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Du weißt noch nicht ob bzw. wann du wieder arbeiten gehst? Und wie du dann alles unter einen Hut bekommst? Du lebst bereits Familie und Beruf und dein Alltag ist geprägt durch Stress, Druck und Erschöpfung? Finde dein Mama-Konzept bietet dir Vereinbarkeitsideen, individuelle Lebenskonzepte und alle Themen Rund um Familie und Beruf. Für mehr Leichtigkeit und Lebenszufriedenheit! Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat selbst drei Kinder (2012, 2014 und 2020 gebore ...
 
Der Eltern Podcast über das erste Babyjahr, die Kleinkind Zeit bis hin zum Grundschulalter. Ina Einemann und Carolin Habekost sprechen ehrlich und humorvoll darüber, wie es ist Mutter zu sein und welche Herausforderungen das mit sich bringt. Es ist ein Plausch auf dem Spielplatz über die Themen, die im Alltag mit Babys und Kindern anstehen, vom Schlafmangel, Stillen, Erziehungsfragen bis zum Wiedereinstieg. Ina Einemann ist verheiratet und hat eine Tochter (2018 geboren) und einen Sohn (2020 ...
 
Dieser Podcast ist für Mütter, die wieder in den Beruf einsteigen.Hier helfe ich dir, nach der Elternzeit wieder gut im Arbeitsleben anzukommen. Wenn der Beruf nicht mehr passt, unterstütze ich dich dabei einen familienfreundlichen Job zu finden, der Spaß macht und mit dem du dich wohlfühlst. Du findest hier Denkanstöße von mir rund um die Themen Working Mum, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Wiedereinstieg und Spaß am Job.Mein Anliegen ist es, dass jede Mama, die neben den Familienaufgab ...
 
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Interview mit Anja Möwes Der Satz "Ich bin nich gut genug!" ist oft in den Köpfen von uns Eltern. Wir haben Erwartungen an uns. Wir wollen alles unter einen Hut bekommen: mit den Kindern in Beziehung sein, eine gute Partnerin sein und eine wertvolle Mitarbeiterin sein und und und. Mit Anja Möwes spreche ich über diesen Satz und die Hintergründe. Sh…
 
Eine Powerfrau, Gründerin, Mutter und Visionärin erzählt ihre Mama-Geschichte Eine Powerfrau, Gründerin, Mutter und Visionärin erzählt ihre Mama-Geschichte Du erfährst: wie Marie aus der Elternzeit heraus midernbakery.de gegründet hat welche Gedanken, Glaubenssätze und welches Mindset ihr geholfen haben, ihren Weg zu gehen und wie sie ihr Weg gegan…
 
Nach dem dritten Kind wieder in die Erwerbstätigkeit starten Nach dem dritten Kind wieder in die Erwerbstätigkeit starten Du erfährst: wie unser Vereinbarkeitskonzept jetzt aussieht wie ich sowohl Anstellung als auch Selbstständigkeit lebe und verbinde und wie es zu dieser Entscheidungsfindung kam. Shownotes Episode 127 unter www.carolinhabekost.de…
 
Vier Tipps für dein Selbstmanagement von uns erprobt (Stephanie Poggemöller und Carolin Habekost) Vier Tipps für dein Selbstmanagement von uns erprobt Du erfährst: welche Selbstmanagement Methoden wir nutzen wie diese angewendet werden können und wir wir diese selbst im Alltag mit Familie und Beruf nutzen. Shownotes Mehr zu Stephanie Poggemöller fi…
 
Wir machen Schluss! Mit diesem Podcast.Wieso? Weshalb? Erfahrt ihr in dieser Episode.Der Austausch mit Euch hat uns ganz viel Spaß gemacht und wir freuen uns wenn ihr uns auf anderen Kanälen folgt: https://www.xing.com/profile/Ina_Einemann https://www.xing.com/profile/Carolin_Habekost www.carolinhabekost.de…
 
Ehrliche Einblicke in das Muttersein mit Berufstätigkeit Ehrliche Einblicke in das Muttersein mit Berufstätigkeit Du erfährst: wie zwei Frauen mit etwas anderen Arbeitszeiten Familie und Beruf vereinbaren wie sich die Arbeitszeiten und damit auch die Vereinbarkeitsmodelle mit den Jahren immer wieder verändert haben das wir alle mal ein schlechtes G…
 
Hanna lebt gleichberechtigte Elternschaft mit ihrem Mann. Hanna lebt gleichberechtigte Elternschaft mit ihrem Mann. Du erfährst: warum Hanna und ihr Mann von Anfang an das 50 : 50 Modell gewählt haben, wie sie die Elternzeiten aufgeteilt haben, wie sie sich Mental Load teilen und wie sie dabei vorgehenund welche Auswirkung eine gleichberechtigte El…
 
"Wenn ich morgens unter der Dusche schon nach Medienzeit gefragt werde." Wir haben im Lockdown viel Zeit mit unseren Kindern. Etwas das wir auf jeden Fall immer haben wollten, wenn man sich unsere Betreuungs- und Arbeitspläne anschaut. Können wir diese Zeit denn nun in vollen Zügen genießen? Carolin hadert hier momentan und hat daher dieses Thema s…
 
Eine Mama-Geschichte von Julia Eine Mama-Geschichte von Julia Du erfährst: wie Julia aus der Elternzeit heraus Momunity gegründet hat wie sie Familie und Beruf vereinbartund wie eine typische Woche bei ihr und ihrer Familie abläuft. Shownotes Die Momunity App findest du im App Store und unter https://momunity.com/ Mein Accountname dort lautet: Caro…
 
“Ich sehe am Ende des Tages den Haufen meiner erledigten To Do´s” Pilotteilnehmerin des Onlinekureses Mission Kopf-frei berichtet “Ich sehe am Ende des Tages den Haufen meiner erledigten To Do´s” Pilotteilnehmerin des Onlinekureses Mission Kopf-frei berichtet Du erfährst: welche Herausforderungen Julia in Sachen To Do´s hatte, wie sie sich jetzt mi…
 
Fokus macht dein Leben einfacher Fokus macht dein Leben einfacher Du erfährst: warum Fokus wichtig ist, warum wir keine Zeit managen (sollten) und wie du ablenkende Gedanken "los" wirst. Shownotes Anmeldung zum Webinar "Wie du als (berufstätige Mutter) deinen Kopf frei bekommst!" hierDas Webinar findet am 17.03.2021 um 20 Uhr statt. Es wird eine Au…
 
Meine Tipps für dich Meine Tipps für dich Du erfährst: wie ich an eigene Projekte ran gehe, welche Verhaltensweisen (bei mir) zu Produktvität führen und wie ich mich organisiere und so ganz viel erledigt bekomme. Shownotes Für die Mailingliste “Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst!” kannst du dich unter https://www.carolinhab…
 
Maria hat sich neu organisiert und berichtet Maria hat sich neu organisiert und berichtet Du erfährst: wie sich Maria bisher organisiert hat, welche größten Herausforderungen sie hatte welche Lösungen sie gefunden hat und wie sie sich heute organisiert. Shownotes Am 17.03.21 findet das kostenfreie Live Webinar “Wie du deinen Kopf als berufstätige M…
 
Das Leben bewusst gestalten Das Leben bewusst gestalten Du erfährst: wie ich Erfolg definiere, welche Grundbausteine es für Erfolg gibt und wie ich dieses Wissen nutze (und du es auch nutzen kannst). Shownotes Episode “Was ist Erfolg” www.carolinhabekost.de/131 Anmeldung zum kostenfreien Live Webinar unter https://mailchi.mp/39d7b15efa73/mission-ko…
 
Stefanie Hacker im Interview Stefanie Hacker im Interview Du erfährst: was gesunde Ernährung bedeutet wie sich (berufstätige) Mütter ausgewogen ernähren können und welche Meinung Stefanie zu Ernährungsprogrammen hat. Shownotes https://www.stefanie-hacker.de https://www.instagram.com/steffi.hacker/ Das Organisationstool "Meine Woche" kannst du dir u…
 
Raus aus dem Kopf, rauf auf EINEN Zettel – dein Organisationstool für deinen Überblick Du erfährst: was “Meine Woche” für ein Tool ist wie du deine Termine, Aufgaben und deine Essensplanung mit Leichtigkeit planen kannst und wie du “Meine Woche” für deinen Alltag als erwerbstätige Mutter (oder Vater) nutzen kannst. Shownotes Die PDF “Meine Woche” k…
 
"Dein Kind muss sich jetzt aber entschuldigen!" Kritik und Lästereien unter Müttern - oder auch Mom-Bashing. Machen wir sowas auch? Und wenn ja über solche Themen? Gehört das zum Mamaalltag dazu oder sollten wir es lieber lassen? Hört Carolin und Ina über ihren Austausch über Mom-Bashing zu und erfahrt welche Themen die Beiden besonders triggern. S…
 
Drei Resilienz-Schlüssel für dich zum direkten Umsetzen Drei Resilienz-Schlüssel für dich zum direkten Umsetzen Du erfährst: was Resilienz ist wie du dein Immunsystem der Seele aufbauen bzw. stärken kannst und wie du innerlich ruhiger wirst und deinen Mama Alltag rockst. Shownotes Du findest Olivia mit Glücksheldin unter @gluecks.heldin hier auf In…
 
"Ein bisschen geht noch, damit das Baby satt ist!" Heute reden wir über die Beikosteinführung. Wie haben wir das bei unseren Kids gemacht? Selbst gekocht? Gläschen gekauft? Und dann genau nach Plan losgelegt oder die ersten Signale vom Kind abgewartet? Mittlerweile machen ja auch immer mehr Eltern BLW. Was ist das eigentlich genau?Hört in unseren A…
 
Vorstellung vom Host Carolin Habekost Vorstellungsepisode von Carolin Habekost (Host der Show) Du erfährst: wer Carolin ist, welchen beruflichen Werdegang sie hat und wie ihre Vision von ihrer Vereinbarkeit von Familie und Beruf aussieht. Shownotes In der Episode 002 erzähle ich mehr zu meinem Vereinbarkeitsdilemma in der ersten Elternzeit. Höre di…
 
Ausblick für 2021 Ausblick für 2021 Du erfährst: warum ich eine Jahresrückschau mache wie ich das letzte Jahr reflektiere und welche Fragen ich mir selbst stelle und für 2021 beantworte. Shownotes www.carolinhabekost.de/organisation Hinterlasse ein Kommentar auf www.carolinhabekost.de/139 Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen…
 
"Und ich dachte jetzt beim dritten Kind wird es endlich entspannt!" Carolin und Ina tauschen sich in dieser Episode darüber aus, ob sie während ihrer Elternzeiten an ihren Job gedacht haben. Sind die Beiden voll in der Mutterrolle aufgegangen oder wurden bereits Pläne für den Wiedereinstieg und vielleicht sogar Änderungen dafür geplant?Hört rein un…
 
Yoga, Mentaltraining und Tantra-Philosophie für deinen Mama-Alltag Yoga, Mentaltraining und Tantra-Philosophie für deinen Mama-Alltag Du erfährst: wie Stephanie Familie und Beruf vereinbart, welche Herausforderungen sie in ihrem Alltag hat und eine Übung, die dich mehr in dein Mama-Gleichgewicht bringt. Shownotes https://www.stadelmann-verlag.de/bu…
 
"Ich hätte mir so ein Kind auch kein zweites Mal gegönnt!" Heute geht es in unserer Episode wieder um das Thema Schlafen. Und zwar fragen wir uns, ab wann die Kleinen und Großen in ihrem eigenen Zimmer und Bett geschlafen haben bzw. was wir planen wann dies so weit sein sollte. Hört rein um Carolins "Lernkurve" bei ihren drei Kindern zu hören und w…
 
Die eigene Verantwortung annehmen Die eigene Verantwortung annehmen Du erfährst: worauf du in deinem Leben Einfluss hast, wie du deine Gedanken beeinflussen kannstund wie du dein Leben so gestalten kannst, wie du es möchtest. Shownotes Mehr zu Du hast Interesse am Anti-Stress Organisationskurs? Dann melde dich unverbindlich für die Mailingliste an …
 
Kalender führen leicht gemacht Kalender führen leicht gemacht Du erfährst: welche Kalender du als berufstätige Mutter am besten führst,was du am besten alles in deinen Kalender einträgstund welche Tipps Kathrin hat, damit du deine(n) Kalender optimal führst. Shownotes Kathrins Blog GabelSchereblog findest du unter http://gabelschereblog.de/ Ihren Y…
 
"Was macht die Erbse in mir drin?" Heute geht es um unsere Rückbildungskurse. Carolin und Ina haben vorbildlich nach jeder Schwangerschaft einen Rückbildungskurs absolviert. Also insgesamt 5 Kurse und 5x Erfahrungen gesammelt. Welche Kursart und welche Übungen ihnen besonders gefallen hat und welche ein wenig schräg waren, erfahrt ihr in dieser Epi…
 
Dein gefühlten Stress als berufstätige Mutter reduzieren – Mehr Ruhe für dich Dein gefühlten Stress als berufstätige Mutter reduzieren – Mehr Ruhe für dich Du erfährst: welche präventiven Maßnahmen du umsetzen kann, um mehr Ruhemomente zu erfahren welche Möglichkeiten es in ad hoc Situationen gibtund wie du auf Dauer mehr Ruhe in deinen Alltag brin…
 
"Die Hebammen haben mich im Krankenhaus total verrückt gemacht!" Heute sprechen Carolin und Ina endlich übers Stillen. Und zwar die Anfänge. Wie erging es den Beiden im Krankenhaus und die ersten Tage und Wochen zu Hause? Wann kam der Milcheinschuss, klappte alles ohne Hilfsmittel wie Stillhütchen oder Milchpumpe und mit was hatten die Beiden eigen…
 
Über Mental Load und mögliche Strategien, um den unsichtbaren Stress zu reduzieren Über Mental Load und mögliche Strategien, um den unsichtbaren Stress zu reduzieren Du erfährst: wie Patricia Cammarata sich selbst organisiert (Tools & Kalender) welche Tipps sie für Patchwork Familien hat und wie du an deinem Arbeitsplatz den Stift rechtzeitig falle…
 
"Hab nie verstanden, warum Eltern nachts in die Küche gehen, um n Flasche zu machen!" Mit diesen einfachen Life Hacks für Babys und Kleinkinder sparen Carolin und Ina viel Zeit und Nerven. Nie wieder Unordnung im Wickelrucksack und nie wieder Diskussionen beim Zähneputzen (Naja, okay, vielleicht weniger Diskussionen)Hört in unseren humorvollen Aust…
 
Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg Du erfährst: wie Victoria ihren beruflichen Weg gegangen ist und jetzt ihr Business führt, wie sie Familie und Beruf vereinbart und wie Victoria und ihr Mann sich die Elternzeiten aufgeteilt haben. Shownotes Mehr zu Vi…
 
"Ich fand es toll noch soviel Zeit als Paar zu haben!" Wann ist der ideale Zeitpunkt um mit dem Kinderwunsch zu starten? Ziemlich am Anfang einer Beziehung oder nach jahrelangem Zusammensein und Haus, Hochzeit und vielen Urlauben? Carolin und Ina sind dies unterschiedlich angegangen und vergleichen Ihre Lebenspläne und besprechen Vor- und Nachteile…
 
Mentale Auslastung durch den Mehraufwand von Haushaltsarbeiten und Kindererziehung Mentale Auslastung durch den Mehraufwand von Haushaltsarbeiten und Kindererziehung Du erfährst: was Mental Load ist, welche Ursachen Mental Load hat und welche ersten Schritte dich aus der mentalen Überbelastung rausholen. Shownotes Buch “Raus aus der Mental Load Fal…
 
"Geh am 23.12. in den Indoorspielplatz!" Wir unterhalten uns heute schon über Weihnachten. Wie läuft Weihnachten mit kleinen Kindern? Kommen noch andere Familienmitglieder? Was gibt es für Geschenkideen? Nur Spielzeug oder findet sich auch Nützliches unterm Baum? Über diese Fragen sprechen Carolin und Ina. Sie tauschen sich über Tipps und Tricks au…
 
Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen? Du erfährst: wie ich Erfolg für mich definiere, welche Auswirkungen Erfolg hat und was das Ganze mit Werten zu tun hat. Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen? Du erfährst: Aufzählungs-Textwie ich Erfolg für mich definiere, Aufzählungs-Textwelche Auswirkunge…
 
"Wir wollten ja jetzt beim dritten Kind alles anders machen!" Spielplatzgespräche Carolins und Inas Babys sind noch keine 5 Monate alt, aber beide machen sich heute schonmal Gedanken, wann und wie ihre Kinder betreut werden. Krippe? Tagesmutter? Partner? Oma? Erfahrt jetzt was die beiden planen und wie es bei den großen Kindern gehandhabt wurde. Wa…
 
#130 Audiomitschnitt meines Webinars in 2019 Audiomitschnitt meines Webinars in 2019 Du erfährst: Aufzählungs-Textwas du tun kannst für mehr Lebensfreude im Mutteralltag, Aufzählungs-Textwie eine flexible Organisation möglich ist, Aufzählungs-Textwelche Rolle ein Netzwerk für die Vereinbarkeit spieltund Aufzählungs-Textwie die innere Haltung dir hi…
 
"Morgens bin ich immer müde und abends bin ich wach." Carolins Tochter und Inas Sohn sind jetzt ungefähr 4 Monate alt und da passiert beim Thema Schlaf eine ganze Menge. Sagt auf jeden Fall Carolin, die die Schwangerschaft genutzt hat, sich zu dem Thema weiterzubilden und ein paar Tipps auf Lager hat. Natürlich gibt's auch einiges Infos, wie es bei…
 
#129 Corona Geschichte: Business durch die Corona Krise verändert Corona Geschichte: Business durch die Corona Krise verändert Du erfährst: Aufzählungs-Textwie Nadine die Corona Krise genutzt hat, um ihre Selbstständigkeit anzupassen, Aufzählungs-Textwie Nadine die Zeit mit der Familie zu Hause durch Corona erlebt hat und Aufzählungs-Textwie die be…
 
"Boar, jetzt n Möhre!" Heute sprechen Carolin und Ina über ihre insgesamt 5 Schwangerschaften. Waren alle gleich? Gab es unterschiedliche Wehwehchen oder waren manche Schwangerschaften vielleicht sogar ganz schön und man hat die Zeit genossen? Wann wurde eigentlich jeweils die Familie und Freunde informiert? Welche Gelüste wurden gefröhnt? Hört rei…
 
#128 was sollte ich mit meinem Vorgesetzten vor meinem Mutterschutz besprechen? Ein Erfahrungsbericht, wie das Gespräch vor dem Mutterschutz mit dem Vorgesetzten geführt werden kann Du erfährst: warum du ein Gespräch vor der Elternzeit führen solltestwelche Themen bei diesem Gespräch Platz finden, und wie du das Gespräch vor der Elternzeit vorberei…
 
"Würde ich immer wieder so machen" In dieser Episode berichtet Ina von Ihrer Beckenendlagengeburt. Ihr Kleiner wollte sich einfach nicht drehen. Was Ina alles versucht hat, die Unterschiede zur Schwangerschaft der Ersten und wie sie sich dabei gefühlt hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem erzählt sie wie der Versuch der äußeren Wendung und sch…
 
# 127 Elterngeld und Elternzeit für unser Lebensmodell sinnvoll nutzen 127 Elternzeit und Elterngeld – wie planen wir beim dritten Kind die ersten Jahre Mein Mann und ich versuchen seit Jahren eine möglichst gleichberechtigte Elternschaft zu leben. Die Entscheidung für ein drittes Kind weckte insbesondere in mir die Angst, (wieder) in die primäre E…
 
"Ich würde sie nie wieder hergeben" In dieser Episode berichtet Carolin von der ersten Zeit mit ihrer großen Tochter. Diese konnte sich sehr schlecht beruhigen, hat viel geschrien und wenig geschlafen. Ihr erfahrt was sie in dieser Zeit erlebt hat, was sie genervt hat und was ihr geholfen hat. Ein ehrlicher Einblick, der es auch Müttern von Streber…
 
#126 Expertin Anette Weiß im Interview 126 Finanzen als berufstätige Mutter planen – Expertin Anette Weiß im Interview Anette ist Finanzexpertin. Vom Haus aus ist sie Bänkerin. Nach 20 Jahren in der Bank, hat sie diese verlassen. Heute ist sie selbstständig auf Honorarbasis. Sie berät Menschen in Sachen Finanzen. Sie betreibt Finanzbildung. So ermä…
 
auf die wir nicht verzichten möchten Spielplatzgespräche Carolin und Ina haben sich jeweils ihre 5 liebsten Babyartikel rausgesucht auf die sie zur Zeit absolut nicht verzichten möchten. Dabei haben wir uns vorher nicht verraten was wir auswählen. Was meint ihr? Gibt es Überschneidungen? Oder ist der Topartikel der Einen vielleicht ein großer Flop …
 
Sind Stoffwindeln die bessere Wahl? Spielplatzgespräche Carolin wickelt ihre kleine Tochter vom ersten Tag an mit Stoffwindeln und findet das System ziemlich gut. Nachdem Ina davon hört, möchte sie es auch ausprobieren, obwohl sie dafür von ihrer Mutter ausgelacht wird. Höre unseren Austausch über die Vor- und Nachteile und wie das Experiment so ve…
 
Geburt in der Corona Krise - wie war das? Spielplatzgespräche Ihr habt uns in der letzten Folge schon kurz kennengelernt. Nun geht es in unserer ersten richtigen Folge um unsere Geburten während der Coronakrise und das anschließende Wochenbett. Wir tauschen uns aus, wann uns eigentlich bewusst wurde, dass diese Pandemie unsere Mutterschutz-, Geburt…
 
# 125 Expertin Interview mit Tabea Laue 125 Stillen und Arbeiten – Wie kann ich das vorbereiten? Expertin Interview mit Tabea Laue Vielleicht kennst du das selber? Du möchtest selbstbewusst und selbstbestimmt Mama sein, merkst aber schon in deiner Schwangerschaft, dass deine Grenzen immer seltener wirklich wahrgenommen werden? Du möchtest natürlich…
 
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