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Was wäre, wenn du am Morgen topfit aus dem Bett hüpfst, voller Fokus und Energie durch den Tag gehst, nach Feierabend noch genug Kraft für Familie, Freunde und Hobbys findest und nachts in tiefen und erholsamen Schlaf gleitest? Biohacking macht's möglich. Denn Biohacking, das ist Persönlichkeitsentwicklung bis auf Zellebene. Als Biohacker verstehen wir ein gut gelebtes Leben als eine Reihe gut gelebter Tage. Deswegen erkunden wir das Wissen uralter Tradition, erforschen Erkenntnisse modernst ...
 
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Wenn du Meditation lernen und die Hintergründe zum Meditieren erfahren möchtest, dann solltest du in diese Folge reinhören. Du lernst hier, warum Mediation so eine machtvolle Technik ist, die von viel zu wenig Menschen angewendet wird. Außerdem erklären wir dir mit einer einfachen Anleitung wie du das Meditieren lernen kannst. https://www.primal-st…
 
Ayurveda ist die traditionelle indische Lehre für ganzheitliche Gesundheit. Im Ayurveda wird der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele angesehen. Ein ausgewogenes Gleichgewicht dieser drei Elemente bildet die Grundlage unserer Gesundheit. Im Gegensatz zu unserer Schulmedizin, steht vor allem das psychische Wohlergehen im Vordergrund, um da…
 
Mikrobiom, Darmflora, Darmbakterien. Das, was sich in unserem Darm abspielt, wird seit einigen Jahren zunehmend in der Wissenschaft erforscht. Hier erfährst du, was an der Sache dran ist und inwiefern deine Darmbakterien Einfluss auf dich nehmen. https://www.primal-state.de/darmbakterien/Von Dr. Sarah Neidler
 
Der Flow-Zustand ist ein Zustand absoluter Leichtigkeit. Alles geschieht plötzlich wie von allein, es werden Bestleistungen erbracht, ohne dass man sich anstrengen muss. Im Gegenteil: Es macht sogar richtig Spaß und man vergisst die Zeit. In dieser Folge lernst du, was es bedeutet im Flow zu sein und mit welchen Maßnahmen du besonders effektiv den …
 
Stehst du manchmal völlig unter Strom und weißt nicht mehr, wo unten und oben ist? Gerade in stressigen Zeiten ist es unglaublich wichtig, sich immer wieder bewusst zu entspannen. In dieser Folge erklären wir dir, mit welchen einfachen Maßnahmen du immer und überall runterkommen kannst und dem Stress ein Ende setzt. https://www.primal-state.de/ents…
 
Guter Schlaf, schlechter Schlaf. Ob du gut schläfst, hängt von vielen Faktoren ab. Ein großer Themenbereich ist die Schlafhygiene. Hierbei geht es um alle das, was du vor, während und nach dem Schlaf tun kannst, damit deine Schlafqualität möglichst gut ist. Denn eins steht fest: Nur wenn wir gut schlafen, können wir dauerhaft gesund bleiben und die…
 
Man hört immer wieder von Antioxidantien, aber was ist das überhaupt und warum sind sie so wichtig? Das erklären wir dir in dieser Folge und geben dir natürlich auch ein paar Tipps, welche Lebensmittel besonders viele Antioxidantien enthalten. Denn eins sei gesagt: Für ein gesundes und langes Leben sind sie unbedingt notwendig.…
 
Die Deutschen sind Meister im gestresst sein! Dauerstress führt dazu, dass unser Cortisolspiegel im Körper ansteigt. Das hat auf längere Sicht viele negative Konsequenzen auf unsere Psyche und auf unseren Körper. Hier erfährst du, woran du erkennst, dass dein Cortisolspiegel zu hoch ist und was du dagegen unternehmen kannst. Zur geführten Meditatio…
 
Bei den Japanern ist es bereits eine bewährte Therapie und es wird auch hierzulande immer beliebter: Das Waldbaden ist der bewusste längere Aufenthalt im Wald, bei dem man die ganze Kraft der Bäume für sich nutzt. Wir erklären dir, welche zahlreichen Vorteile das Waldbaden hat und wie du es optimal umsetzt.…
 
Stress ist der tägliche Begleiter von uns allen. Wenn wir ehrlich sind, brauchen wir den Stress sogar manchmal, um bestimmte Leistungen erbringen zu können. Doch dann ist es ungemein wichtig, dass man lernt, nach einem stressigen Tag auch wieder abzuschalten. Wie du dich von deinem Stress verabschieden kannst, erfährst du in dieser Folge.…
 
Viel zu viele Menschen haben Verdauungsprobleme – und wissen es überhaupt nicht. Kleinste Symptome wie ein Blähbauch oder Müdigkeit nach dem Essen deuten darauf hin, dass mit deiner Verdauung etwas nicht stimmt. Hier erfährst du, woran man eine schlechte Verdauung erkennt und natürlich geben wir die einfach umzusetzende Tipps für eine gesunde Verda…
 
Mit einer kalten Dusche in den Tag starten? Klingt hart, ist es zu Beginn zugegebenermaßen auch. Doch eine kalte Dusche hat zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Wir erklären dir, warum es sich lohnt, den inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßig den Schritt ins kühle Nass zu nehmen. Zudem erfährst du wie du deinen Körper Schritt für Sc…
 
Wir leben aktuell in einer Zeit, in der wir viele Dinge um uns herum nicht kontrollieren. Doch es gibt eine Sache, die immer in deiner Hand liegt: Das was du jeden Tag für deine Gesundheit tust. Im Biohacker Podcast bekommst du ab jetzt mehrmals die Woche kompakte Hörfolgen rund um Fragen wie: Wie kann ich mein Immunsystem mit einfachen Hausmitteln…
 
Dieses Thema ist heute wirklich schwer für mich und ich habe so einige Anläufe nehmen müssen, um das Intro einzusprechen. Denn ich habe beschlossen, dass wir mit dem Podcast eine Pause machen werden. Mit diesem Podcast hat vor vier Jahren und über 300 Episoden alles angefangen. Er hat die gesamte Reise dokumentiert und auch Ann-Christine und Nils d…
 
Zwei Wochen Pause. Ohne YouTube und ohne Podcastaufnahmen und ganz wenig Instagram - Was ist da los? Es geht gerade einfach etwas drunter und drüber und ich konnte keine Energie aufbringen, um jetzt nach außen zu gehen. Es gibt auch eine Menge neuer Kunden, die alles meiner Aufmerksamkeit abverlangen. Sicher: Jeder der viel 1:1 berät oder coacht ke…
 
Wenn man sich intensiv mit seinem Vertriebsprozess beschäftigt, dann stellt man fest, dass man sehr viel Zeit verschwendet. Das hat nichts damit zu tun, ob du ein guter oder ein schlechter Verkäufer bist, sondern man hat früher gelernt zu verkaufen und nun macht man das immer weiter so. Bald stellt man aber fest, dass die Klickrate immer schlechter…
 
Ich habe in dieser Woche aus dem Nichts eine Nachricht auf LinkedIn erhalten, zu der ich kurz was sagen möchte. Darin stand folgendes: “Ich finde eure Videos ganz gut. Vom Gefühl her kommt ihr mir aber recht arm rüber. Wenn ich zu euch komme und Erfolg suche, dann will ich auch sehen, dass ihr Erfolg habt. Der Fiat 500 passt da nicht - ist keine Kr…
 
In meinem Leben bin ich schon immer von einem Extreme ins Nächste gegangen. Deshalb spreche ich heute mit Robert einmal über meine WG-Zeiten und meine Challenges, vom 4,5 Jahren veganenen und nachhaltigen Lebensstil zum All Black Everything. Dazu hatte ich neben meinem Studium zwei Jobs, habe unglaublich viel Sport gemacht und ständig diätet. Als m…
 
Kürzlich waren Leute in unserem Büro auf einem Seminar. Dort wurde eine Frage gestellt und was spannend dabei war ist, dass niemand eine Antwort darauf hatte. Die Frage lautete: Was bedeutet Erfolg für dich? Als ich nun mit Nils im Auto saß, dachte ich, ich stelle ihm einmal genau diese Frage. Als Kind hat Nils immer darüber nachgedacht, wie man wo…
 
Eine große Herausforderung als Unternehmer oder Geschäftsführer ist es, seine Zeit so gut wie möglich zu nutzen. Tatsächlich ist es die in unserer Zeit außerdem eine große Herausforderung, dass viel über Produktivität gesprochen wird und trotzdem viele Menschen überarbeitet sind. Ich glaube, dass ist in vielen Fällen mehr Realität als Ausnahme gewo…
 
Normalerweise hole ich dich bei meinen Podcastfolgen am Anfang ab, indem ich ein wenig aus meinem Privatleben plaudere. Aber diese Woche muss ich Dir direkt ein kleines Businessupdate geben. Denn das war jetzt wirklich das Thema, was mich die ganze Woche nicht losgelassen hat. Ich muss hierfür ein wenig ausholen, aber das zahlt im Endeffekt auf die…
 
Ich habe mir in der letzten Woche einen langen Lebenstraum erfüllt. Man hört ja auch immer wieder, was Menschen da so haben: Lamborghinis, Yachten, große Häuser… und bei mir ist es “kleiner” ausgefallen. Wie es dazu kam und wie wichtig es ist, eine Bucketlist zu haben, darüber sprechen Ann-Christine und ich in dieser neuen DRIVE TIME-Folge. Wir spr…
 
Vergangenen Dienstag hatte ich bei LinkedIn eine Nachricht von jemandem aus der alten Firma bekommen, bei denen ich in der IT-Beratung war. Da stand: Hey Nils, wir haben hier ein Angebot vorliegen bezüglich Onlinemarketing. Du machst doch was im Internet. Speziel bei LinkedIn haben wir etwas vorliegen. Wäre cool, wenn wir mal telefonieren können. R…
 
Mittlerweile bin ich zu einem Freitags-Aufnahmerhythmus des Podcasts gekommen und bin ganz überrascht, dass diese Woche schon wieder vorbei ist. In der letzten Folge ging es um Produktivität und vor allem um das Thema Lesen und wie das Lesen dann endlich wieder spaß machen kann. Und ich war ganz überrascht, wie vielen Menschen es genauso geht wie m…
 
Heute geht es darum, wie man mit möglichst wenig Zeit erfolgreiches Marketing betreiben kann. Ich würde sagen, dazu braucht es etwa eine halbe Stunde pro Tag. Richtig gelesen! Es gibt so viele Leute da draußen, die meinen, dass das Thema Marketing so wahnsinnig aufwändig ist und dass man super viel machen muss. Wir haben kürzlich einem Kunden die S…
 
Wenn du mir auf LinkedIn folgst, dann weißt du, dass ich wöchentlich mindestens einen Quicktipp raushaue. Das sind Tipps, die helfen sollen gute und schnelle Steps auf LinkedIn zu machen. Wenn du dir all meine Quicktipps einmal ausdruckst, dann hättest du schonmal eine gute Anleitung. Heute sprechen wir einmal um meine letzten drei Posts auf Linked…
 
Wir haben kürzlich darüber gesprochen, welche Bücher unser Leben verändert haben, was man liest, was man weiter empfiehlt und was einem das gebrachte hat. Und wenn uns hier eines in der Stay Hungry, stay foolish - Community vereint, dann ist das auf jeden Fall die ständige Weiterentwicklung und für die meisten auch das Lesen. Für mich war lesen imm…
 
Ich hatte bereits in den vergangenenen Podcastfolgen angekündigt, dass Entspannung, Umdenken und andere Systeme Themen sein werden, die ich in den nächsten Monaten hier auf diesem Kanal größer thematisieren werde. Und es klingt vermutlich etwas dramatisch, wenn ich sage, dass sich mein komplettes Leben verändert hat, seitdem ich meine Woche anders …
 
Es ist sicherlich niemandem entgangen, dass ich die Plattform LinkedIn liebe. Für mich ist es essentiell geworden, LinkedIn dazu zu nutzen, um Leads zu generieren. Unsere Kunden lieben diese Plattform wohl ähnlich wie ich, wenn nicht sogar mehr, weil - das klingt jetzt so dramatisch - sie ist für sie lebensverändernd. Die andere Partei ist aber nic…
 
Ich komme gerade frisch von meinem Städtetrip nach Lissabon zurück und trotz aller Corona-Hindernisse ist es eine Stadt, die ich jedem nur ans Herz legen kann. Lissabon hat mir wahnsinnig gut gefallen und bekommt von mir auf jeden Fall eine Empfehlung - obwohl ich ehrlich sagen muss, dass ich keine Lust hätte dort zu wohnen. Diese Podcastfolge wird…
 
Wir freuen uns ja über jeden, der in irgendeiner Form passives Einkommen generiert, aber bei dieser Wortkombination “Passives Einkommen” zieht sich bei uns irgendwie alles zusammen. Es ist sogar Ann-Christines persönliches Unwort geworden. Vermutlich ist es tatsächlich möglich ein passives Einkommen zu generieren, allerdings haben die Menschen eine…
 
Ich habe im Alter von 6 mit Fußball angefangen und gespielt bis ich ungefähr 22 war. Danach ging es beruflich soweit, dass ich keine Zeit mehr zum Kicken hatte und habe das ganze eingestellt. Eine Zeit lang bin ich auch Skateboard gefahren, aber das war eher miserabel... Heute gehe ich leidenschaftlich gerne ins Fitnessstudio und werde dort mit Tra…
 
Heute sind Robert und ich wieder im Auto unterwegs und sprechen einmal darüber, was ich abends nach Feierabend so tue, damit ich mich eben nicht auf die Couch setze, wie die es leider die meisten Menschen machen. Ein Grund ist, dass ich Crossfit für mich entdeckt habe. Ich bin zwar schlecht, weil Anfängerin, aber ich liebe es! Fälschlicherweise wir…
 
Wenn es eine Erfolgszutat gibt, dann ist es Fokus! Und das ist der Grund, warum ich dir heute meine besten Tipps für maximalen Fokus verraten möchte. Der letzte Trick in dieser Folge ist einer, der für mich alles verändert hat und das, obwohl er so banal ist. Wenn du dich wirklich mehr fokussieren, konzentrierter arbeiten und am Ende pro Tag mehr s…
 
A.C. hatte am Dienstag bereits über das Thema Perfektionismus gesprochen und ich möchte heute das Thema heute einfach nochmal aufnehmen und meine Sichtweise dazu beitragen. Vorab möchte ich sagen, dass ich auch ein großer Fan von Perfektionismus bin, wenn ich ihn live und in Farbe erlebe. Allerdings habe ich das Gefühl, dass dieser Begriff den meis…
 
Seit ein paar Monaten schreibe ich ein Achtsamkeitstagebuch und ich bin wirklich gespannt, ob dieses Dankbarkeitsritual etwas verändert hat. Leider kann man so etwas vermutlich erst in ein paar Jahren beurteilen, wenn man nicht mehr in der jeweiligen Situation ist. Das fällt mir gar nicht so leicht und tatsächlich habe ich Probleme, wie ich diese P…
 
Nils und ich waren in der letzten Woche mit dem gelben Italiener Unterwegs. Man könnte meinen, wir sprechen hier über einen Lambo, dabei ist es “nur” ein Fiat 500. Jedenfalls haben wir uns über berufliche Kriegsgeschichten aus Nils berufliche Laufbahn unterhalten. Denn das sind Geschichten, die einen prägen und die einen formen. Bei mir war es inne…
 
Du hast am Dienstag bereits Input von A.C. zum Thema “Side Business starten” Input bekommen bzw. auch ohne großes Budget zu starten. Genau hier möchte ich gerne ansetzen und dir heute ein wenig mehr zum Thema Sales erzählen und warum es, gerade wenn du startest, so wichtig ist, dass du die Basics zum Thema Sales kennst und wie du LinkedIn dazu nutz…
 
Der Sommer ist endlich hier in Hamburg angekommen und ich kann es gar nicht glauben. Du kannst es dir vielleicht auch gar nicht vorstellen, denn scheinbar hatte der Rest des Landes, sogar meine Heimatstadt in der es eigentlich immer regnet - nämlich Emden - Sommer. Hier in Hamburg waren wir aber nun ständig im Pulli, Jacke und Boots unterwegs. Im M…
 
Heute gibt es mal eine Podcastfolge aus dem Auto, und zwar mit A.C. und mir. Dabei wollte A.C. - neugierig wie sie ist - erfahren, was jemanden in der Unternehmensberatung erwartet. Außerdem wollte sie wissen, ob ich mich beim Start meiner Selbstständigkeit bereit gefühlt habe und ob ich vorbereitet war. Ich denke, von vielen BWL-Studenten ist es e…
 
Zu dieser Podcastfolge haben wir Kim Wörner von OMR als Interviewgast eingeladen. OMR kennen die meisten wohl noch als “Online Marketing Rockstars”. Kim ist derzeit als Werksstudentin bei OMR, da sie aktuell noch ihren Bachelor macht und ab Oktober wird sie als Marketingmanager eingebunden. Ihr Freund sitzt bei uns mit im Büro und so sind wir dann …
 
What a week, meine Freunde - Diese Woche war bisher sowas von gut! Und das lag daran, dass ich einfach mal wieder ganz vieles, ganz anders gemacht habe. Ich habe meinen kompletten Kalender geblockt und nur am neuen Programm und neuem kreativen Content Konzept/Strategien gearbeitet. Keine Berater Sessions, keine Zoom Calls. Nur ich. Mein Stehschreib…
 
Wie hat es die Firma ClickFunnels von 0 auf über 100 Millionen Dollar in drei Jahren geschafft - diese Antwort möchte ich dir gerne liefern. Und zwar handelt es sich um die Insights aus dem Buch “Traffic Secrets” von Russell Brunson und ich habe dieses Buch im Urlaub verschlungen und freue mich unglaublich dir heute die größten Erkenntnisse in dies…
 
Falls du bei LinkedIn noch kein Profil hast, so kann ich dir nur empfehlen, dir eines anzulegen. Die Plattform ist sehr cool und wird in der Zukunft immer wichtiger. Wenn du für dein Business ein cooles Netzwerk und gute Diskussionen haben möchtest, dann komm auf jeden Fall auf diese Plattform, denn es macht eine Menge spaß! In dieser Podcastfolge …
 
Vergangenes Wochenende habe ich einen massiven Fehler begangen - denn ich war Freitag UND Samstag aus und ich merke das heute immer noch. Alle sagen “ich bin zu alt für sowas”, aber bei mir war das tatsächlich schon immer so. Wenn es darum geht lange wach zu bleiben, dann bin ich eine richtige Oma. Ich weiß noch ganz genau, wie mir meine Freundin i…
 
In dieser Podcastfolge führen dich A.C. und Robert durch die 5 größten Fehler, die du in der Selbständigkeit machen kannst, damit du eben nicht in die Falle tappst und diese durchstehen musst. Wir sprechen deshalb in dieser Episode daher über folgende Dinge: Fehler 1: Falscher Fokus. Tatsächlich ist der Fokus die größte Herausforderung, weil man so…
 
Bei mir ist es mittlerweile so, dass ich tatsächlich täglich Content auf LinkedIn hochlade und mir das mega Spaß macht. Die Downside davon ist, dass ich natürlich auch eine Menge Gegenwinde bekomme. Denn es gibt so einige Leute, die mich anscheinend nicht so sehr feiern und sich fragen, wieso ich nun “so laut schreie” - also so viele Dinge poste. A…
 
Diese Woche war ich etwas unsicher, welches Thema ich heute mit euch besprechen wollte. Denn es gab mehrere zur Auswahl und ich kann mir auch schon vorstellen, dass in den kommenden Wochen das ein oder andere Thema davon aufgegriffen wird. In der Regel liebe ich es aber einfach mit dem Flow zu gehen und darüber zu sprechen, was mich diese Woche gan…
 
Dustin Fontaine ist Gründer des Uhrenlabels Sternglas und heute zu Gast im Stay Hungry Podcast. Anders als andere Juweliere, stellte Dustin seine Modelle im Oktober 2016 auf der Crowdfunding-Plattform Kickstarter vor, um die nötigen 10.000 Euro für die erste Produktion zusammen zu bekommen. Knapp 120 Menschen beteiligten sich damals an dem Vorverka…
 
Ich habe in der vergangenen Woche kurz vor Feierabend einen LinkedIn Post mit einem Tipp abgesetzt, dass es sehr hilfreich ist, auch private Inhalte bei LinkedIn zu teilen. Ich war total überrascht, was danach passiert ist. Denn die Diskussion ist völlig explodiert! Gepostet hatte ich folgendes: “Quick-Tipp: Um schneller bei LinkedIn zu wachsen, ve…
 
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