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ALOHA KALLE - Triathlon Training im Dialog.

Conrad Kebelmann und Marcus Herbst

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Im Podcast „Aloha Kalle - Triathlon Training im Dialog“ spricht der Profi-Triathlet und Triathlon-Coach Marcus Herbst mit seinen Age Grouper Athleten über alles, was das Triathlon-Training ausmacht. Es geht um individuelle Bedürfnisse, die eine zentrale Rolle im Training spielen, und wie der regelmäßige Austausch zwischen Athlet und Coach den Erfolg maßgeblich beeinflusst. Marcus erklärt, wie wichtig es ist, auf die jeweilige Lebenssituation der Athleten einzugehen und wie man das richtige G ...
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Aloha und herzlich willkommen beim Triathlon Podcast! Möchtest du einen Blick hinter die Kulissen des Triathlonsports in der DACH-Region werfen? Suchst du nach den besten Triathlon-Tipps, Experten-Know-how zu Triathlon Themen, sowie Unterhaltung und Motivation für dein Training? Oder interessierst Du dich dafür, was Profisportler, Agegrouper, Rookies, Coaches und Unternehmen über den Triathlonsport zu sagen haben? Dann bist Du bei mir genau richtig! Triathlon Podcast bietet dir eine Vielzahl ...
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#267 ALOHA KALLE - Kraft aus der Müdigkeit: Eine neue Perspektive auf Training In dieser Episode tauchen wir tief in Yannicks Trainingsprozess und die Entwicklung seiner mentalen Stärke ein, im Austausch mit seinem Coach Marcus. Yannick spricht offen über seine Erfahrungen beim langen Lauf am Donnerstag, bei dem er trotz zunehmender Müdigkeit seine…
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#266 ALOHA KALLE - Kritische Stimmen: Doping im Triathlon und die Suche nach Lösungen Willkommen zu einer neuen Episode unseres Triathlon-Podcasts! Heute werfen wir einen Blick auf ein Thema, das in der Welt des Triathlons immer wieder für Diskussionen sorgt: Doping. Obwohl Triathlon traditionell als eine der reinsten Ausdauersportarten gilt, haben…
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#265 ALOHA KALLE - „Leistungsdiagnostik und der Blick auf Roth: Johannes‘ Vorbereitung auf den 70.3 Valencia“ Im neuesten Podcast dreht sich alles um Johannes, der nach seinem Trainingslager zur Leistungsdiagnostik geht. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um die Daten zu erheben – nur noch knapp sechs Wochen bis zu seinem ersten Rennen, dem 70.3 in Val…
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#264 ALOHA KALLE - Laktatmessung im Amateur-Sport: Der Weg zur besseren Performance In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Laktatmessung ein, und zwar nicht nur aus der Perspektive der Profis, sondern auch aus Sicht von ambitionierten Amateur-Athleten. Der strebsame Athlet Yannick ist hungrig nach Wissen und will alles über die Laktatmessu…
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Aloha! Dieses Jahr 2025 gibt es ein neues Triathlonrennen im Rennkalender in Deutschland - den 1. Brombachsee Triathlon! Zusammen mit Renn Organisator Christoph Döbler spreche ich u.a. darüber wann und wie das Team auf die Idee gekommen ist am Brombachsee einen Triathlon auszurichten, mit wem sich das Orga Team austauscht, um die Erstaustragung zu …
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263 ALOHA KALLE - Mit smarter Aerodynamik und dosiertem Training zu besseren Ergebnissen In dieser Podcast-Folge diskutiert Coach Marcus gemeinsam mit seinen drei Amateur-Athleten die spannende Folge 260 und ist begeistert von den wertvollen Aero-Dynamik-Tipps, die von Swiss Side geteilt wurden. Dabei geht es um praktische Insights, wie Triathleten…
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#262 ALOHA KALLE - Von Fuerteventura nach Mallorca: Training, Mazdalauf und der Spaß dazwischen. Nach dem Trainingslager ist vor dem Trainingslager! Willy ist gerade erst von seinem Trainingslager auf Fuerteventura zurückgekehrt, da wartet schon das nächste auf Mallorca. Inmitten dieser hektischen Zeiten freut sich Tim umso mehr, dass Willy es gesc…
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#261 ALOHA KALLE - Triathlon-Taktik: Wie Schlaf und Erholung Yannicks Performance verändern In dieser spannenden Episode begleiten wir den Triathleten Yannick auf seiner Reise zum Ironman Kärnten. Unter der fachkundigen Anleitung von Coach Marcus geht es nicht nur darum, die körperliche Fitness auf das höchste Level zu bringen, sondern auch um das …
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#260 ALOHA KALLE - Aero-Dynamik mit Björn von Swiss SideIn der heutigen Episode dreht sich alles um Aero-Dynamik – und zwar nicht nur auf einem theoretischen, sondern auch auf einem ganz praktischen Niveau. Marcus spricht mit Björn von Swiss Side, eine Experten im Bereich Aero-Optimierung, über die wichtigsten strategischen Ansätze, um die aerodyna…
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#259 ALOHA KALLE - Von der Winterpause zum Wettkampf: Die Panik vor der Triathlon-SaisonIn der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um die Übergangsphase bei unserem Amateur-Triathleten, die gerade aus der Urlaubswintersaison kommen und sich nun auf die ersten Wettkämpfe im Frühling vorbereiten. Es ist eine Zeit, die von Unsicherheit und steigen…
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In dieser Episode nehmen Tim und Alex die Hörer mit in ihre Trainingswelt. Während Tim sich nach einem intensiven Trainingslager von der Erschöpfung erholt und das Post-Trainingslager-Tief durchlebt, steht Alex kurz vor seinem eigenen Trainingslager in Portugal. Gute Neuigkeiten: Alex kann endlich wieder laufen, und die Kraft-Intervention hat bishe…
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#257 ALOHA KALLE - 4 Uhr Morgens und der Wille zum Erfolg: Balance zwischen Leben und Sport In dieser spannenden Episode geht Coach Marcus in ein tiefgehendes Gespräch mit Yannick, einem leidenschaftlichen Triathleten, über seine außergewöhnliche Motivation, fast jeden Morgen um 4 Uhr aufzustehen, um zu trainieren. Yannick erzählt, wie er es schaff…
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Aloha! Heute habe ich Adi Kohr - den Team Manager des 1. Bundesliga Damen Triathlon Team Bad Orb - Salz des Spessarts zu Gast im Podcast. Wir sprechen u.a. über die eigenen Anfänge von Adi mit dem Triathlonsport, betrachten die Entwicklung des Damen Triathlon Teams Bad Orb bis hin in die 1. Triathlon Bundesliga, was seine Aufgaben als Team Manager …
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#256 ALOHA KALLE - Triathlon-Training im Detail – Aero-Dynamik, Individuelles Cockpit made in Leipzig & Familienhürden In dieser Episode geht Coach Marcus intensiv mit seinen Amateur-Triathleten auf die verschiedenen Aspekte des Trainings ein und spricht über einige spannende und oft unterschätzte Themen. Es wird ein genauer Blick auf die Aero-Dyna…
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#255 ALOHA KALLE - Leistungsprinzip und Ernährung im Trainingslager: Profi-Tipps und Kontrastprogramm In dieser Episode geht es um ein Thema, das im Trainingslager von Johannes und Willy für spannende Diskussionen sorgt: das Leistungsprinzip. Warum ist dieses Thema so wichtig, und wie hat es Einzug in die Vorbereitung der beiden gefunden? Tim spric…
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#254 ALOHA KALLE - Grenzen überschreiten: Die Faszination des Triathlons Stell dir vor, du begibst dich auf eine Reise, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist herausfordert. Ein Schweizer Athlet macht genau das, als er sich auf den Weg zum Ironman macht – einem der härtesten Ausdauerrennen der Welt. Doch diese Reise verändert nicht …
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#253 ALOHA KALLE - „Ironman-Träume, Schokoladensünden und zurück im Training nach einer Erkältung" In dieser Episode sprechen wir wieder mit unseren Amateur Triathleten, die sich trotz der aktuellen Grippewelle nicht von ihren Zielen abbringen lassen und weiter mit Vollgas auf ihren Ironman-Traum hinarbeiten. Gemeinsam mit Profi-Triathlet und Coach…
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#252 ALOHA KALLE - "Keine Gnade für die Wade: Neue Pläne und Wettkampf-Tipps" In dieser Folge trifft sich Alex nach drei Wochen wieder mit Tim. Überraschend bringt Alex eine spannende Neuigkeit, die Tim zunächst überrumpelt. Daraus entwickelt sich ein interessantes Gespräch, das nicht nur Alex’ Saisonplanung beleuchtet, sondern auch wertvolle Wettk…
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Aloha! Heute habe ich den Akquisekönig Adrian Leimkühler zu Gast! Zusammen sprechen Adrian und ich darüber, wie gut sich Adrian in der Triathlonwelt auskennt (ich war sehr positiv überrascht!), ob er selbst mal Lust hätte einen Triathlon zu absolvieren. Wir sprechen auch über seine Best Tipps für ProfisportlerInnen, wenn es darum geht neue Partner …
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#251 ALOHA KALLE - Mehr als nur Triathlon: Amateure zwischen Beruf, Familie und Spitzenleistung Vor 4 Jahren habt ihr vor allem Coke als AK Athleten gefeiert, weil ihr euch mit ihm identifizieren konntet. Wie versprochen kommt er ab und an zurück, aber heute möchten wir euch mit Stolz drei echte berufstätige Amateure im Freitags Talk vorstellen! 💪 …
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#250 ALOHA KALLE - Johannes auf dem Weg zu Rasmus Svenningson’s Radstärke Wer es über Social Media mitbekommen hat, wird gesehen haben, dass Johannes einen neuen Nutrition-Sponsor hat. Tim hat sich deshalb einen steilen Einsteig für Johannes überlegt, um darauf anzusprechen. Des Weiteren möchte Tim wissen, wie Johannes’ Taktik für das Trainingslage…
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Aloha! Heute habe ich ein interessantes Follow Up Gespräch mit dem mega sympathischen und erfolgreichen Triathlon Trainer und Inhaber von Sisu Training - Mario Schmidt Wendling ! Wir reden u.a. über gute Vorsätze für das Neue Jahr 2025, wie wichtig Kommunikation zwischen AthletIn und Coach ist, was Porsche fahren mit Trainer Erfolg gemeinsam hat, w…
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#249 ALOHA KALLE - „Willy‘s Saisonplanung und das Abenteuer Langdistanz“ Willy und Tim treffen sich im Duo. Während Willy noch mit dem Training pausiert, bleibt um so mehr Zeit auf seine kommende Saison zu schauen. Eins sei gesagt, es wird lang und das schon bald. In diesem Zusammenhang kommt Tim auf „das erste Mal“, also die erste Langdistanz zu s…
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#248 ALOHA KALLE Die Daten Analyse und die Schwimmtipps Wir werten in der heutigen Folge nochmal die Zahlen, Daten und Fakten der Profis aus und stellen mit Erstaunen fest, dass es mittlerweile ziemlich krass ist, was die Amateure für ihre jeweiligen Ziele so abgerissen haben. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://ste…
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#247 ALOHA KALLE - Von Hyrox bis zu den Jahresstatistiken Tim trifft sich mit den drei Young-Guns und bespricht zu Beginn des neuen Jahres, die Stunden und Kilometer von Alex, Willy und Johannes. Aber es bieten sich auch Themen außerhalb des Triathlons an, welche mal kurz bei den Triathleten für Gesprächsstoff sorgen. Triathlon Coaching https://per…
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#246 ALOHA KALLE - Mit ordentlich Dampf ins Neue Jahr Tim und Kalle besprechen für euch wie ihr im Triathlon schneller werdet und werten die Statistiken des Jahres 2024 aus. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Insta…
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Aloha! Der deutsche Triathlonprofi Jonas Hoffmann ist heute zu Gast im Podcast! Wir sprechen u.a. über sein WM Rennen in Kona 2024 und was sich seit dem 16. Platz für ihn verändert hat, wann und wie es zum Schritt Profi Triathlet gekommen ist, was er von einem sich übergebenden Norweger denkt (nicht respektlos gemeint!), welche Ziele er sich für di…
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#245 ALOHA KALLE - Triathlon Weihnachten Auch in der Weihnachtswoche bleiben wir euch treu und und schauen was in der Triathlonszene so los ist. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram:https://www.instagram.co…
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Aloha! Heute spreche ich mit Triathlon Urgestein (mehr als 30 Jahre bereits) Dr. med. Christoph Simsch. Christoph ist zudem Arzt, Anti-Doping Beauftragter der DTU und Podcaster und nimmt uns mit auf seine Zeitreise von seinem Triathlonstart vor mehr als 30 Jahren, wie sich der Sport entwickelt hat, er beschreibt seine Aufgabe als Anti-Doping Beauft…
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#244 ALOHA KALLE - 70.3 WM Review Zusammen werten Alex, Kalle und Tim direkt die 70.3 WM in Neuseeland aus. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram:https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagra…
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#243 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - 11. Platz beim WM-Debüt Willy feierte letztes Wochenende sein WM-Debüt auf der 70.3-Distanz. Zu Buche steht ihm nun ein 11. Platz auf den er stolz ist. Mit Til reflektiert er das Rennen und ordnet es in den Gesamtkontext ein. Wir sind stolz auf ihn sowie auf alle anderen, die bei der WM unsere Region vertreten haben. …
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Aloha! Heute habe ich Tobias Hermannsdörfer, den Gründer und Geschäftsführer der TherapieLoft Fichtelgebirge zu Gast und Tobias ist u.a. Physio von Ironman Weltmeisterin Anne Haug. Welchen Sport Tobias ziemlich intensiv betrieben hat, wann und wie die Zusammenarbeit mit Anne Haug losging und wie sich seitdem entwickelt hat, wie es ist ein ziemlich …
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#242 ALOHA KALLE - Vorschau Ironman 70.3 WM Taaupo Nach dem Update von Willy aus Neuseeland, schauen Kalle, Tim und Johannes gespannt auf das Rennen in Taaupo. Seid gespannt, wie die Jungs das Rennen einschätzen. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.…
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#241 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Willy im „Land der Hobbits“ Willy ist gut in Neuseeland gelandet und erzählt Tim, dass es um Tāupo wirklich so aussieht, wie in den Filmen „Der Hobbit“ oder „Herr der Ringe“. Aber natürlich sprechen die beiden auch über Willy‘s Rennvorbereitung und was er für Erwartungen an das Rennen hat. Triathlon Coaching https://p…
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Aloha! Heute habe ich Marcus Voß zu Gast im Triathlon Podcast. Marcus ist General Manager der Tailwind Brands GmbH die u.a. die erfolgreiche Triathlonmarke Zoot in Europa vertreibt. Wir sprechen u.a. über die Entstehungsgeschichte der Marke Zoot, über das Team Zoot Europe, wer sich wann und wie für das Team Zoot Europe bewerben kann, ob Marcus noch…
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#240 ALOHA KALLE - Wintermiles für Profis und Amateure Tim, Alex und Kalle berichten über Erfahrungen der Kadersichtung und freuen sich gemeinsam mit euch zurück im winterlichen Trainingsrhythmus zu sein. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/club…
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#238 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Der 70.3 Bahrain aus verschiedenen Perspektiven. Tim trifft sich mit Willy und Johannes zum Talk über das Bahrain-Rennen der beiden am letzten Freitag. Es ist sehr interessant zu hören, wie dasselbe Rennen aus unterschiedlichen Perspektiven aussieht. Schaltet also gerne rein, um auch coole Infos zu erfahren. Triathlon…
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#237 ALOHA KALLE - Kurz und knapp Wintertraining mit Kalle & Tim. Nach den Flugturbulenzen beim 70.3 Bahrain schwingen sich Kalle und Tim spontan hinters Mikro und Berichten über einen ruhigen Aufbau des Wintertrainings, Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:https://www…
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Aloha! Heute zu Gast - der deutsche Triathlonprofi Wilhelm "Willy" Hirsch ! Du erfährst in diesem Podcast mit Willy u.a. wann und wie es mit dem Triathlonsport bei ihm losging. Wir sprechen auch über seine Zugehörigkeit im ProTeam Hotel Jakob, seine Zusammenarbeit mit Trainer Mario Schmidt-Wendling, seine Podcaster Laufbahn im Aloha Kalle Podcast, …
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#236 ALOHA KALLE - „Zurück auf die Strecke: Lauf-Reha a la Alex und Tim“ Zur heutigen Young-Gun-Folge treffen sich Alex und Tim und thematisieren Alex‘ Comeback im Laufen. Dabei tauschen sie sich darüber aus, wie sich die Verletzung in den letzten Wochen entwickelt hat und wie eine Lauf-Reha-Einheit bei Alex aussieht. Zudem tragen die beiden zusamm…
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#235 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - „Die drei Säulen des Trainingslagers“ mit Willy und Caro Pohle Da Willy im Trainingslager auf Lanzarote ist, konnte er bei unserer letzten Folge nicht mit dabei sein. Dafür kam ihm die Idee, eine Folge mit Caro Pohle, mit der er seid Barcelona unterwegs ist, aufzunehmen. Tim führte ein lustiges und tiefgründiges Gespr…
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Bonjour und Aloha! Mein heutiger Gast Jerome Ewen lebt in Luxemburg und ist ein ziemlich erfolgreicher Triathlon Agegrouper (inkl. Hawaii Finish). Wann und wie es für Jerome mit Triathlon losging, welchen Einfluss das Olympia Rennen von 2008 auf seinen Triathlonstart hatte, wo er bereits gestartet und gefinisht hat, welches besondere Rennen er neul…
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#234 ALOHA KALLE - Wintermiles before Summersmiles Der November mit seinen kurzen und dunklen Tagen hat Einzug gehalten. Wie man die dunklen Wintermonate optimal fürs Training nutzt, besprechen die Jungs heute im Podcast. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:https://ww…
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Aloha ! Heute habe ich die tolle Steffi Steinberg, Agegrouperin, Nizza WM Finisherin 2024 und Triathlon Coach, im Follow Up Gespräch. Steffi war bereits 2015 zu Gast im Podcast und heute reden wir u.a. darüber was so die letzten Jahre bei ihr passiert ist, wie sich ihr Steinberg Triathlon Coaching Angebot weiter entwickelt hat, wie ihr die Ironman …
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#233 ALOHA KALLE - Coke & Kalles Hawaii Special. Coke und Kalle sind noch voller Euphorie und im Hawaii Modus. Beide blicken in der Folge auf eine spannende Zeit zurück und auf eine noch spannendere Zukunft. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/c…
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#232 ALOHA KALLE - Race Recap mit Willy Und wieder hieß es für Willy „Vamos a la playa!“. Letztes Wochenende stand das nächste spanische Rennen für ihn an, dieses Mal in Barcelona. Das Rennen sollte der erste Test in Richtung der Rennen in Bahrain und der WM in Tāupo sein. Doch, wie es oftmals so ist, kam einiges anders als geplant. Dennoch zieht W…
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Aloha! Neue Podcastfolge on air - heute mit Profitriathletin Laura Zimmermann. Zusammen mit Laura habe ich u.a. über ihre größten Erfolge im Triathlon (z.B. Norseman 2024) und ihr letztes Profirennen bei der WM in Nizza 2024 gesprochen, wir erfahren wie das Leben als Profitriathletin wirklich ist, mit welchem Topspeed Laura in Nizza bergab Rad gefa…
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#231 ALOHA KALLE - Großes Podcast Finale mit unserem Ironman Hawaii Starter. Selbst Coach Marcus bekommt Gänsehaut, wenn Christian von seinen Hawaiierlebnissen erzählt. Lasst euch anstecken und tankt die nötige Motivation für einen geilen Triathlon Winter. Aloha an ALLE Hörer! Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://ste…
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Kona Daily - Ironman Hawaii Emotion Wie fühlt sich ein Amateur kurz nach dem Zieleinlauf nach dem Ironman Hawaii. Fünf Jahre Training und unendlich viel Investment für das eine große Ziel, was dann auf einmal Wahr geworden ist. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:http…
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Kona Daily - GO TIME. Triathlon Coaching https://personal-triathloncoach.com Steady:http://steadyhq.com/aloha-kalle ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram:https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagramhttps://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagramhttps://www.instag…
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