Hallo und herzlich Willkommen zum OWN YOUR LIFE Podcast - Deinem Podcast rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Zielerreichung und Erfolg. Ich bin Steph Reinhardt und die Gründerin der OWN YOUR LIFE ACADEMY und natürlich Host dieses Podcasts. Ich glaube, dass ALLES möglich ist für Dich - sei es finanzielle Freiheit, Dein Traumjob oder Dein eigenes Unternehmen. Die Basis dafür sind dein Mindset, deine mentale Stärke und die passenden Tools & Techniken, die es dafür braucht, u ...
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154 - Routinen verändern - So fängst du an!
19:18
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Du willst endlich Routinen ändern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps, wie du Veränderungen ganz entspannt in deinen Alltag bringst – Schritt für Schritt und ohne Überforderung. Es geht darum, wie du mit Klarheit und kleinen Erfolgen echte Fortschritte machst, ohne dich in unrealistischen V…
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153 - Dein Kalender hat immer recht
27:08
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In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meinen absoluten Gamechanger im Zeitmanagement: die Timeblocking-Methode. Ich erzähle dir, wie ich meinen digitalen Kalender zum Boss gemacht habe und dadurch nicht nur produktiver, sondern auch entspannter geworden bin. Es geht darum, wie du Routinen, spontane Momente und wichtige Todos gleichermaßen organi…
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152 - Was bei deiner Jahresplanung wirklich wichtig ist
13:06
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In dieser Folge geht es um das Thema Jahresplanung – aber anders, als du es vielleicht erwartest. Ich teile mit dir, warum es viel wichtiger ist, wie sich dein Jahr für dich anfühlt, statt nur starren Zielen und Vorgaben zu folgen. Es geht um ehrliche Reflexion, innere Klarheit und den Mut, eigene Maßstäbe zu setzen, die wirklich zu dir passen. Las…
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151 - So machst du dich selbst zur Priorität
19:00
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In dieser Podcastfolge beantworte ich eine der häufigsten Fragen aus der Community: Wie nehme ich mich und meine Bedürfnisse ernst und mache mich selbst zur Priorität? Ich teile meine persönliche Geschichte, wie ein Schicksalsschlag mein Leben verändert und mich gelehrt hat, bewusster und achtsamer zu leben. Wir sprechen über die Methode Memento mo…
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150 - Endlich pünktlich schlafen gehen - So stoppst du Parental Bedtime Procrastination
22:54
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In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich mich selbst als Queen der Bedtime-Prokrastination bezeichne und was es mit diesem Phänomen auf sich hat, besonders für uns Eltern. Wir reden darüber, warum wir oft abends so schwer ins Bett kommen, obwohl wir wissen, wie wichtig Schlaf für unser Wohlbefinden ist. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft hab…
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149 - Routinen beibehalten mit neuem Partner
19:14
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In dieser Folge teile ich mit dir, wie man es schafft, eigene Routinen trotz einer neuen Partnerschaft beizubehalten – und warum das so wichtig ist. Wir sprechen darüber, wie kleine Gewohnheiten, ob Tagebuchschreiben, Sport oder Zeit für sich, auch in einer Beziehung ihren Platz finden sollten, um authentisch zu bleiben. Du erfährst, wie man mit Of…
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148 - Erlaube dir endlich, dich zu entspannen
24:28
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich und viele meiner Kundinnen immer wieder beschäftigt: die Erlaubnis, sich wirklich zu entspannen. Früher fiel es mir extrem schwer, den Kopf freizubekommen und einfach mal loszulassen – ob in der Therme oder abends auf der Couch, der innere Druck war ständig da. Ich teile meine Erkenntnisse darübe…
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147 - Diese 4 Herbstroutinen sind jetzt wichtig für dich
26:52
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In dieser Podcastfolge teile ich meine besten Herbstroutinen, die dir helfen können, gesund und fit durch die kältere Jahreszeit zu kommen. Von einer nährstoffreichen Ernährung über sanfte Bewegungen bis hin zur Mindset-Arbeit – ich zeige dir, wie du kleine Änderungen im Alltag integrieren kannst, um dich gestärkt zu fühlen. Außerdem erfährst du, w…
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146 - So gehst du mit Menschen um, die über dich reden
29:10
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle beschäftigt: Wie gehst du damit um, wenn andere über dich reden? Ich kenne diese Angst nur zu gut und habe gelernt, dass es oft mehr über die Person aussagt, die spricht, als über uns selbst. Vielleicht ist das Reden über uns gar nicht immer negativ – und genau das beleuchte ich in dieser Pod…
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145 - Welches Tool soll ich eigentlich benutzen?
19:19
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In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du die richtigen Tools für deine persönliche Weiterentwicklung findest, ohne dabei von der großen Auswahl überwältigt zu werden. Wir schauen uns an, warum es so wichtig ist, individuell passende Methoden zu wählen und wie du dabei deinem Bauchgefühl vertraust. Außerdem gebe ich dir praktische Tipps, w…
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144 - Bericht zu Tony Robbins' UPW 2024 in Köln - Teil 2
30:30
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In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in Teil zwei meines Erlebnisses auf dem Tony Robbins Event. Ich berichte von meiner intensiven Erfahrung des Firewalks, bei dem ich über glühende Kohlen gelaufen bin, und was ich dabei über mentale Stärke und Selbstvertrauen gelernt habe. Es geht um die kraftvollen Lektionen, die dieses Event mir vermittelt…
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143 - Bericht zu Tony Robbins' UPW 2024 in Köln - Teil 1
51:34
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In dieser Podcastfolge erfährst du den ersten Teil meines Rückblicks auf das Tony Robbins Seminar in Köln, bei dem ich viele wertvolle Learnings und Erfahrungen gesammelt habe. Obwohl der Umzugsstress meine Pläne ein wenig durcheinandergebracht hat, teile ich offen die wichtigsten Erkenntnisse, die du direkt für deinen Alltag nutzen kannst. Dabei e…
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142 - Wie definierst du ein erfolgreiches Leben?
15:02
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In dieser Folge des Own Your Life Podcasts lade ich dich ein, über deine eigene Definition von Erfolg nachzudenken. Es geht nicht nur um beruflichen oder finanziellen Erfolg, sondern darum, wann du von dir sagen kannst, dass du wirklich glücklich und zufrieden mit deinem Leben bist. Ich teile spannende Gedanken des Netflix-Mitgründers Marc Randolph…
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141 - Wie geht man mit Zielen um, die im Widerspruch stehen?
27:06
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Diese Folge meines Podcasts dreht sich um ein Thema, das viele von uns kennen: Wie geht man mit Zielen um, die scheinbar im Widerspruch zueinander stehen? Vielleicht möchtest du beruflich erfolgreich sein, gleichzeitig aber auch genug Zeit für Familie und Freunde haben oder deine persönliche Freiheit genießen. In dieser Folge teile ich meine persön…
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140 - Du hast 100 Prios auf einmal? So gehst du jetzt vor!
29:00
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In dieser Podcastfolge beantworte ich eine spannende Frage von euch aus der Community: Wie geht man vor, wenn man plötzlich 100 Prioritäten auf einmal hat und sich überfordert fühlt? Ich teile wertvolle Tipps und Methoden, wie du Struktur in dein Chaos bringst und wieder Klarheit gewinnst. Du erfährst, wie du mit der "Eisenhower Matrix" und einem "…
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139 - Konstanz in deine Routinen bringen - die 4 wichtigsten Punkte!
27:44
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In der dieser Folge meines Podcasts beantworte ich eine spannende Frage, die ich von einer Followerin auf Instagram erhalten habe: Wie schafft man es, Konstanz in seine Routinen zu bringen? Ich teile meine besten Tipps und Gedanken dazu, wie man Routinen erfolgreich und nachhaltig umsetzen kann, ohne sich selbst zu überfordern. Du erfährst, wie du …
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138 - Routinen ändern ohne Persönlichkeitsentwicklung klappt nicht
13:43
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In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Warum es so schwierig ist, Routinen zu ändern, wenn wir nicht gleichzeitig an unserer Persönlichkeit arbeiten. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum wir uns oft selbst im Weg stehen und wie wir das ändern können. Perfektionismus und unbewuss…
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137 - Dir geht es nicht gut? Gehe diese Checkliste durch!
33:57
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In dieser Folge teile ich mit dir eine besondere Erfahrung, die mich dazu inspiriert hat, über ein Thema zu sprechen, das uns alle betrifft: Was tun, wenn es uns plötzlich nicht so gut geht? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch meine Gedanken und gebe dir wertvolle Tipps, die mir selbst immer wieder helfen, wenn ich mal einen schlechten Tag habe…
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136 - 2 weitere Tipps aus dem Buch "Organize Tomorrow Today" - Teil 2
34:52
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In dieser Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts geht es spannend weiter mit der Fortsetzung der letzten Episode. Diesmal bekommst du zwei weitere wertvolle Tipps aus dem Buch "Organize Tomorrow Today". Erfahre, wie du deinen Tag noch besser strukturieren und deine inneren Dialoge positiv gestalten kannst. Ich teile nicht nur bewährte Strategien, sondern…
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135 - 3 Tipps aus dem Buch "Organize Tomorrow Today" - Teil 1
31:50
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In dieser Podcastfolge, dem ersten von zwei Teilen, stelle ich eines meiner Lieblingsbücher, "Organized Tomorrow Today", vor und teile einige der besten Tipps daraus. Du erfährst, wie du deinen Alltag besser organisierst, deine Zeit effizienter nutzt und kleine Alltagskämpfe gewinnst. Lass dich inspirieren, wie diese einfachen Methoden dein Leben p…
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134 - Geburtstagsspecial: Road to 40 and Fab
53:06
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In dieser ganz besonderen Podcastfolge feiern wir meinen Geburtstag und ich nehme dich mit auf eine Reise voller inspirierender Reflexionen und spannender Zukunftspläne. Dich erwartet eine Mischung aus persönlichen Erlebnissen, tiefen Einblicken und motivierenden Gedanken. Erfahre, wie ich diesen besonderen Tag verbracht habe, welche Überraschungen…
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133 - PowerWalk in dein Zukunfts-Ich
24:06
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In dieser Podcastfolge teile ich einen speziellen PowerWalk mit dir, der dich mit deinem Zukunfts-Ich verbindet. Die geführte Meditation für deinen Spaziergang bringt dich in die Energie deines Traumlebens. Nutze diesen PowerWalk, um regelmäßig mental zu trainieren und deine gewünschte Zukunft zu manifestieren. Deine Steph zu Re:Start Your Year: …
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132 - Der Tag an dem ich aufhörte zu jammern
21:10
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In meiner neuesten Podcastfolge bekommst du einen spannenden Einblick in meine aktuellen Veränderungen, darunter meinen bevorstehenden Umzug. Im Hauptteil der Episode teile ich einen inspirierenden Impuls, der dir helfen kann, deine Einstellung zum Leben zu überdenken und mehr Selbstverantwortung zu übernehmen. Lass dich überraschen und freue dich …
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131 - Was Routinen mit Manifestieren zu tun haben
35:24
35:24
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In dieser Podcastfolge gebe ich spannende Einblicke in meinen bevorstehenden Umzug und die damit verbundenen emotionalen Höhen und Tiefen. Freu dich auf inspirierende Geschichten rund um Feng Shui und wie ich meine neue Wohnung zu einem Ort der Ruhe und Struktur mache. Außerdem teile ich wertvolle Tipps zu Routinen und Manifestationen, die dein Leb…
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130 - Wie du mit Angst umgehst
34:31
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In dieser Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft: Angst. Ich teile spannende Live-Updates, erzähle von meinen aktuellen Projekten und gebe wertvolle Einblicke, wie man seine Ängste überwinden und persönlich wachsen kann. Außerdem stelle ich ein besonderes Buch vor, das dir helfen kann, die Verbindu…
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129 - Der unterschätzte Faktor beim Aufbau von Routinen
27:29
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In dieser Podcastfolge gebe ich dir ein umfangreiches Live-Update. Ich berichte über meine Wohnung, den Fortschritt beim Renovieren und meine Pläne, einschließlich eines Feng Shui-Konzepts. Im Deep Dive widmen wir uns gemeinsam einem oft unterschätzten Faktor bei der Entwicklung von Routinen und dem Erreichen von Zielen. Außerdem stelle ich dir ein…
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128 - Werde dein eigenes Vorbild
15:57
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In dieser Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts spreche ich über ein spannendes Thema: Wie du dein eigenes Vorbild wirst. Wir knüpfen an die Aufgabe aus der letzten Episode an und vertiefen diese weiter. Ich werde dir zeigen, wie du die Eigenschaften, die du an anderen bewunderst, in dir selbst erkennen und stärken kannst. Zudem gebe ich eine besondere …
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127 - 10 Tipps über Zeitmanagement, die ich gerne schon mit 20 gewusst hätte
31:48
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Ich freue mich riesig, heute mit dir in dieser Folge meines Podcasts zehn wertvolle Tipps für Zeitmanagement zu teilen, die ich gerne schon in meinen frühen Zwanzigern gekannt hätte. Glaub mir, diese Tricks können dir helfen, deinen Alltag viel entspannter und effizienter zu gestalten. In dieser Episode nehme ich dich auch mit auf mein aktuelles Ab…
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126 - 4 kraftvolle Fragen für bessere Entscheidungen
25:56
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In dieser Podcastfolge gebe ich dir ein spannendes Update zu meinem Umzug und den Herausforderungen, die damit verbunden sind. Ich erzähle dir, wie ich eine schwierige Entscheidung getroffen habe und welche wertvollen Erkenntnisse ich daraus gewonnen habe. Außerdem teile ich vier kraftvolle Fragen, die dir helfen können, bessere Entscheidungen zu t…
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125 - Probier es aus: Wie du deine Träume im Kleinen realisierst
23:32
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In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Träume und Wünsche im Alltag ausprobieren kannst, um herauszufinden, ob sie wirklich erfüllend für dich sind. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir praktische Tipps, wie du in kleinen Schritten deine Träume realistisch testen und möglicherweise verwirklichen kannst. Lass dich inspirie…
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124 - 5 Buchtipps für bessere Routinen
20:15
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In dieser Folge meines Podcasts teile ich fünf inspirierende Buchempfehlungen, die dir dabei helfen, deine täglichen Routinen zu verbessern und produktiver zu gestalten. Ich spreche aber auch über meine spannende Erfahrung mit einer Feng Shui Beraterin, die mir neue Energie für meinen anstehenden Umzug in eine neue Wohnung gegeben hat. Zusätzlich m…
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123 - Kreiere dir eine Papierkram-Routine - Interview mit Sandra & Melli von AKKURAT Wir lieben Ordnung
44:00
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In dieser Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts haben wir das Vergnügen, Sandra und Melli von 'AKKURAT Wir lieben Ordnung' zu begrüßen. Sie sind echte Expertinnen auf dem Gebiet der Papierorganisation und haben es sich zur Aufgabe gemacht, Ordnung in das Papierchaos zu bringen. Ihre beeindruckende Arbeit habe ich auf Instagram entdeckt, und ihre Fähigke…
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122 - PowerTalk - Du bist wichtig!
14:03
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In dieser ganz besonderen Podcastfolge lade ich dich zu einem motivierenden PowerTalk ein, in dem ich die Bedeutung unserer Entscheidungen für unser Leben beleuchte. Ich erkläre, wie selbst kleine Entscheidungen uns zu unserem aktuellen Lebenspunkt geführt haben und betone, dass wir jederzeit die Möglichkeit haben, unseren Weg neu zu gestalten. Ich…
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121 - 2 Freundschaften, die mich 26.000 Euro gekostet haben!
29:13
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In dieser Episode des OWN YOUR LIFE-Podcasts spreche ich über den beeindruckenden Erfolg meiner Aufräumchallenge, an der fast 1000 Menschen teilgenommen haben. Diese hat unglaublich positives Feedback erhalten, das mich dazu inspiriert hat, über zukünftige Produktentwicklungen nachzudenken. Du erhältst außerdem Einblicke in die finanziellen und emo…
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120 - Wie lange Routinenaufbau dauert
26:46
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In dieser Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit einem innovativen Fitnesstracker, den ich am Ringfinger trage, mit dir. Zudem gebe ich dir spannende Einblicke in die letzten Vorbereitungen für mein großes Offline-Event, das unmittelbar bevorsteht. Titelgebend erkläre ich dir die Herausforderungen beim Aufbau …
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119 - Diesen Tipp zu Routinen MUSST du hören
30:54
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In der aktuellen Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit Heuschnupfen und wie eine entzündungshemmende Ernährung mir dabei hilft, die Symptome zu lindern. Zudem gehe ich auf die Kraft detaillierter Visualisierungen ein und erkläre dir, wie das Integrieren neuer Routinen in bestehende Gewohnheiten mein Leben zum P…
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118 - Was passiert, wenn du dich 1 Jahr auf dich fokussierst!
35:21
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In dieser Episode des OWN YOUR LIFE-Podcasts spreche ich darüber, wie ein Jahr der Selbstfokussierung dein Leben verändern kann. Mein Ziel ist es, dir Motivation und Anregungen für persönliches Wachstum und Selbstreflexion zu bieten. Ich teile außerdem spannende Neuigkeiten zu meiner eigenen Wohnungssuche mit dir und empfehle dir einen innovativen …
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117 - Vom Chaos zur Aufräumroutine - Die 6 wichtigsten Schritte erklärt
22:31
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In der neuesten Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts teile ich meine Insights und Tipps mit dir, wie du eine effektive Aufräumroutine etablierst, um dem Zuhause-Chaos den Kampf anzusagen. Ich zeige dir die sechs essenziellen Schritte zu einer nachhaltigen Aufräumroutine. Aufräumen ist eine Routine und keine einmalige Aktion. Meine Aufräumchallenge kann…
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116 - Meine Finanzroutine erklärt
32:39
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In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir, wie ich persönlich das Thema Finanzen angehe und warum es so eine zentrale Rolle in meinem Leben spielt. Anhand meiner Erlebnisse, unter anderem bei einer Beerdigung in Hamburg in der vergangenen Woche, zeige ich dir, wie finanzielle Flexibilität mir Freiheit und ein qualitativ hochwertiges Leben ermögli…
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115 - Der Unterschied zwischen Aufschieben und Prokrastinieren
28:01
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In dieser brandneuen Podcast-Folge lasse ich dich zuerst im Update wissen, wie es mir geht und was ich gerade so mache. Außerdem nehme ich dich mit zu meinem Offline-Event, das ich neulich veranstaltet habe, und freue mich schon auf die nächste Veranstaltung im April. Du erfährst auch, wie ich zwischen "Aufschieberitis" und Prokrastination untersch…
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114 - Nutze positive Konsequenzen im Selftalk für mehr Motivation
29:10
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In dieser Folge meines Podcasts lade ich dich zu meinem ersten großen Offline-Event ein, das jenseits des Business-Kontexts stattfindet – eine perfekte Gelegenheit für persönliche Begegnungen und neue Erfahrungen. Zudem teile ich Einblicke in meinen Gesundheitsstatus, mutige Entscheidungen in meinem Leben und das Thema Ausmisten, um dich zu inspiri…
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113 - Das Nummer 1 Mindset für Routinen-Aufbau
23:21
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In dieser kurzen, aber besonderen Folge des OWN YOUR LIFE Podcasts teile ich meine Erlebnisse aus einer besonders herausfordernden Woche mit dir. Diese ist geprägt von persönlichem Chaos und Verlust in der Familie. In Wochen wie dieser hilft mir das „Trotzdem-Mindset“, meine mentale Stärke aufrechtzuerhalten und Routinen als Anker in stürmischen Ze…
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112 - Sei entspannt, indem du Parallelen zwischen deinem Leben und der Börse ziehst
28:41
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In dieser Folge meines Podcasts freue ich mich, die glückliche Gewinnerin des Kurszugangs-Gewinnspiels zu verkünden. Begleite mich zudem auf einer spontanen Reise durch meinen Tag, gespickt mit tiefen persönlichen Einblicken und wertvollen Reflexionen. Ich zeige dir, wie die Schwankungen des Alltags denen der Börse ähneln, und wie wichtig es ist, d…
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111 - Wie du mit dir selbst sprechen solltest
23:09
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In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine emotionale Achterbahn: vom Verkauf meines Elternhauses bis hin zu einer exklusiven Einladung für ein Offline-Event in Mainz – perfekt für alle Selbstständigen und Unternehmer da draußen. Falls dein Herz gerade ein paar Reparaturen braucht, hab ich auch was für dich: spezielle Coaching-Spots, die d…
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110 - So häufig musst du Entscheidungen treffen
24:10
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In dieser besonderen Ausgabe des "Own Your Life Podcasts" feiern wir gemeinsam das 2-jährige Bestehen des Podcasts. Zu diesem Anlass veranstalten wir ein spannendes Gewinnspiel, bei dem du die Chance hast, einen Zugang zu meinem Journaling-Kurs zu gewinnen. Ein Kurs, der dich dabei unterstützt, deine Ziele und Gedanken zu ordnen und zu verfolgen. Z…
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109 - Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens
35:37
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In dieser Folge meines Podcasts berichte ich dir von der transformativen Kraft des Journalings, das mir hilft, mein Leben zu strukturieren und meine Stimmung zu heben. Ich spreche auch über technische Probleme und familiäre Sorgen, die ich mit meiner lösungsorientierten Haltung meistere. Ein zentrales Thema dieser Episode ist die Macht der Frageste…
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108 - Wie du deine Neujahrsvorsätze dieses Jahr doch umsetzt
34:58
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In der neuesten Folge des 'Own Your Life Podcasts' gehe ich auf spannende Themen ein, die dich inspirieren und motivieren werden. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit einem vergangenen Dating-Abenteuer, aus dem ich gelernt habe, wie wichtig Mut im Leben ist und wie er uns voranbringt. Außerdem reflektiere ich über das Setzen und Erreichen v…
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107 - Tagesplanung digital oder analog - Was ist besser?
34:35
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In dieser Episode des 'OWN YOUR LIFE Podcasts' spreche ich über die Kunst der effektiven Tagesplanung und den Vergleich zwischen digitalen und analogen Methoden. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Tipps, um dir zu helfen, deinen Tag optimal zu nutzen. Außerdem gebe ich einen Einblick in ein spirituelles Erlebnis und reflektiere über mein letzt…
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106 - Warum du deine Wochenplanung nicht durchziehst
24:09
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Happy New Year!Alles neu im OWN YOUR LIFE Podcast im neuen Jahr!Neben einer Buchempfehlung und Liveupdates zu sportlichen Aktivitäten und Silvester, beantworte ich die Frage einer Hörerin zu Energiemangel gegen Ende der Woche. Tipps zu Pausen, Flexibilität im Plan, Schlafqualität und dem Umgang mit vermeintlichen Unglücken bespreche ich ebenfalls.F…
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105 - Jahresausblick 2024 - Eisbox, Hausverkauf & andere Veränderungen
27:01
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In dieser ersten Podcastfolge im Jahr 2024 möchte ich dich über einige aufregende Veränderungen im privaten und Business-Bereich informieren. Ein Highlight ist ein kommendes Seminarformat. Zudem verrate ich dir meine Pläne für den Newsletter und den Podcast. Freu dich auf frische Formate und spannende Videoinhalte, die dich noch näher an meinem All…
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