | Krafttraining für Frauen - Teil 3 - Eiweiß
35:50
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Das Wichtigste zum Thema Eiweiß - Interview mit der Diätologin Daniela Mulle In dieser Podcast-Episode lernst du: Wieviel Eiweiß du eigentlich brauchst. Wie du easy zu genügend Eiweiß kommst - auch als VeganerIn. Ob du Proteinshakes und -pulver brauchst. Wie du deine Eiweißversorgung schrittweise optimierst. Warum du deine Eiweißportionen auf dein …
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15_Mentale Gesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sabine Linser
43:32
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In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Mental- und Emotionscoach Sabine Linser über die Bedeutung der mentalen Gesundheit in den Wechseljahren. In dem Gespräch geht es um Selbstwertgefühl, Glaubenssätze und das Umdenken in dieser Lebensphase. Sabine unterstützt Frauen dabei, das erfüllte Leben zu leben, das sie sich wünschen und ist …
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141 | Krafttraining für Frauen - Teil 2
34:23
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Crossfit – ein Interview mit Crossfit Coach Karin Kapatais Krafttraining gibt uns das Gefühl „stark“ zu sein - und das überträgt sich auch auf unsere mentale Stärke. Krafttraining ist aber auch das „Wundermittel“, um dem Muskelschwund aber auch der Osteoporose vorzubeugen - quasi ein „Jungbrunnen“ für uns. Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttra…
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140 | Krafttraining für Frauen - Teil 1
26:43
26:43
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Warum Krafttraining für uns Frauen so wichtig ist Ab dem 30. Geburtstag verlieren wir Frauen 8% unserer Muskelkraft pro Lebensdekade. Mit dem Alter verändert sich das ausgewogene Verhältnis zwischen Proteinsynthese und -abbau. Wir verbrennen also weniger Fett, als in jüngeren Jahren und das Eiweiß, welches wir zu uns nehmen, wird weniger in Muskelm…
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14_Wie Shiatsu in den Wechseljahren hilft: Im Gespräch mit Angela Huemer
33:03
33:03
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In dieser MENOMIO-Episode erklärt die Shiatsu-Praktikerin Angela Huemer, wie Shiatsu in den Wechseljahren helfen kann, das Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wiederzufinden. Daniela Ullrich spricht mit Angela über die wohltuende und angenehme Erfahrung von Shiatsu in dieser Lebensphase. Dein Kontakt zu Angela Huemer: Ins…
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139 | Was du über die Hormontherapie (in den Wechseljahren) wissen solltest
31:43
31:43
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Interview mit der Frauenärztin Dr. Andrea Lederer Im Gespräch mit der Frauenärztin Dr. Andrea Lederer beantworten wir u.a. folgende Fragen: Wie erkenne ich als Frau, dass ich in der Peri Menopause bin? (vor allem, wenn ich zum Beispiel die Anti Baby Pille nehme) Ab wann macht die Gabe einer Hormonersatztherapie Sinn und warum nimmt man diese überha…
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138 | Die Angst vorm Fliegen
34:31
34:31
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Interview mit der Psychologin Mag. Irene Rausch In diesem Interview spreche ich mit der Psychologin Mag. Irene Rausch über die Angst vorm Fliegen. Dabei beantwortet sie u.a. folgende Fragen: Warum sie das Buch „Glücklich fliegen, wie auf Wolke 7" geschrieben hat? Welche Alltagstauglichen Tipps gibt es gegen Ängste - Flugangst, Angst vor engen Räume…
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13_Wechseljahre Hormonbalance durch Essen: Im Gespräch mit Stefanie Bart
31:43
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Frauen nehmen sich und ihre Bedürfnisse in den Wechseljahren oft besser wahr. Ein idealer Zeitpunkt also, um den Fokus auf die richtige Ernährung zu legen. Wie das gelingt und wie man mit dem Essen den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringt, darüber spricht Host Daniela Ullrich mit der Ernährungsexpertin und Diaetologin Stefanie Bart in dieser MEN…
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137 | Was tun bei Migräne?
39:15
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Interview mit der Neurologin Frau Dr. Nadine Vavra In diesem Interview spreche ich mit der Neurologin Dr. Nadine Vavra über: Den Unterschied von Migräne und (Spannungs)Kopfschmerzen Was ein sogenanntes Migränegehirn ausmacht? Welche Faktoren einen Migräneanfall auslösen können? Wie man mit Adaptierungen des Lebensstils oftmals Migräneanfälle verhin…
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