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Erfolg bei Lebensverbesserungen steht und fällt mit der Unterstützung deines Schweinehundes. Egal ob ☞ beim Abnehmen ☞ gesünder werden ☞ ein Business gründen ☞ mehr Geld verdienen ☞ einen Partner(in) finden ☞ und und und ... DEIN SCHWEINEHUND HAT BEI JEDER VERÄNDERUNG DAS LETZTE WORT! Treibt dich dein Schweinehund auch regelmässig in den Wahnsinn? Er hält dich von Allem ab, was du jetzt gerade verbessern müsstest, nörgelt dauernd rum und weigert sich einfach, die Couch zu verlassen? Gesund E ...
 
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Heute erzähle ich dir, mit welchem Ritual Milo und ich unsere Energie hochhalten, damit wir für unser tolles Lebens auf der passenden Frequenz senden und unseren Fokus auf positiven Aspekten halten können. Bei der derzeitigen Rahmenbedingungen eine wichtige Unterstützung. Hier findest du die erwähnte Trommel. ❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀ Kommst du dazu, in unseren p…
 
Es ist wirklich sehr wichtig, in dieser momentanen Zeit unbedingt täglich damit zu beginnen, das beste Leben ever zu gestalten. Wie die Gestaltung meines Lebens ausschaut und wie ich es schaffen werde, aus den Schulden auszusteigen, herauszukrabbeln aus der "Sklaverei" und mit damit ganz viel Freiheit und Leichtigkeit zu holen, erzähle ich dir in d…
 
Eine echt schlimme Angewohnheit unseres Schweinehunds, sofort mit Vorurteilen, Bewertungen und Verurteilungen zu reagieren und dir damit die Möglichkeit zu nehmen, die Dinge neutral zu betrachten und wahrscheinlich viel Neues lernen zu können. Warum es so wichtig ist, ständig achtsam zu sein, wie und was wir denken und wie du es auch in schwierigen…
 
Brauchst du auch mehr Umsatz in deinem Unternehmen? Hat dich die Corona-Krise immer noch voll im Griff? Weisst du nicht mehr, wie du die ganzen Preiserhöhungen bezahlten sollst? Mit Reframing hast du eine richtig gute Möglichkeit, um mögliche Lösungen für jede Herausforderung zu finden. Das Reframing, alias Perspektivenwechsel, Rahmenveränderung, B…
 
Was für ein Wahnsinn, die Situationen in der wir uns so ziemlich alle zur Zeit befinden, schwerer geht es schon fast nicht mehr, richtig? Jeden Tag ist es eine ziemliche Challenge, sich nicht rund um die Uhr "grün & blau" zu ärgern. Doch nachdem wir alle wissen, ärgern ist eine schlechte Energie, erzählen wir dir in dieser Folge eine gute Lösung fü…
 
Was für ein Witz, jetzt hat sich zu allem Übel auch noch der Strompreis verdoppelt. Hast du das Schreiben auch schon bekommen? Ärgerst du dich auch so darüber? Weißt du eigentlich nicht, wie du das alles in Zukunft bezahlen sollst? Ärgern bringt dir ja gar nichts, außer dass es dich auf Dauer krank macht. Was du stattdessen viel besser machen könnt…
 
Milo & Ich lieben unser "schweinehundtaugliches" Einkommen! Es macht so viel Spaß, Freiheit und Leichtigkeit, wenn ich ohne Zeitaufwand mein Geld verdiene! Unglaublich sensationell und das Beste, was wir in den letzten beiden Jahren mit doch eher unangenehmen Rahmenbedingungen, entdeckt haben. Milo erzählt dir in dieser Folge, was für ihn passives …
 
Immer zu Jahresbeginn ist es doch das Gleiche: Große Vorsätze für das neue Jahr, richtig? Meistens sind diese Beschlüsse dann Ende Januar schon wieder vergessen. In dieser Folge hörst du, warum dein Schweinehund bei dem Wort "Vorsatz" sofort in den Streik geht und was du stattdessen unbedingt tun solltest, damit es besser klappt mit dem Umsetzen de…
 
Willkommen im Jahr 2022! Fühlst du dich auch soooo motiviert und voller Energie? Wir tun es, weil wir jetzt endlich unsere Perspektiven definiert haben und wissen, wohin unsere Reise gehen wird! Das ist das beste Gefühl ever! 2022 ist das Jahr für unsere Lebensgestaltung für unsere neue Welt. Unser Schwerpunkt wird: Wir holen uns unsere Freiheit, U…
 
Weihnachten ist jedes Jahr eine zwiespältige Angelegenheit - 1 weinendes Auge und 1 lachendes Auge blicken auf ein Jahr zurück. Wir wünschen dir aus tiefstem Herzen frohe Weihnachten und einen guten Start für 2022. Nächstes Jahr, am 12.1.22 geht es wieder weiter mit einer neuen Themenerweiterung, die uns gerade massiv beschäftigt: "Extra-Geld verdi…
 
Wir wissen, frische Luft und Bewegung sind essentiell für unsere Gesundheit. Blablablabla ... ruft jetzt Milo. Da braucht es schon bedeutend mehr Motivation und Überredungskunst für unseren Schweinehund, sich zu bewegen. In dieser Folge erzähle ich dir 2 wichtige Lösungen, wie du ihn (und dich) locker von der Couch runterbringst und ins notwendige …
 
Manchmal geht aber wirklich blöd, oder? Heute droht mir Milo damit, morgen den Wecker nicht zu hören, also echt. Vielleicht kennst du das ja auch? Wenn du aber zur Arbeit musst, ist das eine ziemlich blöde Idee. Daher ist eine Adaptierung der Einstellung immer dann wirklich wichtig, wenn du dich in Situationen unwohl fühlst, denn sie ist der Schlüs…
 
Heute ist der Tag um DANKE ZU SAGEN! Danke liebe Hörerin, lieber Hörer für deine Treue. Wir freuen uns mega darüber, dass du unseren Podcast hörst und wünschen uns sehr, dass du auch Tipps und Denkanstöße in deinen Alltag integrieren konntest. Somit starten wir los in ein neues Jahr. Und weil Geburtstage natürlich ein Grund zum Feiern sind - habe i…
 
Ich überlege ja schon lange, warum gerade Tanzen so eine Bandbreite an positiven Auswirkungen hat. Wirkt es sich doch nachweislich gut auf Körper, Geist und Seele aus. Eine Erklärung für mich ist, dass ja nach Emoto Masaro Musik auch die Struktur von Wasserkristallen beeinflusst, nachdem wir zu mehr als 70% aus Wasser bestehen, ist diese Wirkung si…
 
Schimpfst du auch ganz oft pro Tag und ärgerst dich "grün & blau" über die fragwürdigen Beschlüsse und Reaktionen der Gesellschaft? Achtung - FALLE! Es ist natürlich verständlich, das gerade jetzt unsere Schweinehunde mit Angst und dementsprechenden Mustern reagieren, das wird ja auch bewusst so geschürt. Aber für unser aller Leben und für deine pe…
 
Heute stellen wir dir eine ganz persönliche und sehr philosophische Frage und freuen uns wirklich sehr über deine Antworten dazu! Du weisst ja schon, bei uns geht es auch sehr um Denkanstösse, damit wir uns mit uns selbst und eingefahrenen Gewohnheiten bewusst auseinander setzen. Diesmal kann ich selbst sehr schwer eine Entscheidung treffen, daher …
 
"Was ist denn das für 1 Depp? Schau mal, was hat der denn da an .... das ist ja fürchterlich .......!" Kennst du vielleicht solche sofortigen "Schweinehund-Reaktionen/Gedanken", wenn du Personen siehst, die nicht so deinen Wertvorstellungen entsprechen? Leider ist das eine schlechte Verhaltensweise deines Schweinehundes, also von Milo ist sie das a…
 
Der Titel ist mich so richtig "angesprungen" - "Eat the frog" ..hahaha, sehr treffend. Jedenfalls bin ich der Meinung, dass wir verhasste Aufgaben tatsächlich mit einem hässlichen Frosch gleichsetzen können, den wir einfach auf keinen Fall essen möchten. Allerdings müssen wir die Aufgaben irgendwann trotzdem erledigen und da ist es schon hilfreich,…
 
Immer wenn ich unbeliebte Aufgaben erledigen möchte, dreht Milo vollkommen durch und lässt sein Störprogramm ablaufen! Damit treibt er mich echt in den Wahnsinn ... Heute hörst du, was mein lieber Graf Milo von Schweinehund so abzieht, wenn er mich von Aufgaben abhalten möchte. Echt unmöglich ist das - sag ich dir. Weisst du, was deiner so aufführt…
 
Leider wird er in unserer Umgangssprache sehr verunglimpft - unser Schweinehund. Immer ist er der Böse, wir müssen ihn überlisten. los werden, rausschmeißen usw.! Genau so kennen wir ihn, richtig? Ich auch, bevor ich mich mit dem Thema genauer auseinander gesetzt habe. Heute hat sich die Definition und Einstellung zu meinem lieben Schweinehund um 1…
 
Voll unglaublich, auf diese Weise habe ich noch nie ein Ziel geplant. Da war ich richtig sprachlos .... Wie ein Multimillionär seine Ziele plant .... Bei einer Firmenpräsentation von Ascira, the company for the people, durfte ich den Gründer, Visionär und Multimillionaire John Sachtouras live erleben. Ich bin heute noch geflasht und voll begeistert…
 
Oft sind es die richtig einfache Dinge, die Erfolg bringen. Änderung in deiner Sprache gehört hier eindeutig dazu. Destruktive Sprache ist ein Spezialgebiet deines Schweinehundes. Denn meistens ist die Sprache dazu da, dich von Veränderungen abzuhalten und dein schlechtes Gewissen zu beruhigen. In dieser Folge geht es um das "Horrorwort" - eigentli…
 
Ist das auch dein Lieblingsspruch, wenn du wieder mal voll "abgekackt" hast? Ich weiss, das ist jetzt ziemlich frech, aber manchmal müssen wir einfach auch schockieren, damit wir aufwachen. Die Frage ist aber schon, bringt mich das wirklich weiter zu sagen: "aber ich bin halt so!" oder "ich kann das halt nicht!"? Im Normalfall tut es das nicht, ric…
 
Gehirnwäsche?! Was, spinnt Claudia jetzt, Gehirnwäsche ist aber doch wohl fürchterlich!? Denkst du das auch, sobald du das Wort hörst? Du hast auch vollkommen Recht. Generell handelt es sich um eine eher negative Methode, die durch militante, diktatorische Systeme verwendet werden, um uns den Willen aufzuzwingen. Das geht gar nicht, da bin ich auch…
 
Lass mich in Ruhe, ich bin echt voll beleidigt auf dich! Es ist sooooo gemein von dir, du kannst mir doch nicht einfach meine Aufgaben wegnehmen und mich kündigen und arbeitslos machen. Du bist so unfair. Milo ist beleidigt! Er ist der Meinung, ich nehme ihm seine Aufgaben weg und er hat dann nichts mehr zu tun! Warum? Weil meine Zellen zur Zeit so…
 
Schimpfen stärkt ganz massiv die Gegenseite bzw. das, was du ja gar nicht haben möchtest in deinem Leben! Genau darum soll es heute gehen, denn das ist mir jetzt in den letzten Tagen sehr bewusst geworden, dass ich selber auch wieder in diese wirklich destruktive Gewohnheit verfallen bin, obwohl ich es besser weiß, dass das eine ganz miserable Idee…
 
Kennst du es, dieses Hungergefühl - obwohl du gegessen hast, hast du das Gefühl, du hast noch gar nichts gegessen? Diese irreführende Geschichte ist natürlich ganz besonders kontra-produktiv beim Abnehmen. Daher ist es auch hier eine gute Lösung, wenn du zwischen tatsächlichem Hunger und irreführenden Gefühl unterscheiden kannst. Fluten mit Vitalst…
 
Das darfst du aber nicht! Lass das gefälligst! Setzt dich jetzt endlich hin und halt die Klappe! Was hast du beim Lesen dieser Sätze gerade gedacht? Wahrscheinlich: "Spinnt sie jetzt, ich lass mir ganz sicher nicht sagen, was ich zu tun habe!!" - richtig? Genau so reagiert auch dein Schweinehund, wenn du ihm Verbote erteilst und ihm erzählst, er da…
 
Letzte Woche hast du gehört, warum deine Darmflora, dein Mikrobiom die wichtigstes Steuerzentrale auch fürs sichtbar Abnehmen ist. Heute erzähle ich dir, was für Feinde es in unserem Alltag gibt und welche du wirklich vermeiden solltest. Erst dann hast du eine echte Chance, tatsächlich und auf Dauer deinen Bauchspeck los zu werden. Noch bedeutend m…
 
Geht deine Lieblingshose auch nicht zu? Mist ... In der kommende Spezialserie: "Weg mit dem Bauchspeck" werde ich dir helfen, daran etwas zu ändern. Einfach, wirkungsvoll, natürlich und ohne Hungern, Diät oder Verzichten. In dieser Folge erzähle ich dir, was du auf keinen Fall vergessen darfst und warum du dich unbedingt um dein Mikrobiom, deine Da…
 
Das ist wirklich auch gut zu wissen, es kann immer wieder einmal vorkommen, dass du in alte Gewohnheiten verfällst, die du schon lange losgeworden bist. Genau das ist mir jetzt passiert. Warum und was ich dann gemacht habe, hörst du heute. Dein Schweinehund-System ist ein lebendiges, das sich mit deinem Lebensstil verbunden hat und natürlich darauf…
 
Denn in diesem Fall reagieren die Prozesse in deinem Körper so. Ob das allerdings tatsächlich als Ausrede gelten kann, jedes Mal zum Kaffee etwas Süsses zu essen, will ich hier an dieser Stelle bezweifeln. In dieser Folge geht es um Kaffee und mit der dringlichen Info, dass du auf keinen Fall in eine Kaffeesucht verfallen solltest!…
 
Letzte Wochen haben wir über die Trigger in unserem Alltag gesprochen. Einige davon solltest du bereits erkannt haben, das ist wirklich sehr wichtig. Diese besagten Auslöser treten normaler Weise ganz oft in deinem Alltag auf und lassen sich auch nicht wegrationalisieren. Daher ist es eine gute Lösung, dir für die Reaktionen deines Schweinehundes b…
 
Kennst du es auch: Du sitzt auf der Couch, ziehst dir deine Lieblingsserie rein und hast nach ein paar Minuten ständig das Bedürfnis, aufzustehen und dir etwas zum Naschen zu holen? Mir ging es jeden Abend so. Wirklich fatal, wenn du abnehmen möchtest oder, so wie es bei mir war, deine chronischen Schlafstörungen los werden möchtest, denn da ist di…
 
Bewusst werden, bewusst sprechen, bewusst entscheiden. Sobald du etwas von deinem unbewussten ins bewusste Feld bringst, hast du schon den 1. Schritt für Veränderungen gesetzt. Dein Schweinehund sitzt grundsätzlich in deinem Unbewusstsein. Daher ist es wirklich eine tolle Idee, ihm einmal einen Namen, oder noch besser eine Gestalt, zu geben. Diese …
 
Ganz gleich wie bei Kommunikation zwischen uns Menschen, ist es auch bei der Sprache zu deinem Schweinehund ein großer Unterschied in der Wirkung, wie du mit ihm sprichst. Wählst du den falschen Tonfall, wirst du mit grosser Wahrscheinlichkeit nicht ans Ziel kommen. Daher ist es wirklich wichtig, sich darüber auch einmal Gedanken zu machen. Bist du…
 
Wenn du deine Alternativen gefunden hast, wirst du auch ganz leicht unerwünschte Gewohnheiten los werden. Warum? Weil es viel einfacher ist, die Belohnung zu verändern als den Trigger und Reaktion. Zumindest für den Anfang deines Umtrainierungs-Prozesses. Gerade beim Thema Naschen habe ich ganz viele Alternativen für dich, eine davon hörst du in di…
 
Mit diesem Trick gehen mir unbeliebte Arbeiten, wie z.B. Aufräumen, viel besser & leichter von der Hand. Ich kann sie auch noch mit Spaß erledigen, bin schneller fertig und fühle mich nachher richtig gut und motiviert. Du weisst ja schon, du kannst deinen Schweinehund viel leichter von Dingen überzeugen, wenn es mit guten Gefühlen einher geht. Gera…
 
Monotonie ist wirklich der Feind. Du darfst dich auf keinen Fall von ihr niedermachen bzw. klein halten lassen. Auch wenn es in Zeiten wie diesen eine ganz besondere Herausforderung ist, seine Energie hoch zu halten, ist es gerade jetzt extrem wichtig. Wir erzählen dir in dieser Folge, wie wir unsere Energie hoch halten und warum das sooooo dringen…
 
Das Verhalten ändert sich sofort bei der Aussicht auf die kommende Belohnung! Das können wir uns super zu Nutze machen bei unserem Schweinehund-Trainingsprogramm! Unser Belohnungssystem hat schon so seine ganz besonderen Stufen und Abläufe. Hunde in natura haben das auch, was mich jeden Tag schon sehr amüsiert. Wie du diese Verhaltensweisen für dei…
 
Es soll wirklich einfach gehen, deinen Schweinehund zu verändern. Das ist mir ganz wichtig! Heute hörst du, wie leicht es gehen darf! Regelmässig kleine Schritte und Handlungen setzen, ist ein Garant für Erfolg. Auch beim Umtrainieren deines Schweinehundes! In dieser Folge erzähle ich dir, warum Leichtigkeit ein wichtiger Faktor ist und wie du leic…
 
Hast du jetzt auch das Lied im Ohr? 🤣🤣🤣 1000 Mal - auch eine sehr magische Zahl für deinen Schweinehund ... Gehörst du auch zu den total ungeduldigen Menschen, die, wenn schon denn schon, alles sofort und auf der Stelle haben möchten? Willkommen im Club! Da bin ich definitiv auch dabei. Geduld gehört nicht unbedingt zu meinen Stärken. Nur leider, m…
 
Mit diesem Tipp kannst du ganz viele Verbesserungen bewirken. Baue dir für alles, was du verändern bzw. verbessern möchtest in deinem Alltag deine ganz spezielle Belohnungskette und wiederhole die Prozedur so lange, bis du die Gewohnheit in deinem Alltag integriert hast. Eine wirklich einfache, doch sehr wirkungsvolle Strategie für dein Schweinehun…
 
Heute hörst du meine persönliche Wahrnehmung und Wahrheit und warum mir diese Vorstellung so eine große Hilfe ist bei meinem Schweinehund-Training. Ich finde, der Name ist perfekt gewählt und gibt so viel Aufschluss über die Reaktion und Verhalten deines "Gewohnheits-Hüters". Mache dir dieses Wissen zu Nutze und gestalte dann dein Schweinehund-Umtr…
 
Die Menschen in deinem Umfeld beeinflussen dein Leben, das ist auf jeden Fall ein unbestreitbarer Fakt. Oft geschieht diese Beeinflussung unbewusst. Gerade bei körperlichen Veränderungsprozessen ist es daher sehr wichtig, dass du auch viele unterstützende Menschen in deinem Umfeld hast. Sie helfen dir auch dabei, auf deinem Weg zu bleiben und die n…
 
Hast du schon einmal genauer darüber nachgedacht, was du denn so an Zutaten in deinem Kühlschrank oder Vorratsschrank hast? Oftmals wird dieser wichtige Aspekt für deinen tollen Körper übersehen oder unterschätzt, dabei hat der Inhalt deines Kühlschranks einen ziemlich großen Einfluss auf deinen Körper. Vor allem, wenn du Hunger hast ist es super, …
 
Kannst du dir dein Handy auch nicht mehr weg denken? Hast du es auch gefühlte 1000 Mal am Tag in der Hand? Daher ist es doch eine wirklich hilfreiche Idee, aus deinem Handy gleich ein mächtiges Unterstützungstool für deine Zielerreichungsstrategie zu machen, oder was meinst du? Ich verspreche dir, dein Handy umzufunktionieren in ein Visionboard ist…
 
Wofür brennst du so richtig in deinem Leben? Gibt es vielleicht etwas aus deiner Kindheit, das du fast schon vergessen hast? Wofür bist du damals eingestanden, was hast du geliebt und war das wichtigste für dich zu dieser Zeit? Darin könntest du auch heute noch einen grossen Motivations- & Überzeugungsfaktor für deinen Schweinehund finden. Mir ist …
 
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