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Stay Hungry ist der Podcast für ambitionierte Selbständige und Unternehmer. Wenn du mit deinem Unternehmen digital wachsen oder sogar skalieren willst, dann ist dieser Podcast perfekt für dich. Der Podcast mit Robert Heineke richtet sich an ambitionierte Selbständige und Unternehmer, die sich ein erfolgreiches digitales Unternehmen aufbauen wollen. In dem Podcast gibt er sein erprobtes Wissen zu den Themen Marketingstrategie, LinkedIn, Social Selling, Unternehmertum und viele weitere spannen ...
 
Was wäre, wenn du am Morgen topfit aus dem Bett hüpfst, voller Fokus und Energie durch den Tag gehst, nach Feierabend noch genug Kraft für Familie, Freunde und Hobbys findest und nachts in tiefen und erholsamen Schlaf gleitest? Biohacking macht's möglich. Denn Biohacking, das ist Persönlichkeitsentwicklung bis auf Zellebene. Als Biohacker verstehen wir ein gut gelebtes Leben als eine Reihe gut gelebter Tage. Deswegen erkunden wir das Wissen uralter Tradition, erforschen Erkenntnisse modernst ...
 
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Jeder von uns hat sicherlich schon einmal die Erfahrung gemacht, dass die Gedanken klarer sind und die Produktivität steigt, wenn – salopp gesagt – die Bude aufgeräumt ist. Wenn man sich wohlfühlt, Sachen da liegen, wo man sie haben möchte. Und im zumindest gefühlten Sinne, die Energie wirklich „rein“ ist. Die große Frage nur – wie funktioniert das…
 
Unser Mikrobiom hat eine kaum vorstellbare Wirkung auf unsere psychische und physische Gesundheit. In dieser Folge wollen wir darauf eingehen, wie du mithilfe von Biohacking deine Darmflora unterstützen kannst und dadurch Stress reduzierst, Energie erhöhst und dein Wohlbefinden steigerst.
 
Grüne Smoothies gelten nicht nur in Hollywood schon lange als Schönheitselixier. Auch in vielen weiteren Teilen der Welt hat es sich bewährt, die grüne Vitaminbombe möglichst regelmäßig zu sich zu nehmen. Doch wer wahllos Blattgemüse in den Mixer wirft, erhält womöglich ein bitteres Getränk, das sich nicht unbedingt leicht trinken lässt. Aus diesem…
 
Nie wieder müde am Schreibtisch sitzen. Keinen Heißhunger mehr verspüren. Fit und voller Lebensfreude durch den Alltag gehen. All das ist mit Biohacking möglich. Wie genau? Das erfährst du hier – inklusive 15 praktischen Biohacks für sofort mehr Energie!
 
Alles läuft super: Die Ernährungsumstellung ist geschafft, die Vorteile der ketogenen Ernährung und die Fettverbrennung und der Fokus sind spürbar, die Ketonwerte steigen fast täglich. Aber da das Leben kein Ponyhof ist, hält es auch einige Hindernisse bereit: So ist es eine schier unmögliche Aufgabe, die ketogene Ernährung im Urlaub, auf Reisen, u…
 
Wenn du in diesen Tagen gesund und gut drauf sein möchtest – körperlich, emotional und seelisch – dann benötigst du vor allem eins: Entspannung. In dieser Folge lernst du daher: Wie du die wirklichen Stressfallen und -muster in deinem Leben entlarvst. Mit welchen Wegen du echt und nachhaltig entspannen kannst.…
 
Hast du bei Müdigkeit oder Kopfschmerzen schon einmal instinktiv die Stellen außen an der Nase auf Augenhöhe massiert, dort wo die Brillenbügel sitzen? Dann war dir vielleicht gar nicht bewusst, dass du Akupressur angewendet hast, um deine Beschwerden zu lindern. Diese scheint aktueller denn je – neuerdings gibt es z. B. vergoldete kleine Akupressu…
 
Jeder, der sich bereits etwas intensiver mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt hat, weiß, zwischen welchen Fronten Gluten steht. Einmal sei es der Auslöser jeglicher körperlicher Beschwerden, ein andermal habe es nur eine marginale Auswirkung auf unseren Körper. Ähnlich vieler anderer Lebensmittel gibt es zahlreiche Wahrheiten, Halbwahrheiten u…
 
Einschlafen ist komplex. Unzählige Dinge gibt es, die du dabei beachten kannst, um schneller und tiefer ins Land der Träume zu gelangen. Deine Ernährung, spezifische Supplements, Schlafmasken oder der richtige Umgang mit digitalen Geräten sind nur einige Beispiele von Ursachen, an denen sich deine Schlafqualität entscheidet. Doch was, wenn dies all…
 
Im mittlerweile zwei Jahrzehnte andauernden 21. Jahrhundert ist das Thema Achtsamkeit zweifelsohne zu einem der größten Trends für die persönliche Entwicklung geworden. Es gibt dazu Magazine, unzählige Techniken, Video-Kurse, Experten und und und… Doch Achtsamkeit ist keine Erfindung der Coaching-Industrie. Im Gegenteil. Schon die einschlägigen Phi…
 
Ja, du hast richtig gelesen: In den letzten 30 Tagen habe ich tatsächlich 200 Liegestütze pro Tag gemacht. In dieser Folge erzähle ich dir davon, wie sich die Challenge auf meinen Körper und vor allem auch auf meine Denkweise ausgewirkt hat und was das ganze mit Unternehmenswachstum und erfolgreichen Routinen zu tun hat. Spoiler: Eine ganze Menge! …
 
Wie jedes andere Organ benötigt unser Gehirn Nährstoffe. Unser Denkorgan hat jedoch ganz spezielle Bedürfnisse und Brainfood liefert alles, was es benötigt. Heute erfährst du, welche Nährstoffe fürs Gehirn besonders wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken.
 
Du möchtest wissen, wie du dein Unternehmen erfolgreich mit Remote Work aufbauen kannst? Ich berichte dir, wie ich mein Unternehmen erfolgreich aus Spanien betreibe, welche Vorteile Remote Work mit sich bringt und welche Gefahren sich dahinter verbergen. Wenn du wissen möchtest, wie dein Unternehmen durch Remote Work wächst und nicht darunter leide…
 
Guter Schlaf ist wahrscheinlich das günstigste Mittel, um besser zu performen! Schlafen kostet dich nichts, es ist praktisch, weil du es so oder so tun musst, und jeder kann es. Alles, was im Schlaf passiert, trägt nicht nur entscheidend zur Erholung bei, sondern kann auch deine Leistung für Körper und Geist um einiges steigern. Wie viel Schlaf du …
 
Wenn du dich mit deiner persönlichen Weiterentwicklung beschäftigst, dann stolperst du zwangsläufig immer über das Thema "Morgenroutine". Ich habe mich an etlichen Ratschlägen versucht und bin dabei auf drei neue, simple Erfolgsfaktoren für maximale Energie und Leistungsfähigkeit gestoßen. Wenn du wissen möchtest, wie ich meine Morgenroutine so opt…
 
Du betreibst regelmäßig LinkedIn-Content, hast bisher jedoch noch nie einen Kunden über die Plattform gewonnen? Dann machst du vermutlich mindestens einen von drei gravierenden Fehlern, die dazu führen, dass ganze 95% der Content Creator auf LinkedIn scheitern. Wenn du wissen möchtest, wie du die richtigen Menschen erreichst, erfolgreich Kundenanfr…
 
Eigentlich sollte Langeweile kein großes Thema mehr sein. Denn während unsere Großeltern – etwas überspitzt formuliert – noch tagelang damit zubrachten, einfach nur auf einen Baum zu starren, haben wir mit Social Media, diversen Möglichkeiten überall hinzureisen und (fast) alles zu unternehmen, wonach uns der Sinn steht, keinen großen Grund mehr fü…
 
"Es läuft okay". Eine Aussage, die alle Selbstständigen mit Sicherheit schon mal getroffen haben. Aber reicht "okay"? Sind schwankende und/oder stagnierende Umsätze zukunftstauglich? In dieser Folge verrate ich dir die 3 wichtigsten Erkenntnisse, die mir enorm dabei geholfen haben, den Schritt vom Selbstständigen zum Unternehmer zu wagen und der fi…
 
Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, Brot und Kartoffeln gelten als leicht verdauliches Essen. Tatsächlich sind sie leichter verdaulich als fett- und proteinreiche Nahrung. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind zwar gesund und gut für das Verdauungssystem, sind aber nicht unbedingt leicht verdaulich. Du siehst, leicht verdaulich ist nicht imm…
 
Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Krämpfe sind absolut keine Seltenheit mehr. Heute erfährst du die klassische Ursache für Verspannungen, mit welchen Lifestyle-Anpassungen du ihnen entgegenwirken kannst und mit welchen 6 Hacks du ein für allemal deine Verspannungen lösen kannst, egal wie lange du schon darunter leidest.…
 
LinkedIn Marketing ist eine tolle Sache - solange die Maßnahmen funktionieren und zu planbaren Kundenanfragen führen. Bleiben die Erfolge jedoch aus, dann ist die Enttäuschung groß. Vielleicht befindest du dich gerade in genau dieser Situation und fragst dich, woran es gelegen haben könnte, dass deine Inbox noch immer leer ist? In dieser Folge teil…
 
→ Neues LinkedIn-Training (30 Min) verfügbar: www.leadersmedia.de/journey → Erfahre alles über unser individuelles Mentoring: www.leadersmedia.de → Folge mir auf LinkedIn: www.leadersmedia.de/robert Stay Hungry ist der Podcast für ambitionierte Selbständige und Unternehmer. Wenn du mit deinem Unternehmen digital wachsen oder sogar skalieren willst,…
 
Wenn du abends schlecht einschläfst, dich mitten in der Nacht durchs Bett wälzt und am nächsten Morgen alles andere als ausgeschlafen die Augen öffnest, dann bist du hier richtig. In dieser Folge erfährst du, wie das Schlafhormon Melatonin funktioniert und wie du deinen Melatoninspiegel natürlich erhöhen kannst.…
 
Klingt verrückt - ist aber wahr! Nach einer tollen Zeit in unserem Traumhaus in Spanien, haben meine Frau Farina und ich uns dazu entschieden, in eine kleine 2-Zimmer-Wohnung zu ziehen. Denn was am Anfang ein großer Traum war, wurde mit der Zeit zu einer echten Herausforderung. Als absoluter Stadtmensch, der Jahre lang in kleinen Wohnungen verbrach…
 
Verwirrungen und Mythen ranken sich um die ketogene Ernährung – und noch viel mehr, wenn es um das Thema ketogene Ernährung und Sport geht. Ketogene Ernährung und Sport scheinen zwei komplett gegensätzliche Dinge zu sein. Aber wie du vielleicht schon gehört hast, ist die ketogene Ernährung der absolute Renner bei vielen verschiedenen gesundheitlich…
 
Jeder träumt nachts. Wenige sprechen darüber, die wenigsten schreiben es in einem Traumtagebuch auf. Der eine, längst vertraute Traum, der sich ständig wiederholt? Dieser verstörende Traum, nach dem du dich entsetzt bis beschämt fragst, was dein eigenes Gehirn fabriziert hat? Die fantasievolle Wohltat, aus der dich der Wecker herausgerissen hat? Ma…
 
Kein Unternehmen, das 2022 wachsen will, schafft dies ohne LinkedIn Ads! Steile These? Mag sein! Aber schon jetzt kann ich behaupten: Ich lag absolut richtig. Mit dem systematischen Einsatz von LinkedIn Ads haben wir unsere Performance in den letzten Monaten massiv optimieren können. Das bedeutete im Umkehrschluss: Mehr qualifizierte Leads, mehr In…
 
Was sind die Vor- und Nachteile einer ausschließlichen Rohkost-Diät? Werden durch das Kochen von Lebensmitteln die darin enthaltenen Vitamine und Nährstoffe zerstört? Und warum ist die Bioverfügbarkeit einiger Vitamine bei erhitzten Lebensmitteln höher? Fragen über Fragen, die wir als Biohacker in dieser Folge kritisch unter die Lupe nehmen. Außerd…
 
Du postest schon seit einiger Zeit Content auf LinkedIn, doch die große Reichweite bleibt aus? Jetzt denkst du: Es muss am Linkedin Algorithmus liegen! Den Zahn möchte ich dir gerne ziehen: Denn häufig ist es nicht der Algorithmus, der entscheidend für deine Performance auf LinkedIn ist, sondern dein Content selbst. In der heutigen Podcastfolge erh…
 
Zahlen, Daten, Fakten - Jetzt mal Butter bei die Fische! Ein digitales Unternehmen erfolgreich zu führen ist gar nicht so leicht. Denn insbesondere digitale Unternehmen sind meistens komplexer und hängen von vielen verschiedenen Faktoren ab. Die Kosten im Auge zu behalten ist daher essentiell! Als ich mich vor einigen Wochen mal wieder intensiver m…
 
Selbständig zu sein ist gut und schön. Aber das bedeutet nicht gleich, auch Unternehmer zu sein. Unternehmer ist derjenige, der sich entspannt zurücklehnen kann in dem Wissen, dass sein Unternehmen trotzdem wächst. Lange Zeit habe ich gebraucht, um zu realisieren, dass ich dafür ein starkes team brauche und nicht alles alleine händeln kann. In dies…
 
Träumst du noch oder wachst du schon? Tagsüber wach zu sein und nachts bei Dunkelheit zu schlafen ist eine Selbstverständlichkeit für die Menschheit. Ein Hauptregulator in diesem Zusammenhang heißt Melatonin – auch bekannt als Schlafhormon. In dieser Folge schauen wir uns die Melatonin Wirkung im Körper genauer an.…
 
Kein Thema ist in der heutigen Low-Carb-Ernährung und ketogenen Diät so viel diskutiert wie das Thema Elektrolyte. In dieser Folge möchten wir dir einen Überblick geben, welche Elektrolyte die Wichtigsten sind und warum es auch im Allgemeinen von großer Bedeutung ist, auf seinen Elektrolythaushalt zu achten, um seine Gesundheit zu verbessern und Kr…
 
Gehörst du wie ich auch zu diesen Unternehmen, die sich täglich fragen: Wie kann ich mit meinem Unternehmen digital noch stärker wachsen? Ich verfolge jeden Tag das Ziel, unser Unternehmen noch besser am Markt zu positionieren und mehr qualifizierte Anfragen zu erhalten. Eine Frage habe ich dabei immer vernachlässigt: Was haben unsere letzten 30 Ku…
 
Lange Zeit habe ich geglaubt, dass organisches Marketing und guter Content das Nonplusultra sind, um auf LinkedIn erfolgreich zu wachsen. Vor wenigen Monaten bemerkte ich jedoch, dass unsere Zahlen stagnierten. Immer mehr großartige Content Creator sind inzwischen auf LinkedI unterwegs und nehmen wertvollen Platz im linkedIn Feed ein. Da ist es gar…
 
Du hast immer wieder Heißhungerattacken und unkontrollierte Essanfälle? Isst etwas Gesundes und hast danach trotzdem Hunger? Du machst dich auf den Weg in die Küche und isst riesige Mengen Schokolade, Mandelmus, Chips und Co, obwohl du nicht schwanger bist? In dieser Folge erfährst du, was hinter Binge Eating steckt und was wirklich hilft, um wiede…
 
Traurig, aber wahr: Mit harter Arbeit schlägst du niemanden mehr! Oft denken wir, dass das einzige Erfolgskriterium harte Arbeit ist. Immer steht die Leistung im Fokus, das Abrackern, Überstunden und der Wille, noch mehr zu schaffen als am Tag zuvor. Doch was viele nicht bemerken ist, dass dies zu Überarbeitung führt, die insbesondere als Unternehm…
 
Bei Leaky Gut denkst du wahrscheinlich zunächst an Verdauungsprobleme wie Durchfall und Bauchschmerzen. Die Konsequenzen eines durchlässigen Darms sind jedoch viel weitreichender: Konzentrationsstörungen, Hautunreinheiten und Gelenkschmerzen. Zudem ist ein Leaky Gut stark mit Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto und Multipler Sklerose assoziiert. In…
 
Auswandern klingt am Anfang immer nach Abenteuer und Aufregung. Und ja, es ist super aufregend gewesen, Deutschland in den Wintermonaten bewusst den Rücken zuzukehren und die Sonne in Spanien zu genießen. Doch muss ich auch gestehen, dass ich am Anfang etwas naiv war. Welche Fehler ich gemacht habe und was du unbedingt beachten solltest, wenn du di…
 
Alle reden von ihm, doch nur wenige wissen, wie er wirklich funktioniert: Der LinkedIn-Algorithmus! Der Algorithmus spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um die Reichweiten deiner Beiträge auf LinkedIn geht. Wenn du wachsen willst und Kontakte 2. und 3. Grades auf LinkedIn erreichen möchtest, solltest du unbedingt in diese Folge reinhören. Du er…
 
PMS: Wenn die Tage vor den Tagen zur Bürde werden. PMS bezeichnet körperliche sowie psychische Beeinträchtigungen bis hin zu depressiven Verstimmungen, die vor Beginn der Menstruation auftreten und vor allem Frauen im gebärfähigen Alter betreffen. In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über das prämenstruelle Syndrom: Symptome, Ursachen und was…
 
Als ich mich letzten Herbst dazu entschied, für ein paar Monate mit meiner Frau Farina nach Spanien zu gehen, hatte ich vor allem eins im Kopf: Da arbeiten, wo andere Urlaub machen - was für ein Traum! Doch auf der anderen Seite kamen plötzlich viele neue Herausforderungen auf mich zu. ICh hatte schließlich ein Team zu führen, das jedoch weiterhin …
 
103 Anfragen. 60 Tage. Wow, das ist mal ‘ne Ansage! Lange Zeit haben wir uns gefragt, wie wir es schaffen, LinkedIn als hauptsächlichen Vertriebskanal zu nutzen, ohne, dass wir noch lästige Kaltanrufe tätigen müssen. Es gab genau eine bedeutende Kennzahl: Vertrauen! Denn nur so schaffst du es, deine Kunden abzuholen und für dich zu begeistern. Wir …
 
In nur 30 Minuten pro Tag auf LinkedIn erfolgreich Anfragen von Wunschkunden zu erhalten? Das klingt ganz schön utopisch denkst du jetzt bestimmt. Aber es funktioniert! Denn oft ist es nicht der zeitliche Aufwand, der entscheidend für den Erfolg ist, sondern das WIE. In der heutigen Folge erfährst du, wie du mit minimalem Zeitaufwand maximales Pote…
 
Eine Direktnachricht auf LinkedIn zu verschicken, kann eine echte Gratwanderung sein. Denn nichts ist unangenehmer, als ungefragt ein Angebot von seinem Gegenüber zu erhalten, ohne, dass man ihn wirklich kennt. Trotzdem stellen Direktnachrichten eine entscheidende Eintrittspforte dar, was die Leadgenerierung auf LinkedIn betrifft. In dieser Folge k…
 
Wie schafft man es mit informativen und unterhaltsamen Content auf LinkedIn sichtbar zu werden? Dies ist vermutlich die häufigste Frage, die wir bei Leaders Media gestellt bekommen. Die Antwort ist simpel: Die entscheidende Kennzahl ist Vertrauen. Du willst wissen, wie das konkret aussehen kann? Dann höre jetzt in die neueste Podcastfolge rein. → N…
 
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