Gehen Sie mit der App Player FM offline!
#334 ALOHA YANNICK Episode 32 - Triathlon Langdistanz: Erholung, Strategie & Lessons Learned nach Nizza
Manage episode 507875462 series 2807398
Wie erholt man sich eigentlich nach einer Langdistanz? Yannick blickt auf seine Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza zurĂŒck und erzĂ€hlt, wie sich Körper und Kopf in den Tagen und Wochen danach anfĂŒhlen. Wir sprechen darĂŒber, wie lange es bei Profis und Amateuren dauert, bis man wieder ins Training einsteigen kann, und warum Geduld dabei der SchlĂŒssel ist.
Ein wichtiges Thema sind auch die Magenprobleme, die Yannick in Nizza hatte. Welche Ursachen könnten dahinterstecken, was lĂ€sst sich im Training simulieren und wie will er seine ErnĂ€hrungs- und Verpflegungsstrategie anpassen, um beim nĂ€chsten groĂen Ziel in Cozumel besser gerĂŒstet zu sein?
Eine Folge fĂŒr alle, die wissen wollen, wie echte Regeneration aussieht â zwischen Muskelkater, mentalem Reset und dem Feintuning fĂŒr das nĂ€chste Rennen.
AlohaKalle #Triathlon #Ironman #IronmanWM #Nizza #Cozumel #Regeneration #Erholung #TriathlonTraining #Langdistanz #Triathlet #TriathlonPodcast #TriathlonLiebe #Swimbikerun #EnduranceSports #TriLife #TriathlonCommunity #TriathlonDeutschland
ALOHA KALLE Website Coaching https://aloha-kalle.de
Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle
ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle
ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/
Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/
386 Episoden
Manage episode 507875462 series 2807398
Wie erholt man sich eigentlich nach einer Langdistanz? Yannick blickt auf seine Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza zurĂŒck und erzĂ€hlt, wie sich Körper und Kopf in den Tagen und Wochen danach anfĂŒhlen. Wir sprechen darĂŒber, wie lange es bei Profis und Amateuren dauert, bis man wieder ins Training einsteigen kann, und warum Geduld dabei der SchlĂŒssel ist.
Ein wichtiges Thema sind auch die Magenprobleme, die Yannick in Nizza hatte. Welche Ursachen könnten dahinterstecken, was lĂ€sst sich im Training simulieren und wie will er seine ErnĂ€hrungs- und Verpflegungsstrategie anpassen, um beim nĂ€chsten groĂen Ziel in Cozumel besser gerĂŒstet zu sein?
Eine Folge fĂŒr alle, die wissen wollen, wie echte Regeneration aussieht â zwischen Muskelkater, mentalem Reset und dem Feintuning fĂŒr das nĂ€chste Rennen.
AlohaKalle #Triathlon #Ironman #IronmanWM #Nizza #Cozumel #Regeneration #Erholung #TriathlonTraining #Langdistanz #Triathlet #TriathlonPodcast #TriathlonLiebe #Swimbikerun #EnduranceSports #TriLife #TriathlonCommunity #TriathlonDeutschland
ALOHA KALLE Website Coaching https://aloha-kalle.de
Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle
ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle
ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/
Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/
386 Episoden
Alle Folgen
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher QualitĂ€t, die du genieĂen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos gerĂ€teĂŒbergreifend zu synchronisieren.