Die Kunst der Konzentration

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Von Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Na, wie lange haben Sie es heute geschafft, am Stück konzentriert zu arbeiten, ohne abgelenkt zu sein – vom Benachrichtigungston Ihres Handys, Gesprächen, Telefonaten, störenden Gedanken oder dem Unvermögen, die Konzentration länger aufrechtzuerhalten? Schlafmangel, digitale Nachrichtenflut, ständige Unterbrechungen – es gibt viele Faktoren, die Ihre Konzentration im Arbeitsalltag beeinträchtigen. Wussten Sie, dass viele Führungskräfte aufgrund von Ein- und Durchschlafproblemen nicht mehr als fünf Stunden Schlaf bekommen? Damit sind Konzentration und Leistungsfähigkeit, so haben es Mediziner der Max-Grundig-Klinik in Bühl herausgefunden, ungefähr so gut wie die eines Betrunkenen.

Impulse & Tipps:

  • Konzentration ist die Fokussierung aufs Wesentliche – doch es gibt viele Störfaktoren
  • Was genau verstehen wir unter Konzentration?
  • Konzentrationsfähigkeit ist eine wesentliche Voraussetzung für Erfolg
  • Ablenkungen beseitigen
  • Kleine Pausen machen
  • Auf ausreichend Schlaf achten
  • Äußere Einflüsse abschirmen
  • Sich ausreichend bewegen

>> Weiterlesen: Die Kunst der Konzentration: https://antje-heimsoeth.com/die-kunst-der-konzentration/ <<

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