Antje Heimsoeth I Deutschlands Renommierteste Motivationstrainerin Focus öffentlich
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Antje Heimsoeth Podcast - Erfolg I Motivation I Leadership I Mentale Stärke im Verkauf

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Antje Heimsoeth Podcast - Erfolg I Motivation I Leadership I Mentale Stärke im Verkauf

Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“

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Antje Heimsoeth Sie lebt, was sie lehrt. Die ehemalige Leistungssportlerin ist Dipl. Ing. (FH) und Keynote-Speakerin. Antje Heimsoeth berät und trainiert als Business- und Performance Coach Führungskräfte und Vorstände aus der Wirtschaft und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und gefragten Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. An ihrer Heimsoeth Academy finden Sie eine große Auswahl an Mental- und Coaching Ausbildungen. Sie ist Autorin von mehr zehn S ...
 
Antje Heimsoeth Sie lebt, was sie lehrt. Die ehemalige Leistungssportlerin ist Dipl. Ing. (FH) und Keynote-Speakerin. Antje Heimsoeth berät und trainiert als Business- und Performance Coach Führungskräfte und Vorstände aus der Wirtschaft und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und gefragten Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. An ihrer Heimsoeth Academy finden Sie eine große Auswahl an Mental- und Coaching Ausbildungen. Sie ist Autorin von mehr zehn S ...
 
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In dieser Podcastfolge erläutert Antje Heimsoeth einfache Techniken, die die Motivation und Konzentration steigern, beim Umgang mit Lampenfieber helfen und warum es wichtig ist, dass wir uns selbst der beste Freund / Freundin sind. Mental Hacks zu: Die Kunst der Konzentration Motivation: Ziele, Belohnung, Erfolgsvisualisierung, vom Vorbild lernen L…
 
Sie fragen sich, wie Sie eine gute Golfrunde spielen können? Im Folgenden hören Sie ein paar Tipps dazu. Inhalte: Sich nicht auf´s Ergebnis fokussieren – https://www.heimsoeth-academy.com/golf-mental-es-ist-ein-fehler-sich-zu-sehr-auf-das-ergebnis-zu-fokussieren/ -, sondern auf den Prozess. An sich glauben, sich seiner Stärken und Talente bewusst s…
 
In dieser Podcastfolge gibt es Tipps, die dir helfen, an dich selbst und deine Vision zu glauben: Visualisiere deinen Erfolg (vergangene Erfolge, zukünftige Erfolge) und Ziele Warum machst du, was du machst? Setze dir realistische, positive, interessante Ziele Ruh dich nicht auf deinem Talent aus Feiere deine Fortschritte Hinfallen, aufstehen, Kron…
 
In dieser Podcastfolge geht Antje Heimsoeth auf einige erstaunliche mentale Techniken ein, um Ihren Klienten mit Selbstzweifeln zu helfen, ihr Selbstvertrauen zu stärken. Mental Coaching Techniken: Den eigentlichen Ursachen auf den Grund gehen. EFT anwenden – https://www.heimsoeth-academy.com/mental/modul-emotionscoaching/ Ankern (auf einen Fingerk…
 
Führungskräfte haben heute mehr denn je mit Ängsten, Befürchtungen und schwierigen Gefühlen zu kämpfen. Angst und Unsicherheit sind gerade in Krisenzeiten weit verbreitet, werden aber meist im Business geleugnet, unterdrückt oder nicht wahrgenommen. Impulse & Tipps: Der Angst in die Augen schauen Fokus auf das Hier und Jetzt Perspektivenwechsel: Än…
 
„Mental stark zu sein bedeute auch, optimistisch und lebensfroh zu sein. Dazu gehöre auch, sich selbst zu mögen, sich selbst wichtig zu sein. 75% des Erfolgs seien bestimmt durch Optimismus, unser Umfeld und die Fähigkeit, Stress als Herausforderung und nicht als Bedrohung zu sehen, zitiert Heimsoeth den Psychologen Shawn Achor, Psychologe. „Allein…
 
Frauen haben es oft besonders schwer, Selbstvertrauen zu entwickeln und zu bewahren. Sie neigen dazu, sich mehr um andere als um sich selbst zu kümmern. Wie können Frauen also Selbstvertrauen entwickeln? In dieser Podcastfolge teile ich Ansätze zur Entwicklung von Selbstvertrauen. Impulse & Tipps: Arbeit mit Glaubenssätzen wie „Ich bin nicht gut ge…
 
Glück ist kein Gefühl. Glück ist eine Wahl, die du triffst. Stimmst du mir zu? Glück ist eines der wichtigsten Dinge in deinem Leben. Glück macht Dich nicht nur glücklich, sondern wirkt sich auch positiv auf Deine Gesundheit, Beziehungen und Karriere aus. Glück ist auch ein wichtiger Faktor, wenn es um Produktivität und Kreativität geht. Es gibt vi…
 
Jüngste Forschungen belegen, dass ein gesundes Gleichgewicht im Leben nicht nur wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Glück ist, sondern auch Ihre Produktivität und Ihren beruflichen oder geschäftlichen Erfolg enorm steigern kann. Wenn Sie Schritte unternehmen, um ein Gleichgewicht in Ihrem Leben zu finden, können Sie Ihre Energie viel besser auf das…
 
Erwarten Sie von einem Coach Garantien oder Versprechen? Sind Sie wirklich auf der Suche nach einem Therapeuten oder nach einem Coach? Ich begleite als Coach keine psychischen Probleme wie Depressionen oder Ängste (aus einer klinischen Perspektive)? Sind Sie auf der Suche nach einem Berater – jemandem, der Ihnen Tipps gibt oder Ihnen sagt, was Sie …
 
Wer an seine Grenzen stößt, muss schmerzlich erkennen, das gesetzte und tatsächlich erreichte Ziele auseinanderklaffen. Das nagt am Selbstwertgefühl. Die Tendenz, sich noch mehr anzustrengen auf der Jagd nach Erfolg und daraus resultierender Bestätigung, begünstigt die Abwärtsspirale. Denn wenn verstärkte Anstrengung noch immer nicht zum gewünschte…
 
Ich habe mir paar Gedanken gemacht und teile heute ein paar Erfahrungen & Learnings: Schiebe deine Träume nicht nach hinten, lebe sie. Investiere in DICH. Das ist die beste Investition. Hinfallen, Scheitern, Fehler machen kann weh tun und es bringt DICH im Leben weiter. Selbständigkeit erfordert nicht nur Disziplin, sondern eine große Portion Mut. …
 
Gedanken wie „Diesen Schlag kann ich nicht.“ „Warum habe ich nur so viel Pech mit dieser Balllage?“ „Heute treffe ich meinen Driver wieder nicht, ich lerne das nie.“ „Dieses Turnier ist wichtig, hoffentlich geht nichts daneben! Und was ist, wenn’s schiefgeht?“ „Hier habe ich noch nie gewonnen.“ „Ich kann das nicht.“ „Warum bin ich eigentlich hier.“…
 
Hier finden Sie die einige Tipps, um Stress schnell abzubauen – und dabei Ihre gute Laune zu erhalten oder zu dieser zurückzufinden. Eine Morgen-, Schlafroutine, eine (morgendliche) Yogapraxis, Meditation und viel Zeit mit Familie und Freunden helfen, den Stresspegel unter Kontrolle zu halten. Heute soll es darum, was können Sie tun, wenn Sie fests…
 
Wie stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr mentales Immunsystem? Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen zu bleiben? Wie können Sie sich abgrenzen? Resilienz, die psychische Widerstandsfähigkeit, trägt maßgeblich dazu bei, in neuen, unbekannten Situationen effizient handeln zu können. Resilienz fällt nicht…
 
Na, wie lange haben Sie es heute geschafft, am Stück konzentriert zu arbeiten, ohne abgelenkt zu sein – vom Benachrichtigungston Ihres Handys, Gesprächen, Telefonaten, störenden Gedanken oder dem Unvermögen, die Konzentration länger aufrechtzuerhalten? Schlafmangel, digitale Nachrichtenflut, ständige Unterbrechungen – es gibt viele Faktoren, die Ih…
 
Ängste, Hilflosigkeit, Wut, Ärger, Frustration, Sorge sind keine neuen Phänomene. Was neu ist, sind die Umstände, denen wir ausgesetzt sind. Die Umstände einer sich zunehmend schneller drehenden Welt, die Umstände immer tieferer Verzweigungen, die Umstände einer immer lauteren und präsenteren Medienlandschaft, die Umstände dauerhafter Erreichbarkei…
 
Achtsamkeit, Empathie, soziale Kompetenzen, Emotionalität und Begeisterung ist unverzichtbare Führungsqualifikationen. Wer ist der wichtigste Mensch in Ihrem Leben? Genau – SIE. Nur, wenn Sie ressource-voll sind, können Sie Ressource sein für Mitmenschen, die eigene Familie, für Kollegen und Kunden. Tatsächlich ist es nicht egoistisch, sich zuerst …
 
Dauerhafte Unsicherheit führt zu Dauerstress. Dieser wiederum führt zu Gereiztheit, Müdigkeit und Anspannung. Wir agieren aus dem Reaktionsmodus heraus. Fühle ich mich sicher, liegt mein Fokus bei Kunden und Mitarbeitern. Bin ich unsicher, bin ich mehr mit mir selbst beschäftigt, dass es mir gut geht. Stellschrauben: Onboarding, Integration ins Tea…
 
Hier ist eine Liste einiger der wichtigsten Eigenschaften und FÄHIGKEITEN, die erfolgreiche Menschen haben. Vertrauen – du glaubst daran, wer du bist. Resilienz – die Fähigkeit, Widrigkeiten standzuhalten, Krisen zu bewältigen. Zuhören – Menschen wirklich verstehen wollen. Einsicht – Informationen zu haben, die sonst niemand hat. Beharrlichkeit – d…
 
Für Jürgen Klopp sind Wille und Commitment Grundvoraussetzungen für das Erreichen von Zielen. „Wer sich auf seinen Job konzentriert und motiviert ist, den empfange ich mit offenen Armen“, sagte Klopp, als er die Mannschaft in England übernahm. „Ungemütlich wird es für den, der nicht die richtige Einstellung mitbringt. Mit solchen Spielern zusammenz…
 
Ohnmachtsgefühle und Hilflosigkeit lösen Stress aus und belasten die Psyche. Hilflosigkeiten führen zu Aggression, Destruktion, Depression und Resignation. Eine permanente Hilflosigkeit führt zu psychischen und psychosomatischen Symptomen und Erschöpfung. Was kann ich tun? Was hilft? – HOFFNUNG Hoffnung ist eine positive Erwartung für eine bessere …
 
Stress ist ein normaler Bestandteil des modernen Lebens, aber heute müssen wir mehr denn je lernen, damit umzugehen, ihn anzunehmen und abzubauen, und das am besten täglich. Zu lernen, wie man unter Druck ruhig bleibt, ist eine neben Selbstvertrauen der wichtigsten Eigenschaften, die man besitzen kann. Die Fähigkeit, mit seinen Emotionen umzugehen …
 
Gerade als wir dachten, dass wir endlich das Licht am Ende des Tunnels sehen würden – fast alle Covid-Beschränkungen sind beendet – sehen wir uns plötzlich mit einer weiteren noch schlimmeren Katastrophe konfrontiert, dieses Mal in Form eines Krieges in Europa. Bei vielen von uns das das Gefühle von hilflosem Entsetzen, Ohnmacht, Angst, Verunsicher…
 
Sie leiden unter Prüfungsangst? Haben ein flaues Gefühl im Magen? Mit meinen bewährten Tipps und Ratschlägen haben Sie die besten Chancen, die Prüfung zu bestehen! Wir alle leiden von Zeit zu Zeit unter Prüfungsangst. Nachfolgend finden Sie einige effektive hilfreiche Tipps und mentalen Übungen, wie Sie sicherstellen können, dass Ihre Nervosität be…
 
Wie kannst du in 2022 bessere Resultate erzielen? Inhalte Schriftliche Analyse Deiner Wettkämpfe Bedeutung der Pausen und Auszeiten für einen Sportler Was machen Vergleiche mit dir Ich wünsche Ihnen viel Erfolg auf deinem Weg zu mentaler und emotionaler Stärke. ► Online Kurs Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportm…
 
Wie Michael Jordan, einer der größten Basketballspieler aller Zeiten, einmal sagte: „Talent gewinnt Spiele, aber Teamwork und Intelligenz gewinnen Meisterschaften.“ Guter Teamgeist macht bessere Leistung. In der Podcastfolge geht es um: Arbeitsteam – Sportteam: Unterschiede – Gemeinsamkeiten Seien Sie verliebt in Details Wie gut ist Ihre Vorbereitu…
 
Es ist wichtig, die eigenen Gedanken bewusst zu kontrollieren, damit sich negative Gedanken nicht vermehren und zerstörerisch wirken. Gedanken wie „Jetzt werde ich schwere Beine bekommen.“ oder „Ich kann nicht mehr.“ führen zu Stress, Angst und Verspannung. Das Ergebnis ist in der Regel eine schwache Leistung. Der ehemalige Fußball-Nationaltorwart …
 
Viele Menschen sind nicht in der Lage, die Anzeichen für mentale Schwäche zu erkennen oder zu verstehen. Wenn Sie Anzeichen für mentale Schwäche bei sich oder anderen erkennen, bedeutet das nicht, dass die Welt untergeht. Aber Sie könnten sich in einem nächsten Schritt intensiver mit Sportmentaltraining beschäftigen. Inhalte Bequemlichkeit Sich kei…
 
Unser Leben verläuft nicht linear steil nach oben. Stattdessen besteht unser Leben aus einem Auf und Ab, aus Tälern (Krisen und Niederlagen) und Gipfeln. Und gerade in den Tälern sammeln wir Erfahrungen und Erkenntnisse. Woraus haben Sie bisher in Ihrem Leben mehr gelernt – aus Handlungen, die glatt liefen oder aus Handlungen, die nicht zum gewünsc…
 
Wie kann ich mein Gehirn in einen besseren Zustand bringen, wenn ich mit einer „komischen Stimmung“ aufwache? Wie zahle ich auf meine gute Laune ein? Inhalte Lächeln Sich seine Stärken bewusst machen Dankbarkeit Musik, Powerlied Erfolgsgalerie erstellen Freude am Spiel Ich wünsche Ihnen viel Erfolg auf deinem Weg zu mentaler und emotionaler Stärke.…
 
Wie kann ich mich motivieren? Warum mache ich, was ich mache? Was möchte ich erreichen? Inhalte Große Ziele haben, Handlungsziele vs. Ergebnisziele Etappenziele Erfolgserlebnisse sicher stellen „Step by step“: Kleine Schritte machen, aber machen Gewohnheiten 100%ige Gedankenkontrolle Affirmationen, Autosuggestionen Notfallprogramme Ich wünsche Ihne…
 
Die Olympischen Winterspiele von Beijing sind zu Ende gegangen. Mit zwölf Goldmedaillen belegt Deutschland den zweiten Rang im Medaillenspiegel nach Norwegen. Die Athletinnen und Athleten haben Spitzenleistungen erbracht – und gleichzeitig gezeigt, welche Faktoren diese Leistung beeinflussen. Denn für einen Platz auf dem Podest kommt es nicht nur a…
 
Storytelling, erzählerische Methoden, um Inhalte greifbarer und verständlicher zu machen. Kommunikation mit Geschichten. = Story + Telling Story = Geschichte haben, Grundmantra: Kümmere Dich zuerst mal um eine Story. Wichtig: Klarheit und Relevanz Was machst du? Wie hilft es mir mein Leben besser zu machen? Was muss ich machen, um es zu haben? Tell…
 
„Ich habe zunehmend Angst und bin besorgt über die Ereignisse und die Möglichkeit eines Atomkriegs in Europa.“ erzählt mir eine Kundin. Haben Sie irgendwelche Tipps, wie man mit diesen Ängsten umgehen kann? In dieser Podcastfolge beschreibe ich einfache Techniken, die Ihnen helfen, mit Angst umzugehen. Wie wir unsere Stress-, Angstreaktion begrenze…
 
Glück ist eins der schönsten Gefühle der Welt – kein Wunder, dass im Grunde jeder auf der Suche danach ist. Denn: Wer möchte nicht glücklich sein? Wir reden von Life-Balance, einer erfüllenden, sinnstiftenden Arbeit, stets auf der Suche nach dem Glück – doch was macht Glück eigentlich aus und wer ist verantwortlich für unser Glück? Wie versaue ich …
 
Was wir jeden Tag tun, unsere Gewohnheiten, die Handlungen und unsere Überzeugungen, die wir entwickelt haben, tragen alle zu unserem zukünftigen Selbst als High-Performer bei. Wenn wir ständig einen Mehrwert schaffen und jeden Tag einen hohen Beitrag leisten, eröffnen sich ungeahnte Möglichkeiten. High-Performer sind intrinsisch motiviert. High-Pe…
 
Inhalte Nicht beim Laufen nach Schießfehler ans Schießen denken So wichtig: Im Hier und Jetzt bleiben! „Gewisse Dinge am Stand ausblenden“ Für Gute Vibes sorgen Weitere Anregungen: Umgang mit Druck Ritual aufschreiben und vor dem Wettkampf konsequent nutzen: Plan, Checkliste, Visualisierung, Musik Wie verbessere ich meine komische Stimmung: Lächeln…
 
Umgang mit mentalen Herausforderungen im Reit-, Dressur-, Springsport Das Turnier ist das entscheidende Bewährungsfeld des Reiters. Um ein Turnier erfolgreich zu bestreiten, um am „Tag X“ auf den Punkt genau topfit zu sein, müssen neben den reitsportlichen Voraussetzungen auch die mentalen und psychologischen Anforderungen erfüllt sein. Gerade im P…
 
Schüler:innen leiden in der Coronakrise unter Sorgen, Ängsten und Befürchtungen. Zu den psychischen Auswirkungen kommt hinzu, dass sich viele unserer Kinder zunehmend langweilen, weil ihre normalen Aktivitäten ausfallen. Dies kann oft zu unerwünschten Verhaltensweisen führen. Ich fühle mit allen mit! Ich möchte Ihnen als Lehrer:innen einige Tipps m…
 
Im November oder Dezember jeden Jahres mache ich einen Jahresrückblick. Was ist gut gelaufen? Was ist nicht so gut gelaufen? Was habe ich gelernt? Ich möchte heute die wichtigsten Lehren aus dem Jahr 2021 mit Ihnen teilen. Mehr nach draußen in die Natur gehen ist wichtig. Ich habe mit meinem neuen E-Bike die Landschaft zwischen Chiemsee, den Bergen…
 
Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen und kann auch keinen Erfolg haben. Erfolgreiche Sportler analysieren ihre letzte Saison und ihre Ziele schriftlich und bereiten sich entsprechend auf die nächste vor. Erst die eigene Leistung verbessern, das gewünschte und angestrebte Ergebnis kommt dann von selbst. Inhalte Selbstreflexion: Schreibe wun…
 
Wo will ich eigentlich hin? Hier sind Punkte, die Ihnen dabei helfen werden, beim Setzen von Zielen erfolgreicher zu sein. POSITIVer Zielrahmen Wozu – Sie müssen Gründe und einen Zweck haben, warum dieses Ziel für Sie wichtig ist. Konzentrieren Sie sich auf die Ihnen wirklich wichtigen, und hinter denen Sie ein starkes Wozu spüren. Ehrgeizige Ziele…
 
Der Kreis derer, die in der Weihnachtszeit mit negativen Gefühlen, Einsamkeit oder auch Depressionen zu kämpfen haben, ist nicht klein. Tipps für den Umgang mit negativen Gefühlen: Überprüfen Sie Ihre Erwartungen. Gedankenkontrolle: Üben Sie sich in positiver Mentalhygiene. Der Weihnachtsurlaub soll Ihrer Erholung dienen. Doch oft mutieren die frei…
 
Angesichts der steigenden Corona Zahlen haben viele Eltern und Großeltern Angst. Eltern fürchten um die Gesundheit und Sicherheit Ihrer Kinder. Kinder brauchen einen sicheren Ort, an dem sie ihre Emotionen loslassen können. Für Kinder da sein, ihnen helfen, Emotionen zu verarbeiten. Mitgefühl für sie zeigen Werkzeuge und Techniken für Kinder wie Me…
 
Wann bin ich mental stark? Und wann verhalte ich mich tough? Sobald Sie den Unterschied erkannt haben, können Sie damit beginnen, die Dinge zu tun, die Sie mental stärker werden lassen. >> Mentale Stärke: https://www.heimsoeth-academy.com/mentale-staerke-erfolg-ist-kein-glueck-erfolg-beginnt-im-kopf/ << Der Beitrag Mental stark sein – tough sein: W…
 
In der heutigen Podcastfolge lernst du einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeiten kennen, um Selbstvertrauen aufzubauen! Verstehe, dass nicht du das Problem bist. Sei dein Kritiker und liebe Dich selbst. Vorbereitung Selbstreflexion: Mache Dir Deine Glaubenssätze bewusst (Schattenseiten). Übersicht meiner Mental- und Coaching Ausbildungen: https://…
 
Viele fragen mich in Beratungsgesprächen, was der Unterschied zwischen einem Trainer und einem Coach ist. Die Podcastfolge gibt Antwort darauf. Aufgaben eines Trainers, Aufgaben eines Coach Der sportliche Hintergrund der beiden Begriffe Im Training festgelegter Themenbereiche. Die Inhalte wurden mit dem Auftraggeber in einem Auftragsklärungsgespräc…
 
Selbstfürsorge ist ein Prozess. Wir alle wissen, dass sich Landschaften nur sehr selten über Nacht verändern, aber wir verstehen nicht, dass dies auch für das Wohlbefinden und die Zufriedenheit gilt. Es ist viel einfacher für uns, Entscheidungen zu treffen, die sich im Moment gut anfühlen (schnelle Korrekturen), als die Disziplin zu haben, Entschei…
 
Nur darauf zu warten, dass sich im Laufe des Lebens Charisma irgendwie automatisch ergibt, wenn wir genug erleben und ausreichend Erfahrungen sammeln, führt eher selten zum Ziel. Wir müssen schon selbst etwas dafür tun! Nur wenn wir unsere Persönlichkeit verändern, uns gezielt weiterentwickeln, können wir auch unsere Qualitäten besser wirken – irge…
 
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