Wil je alles weten over periodiek vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) én het verbeteren van je leefstijl? Volg dan deze podcast waarin ik beide bespreek. Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende waren om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken. Alleen vasten is op lange termijn natuurlijk niet voldoende en daarom bespreek ik ook andere belangrijke leefstijl informatie en tips. Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler natuurlijk ook een stuk makkelijker om op gewicht te blijven.