Beste Leefstijl Podcasts (2024)

Hebben we echt een 91% grotere kans op vroegtijdig overlijden als we een eettijd van <8 uur? Of valt het wel mee?Na een paar maanden is het ook weer tijd voor een kleine update, want ik heb natuurlijk niet stilgezeten. 0:56 Het onderzoek. 6:50 Een kleine update over mijn boek en deze podcast. Amerikaanse hartstichting waarschuwt voor vasten, kans o…

1
Pasen Ojee zo veel verleidingen 21:16

Play Pause

2M ago21:16

21:16

Hoe ga je daar mee om? Wat is nou ok ? Zodat je toch kan genieten van je vrije dagen met familie.

1
Piekeren 30:48

2M ago30:48

30:48

Wat doet piekeren voor je gezondheid? Hoe kan je er mee omgaan?

1
Groente en rauwkost 14:31

2M ago14:31

14:31

Hoeveel groente en rauwkost eet jij per dag? Wat is het nut daarvan ? Even een reminder en challenge voor aankomende week 🤛🏻💪🏻

1
Koolhydraten 15:47

2M ago15:47

15:47

Hoeveel wetje per dag? Hoe ziet dat r uit qua voorbeelden ?

1
Reset je lijf maand 17:56

2M ago17:56

17:56

Will je voor eens en altijd af van de snaai behoefte ? Moe zijn? Niet afvallen? Geen motivatie ? Geen zin om te sporten? Stok achter de deur? Luister dan naar deze podcast . Ik leg alles uit over deze aanvullende maand 👌🏻🥰🍀

1
Je bent je fouten niet 20:31

3M ago20:31

20:31

Wat doe je als het fout gaat? Wat is fout eigenlijk? Meer uitleg over falen.

1
Buikhonger/trek 27:15

3M ago27:15

27:15

Wat is het verschil tussen bepaalde honger? En 2 mooie leerzame oefeningen

1
Belonen en gezonde leefstijl 15:39

3M ago15:39

15:39

Wat voor toegevoegde waarde heeft belonen mbt je doel ?

1
Kleine stappen groot resultaat 28:01

3M ago28:01

28:01

Vervolg podcast over hoe haal je deze X wel je doel ( voornemen )

1
Hoe lukt het om je doel te bereiken ? 17:12

4M ago17:12

17:12

Deze week gaat het over valkuilen ! Veel luister plezier . Leuk als je laat weten wat je van deze podcast vond .

1
50 power in jou 26:30

4M ago26:30

26:30

Wat doet het met je lijf en mindset ? Ouder worden. Monique Tervoort en ik organiseren een mooie dag. Daar gaan we samen over kletsen in deze podcast.

1
Eerste podcast 2024 18:18

4M ago18:18

18:18

Reminder goede voornemen . Wat is een van de tools die je kan toepassen om je voornemen langer vol te houden.

1
Wat doen microbiomen en bacteriën voor je gezondheid 25:46

5M ago25:46

25:46

Wat zijn bacteriën waar zijn ze goed voor?

1
Wandelen / bewegen deel 2 18:33

5M ago18:33

18:33

Even een reminder/aanvulling over bewegen wandelen wat doet het voor je lijf. Motivatie inspiratie om tijdens de minder mooie dagen toch je lijf in beweging te zetten.

1
Welke mineralen zijn goed voor je? 19:05

5M ago19:05

19:05

Wat doet het voor je huid en inwendig?

1
Drukke agenda HELP 16:10

5M ago16:10

16:10

Hoe blijf je in balans qua drukte, sporten gezin huishouden werk . Alle ballen hooghouden etc

1
Bewust en onbewust brein 22:18

6M ago22:18

22:18

Wat heeft het brein te maken met onze gewoontes? Hoe kunnen we oude gewoontes veranderen ?

1
Immuunsysteem 19:53

6M ago19:53

19:53

Hoe kom je gezond en fit de winter door?

1
50 Vasten Q&A #3 hartkloppingen, stinkend zweet, oorzaken waardoor vasten niet werkt, stinkend zweet, mag je je hele leven blijven vasten, wanneer weet je dat je hebt genoeg gegeten, buiten de eettijd ... 16:20

6M ago16:20

16:20

In deze aflevering bespreek ik de volgende vragen van luisteraars: 0:37 “Ik krijg soms hartkloppingen na de maaltijd." 2:25 "Waarom vallen zoveel anderen niet af met vasten?" 5:14 “Mijn zweet stinkt meer.” 6:50 "Mag je de rest van je leven blijven vasten?" 8:07 “Ik voel niet goed wanneer ik genoeg heb gegeten.” 9:35 “Ik heb vanwege emotionele reden…

1
Deel 2 aan en uit modus 20:10

6M ago20:10

20:10

In deze podcast wat voorbeelden hoe het niet zou moeten en hoe het wel kan 🙏🏻. Veel luister plezier

1
Hoe werkt ons slimme brein 23:03

6M ago23:03

23:03

Hier een uitleg over ons brein in samenwerking met ons drukke leven . Wat doet wel gedeelte in ons brein

1
Vegetarisch korte podcast 11:07

7M ago11:07

11:07

Waar kan je op letten als je vegetarisch wilt gaan eten?

1
49 Duurzaam leven: waarom is het belangrijk en hoe kan je er simpel mee starten? 20:00

7M ago20:00

20:00

Duurzaamheid komt al jaren in toenemende mate in het nieuws en het is helaas hard nodig.Maar wat houdt het nu precies in en hoe kunnen we het zelf makkelijk toepassen?In deze aflevering bespreek ik kort wat het is en geef ik voorbeelden waar je zelf mee kunt beginnen.Het is geen typische aflevering voor deze podcast, maar ik krijg er vaak genoeg vr…

1
Visceraal vet 15:07

7M ago15:07

15:07

Wat is visceraal vet? Hoe veel of weinig mag je er van hebben? Hoe verlaag je het? Wat zijn de risico’s!🍀❤️

1
Cleansing maand 22:51

7M ago22:51

22:51

Alle info over deze maand cleansing programma. Heel goed online te volgen . Incl Gratis coaching van Sandy aanmelden of verder vragen via info@gezondenfitter .

1
Deze week gaat over prioriteiten 8:37

8M ago8:37

8:37

Slechter slapen! Last van je nek? Waarschijnlijk te veel to do op je lijst? In deze podcast korte uitleg hoe ik hiermee omga . Veel luister plezier 🍀

1
Piekeren 15:11

8M ago15:11

15:11

Wat is piekeren ? Wat doet t met je ? Hoe kan je dit verminderen ?

1
48 Hoe kan je verstandig vegetarisch eten? 15:29

8M ago15:29

15:29

Steeds meer mensen eten regelmatig of zelfs helemaal vegetarisch en in deze aflevering bespreek ik hoe je dit makkelijk en gezond kunt doen. 0:46 Wat houden vegetarisch, flexitarisch en veganistisch eten in? 2:05 Mijn redenen om regelmatig vegetarisch te eten. 2:41 Voordelen van vegetarisch eten. 4:09 Waar moet je op letten? 7:29 Waarmee kan je vle…

1
Weinig eten 9:56

8M ago9:56

9:56

Wat doet te weinig eten? Waar merk je aan dat je te weinig eet? Dit en meer bespreek ik in deze podcast

1
Tips hoe je start met gezonde leefstijl na zomer vak 12:36

8M ago12:36

12:36

Er zijn meerdere podcast over vak , voor tijdens en na. Maar zo 6 weken zomer vak kids vrij. Toch wel fijn even wat puntjes te belichten 😍🙏🏻

1
Versterk je Nervus vagus 15:42

9M ago15:42

15:42

Wat is dat ? Hoe werkt het? Wat doet het voor een gezonde leefstijl?

1
47 Waarom je ook voldoende noten, zaden, pitten en peulvruchten wilt eten. 15:57

9M ago15:57

15:57

Ze staan sinds 2015 in de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad en waarom dat is en wat ze zijn bespreek ik in deze aflevering. 0:45 Wat zijn noten? 2:04 Wat zijn zaden en pitten? 3:30 Hoe kan je ze het beste bewaren? 4:15 Hoeveel worden we aangeraden om dagelijks te nemen? 5:15 Wat zijn de gezondheidsvoordelen van noten en zaden? 6:19 W…

1
Praatje motivatie 9:45

9M ago9:45

9:45

Even een wat kortere motivatie samenvatting.

1
Fabels menopauze? 14:33

9M ago14:33

14:33

Even herkenbare klachten weer op een rijtje, ervaar jij dit ook? Hoe ga je er mee om?

1
Mindset vakantie 12:03

9M ago12:03

12:03

Wat als alles anders loopt? Even praatje motivatie !positieve gedachtes 💭 etc

1
Kids hebben vrij , wel of geen vak ? 19:13

10M ago19:13

19:13

Hoe blijf je gezonde keuzes maken? Of juist lekker genieten? Dit onderwerp is vaker besproken maar toch wat andere voorbeelden in deze podcast . Kijk wat jij er mee kan. FIJNE ZOMER VAKANTIE 🍀💕🌊

1
46 Granen en graanproducten 15:57

10M ago15:57

15:57

Granen en graanproducten worden aangeraden volgens de Richtlijnen Goede Voeding en wat het zijn en waarom ze erin staan, bespreek ik in deze aflevering. 0:44 Wat zijn granen? 2:09 Welke granen zijn er? 3:25 Waarom ze al jaren in het verdomhoekje staan (bloem, volkoren en vezels). 8:18 Gluten. 9:50 Fytinezuur. 10:09 FODMAPs en zuurdesem. 11:20 Hoeve…

1
Smoothies 14:03

10M ago14:03

14:03

Zijn smoothies wel of niet goed voor je gezondheid ?

1
Slapen 💤 23:52

10M ago23:52

23:52

Waarom is slapen zo belangrijk, wat kan je beter wel of juist niet doen om goed te slapen 🛌

1
Krachttraining 20:51

10M ago20:51

20:51

Wat doet krachttraining , waarom is het goed? Hoe kan je het het beste aanpakken?

1
Piekeren 16:46

11M ago16:46

16:46

Wat doet piekeren voor je gezondheid? Hoe kan je dit verminderen ?

1
45 De gezondheidsvoordelen die jullie hebben ervaren door het vasten. 7:45

11M ago7:45

7:45

In deze aflevering bespreek ik alle gezondheidsvoordelen die jullie (mijn luisteraars) hebben ervaren sinds jullie zijn gaan vasten op de manier die ik aanraadt. Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nlGebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE…

1
Voeding voor je brein 15:59

11M ago15:59

15:59

Wat doet gezonde voeding voor je brein?

1
Welke hormonen , wat doet je lijf er mee? 23:12

11M ago23:12

23:12

Wat doen die andere hormonen met je lijf en hoofd en nog meer? Niet alleen overgang en puberteit . Leuk om te weten wat er zoal nog meer in je lichaam gebeurt en hoe je er zelf invloed op hebt.🍀🩵

1
Wat doe je als je planning anders loopt? 16:50

11M ago16:50

16:50

Herkenbaar, goede ideeën om je leefstijl te veranderen. Komt r weer iets tussen waardoor het anders loopt. Hoe zorg je er voor dat je planning of je voornemen wel kans van slagen krijgt?

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Leefstijl Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung