Player FM - Internet Radio Done Right
42 subscribers
Checked 10M ago
Vor acht Jahren hinzugefügt
Inhalt bereitgestellt von Jerzy Bohusz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Jerzy Bohusz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden
GESPONSERT
W
Wits & Weights | Fat Loss, Nutrition, & Strength Training for Lifters


Get your free custom nutrition plan (exclusive to podcast listeners) when you join Wits & Weights Physique University for just $27/month -- There was a day when everything we thought we knew about losing weight got turned upside down. For decades, the advice was simple: eat less, move more. But then scientists started asking why weight loss always seemed to get harder over time, and what they discovered changed everything. This landmark Episode 350 explores the paradigm shift that revolutionized our understanding of metabolism, fat loss, and why 95% of people regain lost weight. Main Takeaways: Your body doesn't just passively lose weight, it actively fights back by slowing metabolism and increasing hunger within 2-3 weeks of dieting The shift from moral food judgments to flexible, data-driven nutrition revolutionized sustainable fat loss Three game-changing strategies emerged: macro tracking as a foundation, working with (not against) metabolic adaptation, and strength training as metabolic insurance This scientific revolution changed how we view our bodies, from broken machines needing punishment to intelligent adaptive systems responding to our lifestyle signals Episode Mentioned: Fat Loss vs. Weight Loss Timestamps: 0:01 - The day everything changed about weight loss 4:30 - Why the "eat less, move more" approach failed 8:47 - How your body fights back: the hormone cascade 10:47 - The rise of flexible dieting and evidence-based coaching 12:29 - Key people who changed the game 14:37 - From food restriction to food awareness 19:35 - 3 game-changing strategies from the research Support the show 🎓 Lose fat for good in Physique University, now just $27/mo ( tap here and I’ll create a FREE custom nutrition plan when you join ) 👥 Join our Facebook community for Q&As & support 👋 Ask a question or find me on Instagram 📱 Try MacroFactor 2 weeks free with code WITSANDWEIGHTS (my favorite nutrition app)…
Astropodcast.pl
Alle als (un)gespielt markieren ...
Manage series 1398545
Inhalt bereitgestellt von Jerzy Bohusz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Jerzy Bohusz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Podcasty na temat amatorskiej astronomii obserwacyjnej
…
continue reading
85 Episoden
Alle als (un)gespielt markieren ...
Manage series 1398545
Inhalt bereitgestellt von Jerzy Bohusz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Jerzy Bohusz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Podcasty na temat amatorskiej astronomii obserwacyjnej
…
continue reading
85 Episoden
Alle Folgen
×Kometa już jest widoczna na naszym niebie, nawet nieuzbrojonym okiem... Jednak nie jest tak różowo, jak mogło by się wydawać i jak okrzyknęły to media. Musimy liczyć się z naszymi realiami pogodowymi i z Księżycem zmierzającym do pełni... Poniżej zamieszczam mapkę z zaznaczonymi pozycjami komety na każdy dzień, aż do końca października. Mapa i zdjęcie, autorstwa Janusza Wilanda z PTMA Warszawa. Miłego słuchania, czystego nieba i udanych obserwacji Komety.…
Wszystkie znaki na niebie (i ich opracowania na Ziemi), wskazują na to, że T Korony Północnej może wybuchnąć dosłownie w każdej chwili. Dlatego w dzisiejszym odcinku ogłaszam Alert Obserwacyjny i podaję jedynie jej własności, parametry i "sposób jej działania". Więcej, będzie w kolejnych odcinkach. Obserwatorzy gwiazd zmiennych, śledzą ją przez teleskopy każdej pogodnej nocy. Natomiast wszyscy, którzy chcą zobaczyć jak na niebie pojawia się nowa gwiazda (której wcześniej tam "nie było"), powinni pilnie obserwować gwiazdozbiór Korona Północna. Nova Coronae Borealis osiągnie w maksimum jasność około 2 mag. i będzie porównywalna z jasnością Gwiazdy Polarnej. Tak będzie wyglądło to w trakcie trawnia wybuchu... (drugi rysunek, to "przed" i "po"...). I jeszcze przydatny link do AAVSO... Miłego słuchania i ciekawych, udanych obserwacji. Czystego nieba...…
W tym odcinku pragnę przypomnieć Wam, o mającym nastąpić we wtorek 25 10 2022 częściowym zaćmieniu S łońca, które będzie widoczne w naszym kraju. Podaję także wskazówki, które mogą być przydatne podczas obserwacji. Jednocześnie zachęcam Was do obserwacji planet, które w okresie jesiennym i zimowym, są wyjątkowo dogodne do obserwacji. Zachęcam Was też do gruntownego przejrzenia stron Astropodcast.pl, na których ostatnio zaszły duże zmiany. Miłego słuchania.…
Jak to fajnie jest znowu zasiąść przy mikrofonie, po tak długiej przerwie. W dzisiejszym odcinku, opowiem Wam o mojej, dość intensywnej działalności astronomicznej w czerwcu bieżącego roku, a zwłaszcza o ostatniej obserwacji komety C/2017 K2 PANSTARRS. Zapraszam Was także do dokładniejszego przejrzenia stron Astropodcast.pl, bo ostatnio serwis bardzo się rozbudowuje i ciągle przybywa tam coś nowego. Miłego słuchania i oglądania.…
Witajcie. Wreszcie powrót Astropodcastu w eter (na sieć). Jest to krótka, testowa audycja, dla sprawdzenia, czy wszystko działa. Wkrótce zacznę emisję regularnych odcinków. Miłego słuchania.
WYDANIE SPECJALNE Wybuch gwiazdy Novej RS Wężownika.... Widoczna gołym okiem.... Trzy gwiazdy Nove nidoczne jednocześnie na niebie... Miłego słuchania...
W tym odcinku omawiam to, co można będzie zaobserwować na naszym niebie w sierpniu 2021 roku. Miłego słuchania...
W dzisiejszym odcinku omawiam to, co będzie można zobaczyć na naszym niebie w lipcu, bieżącego roku. Miłego słuchania...
Dziś omwiam dalszy ciag nietypowego i bardzo ciekawego zachowania się gwiazdy N Cas 2021, a także mówię o paru innych sprawach.... Milego słuchania...
W tym odcinku, omawiam widoczność obiektów astronomicznych na czerwcowym, bardzo jasnym niebie... Szczególnie zachęcm Was do obserwacji częściowego zaćmienia Słońca, ktore będzie widoczne w Polsce... Miłego słuchania...
Dziś Wydanie Specjalne... Nova Cassiopei zmienia swój blask w bardzo nietypowy sposób.... Czy tak będzie wyglądał efekt końcowy wybuchu tej gwiazdy... ??? Milego słuchania...
W tym odcinku pomówimy o tym, co będzie można zaobserwować na niebie w maju 2021roku... O ile pogoda umożliwi obserwacje. Miłego słuchania.
W tym odcinku omawiam wszystkie obserwowane tranzyty Wenus, czyli przejścia tej planety przed tarczą Słońca. Szczególnie omawiam tranzyt z 2004 roku, który osobiście obserwowałem. Miłego słuchania.
W tym miesiącu trochę opóżniony ten kalendarz, ale udało się szczęśliwie ogarnąć wszystkie trudności i przeciwieństwa. Miłego słuchania i udanych obserwacji.
W tym odcinku poznamy Boginę Miłosci, czyli Wenus. Mówimy zarówno o planecie, historii jej badań i o tym, co możemy sami zaobserwować na Wenus... Najjaśniejszyn ciele niebieskim po Słońcu i Księżycu.... Miłego słuchania...
Wreszcie po dłgiej przerwie wracam "na antenę"... W tym odcinku mówię, co będzie można zaobserwować na niebie w marcu 2021. Miłego słuchania...
Niestety, na Święta dorwało mnie paskudne przeziębienie i katar... Nie mogąc nagrać w tych warunkach porządnej audycji, składam Wam jedynie króciutkie, ale szczere życzenia świąteczne... Miłego słuchania...
Dzisiaj mówimy o tym, co będzie się działo na niebie w grudniu 2020 roku. A będzie się działo bardzo dużo... Miłego słuchania i udanych obserwacji...
Dziś jest to już pięćdziesiąty odcinek naszego podcastu... Taki trochę świąteczny... Opowiadam w nim o tym, jak odkryłem kometę... Zapraszam... Miłego słuchnia...
Tym razem, w te chłodne i pochmurne jesienne dni, zabieram Was w pobliże Słońca... W tym odcinku mówię o Merkurym, najbliższej Słońca planecie Układu Słonecznego. Omawiam historię jego badań, jak i możliwości jego obserwacji... Miłego słuchania.
A
Astropodcast.pl

W tym odcinku obszernie omawiam obiekty i zjawiska, które można będzie obserwować na niebie w listopadzie 2020 roku. Usilnie też staram się namówić Was, szczególnie posiadaczy choćby lornetek, do aktywnego wykonywania własnych obserwacji nieba... Na końcu audycji omawiam hit listopada, czyli kometę C/2020 M3 ATLAS i szczegółowo opisuję jej trasę przez gwiazdozbiór Oriona. Kometa jest dość jasna i można ją już obserwować przez zwykłą lornetkę, a warunki do jej obserwacji będą wyjątkowo dogodne... Milego słuchania i udanych obserwacji...…
W tym odcinku opisuję przebieg i okoliczności towarzyszące moim najnowszym obserwacjom nieba... Niby nic nadzwyczajnego, ale po tak długiej przerwie spowodowanej brakiem pogody, możliwość spędzenia nocy przy teleskoie sprawia wielką radość... Miłego słuchania...
W tym odcinku zabieram as na peryferia Układu Planetarnego Słońca...Przedstawiam Wam Plutona... Planetę, która przestała być planetą.... Omawiam historię jeg odkrycia i możliwości jwgo obserwacji amatorskim sprzętem obserwacyjnym... Miłego słuchania...
Kolejny odcinek z cyklu Kalendarium, w którym mówię o tym, co będziemy mogli zobaczyć na niebie w październiku 2020 roku. Miłego słuchania.
W tym odcinku, kontynuując cykl planetarny, mówię o Neptunie. Dlaczego Francuzi jako pierwsi odkryli Neptuna przed Anglikami. Przedstawiam Wam wprost niewiarygodną historię jego odkrycia i omawiam metody jego obserwacji. Miłego słuhania...
W dzisiejszym odcinku mówię o planecie Uran... Omawiam zarówno historię jego odkrycia, jak i metody jago obserwacji... Miłego słuchania i udanych obserwacji...
Co i jak obserwować na Marsie podczas opozycji 13 10 2020. Trochę o odziaływaniu na ludzi różnych przekonań dotyczących Marsa.... Miłego słuchania i udanych obserwacji...
W tym odcinku mówię jakie obiekty można zobaczyć na wrześniowym niebie i omawiam ciekawsze zjawiska, jakie można będzie zaobserwować... Pokrótce mówię także, jak je obserwować.... Miłego słuchania...
Saturn... Niezwykła planeta i niezwykłe, barwne dzieje jej badań i obserwacji... Miłego słuchania...
W tym odcinku mówię o Jowiszu, największej planecie Układu Słonecznego. Podaję dane na temat planety, Mówię o hstorii jej badań, a także mówię co i jak obserwować na Jowiszu... Miłego Słuchania i udanych obserwacji...
Ciąg dalszy rozważań na temat aktywności geologicznej na Księżycu... Dziś opisuję obserwację erupcji wulkanicznej w kraterze Alphonsus. Miłego słuchania...
W dzisiejszym odcinku mówię o tym, co będie można zobaczyć na niebie w sierpniu bieżącego roku... Miłego słuchania....
Czy na powierzchni Księżyca zachodzą jakieś naturalne zmiany ??? Istnieje prawie trzy tysiące raportów na temat zaobserwowanych zmian na powierzchnie Księżyca... Czy te zmiany zachodziły na prawdę ??? Warto to sprawdzić... Miłego słuchania...
W tym odcinku, na gorąco, będąc pod wrażeniem obserwacji, opisuję moje perypetie z kometą C/2020 F3 Neowise... Miłego słuchania...
W tym odcinku, trochę przekornie mówię o tym, jak może nas ponieść fantazja, podczas obserwacji Księzyca... Na kilku przykładach przestrzegam też przed nadinterpretacją tego, co możemy zobaczyć przez teleskop.
W tym odcinku mówię o tym, co będzie można zobaczyć na niebie w lipcu 2020... Miłego słuchania i udanych obserwacji...
Kontynuacja cyklu audycji o Księżycu. W tym odcinku mówię czym i jak obserwować obiekty na powierzchni Srebrnego Globu... Miłego słuchania i udanych obserwacji.
Kontynuacja cyklu "Księżycowego". Dziś mówię o tym, jakie obiekty można zobaczyć na powierzchni Księżyca. Miłego słuchania...
A
Astropodcast.pl

Ten odcinek jet początkiem cyklu audycji, omawiających nasz Księżyc. Będzie zarówno o samym Księżycu, obiektach widocznych na nim i o tym, jak je obserwować. Miłego słuchania i udanych obserwacji...
W tym odcinku omwiam zjawiska i obiekty widoczne na niebie w czercu, a także podpowiadam jak je obserwować....Miłego słuchania i udanych obserwacji...
Najbardziej charakterystycznymi obiektami na powierzchni Słońca są plamy (o ile występują). Oprócz plam, występują jeszcze między innymi rozbłyski i protuberancje... Właśnie o nich mówię w tym odcinku...Miłego słuchanaia...
W tym odcinku mówię o tym, czym są plamy słoneczne i jak je obserwować. Mówię także o cyklach występowania plam słonecznych i historii ich Odkrycia. http://sos.poa.com.pl/
W dzisiejszym odcinku obszernie omawiam sprawy związane z bezpiecznym prowadzeniem obserwacji Słońca... Patrzenie na Słońce przez teleskop który nie jest zabezpieczony przed nadmiarem energii słonecznej, jest bardzo niebezpieczne... Powoduje natychmiastową utratę wzroku... Jeżeli jednak odpowiednio przygotujemy i zabezpieczymy teleskop, możemy bezpiecznie prowadić obserwacje Naszej najbliższej cwiazdy, które dadzą nam dużo satysfakcji... Miłego słuchania.…
A
Astropodcast.pl

Jest to pierwszy, wprowadzający odcinek w cyklu audycji, w których opowiadam o Słońcu, oraz o tym co i jak można na nim zaobserwować... A także, jak zrobić to bezpiecznie. Słońce oferuje bardzo wiele ciekawych rzeczy, wartych obserwowania... Miłego słuchania i udanych obserwacji...
W tym odcinku omawiam to co możemy w maju zaobserwować na niebie... Miłego słuchania i udanych obserwacji nieba.
Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.