Beste Carolin Habekost Podcasts (2024)

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366 Drei Geheimnisse für mehr Gelassenheit mit Olivia Hornsmann von Glücksheldin 41:39

13h ago41:39

41:39

Resilienz, Mama Burnout, Vereinbarkeit, Familie und Beruf Du erfährst: ✅ was die drei Ebenen der Stressbewältigung sind ✅ was du sofort und praxisnah tun kannst, um mehr Gelassenheit zu leben ✅ und viele Insights von Olivia und mir, Carolin, wie wir zu mehr Gelassenheit gefunden haben. Shownotes Episode 141 Resilienz für (berufstätige) Mütter - Oli…

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#030 So bleiben Kinder gesund: Interview mit Marion Haas 21:18

2d ago21:18

21:18

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Wenn das Kind krank ist, heißt es für viele Eltern: Urlaub einreichen, Arztbesuche mit langen Wartezeiten und geduldig gesund pflegen. Und alle, die Kids im Kita- oder Schulalter haben wissen: Die werden oft krank! Wie wäre es also, wenn die Kleinen weniger Wehwechen hätten? Die integrative Ernährung kan…

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365 Was ich tun würde, wenn ich mit meiner Selbstständigkeit bei 0 anfangen würde 48:48

7d ago48:48

48:48

Online Business Aufbau, Erfolg als Selbstständige, als Mama in Teilzeit ein Business aufbauen Du erfährst: ✅ welche Schritte ich gehen würde, wenn ich mein Online Business bei 0 starten würde ✅ was ich NICHT tun würde ✅ und du bekommst viele Insights was als Mama beim Business Aufbau funktioniert und was du eher vermeiden solltest. Shownotes 0 Euro…

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#029 Hör auf Schafe zu zählen – 5 Tipps für erholsamen Schlaf 26:46

9d ago26:46

26:46

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Um am Tag 100 Prozent Lebenskraft zu verspüren, müssen wir in der Nacht Energie auftanken. Doch erholsamer Schlaf ist ein Mysterium: Ständig wacht man auf oder kann gar nicht erst zur Ruhe kommen. In dieser Folge KOST & REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl, wie du mithilfe von integrativer Ernährung en…

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364 Wie funktioniert denn jetzt eine gute Vereinbarkeit von Familie und Beruf? 32:28

10d ago32:28

32:28

Mental Load, Faire Elternschaft, agiles Selbstmanagement, Zeitmanagement, Vereinbarkeit von Famiilie und Beruf Du erfährst: ✅ was eine "gute" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist ✅ warum es es so schwer als Mama (Elternteil) ist, sich ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf aufzubauen ✅ und was es genau braucht, damit dein Vereinbarkeit gut fu…

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#028 Essen mit Seele: Eine Reise durch die Ernährungspsychologie 26:15

16d ago26:15

26:15

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Essen ist mehr als nur Kalorien und Nahrungsaufnahme. Und deshalb ist die Ernährungspsychologie ganz wesentlich bei der integrativen Ernährung. In dieser Folge KOST UND REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl ganz genau weshalb und gibt dir praktische Tipps an die Hand, mit denen du sofort in die Umsetzun…

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363 Wie ich ein erfolgreiches Online Business aufgebaut habe 23:55

21d ago23:55

23:55

Von der Anstellung als Agile Coach zum erfolgreichen Online Business mit ca. 30 Wochenstunden Du erfährst: ✅ wie ich es geschafft habe wenig Monate nach meinem hauptberuflichen Start in das Online Business gute Umsätze zu machen ✅ welche Erfolgsfaktoren ich rückblickend sehe ✅ und was mich zu sechsstelligen Jahresumsätzen gebracht hat. Shownotes 0 …

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#027 Frühlingsmüdigkeit wegessen 18:50

23d ago18:50

18:50

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Die Natur erwacht langsam wieder zu neuem Leben: Überall sprießen grüne Knospen, alles wächst und blüht. Aber wir Menschen haben in den Frühlingsmonaten oftmals das Gefühl ständig müde und abgeschlagen zu sein. Woher kommt dieses Empfinden? Das erklärt dir Dr. Claudia Nichterl ganz ausführlich in dieser …

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362 Was für dich möglich ist, wenn du für dich losgehst! Interview mit Sonja Wolf 38:59

24d ago38:59

38:59

Mama Geschichte Sonja Wolf über ihren Weg der Vereinbarkeit Du erfährst: ✅ Wie Sonja ihren Weg der Vereinbarkeit gegangen ist. Von vor der Schwangerschaft, über die Elternzeit und Teilzeit Erwerbsarbeit. ✅ Welche Lösungen Sonja gefunden bzw. sich erarbeitet hat, um ihren beruflichen Weg zu gehen UND bedürfnisorientierte Mutter zu sein. ✅ eine wunde…

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#026 Ernährung vs. Zivilisationskrankheiten: Wähle deine Chance! 20:33

1M ago20:33

20:33

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Personalmangel, steigende Kosten, Pflegenotstand: Unser Gesundheitssystem wird mehr und mehr vor Herausforderungen gestellt. Gleichzeitig hören wir aber auch, dass Zivilisationskrankheiten, also chronische Krankheiten wie Erschöpfung oder Übergewicht zunehmen. Viele Menschen, die Betreuung benötigen - be…

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361 Warum du nicht faul bist, wenn du Teilzeit arbeitest und nicht alles schaffst! 27:53

1M ago27:53

27:53

Faul sein, sich wertvoll fühlen, erfolgreich sein, stundenreduziert arbeiten, Familie und Beruf unter einen Hut kriegen. Shownotes In dieser Episode tauchen wir tief in die Herausforderungen und Lösungen für Mütter ein, die nicht das 50:50 Modell der Elternschaft leben. Wir sprechen über die Bedeutung der Planung, des Mindsets und wie man trotz der…

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#025 DREI große Learnings persönlich von Jochen Schweizer für dein Gesundheitsbusiness 25:33

1M ago25:33

25:33

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Jochen Schweizer ist einer der erfolgreichsten Unternehmer Deutschlands. Sein Name steht für eine der bekanntesten Marken des Landes. Dr. Claudia Nichterl hatte die Gelegenheit sechs Tage in Vietnam mit dem Visionär zu verbringen. Aus den zwei intensiven Workshops hat sie drei wichtige Learning mitgenomm…

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360 Stress reduzieren als Mama: Wege zu mehr Gelassenheit. Interview mit Jill Baier 38:10

1M ago38:10

38:10

Stress reduzieren, Selbstfürsorge, Gelassen, Prioritäten, innere Haltung, Mindset In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in das Thema "Stress als Mama reduzieren" ein. Wir beleuchten, wie Stress den Alltag von Müttern beeinflusst, identifizieren häufige Stressoren und bieten Strategien an, um mit diesem allgegenwärtigen Gefühl umzugehe…

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#024 Welcher Zeit-Archetyp bist du? Interview mit Carolin Habekost 35:35

1M ago35:35

35:35

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben "Ich werde ja wohl noch alleine duschen gehen können.", diesen Gedanken hatte Carolin Habekost, als ihre erste Tochter auf die Welt gekommen ist. Doch schnell stellte sich heraus: Nein, als frisch gebackene Mama blieb ihr gar keine freie Minute mehr für irgendetwas anderes. "Keine Zeit!", ist für Viele d…

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359 Starte kraftvoll in den Tag - Dein Powerfrühstück 32:48

2M ago32:48

32:48

Interview mit Dr. Claudia Nichterl über Frühstück und die integrative Ernährung In dieser Episode erfährst du ✅ warum es so wichtig ist, dass du frühstückst✅ was du bei der Ernährung deiner Kinder beachten kannst✅ und welche Frühstücksideen du direkt umsetzen kannst. Shownotes Dr. Claudia NichterlSchnuppere in die integrative Ernährung rein, hol di…

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#023 Schmerzfrei durch integrative Ernährung: Die Physiotherapeutin Kerstin Friedl berichtet, wie es geht 18:07

2M ago18:07

18:07

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben In dieser Folge KOST & REGIE hat Dr. Claudia Nichterl Kerstin Friedl aus Dresden zu Gast. Die Physiotherapeutin hat sich über die letzten Jahrzehnte eine sehr große Praxis aufgebaut und mittlerweile auch das Potenzial der integrativen Ernährung erkannt. Wie sie diese bei chronischen Schmerzpatienten erfo…

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358 Warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist! 18:22

2M ago18:22

18:22

Selbstliebe, Selbstfürsorge, Me-Time ohne schlechtes Gewissen für Mütter! In dieser Episode erfährst du ✅ warum es so wichtig ist, dass du dich selbst priorisierst✅ was du davon hast, wenn du dich selbst in den Mittelpunkt stellst✅ und wie deine Kinder davon profitieren. Shownotes Mission: SelbstfürsorgeErlaube dir selbst, dich glücklich zu machen.…

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#022 Deep Dive - Tief einatmen und abtauchen 30:41

2M ago30:41

30:41

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Augen zu, Luft anhalten und abtauchen: Dr. Claudia Nichterl hat sich im Abnoetauchen versucht und über eine Minute die Luft anhalten könnten. Richtige Abnoetaucherexperten schaffen bis zu 12 Minuten unter Wasser, ohne Luft zu holen. Was verrückt klingt, ist reine Übungssache. Wie der Weg dorthin war und …

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357 Von der Erschöpfung zur Energie- Dein Weg zur Selbstfürsorge 28:19

2M ago28:19

28:19

Selbstliebe, Selbstfürsorge, Selfcare, Me-Time In dieser Episode erfährst du ✅ warum Selbstfürsorge ein Must Have ist und kein Nice to Have✅ warum es so schwer ist, Zeit für sich zu nehmen✅ und welche ersten Schritte du umsetzen kannst um mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag zu leben. Shownotes Mission: SelbstfürsorgeErlaube dir selbst, dich glücklic…

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#021 Flieg mit dem Drachen kraftvoll und glücklich durchs Jahr 35:38

2M ago35:38

35:38

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben In dieser spannenden und lockeren Episode von KOST & REGIE erklärt Dr. Claudia Nichterl wie wir mit Hilfe des Drachens durch das Jahr fliegen können. Denn aus astrologischer Sicht kann sich das Chinesische Neujahr ganz positiv und kraftvoll auf unsere Ernährung und unser Mindset auswirken. Wie das funkti…

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356 Was würde Carolin tun, wenn der Kollege mehr Gehalt bekommt bei gleicher Job Position? 36:48

2M ago36:48

36:48

Wenn der männliche Kollege mehr verdient und das bei gleicher Qualifikation In dieser Episode erfährst du ✅ was ich tun würde, wenn mein Kollege auf gleicher Position mehr Gehalt bekommt✅ wie ich in meiner Zeit als Angestellte zu mehr Gehalt gekommen bin✅ und was ich in solch einer Situation nicht tun würde. Shownotes Bock auf eine familienkompatib…

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#020 Bewegliche Gelenke durch 5 Tage Fasten [erstaunlich!]: Interview mit integrativer Fastentrainerin Nadja Niggl 15:32

2M ago15:32

15:32

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Für den Körper bedeutet der Verzicht auf Nahrung Stress pur! Deshalb wird Fasten in der Integrativen Ernährung auch eher kritisch betrachtet. Nadja Niggl aus Zürich setzt daher auf einen ganzheitlichen Ansatz bei ihren Fastenkuren. In dieser Folge KOST & REGIE berichtet sie Dr. Claudia Nichterl ausführli…

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355 Fails und die Erkenntnis: Fehler sind Learnings 33:29

2M ago33:29

33:29

Wie gehst du mit Misserfolgen um? In dieser Episode erfährst du ✅ was für Misserfolge ich in der Vergangenheit hatte✅ wie ich meine Perspektive auf Fehler verändert habe✅ und warum du das Ziel haben solltest so früh wie möglich zu scheitern. Shownotes Mission: Erfüllte Vereinbarkeit! Das Vereinbarkeitsjahr!Alles, was du brauchst, um deine Vereinbar…

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#019 Drei goldene Lektionen – Erfolgstipps für Gesundheitsprofis 22:54

3M ago22:54

22:54

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Auf ihrer Vietnam-Reise hat Dr. Claudia Nichterl nicht nur leckere Rezept-Ideen und neues Kräuter-Wissen angesammelt, sondern auch von den Einheimischen gelernt, wie wir unser Gesundheitsbusiness noch weiter vorantreiben können. In dieser Episode KOST & REGIE teilt sie drei Lektionen aus Vietnam mit Dir …

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354 Warum ich jeden Freitag mein Money Date mache... und du das auch tun solltest. 24:51

3M ago24:51

24:51

Gelingende Vereinbarkeit durch Geldbewusstsein und Geld Management In dieser Episode erfährst du ✅ was ein Money Date ist✅ warum ich dies für meine gelingende Vereinbarkeit mache✅ und wie du es für dich umsetzen kannst. Shownotes Mission: Online Business – Deine VereinbarkeitslösungAlles, was du brauchst, um deine Business Idee zu einem erfolgreich…

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#018 mit integrativer Ernährung sichtbar wachsen 23:49

3M ago23:49

23:49

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Das Jahr 2024 ist noch ganz frisch - die Feierlichkeiten liegen nun alle hinter uns. Der beste Zeitpunkt um entspannt und mit dem nötigen Abstand auf das vergangene Jahr zu blicken. Dr. Claudia Nichterl nimmt dich mit durch ihr ganz persönliches, aber auch durch das unternehmerische 2023. Außerdem ist di…

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353 "Jetzt mache ich regelmäßig Sport und bin Projekte angegangen, die schon lange warnend auf dem Schreibtisch lagen!" 20:06

3M ago20:06

20:06

Interview mit Lisa über "Mission: Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst!" In dieser Episode erfährst du ✅ wie Lisa sich als Dreifachmama organisiert✅ welche Herausforderung sie in Sachen Selbstmanagement hatte✅ und wie heute ihre Zeit gut im Blick hat und immer an alle To-dos denkt und dabei gelassener ist als je zuvor. Shownotes Miss…

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#017 Ernährung bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft - frag Hebamme Monika Kristan 26:27

3M ago26:27

26:27

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Monika Kristan kümmert sich seit Jahrzehnten liebevoll darum, dass vom Kinderwunsch bis zum Wochenbett alles so gut wie möglich über die Bühne geht. Mehr als 2000 Babys hat sie als Hebamme bereits ins Leben begleitet. Weshalb ihr die Gesundheit von Müttern und Kindern besonders am Herzen liegt. Längst ha…

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352 Warum To-do-Listen die falsche Wahl sind 20:51

3M ago20:51

20:51

Agiles Selbstmanagement als bessere Wahl In dieser Episode erfährst du ✅ warum To-do Listen sich nicht für deine Organisation eignen✅ was die Nachteile von To-do Listen sind✅ und was du anstatt von To-do Listen nutzen kannst Shownotes Mission: Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst!To-dos in den Griff bekommen und mit einem freien Kopf…

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#016 Was Cola & Zitronenwasser eint. Interview mit Zahnarzt Ronald Werner 30:40

4M ago30:40

30:40

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Als Dr. Claudia Nichterl in ihrem Ausbildungsprogramm einen Zahnarzt sitzen hatte, war sie zuerst überrascht. Mit Ronald Werner eröffnete sich eine ganz neue Zielgruppe für sie. In dieser Folge von KOST & REGIE ist er zu Gast und berichtet darüber, wie integrative Ernährung in der Zahnmedizin eingesetzt …

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351 In die gleichberechtigte Elternschaft kommen 16:43

4M ago16:43

16:43

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 6/6 In dieser Episode erfährst du ✅ warum eine gleichberechtigte Elternschaft eine weitere Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist✅ was eine faire Elternschaft ausmacht✅ und wie du in eine gleichberechtigte Elternschaft kommst. Shownotes Mission erfüllte Vereinbarkeit: Dein Jahr zu weniger Stress und meh…

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350 Geldbewusstsein: Wie du als Mama finanziell durchstartest 15:27

4M ago15:27

15:27

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 5/6 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du deine Finanzen in den Blick bekommst✅ warum du dich mit Money Mindset beschäftigen darfst✅ und wie du ein dienliches Mindset für Geld entwickeln kannst. Shownotes Mission erfüllte Vereinbarkeit: Dein Jahr zu weniger Stress und mehr Zeit! Alles, was du brauchst, …

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349 Sag, was du brauchst: Effektive Kommunikation und Grenzenmanagement 15:11

4M ago15:11

15:11

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 4/6 In dieser Episode erfährst du ✅ warum Kommunikation wichtig ist für deine erfüllte Vereinbarkeit✅ welche top 3 Tipps du in Sachen Kommunikation sofort umsetzen kannst✅ und wie du Grenzen setzt Shownotes Mission erfüllte Vereinbarkeit: Dein Jahr zu weniger Stress und mehr Zeit! Alles, was du brauchst,…

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348 Selbstfürsorge als Schlüssel zur Stressreduktion 10:21

4M ago10:21

10:21

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 3/6 In dieser Episode erfährst du ✅ was Selbstfürsorge bedeutet✅ warum Selbstfürsorge eine Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist✅ und welche Methoden der Stressreduzierung es gibt Shownotes Mission erfüllte Vereinbarkeit: Dein Jahr zu weniger Stress und mehr Zeit! Alles, was du brauchst, um deine Verei…

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347 Dein Meisterplan: Wochenplanung und Vereinbarkeitsmodell finden 14:56

4M ago14:56

14:56

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 2/6 In dieser Episode erfährst du ✅ warum du einen Wochenplan brauchst✅ wie du diesen erstellst✅ und wie ein Wochenplan dir hilft, dein Vereinbarkeitsmodell zu finden Shownotes Mission erfüllte Vereinbarkeit: Dein Jahr zu weniger Stress und mehr Zeit! Alles, was du brauchst, um deine Vereinbarkeit von Fa…

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346 Weniger ist mehr: Meistere Aufgabenreduzierung & agiles Selbstmanagement 10:15

4M ago10:15

10:15

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 1/6 In dieser Episode erfährst du ✅ warum du Aufgaben reduzieren musst✅ wie du Aufgaben reduzierst✅ und wie agiles Selbstmanagement zu deiner erfüllten Vereinbarkeit von Familie und Beruf beiträgt Shownotes Mission erfüllte Vereinbarkeit: Dein Jahr zu weniger Stress und mehr Zeit! Alles, was du brauchst,…

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#015 Darmgesundheit - eine Ärztin revolutioniert das Gesundheitssystem: Dr. Alexandra Knauer 33:04

4M ago33:04

33:04

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Alexandra Knauer ist in dieser Folge von KOST & REGIE der Gast von Dr. Claudia Nichterl. Als TCM Ärztin hat sie sich auf Darm-Gesundheitsprogramme spezialisiert und nicht nur das, sie kocht online mit ihren Klientinnen und unterstützt Patientinnen dabei, nachhaltig gesund zu bleiben. Außerdem sprechen di…

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345 Ich erwerbsarbeite weniger und kreiere mehr Geld 34:15

4M ago34:15

34:15

Mein Motto für 2024 In dieser Episode erfährst du ✅ was meine Ziele für 2024 sind✅ was mein Motto für 2024 ist✅ und wie ich diese Ziele als Orientierungspunkt nutze. Shownotes Nordstern finden AudiokursDein Weg zu deiner LebensvisionDer Nordstern ist deine Lebensvision, deine Ziele im Leben, der Orientierungspunkt für dich hin zu einem erfüllten Le…

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#014 Statt Operation - 30 kg abgenommen mit integrativer Ernährung: Heilpraktiker Joachim Altenhofer 32:10

4M ago32:10

32:10

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Durch Krankheit hat Joachim Altenhofer innerhalb eines Jahres das Gewicht fast verdoppelt. Trotz einer brutalen 800 Kilokalorien Diät, nahm er nicht ab. Dann die Besinnung auf Kräuterheilkunde und als er schon über einen operativen Eingriff nachdachte, entschloss er sich zur Ausbildung zum Yang Sheng Coa…

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344 Mein Jahresrückblick 2023 46:12

4M ago46:12

46:12

Erfahre, wie mein Jahr lief und welche Learnings ich daraus ziehe In dieser Episode erfährst du ✅ wie mein 2023 gelaufen ist✅ welche Herausforderungen es gab✅ und welche Learnings ich daraus ziehe. Shownotes Nordstern finden Masterclassam 28.12.23 um 20:15 Uhr für alle, die in meiner Mailingsliste sind. Dafür kannst du dich für 0 Euro eintragen unt…

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#013 Reife Ernte: Ernährung & Unternehmertum in den besten Jahren: Interview mit Susanne Godli 25:43

4M ago25:43

25:43

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Sie hat einen Ausflug über alle Kontinente gemacht und hat von ihrer Reise einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Essen mitgebracht: Susanne Godli aus Zurüch. Dazu ist Susanne auch noch Yoga-Lehrerin und hat die Beraterausbildung für integrative Ernährung bei Dr. Claudia Nichterl absolviert. Über ihren…

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343 Kann jede Partnerschaft in eine gleichberechtitge Elternschaft kommen? 1:08:58

4M ago1:08:58

1:08:58

Diskussion mit E-Lou Falkenberg und Carolin Habekost In dieser Episode erfährst du ✅ was gleichberechtigte und faire Elternschaft ist✅ was es braucht, damit es klappt✅ und ob eine gleichberechtigte Elternschaft wirklich für alle möglich ist. Shownotes E-Lou FalkenbergBe the Change: https://eloufalkenberg.com/be-the-change/ Termin für kostenlosen Co…

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#012 Kickstart für dein Online-Business: Claudia im Interview mit Sigrun Gudjonsdottir - exklusiv in deutscher Sprache 32:38

4M ago32:38

32:38

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Durch sie hat Dr. Claudia Nichterl 2018 den Weg ins Online-Business gefunden: Sigrun ist Business-Mentorin und spezialisiert darauf, Frauen in ein erfolgreiches Online Business zu begleiten. In dieser Folge KOST & REGIE dreht sich deshalb Vieles um Mindset, um die Frage: "Schaffe ich das oder schaffe ich…

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342 Wie schafft man es auf nichts verzichten zu müssen? 37:46

4M ago37:46

37:46

Über Prioritäten, Selbstmanagement & Zeitmanagement, Selbstfürsorge, Unterstützung, Grenzen setzen, Arbeitszeitmodelle, Kommunikation, Mindset und Ziele In dieser Episode erfährst du ✅ ob es wirklich möglich ist als berufstätige Mutter auf nichts zu verzichten✅ wie du auf möglich wenig verzichtest✅ und was es braucht, damit du "alles" haben kannst.…

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#011 Im Doppelpack: Qi-Gong trifft auf Integrative Ernährung. Dr. Claudia Nichterl im Interview mit Romana Maichin Puck 26:38

5M ago26:38

26:38

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Qigong und integrative Ernährung gehören zusammen, man braucht beides, um gut für sich selbst zu sorgen und um gut genährt zu sein. Wenn man etwas mit Freude macht, kommt auch das Geld, da das Geld der Freude folgt. In dieser Folge KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl im Interview mit Romana Maichin…

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341 Wochenreview: Wie du deine Woche effektiv reflektierst! 29:07

5M ago29:07

29:07

Stress reduzieren, Erfolge feiern, Selbstfürsorge leben In dieser Episode erfährst du ✅ warum du deine Woche reflektieren solltest✅ wie du familienkompatibel reflektieren kannst✅ und welche Fragen zu einer effektiven Reflexion führen. Shownotes Das große Vortrags-Bundle! 11 transformative Vorträge vereint in einem Paket, um deinem erfüllten Leben v…

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#010 Von Vietnam bis in die Alpen – die Heilkraft von Kräutern 15:48

5M ago15:48

15:48

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Petersilie in die Suppe, Schnittlauch auf´s Brot und Basilikum zur Tomate: Die Kassiker unter den Kräutern kennen und lieben wir alle. Oftmals stehen sie in der getrockneten Version im Küchenschrank. Aber die Vielfalt der Kräuter ist viel größer und kraftvoller: In dieser Folge KOST & REGIE nimmt dich Dr…

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340 Schluss mit dem schlechten Gewissen – Leben ohne Reue 29:07

5M ago29:07

29:07

Wie du dein schlechtes Gewissen reduzierst! In dieser Episode erfährst du ✅ woher dein schlechtes Gewissen vermutlich kommt✅ wie ich mein schlechtes Gewissen reduziert habe✅ und du bekommst Möglichkeiten, wie du zu einem guten Gewissen kommst! Shownotes Das große Vortrags-Bundle! 11 transformative Vorträge vereint in einem Paket, um deinem erfüllte…

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#009 Energykick aus Vietnam – von Powerfrühstück bis Asian Mindset, ein Reisebericht 16:59

5M ago16:59

16:59

Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Warnung: Höre diese Folge nicht mit einem Hungergefühl - denn Dr. Claudia Nichterl reist mit dir um die halbe Welt nach Vietnam und berichtet aus dem kulinarischen Himmel! Da kann einem schonmal das Wasser im Mund zusammenlaufen! Sie teilt mit dir die wichtigsten Learnings ihrer vergangenen Mentoring Rei…

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339 Smart & Sicher: Mein Umgang mit Geld als Mutter 26:59

5M ago26:59

26:59

Über Notgroschen, Kosumschulden, Rentenabsicherung und Investitionen Über Notgroschen, Kosumschulden, Rentenabsicherung und Investitionen In dieser Episode erfährst du ✅ warum deine Geldverwaltung JETZT wichtig ist✅ wie du smart mit deinem Geld umgehen kannst✅ und Einblicke in meine Geld Strategie Hinweis: Die Rentenlücke bezeichnet die Differenz z…

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