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Erfüllt leben mit Familie und Beruf anstatt zu funktionieren! - Mehr innere Ausgleich, mehr Ruhe und Kraft - Dein Glücksempfinden stärken und ein erfülltes Leben mit Kindern und Beruf - Mental Load „in den Griff“ bekommen - Gelassener deinen Alltag mit Familie und Beruf leben - Dir ein positives Mindset aufbauen und voller Vertrauen sein - Sicheres Selbstmanagementsystem, damit du immer an alles denkst und den Kopf frei ist Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat ...
 
Dieser Podcast ist für Mütter, die wieder in den Beruf einsteigen. Hier helfe ich dir, nach der Elternzeit wieder gut im Arbeitsleben anzukommen. Wenn der Beruf nicht mehr passt, unterstütze ich dich dabei einen familienfreundlichen Job zu finden, der Spaß macht und mit dem du dich wohlfühlst. Du findest hier Denkanstöße von mir rund um die Themen Working Mum, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Wiedereinstieg und Spaß am Job. Mein Anliegen ist es, dass jede Mama, die neben den Familienaufg ...
 
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Vereinbarkeits-Hack 10 In dieser Episode erfährst du ✅ was Agilität ist ✅ wie agile Methoden und das agile Mindset dir helfen können ✅ und warum Agilität deiner Vereinbarkeit gut tut. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) Mütter: 4 Kurse 1 Hammer Preis. Eine letzte Chance sie zu e…
 
Vereinbarkeits-Hack 9 In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir Kommunikation helfen kann, deine Vereinbarkeit besser zu gestalten. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) Mütter: 4 Kurse 1 Hammer Preis. Eine letzte Chance sie zu erwerben. ➡️ Bis zum 8.12.22 um 18:00 Uhr verfügbar, da…
 
Vereinbarkeits-Hack 8 In dieser Episode erfährst du ✅ was Glaubenssätze sind ✅ warum manche Glaubenssätze hinderlich sind ✅ und wie du dir durch dienliche Glaubenssätze eine erfolgreiche Vereinbarkeit aufbaust. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) Mütter: 4 Kurse 1 Hammer Preis. …
 
Vereinbarkeits-Hack 7 In dieser Episode erfährst du ✅ was "Grenzen setzen" bedeutet ✅ wie du für deine Grenzen einstehen kannst ✅ und wie dir das helfen kann eine gelingende Vereinbarkeit zu leben. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) Mütter: 4 Kurse 1 Hammer Preis. Eine letzte C…
 
Vereinbarkeits-Hack 6 In dieser Episode erfährst du ✅ welche Rolle die Beziehung zu dir selbst für deine Vereinbarkeit spielt ✅ wie du die Beziehung zu dir selbst aufbaust ✅ und wie dir das helfen kann eine gelingende Vereinbarkeit zu leben. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) M…
 
Mini Serie Vereinbarkeits-Hacks 5 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ was ein dienliches Mindset ist ✅ wie du ein dienliches Mindset etablierst ✅ und warum du ein dienliches Mindset für eine gelingende Vereinbarkeit brauchst. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) Mütter: 4 Kurse …
 
Mini Serie Vereinbarkeits-Hacks 4 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ was zu einer "guten" Organisation gehört ✅ mit welchen organisatorischen Dingen du am besten sofort beginnst ✅ und wie du das für deine Vereinbarkeit nutzen kannst. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) Mütter:…
 
Mini Serie Vereinbarkeits-Hacks 3 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ was faire Elternschaft ist ✅ welche Schritte du / ihr Richtung faire Elternschaft gehen könnt ✅ und wie dir das bei deiner Vereinbarkeit hilft. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) Mütter: 4 Kurse 1 Hammer Pre…
 
Mini Serie Vereinbarkeits-Hacks 2 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ warum du deine Aufgaben reduzieren solltest ✅ wie du das am besten tust ✅ und was du am Ende davon hast. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) Mütter: 4 Kurse 1 Hammer Preis. Eine letzte Chance sie zu erwerben.…
 
Mini Serie Vereinbarkeits-Hacks 1 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ warum du Aufgaben sichtbar machen solltest ✅ wie du das am besten tust ✅ und was du am Ende davon hast. Shownotes FINDE-DEIN-MAMA-KONZEPT-BUNDLE🔗 https://www.carolinhabekost.de/bundle/ Bundle für (berufstätige) Mütter: 4 Kurse 1 Hammer Preis. Eine letzte Chance sie zu erwerben. …
 
Dankbarkeit praktizieren - so geht`s! In dieser Episode erfährst du ✅ warum du du eine Dankbarkeitsroutine etablieren solltest ✅ warum Gesine und Carolin ein eigenes Dankbarkeitstagebuch erstellt haben ✅ und wie du dieses am besten nutzt. Shownotes Einblicke in das Dankbarkeitstagebuch bekommst du in diesem Video. Klicke > hier < Bestellen kannst d…
 
5 Tipps, wie du aus negativen Gedankenschleifen rauskommst In dieser Episode erfährst du ✅ was Overthinking ist und wie dich das beeinflussen kann ✅ 5 Tipps, wie du aus negativen Gedankenschleifen wieder rauskommst ✅ und wie du "zu viel" denken für dich nutzen kannst. Shownotes ➡️ Mission: Alles ist möglich! Das 1:1 Coaching Programm für dein erfül…
 
Das Vier-Jahreszeiten-Modell für deine gelingende Vereinbarkeit In dieser Episode erfährst du ✅ wie du dein Vereinbarkeit nach deinem weiblichen Zyklus ausrichten kannst ✅ was dafür sprichst, dass du mit deinem Zyklus lebst ✅ und wie ich meinen Alltag nach meinem Zyklus ausrichte. Shownotes Du kannst dich jetzt noch anmelden für: Entspannt Weihnach…
 
Human Design als Selbsterkenntnis und für deine Persönlichkeitsentwicklung In dieser Episode erfährst du ✅ was Human Design ist ✅ wie dir dein Human Design bei deiner Vereinbarkeit helfen kann ✅ und was dein Human Design Typ bedeutet. Shownotes Du kannst dich jetzt noch anmelden für: Entspannt Weihnachten planen! Mit einem agilen Board klappt`s! Di…
 
Vorstellung des brandneuen Weihnachtskurs für deine Happy Holidays In dieser Episode erfährst du ✅ wie du entspannt Weihnachten planst ✅ wie dir ein agiles Projektboard dabei hilft ✅ und was du alles im neuem Kurs "Entspannt Weihnachten planen! Mit einem agilen Board klappt`s!" bekommst. Shownotes Entspannt Weihnachten planen! Mit einem agilen Boar…
 
Weihnachten planen, ganz entspannt - auch für Eltern In dieser Episode erfährst du ✅ wie du deinen Weihnachts-Stress reduzierst ✅ welche Aufgaben, du jetzt schon für ein entspanntes Weihnachten machen kannst ✅ und welcher brandneue Kurs ab heute bei Finde dein Mama-Konzept erhältlich ist. Shownotes Entspannt Weihnachten planen! Mit einem agilen Boa…
 
Agil Weihnachten planen für Eltern In dieser Episode erfährst du ✅ warum Weihnachten immer so plötzlich kommst und was du dagegen tun kannst ✅ warum du demnächst mit deiner Planung für Weihnachten anfangen solltest ✅ und warum du am besten deine Erwartungen an das große Fest überprüfen solltest. Shownotes Trag dich unter https://www.carolinhabekost…
 
Mama-Geschichte: Als Führungskraft in Teilzeit arbeiten In dieser Episode erfährst du ✅ wie Johannas Vereinbarkeit mit Mann und zwei Kids aussieht, ✅ welche Herausforderungen sie als Führungskraft in Teilzeit hatte ✅ und wie sie diese gelöst hat. Shownotes 🌍 johannafink.de🎧 https://www.johannafink.de/podcastJohanna Fink | LinkedIn Weitere Infos zu …
 
Mindset für Mütter in Elternzeit oder in Erwerbsarbeit In dieser Episode erfährst du ✅ was sich bei Anne durch Mindset-Arbeit verändert hat ✅ wie Anne ihren Alltag verändert hat, um mehr Lebensfreude zu spüren ✅ und was durch Persönlichkeitsentwicklung alles möglich ist. Shownotes "Mission: Selbstbestimmt leben! Mit der Kraft deines Mindest dein Le…
 
Mit der Kraft deines Mindsets dein leben gestalten! Vorstellung des Audioprogramms In dieser Episode erfährst du ✅ welche Inhalte du im Audioprogramm "Mission: Selbstbestimmt leben!" erwarten kannst ✅ wie der Ablauf des Mindset-Programms ist ✅ und warum ich dieses Programm ins Leben gerufen habe. Shownotes Jetzt anmelden bei: "Mission: Selbstbestim…
 
Mindset Impulse für berufstätige Mütter und Eltern in Elternzeit In dieser Episode erfährst du ✅ welche großen Auswirkungen das Mindset Programm auf Meggie hatte ✅ was sie dadurch für sich möglich gemacht hat ✅ und welche Aha-Momente sie erlebt hat. Shownotes "Mission: Selbstbestimmt leben! Mit der Kraft deines Mindest dein Leben gestalten." Das gr…
 
Der häufigste Glaubenssatz meiner Community In dieser Episode erfährst du ✅ was Glaubenssätze sind ✅ warum du dir unsicher bist, ob du eine gute Mutter bist ✅ und wie du deine Definition einer guten Mutter verändern kannst. Shownotes Die Anmeldungen sind geöffnet für: "Mission: Selbstbestimmt leben! Mit der Kraft deines Mindest dein Leben gestalten…
 
Mindset Woche im Podcast 1 In dieser Episode erfährst du ✅ warum der Satz: "Ich brauch mehr Zeit für mich!" ein Glaube ist ✅ was du stattdessen brauchst ✅ und du bekommst Reflexionsfragen, mit denen du direkt für dich arbeiten kannst. Shownotes Die Anmeldungen sind geöffnet für: "Mission: Selbstbestimmt leben! Mit der Kraft deines Mindest dein Lebe…
 
Mindset Impulse für berufstätige Mütter, Mamas in Elternzeit und alle Eltern, die Lust haben sich mit der Kraft der Gedanken eine gelingende Vereinbarkeit zu kreieren. In dieser Episode erfährst du ✅ wie Mindset-Arbeit funktioniert ✅ ob du dir heute die Welt rosarot malen musst und nur noch positiv denken darfst ✅ und wie du mit hinderlichen Gedank…
 
Über das Gefühl von Ohnmacht und dem Wunsch nach Selbstbestimmung In dieser Episode erfährst du ✅ warum Fremdbestimmung so belastend für Eltern ist. ✅ wie du auf der Mindset-Ebene in unerwarteten Situationen wie Kind krank reagieren kannst. ✅ und wie du dir sofort dienliche Gedanken machen kannst. Shownotes Raus aus der Fremdbestimmung! Das Audio-B…
 
Mindset Impulse für dich als berufstätige Mutter. In dieser Episode erfährst du ✅ welche 3 Fragen du dir unbedingt stellen solltest, damit du eine gelingende Vereinbarkeit aufbaust. ✅ wie du diese 3 Fragen in den Leben integrierst und Schritt für Schritt damit in ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf kommst. ✅ und wie Mindset-Arbeit funktionier…
 
In den Ferien mit Kind wegfahren und Urlaub machen. Geht das auch entspannt? In dieser Episode erfährst du ✅ was Urlaub mit Kids anstrengend macht ✅ welche Lösungsstrategien wir ausprobiert haben und empfehlen können ✅ und wie wir Planung, Ruhe, Paarzeit, Exklusivzeit mit Kind, usw. integrieren. Shownotes Nein sagen lernen. Ohne schlechtes Gewissen…
 
Wo du als berufstätige Mutter oder Mama in Elternzeit deine Energie und deine Zeit verlierst. In dieser Episode erfährst du ✅ mit welchen Aktivitäten du Zeit verlierst ✅ wodurch du deine Energie verlierst ✅ und was hilft, damit du mehr Zeit und Energie für deinen Alltag mit Familie und Beruf hast. Shownotes Nein sagen lernen. Ohne schlechtes Gewiss…
 
Im Interview mit Gesine Imhof In dieser Episode erfährst du ✅ warum es manchen Menschen schwer fällt Entscheidungen zu treffen ✅ welche Nachteile das Nicht-Entscheiden hat ✅ und wie du leichter und schneller Entscheidungen treffen kannst. Shownotes Nein sagen lernen. Ohne schlechtes Gewissen für sich als Mama einstehen. Online Vortrag inkl. Aufzeic…
 
Ja zum Nein - für berufstätige Mütter In dieser Episode ✅ bekommst du Impulsfragen zum Ja sagen und Nein sagen ✅ erfährst du, warum, wir so häufig Ja sagen ✅ und erfährst du, was die größten Nachteile für Ja-Sagerinnen sind. Shownotes Nein sagen lernen. Ohne schlechtes Gewissen für sich als Mama einstehen. Online Vortrag inkl. Aufzeichnung am Mittw…
 
Erwerbsarbeit, Hausarbeit und Fürsorgearbeit zu gleichen Teilen in Elternschaft aufteilen In dieser Episode erfährst du ✅ wie die ersten drei Monate unseres neues Vereinbarkeitsmodells liefen ✅ was sich dadurch verändert hat ✅ und was wir beibehalten wollen bzw. für die Zukunft planen. Shownotes In der Episode 209 Unser Weg in das 50:50 Modell erfä…
 
Vergleiche best case mit best case. Und nicht worst case mit best case. In dieser Episode erfährst du ✅ wie du gute Entscheidungen treffen kannst ✅ welche Vor- und Nachteile eine Selbstständigkeit und eine Anstellung haben ✅ und was es braucht, um erfolgreich Selbstständig zu sein. Shownotes Am 03.08.22 mache ich einen Onlineabend mit dem Titel "Ra…
 
Über Glaubenssätze und das schlechte Gewissen von berufstätigen Müttern In dieser Episode erfährst du ✅ was hinter dem Gedanken "Ich darf nicht ausfallen!" liegt, ✅ wie du auf organisatorischer Ebene dieses Problem lösen kannst ✅ und wie du durch Mindset-Arbeit "Ich darf nicht krank sein." angehen kannst. Shownotes Das Gesundheits-Bundle von Upspea…
 
Impulse für kurzfristige Stressreduktion In dieser Episode erfährst du ✅ was dir helfen kann, wenn es dir gerade alles zu viel wird ✅ welche Stellschrauben es raus aus der Mental-Load-Stressfalle gibt ✅ und du bekommst n Runde Motivation dir die Sommerferien mit Kids ohne (mit wenig) Stress zu gestalten. Shownotes Das Gesundheits-Bundle von Upspeak…
 
Mindset Tool für dich als berufstätige Mama oder Elternteil in Elternzeit In dieser Episode erfährst du ✅ was die Kotzbox ist ✅ wie du dieses Tool direkt für dich umsetzen kannst ✅ und wie du damit all deinen Ärger "loswirst" und dich in eine positive Stimmung bringst. Shownotes Das Mindset Workbook "Vereinbarkeit beginnt im Kopf!" kannst du unter …
 
"Carolin stärkt mich und holt die guten Dinge aus mir raus!" In dieser Episode erfährst du: was "Mission: alles ist möglich!" ist wie du exklusiv mit mir zusammen arbeiten kannst und welche möglichen Themen es für dieses Angebot geben kann. ShownotesAlle Infos zu "Mission: Alles ist möglich!" findest du unter https://www.carolinhabekost.de/coaching…
 
Antwort auf die Hörerinnen-Frage: Wie sieht ein typischer Alltag bei dir aus? In dieser Episode erfährst du: wie eine typische Woche bei mir aufgeteilt ist wie ein typischer Tag bei mir abläuft und wie zufrieden ich bzw. wir mit unserem aktuellen Vereinbarkeitsmodell (50 : 50) sind. Shownotes Ich freu mich auf deine 5-Sterne-Bewertung bei Apple Pod…
 
So wirkst du organisatorisch dagegen In dieser Episode erfährst du: warum es uns so aus der Bahn wirft, wenn ein Kind plötzlich krank ist wie du aus organisatorischer Sicht dich für solche Phasen wappnen kannst und was wirklich eine dauerhafte Lösung ist. Shownotes Infos & Anmeldung für Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! u…
 
Vorstellung des Online Programms für dein effizientes Selbstmanagement In dieser Episode erfährst du: wie es zu dem Onlinekurs Mission Kopf-frei! kam welche Learnings ich bei der Erstellung hatte und was Mission Kopf-frei! genau ist und beinhaltet. Shownotes Infos & Anmeldung für Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! unter ht…
 
Interview mit Julia - Teilnehmerin von Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! In dieser Episode erfährst du: wie Julia als selbstständige Rechtsanwältin und Mutter von zwei Kindern sich organisiert was sich für sie durch Mission Kopf-frei! geändert hat und wie jetzt mehr erledigt und weniger macht. Shownotes Infos & Anmeldung …
 
Tipp für dein Zeitmanagement In dieser Episode erfährst du: wie du Gleizeit für private Treffen nutzen kannst wie du damit inneren Stress reduzierst und wie genau du dies formulieren kannst. Shownotes Infos & Anmeldung für Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! unter https://www.carolinhabekost.de/mission-kopf-frei-onlinekurs/…
 
"Wie lerne ich Dinge abzugeben?" Hörerinnen Frage In dieser Episode erfährst du: welche möglichen Gründe es haben kann, dass du dir mit dem Abgeben schwer tust wie du lernen kannst Aufgaben und Verantwortungen abzugeben und wie ein gute Organisation dich unterstützt abgeben zu können. Shownotes Infos & Anmeldung für Mission Kopf-frei! Wie du mehr e…
 
GTD nach David Allen - diese Dinge funktionieren auch für die als berufstätige Mama In dieser Episode erfährst du: welche Vorteile und Nachteile Getting Things Done (nach David Allen) bietet ob GTD auch etwas für berufstätige Mütter ist und welche 5 Dinge du aus Getting Things Donge unbedingt übernehmen solltest. Shownotes #096 Getting Things Done …
 
Mama Geschichte Annekatrin - Vollzeitnah wieder in den Beruf einsteigen In dieser Episode erfährst du: wie Annekatrin nach einem Jahr Elternzeit wieder in die Erwerbstätigkeit eingestiegen ist was ihren Wiedereinstieg so gut gemacht hat und wie sie heute mit 35 Wochenstunden in der Film- und Fernsehwelt ihr Vereinbarkeits-Konzept gefunden hast. Am …
 
Interview mit Christopher End vom Elterngedöns Podcast In dieser Episode erfährst du: wie Elternsein als Weg funktioniert wie du mehr Achtsamkeit im Alltag mit Kind/ern leben kannst wie die Verbindung zu dir selbst dich in deiner Elternrolle stärkt. Shownotes Weitere Infos zu Christopher EndWebsite: https://christopher-end.dePodcast: https://christ…
 
Vereinbarkeit mit gleichberechtigter Elternschaft In dieser Episode erfährst du: wie wir in den letzten 2 Jahren unsere Elternzeiten aufgeteilt haben wie wir zu unserem heutigen Modell (50 : 50) gekommen sind und welche Tipps es für dich gibt, um selbst das passende Verreinbarkeits-Konzept zu finden. Shownotes Business Collection - der Boost für de…
 
Wie du das Gefühl von "mehr Zeit" bekommen kannst In dieser Episode erfährst du: Warum wir keine Zeit haben Das du Zeit hast oft gesehene Probleme in Bezug auf "Ich habe keine Zeit" und ein konkretes Tool für mehr Zeit. Shownotes Keine Zeit war gestern!Das online Bootcamp für berufstätige Mütter vom 23.05. bis 03.06.22Anmeldung und Infos unter http…
 
"Ich habe keine Zeit!" Ist das wirklich wahr? Oder hast du keine Lust oder hast es keine Priorität? In dieser Episode erfährst du was hinter "Ich habe keine Zeit" steht die Geschichte des Holzfällers und was wir davon lernen können und wer die Verantwortung trägt dafür, dass du keine Zeit hast. Shownotes Online Bootcamp "Keine Zeit war gestern!" Al…
 
Über Sorgerecht, Aufteilung der Eltern, Wechselmodelle und die Reise zu sich selbst In dieser Episode erfährst du wie Annett Familie und Beruf managte als sie mit ihrer Tochter (damals Kleinkind) allleinbegleitend war wie sich ihr Leben ein paar Jahre später unerwartet änderte und wie sie durch all ihre Herausforderung ihre Reise zurück zu sich sel…
 
Über Selbstmanagement, Zeitmanagement, Mindset, Growth Mindset, Lebensvision und Noderstern In dieser Episode erfährst du was erfüllte Vereinbarkeit bedeutet welche zwei Säulen es Bedarf um gelingend zu vereinbaren und welche Basis du "brauchst", um Familie und Beruf erfüllt zu leben. Shownotes Alle Infos zur "Nordstern finden Masterclass" gibt es …
 
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