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#334 ALOHA YANNICK Episode 32 - Triathlon Langdistanz: Erholung, Strategie & Lessons Learned nach Nizza

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#334 ALOHA YANNICK Episode 32 - Triathlon Langdistanz: Erholung, Strategie & Lessons Learned nach Nizza

Wie erholt man sich eigentlich nach einer Langdistanz? Yannick blickt auf seine Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza zurĂŒck und erzĂ€hlt, wie sich Körper und Kopf in den Tagen und Wochen danach anfĂŒhlen. Wir sprechen darĂŒber, wie lange es bei Profis und Amateuren dauert, bis man wieder ins Training einsteigen kann, und warum Geduld dabei der SchlĂŒssel ist.

Ein wichtiges Thema sind auch die Magenprobleme, die Yannick in Nizza hatte. Welche Ursachen könnten dahinterstecken, was lĂ€sst sich im Training simulieren und wie will er seine ErnĂ€hrungs- und Verpflegungsstrategie anpassen, um beim nĂ€chsten großen Ziel in Cozumel besser gerĂŒstet zu sein?

Eine Folge fĂŒr alle, die wissen wollen, wie echte Regeneration aussieht – zwischen Muskelkater, mentalem Reset und dem Feintuning fĂŒr das nĂ€chste Rennen.

AlohaKalle #Triathlon #Ironman #IronmanWM #Nizza #Cozumel #Regeneration #Erholung #TriathlonTraining #Langdistanz #Triathlet #TriathlonPodcast #TriathlonLiebe #Swimbikerun #EnduranceSports #TriLife #TriathlonCommunity #TriathlonDeutschland

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Wie erholt man sich eigentlich nach einer Langdistanz? Yannick blickt auf seine Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza zurĂŒck und erzĂ€hlt, wie sich Körper und Kopf in den Tagen und Wochen danach anfĂŒhlen. Wir sprechen darĂŒber, wie lange es bei Profis und Amateuren dauert, bis man wieder ins Training einsteigen kann, und warum Geduld dabei der SchlĂŒssel ist.

Ein wichtiges Thema sind auch die Magenprobleme, die Yannick in Nizza hatte. Welche Ursachen könnten dahinterstecken, was lĂ€sst sich im Training simulieren und wie will er seine ErnĂ€hrungs- und Verpflegungsstrategie anpassen, um beim nĂ€chsten großen Ziel in Cozumel besser gerĂŒstet zu sein?

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