Die Kunst der Konzentration

Antje Heimsoeth Podcast - Erfolg I Motivation I Leadership I Mentale Stärke im Verkauf

Na, wie lange haben Sie es heute geschafft, am Stück konzentriert zu arbeiten, ohne abgelenkt zu sein – vom Benachrichtigungston Ihres Handys, Gesprächen, Telefonaten, störenden Gedanken oder dem Unvermögen, die Konzentration länger aufrechtzuerhalten? Schlafmangel, digitale Nachrichtenflut, ständige Unterbrechungen – es gibt viele Faktoren, die Ihre Konzentration im Arbeitsalltag beeinträchtigen. Wussten Sie, dass viele Führungskräfte aufgrund von Ein- und Durchschlafproblemen nicht mehr als fünf Stunden Schlaf bekommen? Damit sind Konzentration und Leistungsfähigkeit, so haben es Mediziner der Max-Grundig-Klinik in Bühl herausgefunden, ungefähr so gut wie die eines Betrunkenen.

Impulse & Tipps:

• Konzentration ist die Fokussierung aufs Wesentliche – doch es gibt viele Störfaktoren
• Was genau verstehen wir unter Konzentration?
• Konzentrationsfähigkeit ist eine wesentliche Voraussetzung für Erfolg
• Ablenkungen beseitigen
• Kleine Pausen machen
• Auf ausreichend Schlaf achten
• Äußere Einflüsse abschirmen
• Sich ausreichend bewegen

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