#23: Mindfulness Based Stress Reduction A Keen Mind | Stress Reduction | Mindfulness | Meditation podcast

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Inhalt bereitgestellt von Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

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#23: Mindfulness Based Stress Reduction

5+ y ago 38:16

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This podcast provides strategies to reduce stress so that you can find more joy and peace in life. In this session, I will provide an overview of the Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) class and some of the important features covered in the class. Since many of us spend a significant amount of time living in our heads, this session is inviting you all to come back to the body, instead of being overly focused on the habits of the thinking mind. Following the talk there will be a guided body scan meditation. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/support

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