Beste Lifstyle Podcasts (2025)

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TnT Classic - Therapie & Training Talk #133 - TWUP #240 - Hybridathleten 1:00:06

1d ago1:00:06

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Thomas und Wolfgang sprechen über Hybridathleten sowie deren Entwicklung und Herausforderungen, die Optimierung des Fussgewölbes sowie Training der Füße, die Entstehung und Therapie von Shin Splints aka dem Schienbeinkantensyndrom, die Vermietung von Hamza als Entertainment Artist Veranstaltung, wie Sven Knipphals die 10s Mauer gebrochen hätte und …

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Therapie & Training Talk #186 - TWUP #302 - Adduktoren und die Verbindung zum unteren Rücken 22:02

1d ago22:02

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Thomas und Wolfgang sprechen über Isolationsübungen für die Adduktoren, die Verbindung zwischen Adduktoren und unterem Rücken – und Thomas’ Arbeitsalltag.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Therapie & Training Talk #185 - TWUP #301 - Mario Kart und Akupressur 23:34

16d ago23:34

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Thomas und Wolfgang sprechen über die unterschiedlichen Charaktere bei Mario Kart, was beim Start des Laufen bzw. Joggen wirklich limitiert und wie Akupressur dabei unterstützen kann. Außerdem geht es um Hochspannungsleitungen – und Thomas’ Weg zum Halbmarathon.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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TnT Classic - Knieverletzungen & Kreuzbandriss mit Prof. Dr. Matthias Feucht 1:45:39

1M ago1:45:39

1:45:39

Prof. Dr. Matthias Feucht ist der Leiter der Rekonstruktiven Kniechirurgie am Diakonieklinikum Stuttgart, hat über 100 Artikel für internationale Fachzeitschriften geschrieben und ist Autor eines Fachbuchs, das in drei Sprachen veröffentlicht wurde.Wir sprechen über Knieverletzungen, seine Erfahrung als Chirurg, der Reha nach OPs, die so wichtige F…

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Therapie & Training Talk #184 - TWUP #300 - KI Halluzination und Stretching 33:18

1M ago33:18

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Thomas und Wolfgang sprechen über zwei aktuelle Buchempfehlungen von Thomas, effektives Streiten und was passiert, wenn KI halluziniert – und das 440.000 kostet. Außerdem geht es um das Thema Dehnen aus Sicht von Therapie und Training, warum Stretching im Warm-up selten sinnvoll ist, wie Schutzspannung entsteht und gelöst werden kann – und warum de…

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Therapie & Training Talk #183 - TWUP #299 - Debattenkultur und Blasenversorgung 37:33

1M ago37:33

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Thomas und Wolfgang sprechen über die richtige Versorgung einer Blase am Zeh, die fünf Formen einer Debatte und Reaction Videos auf Social Media. Außerdem geht es darum, wie jung Physiotherapie und Personal Training tatsächlich sind – und warum Ad-hominem-Debatten sinnlos sind.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Therapie & Training Talk #182 - TWUP #298 - Chauffeur-Wissen und Training-Timing 30:38

1M ago30:38

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Thomas und Wolfgang sprechen über den besten Zeitpunkt für Training, das Chauffeur-Wissen, den Unterschied zwischen wenig Wissen über viel und viel Wissen über wenig – und warum es oft besser ist, wenig zu lernen statt Stunden zu pauken. Außerdem geht es um Max Planck, Thomas’ Ziel von 120 kg Bankdrücken und eine Frage von Wolfgangs Sohn.…

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TnT Classic - Hochsensible Personen & die Balance der Gehirnhälften mit Holger Fischer - TWUP #297 1:09:12

2M ago1:09:12

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Holger und Wolfgang sprechen über Stressmanagement bei der Parkplatzsuche, die neue Situation des Arbeitnehmermarkts, Linkshänder sein und der Effekt auf die Aktivierung des Gehirns, Methoden die beiden Gehirnhälften in Balance bringen, das Konzept der hochsensiblen Persönlichkeit (HSP) und warum es im deutschen Sport keine Stars gibt.…

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Therapie & Training Talk #181 - TWUP #296 - Training nach Krankheit und Myokine 33:54

2M ago33:54

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Thomas und Wolfgang sprechen über Myokine, Hormone und Bluttests, darüber, warum weniger Trainingsvolumen manchmal mehr Fortschritt bedeutet, und die zwei entscheidenden Fragen für den Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause oder Krankheit. Außerdem geht es darum, warum in einem Bleistift eigentlich kein Blei steckt.…

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Therapie & Training Talk #180 - TWUP #295 - Content Creator & Halswirbelsäule 36:18

2M ago36:18

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Thomas und Wolfgang sprechen über Artur Derr – den Mann hinter den Kulissen – und warum es wichtig ist, angenehm zu sein. Sie diskutieren, ob für ein kleines Gym eine GHD-Horizontal-Backextension-Kombo oder eine 45°-Backextension sinnvoller ist, das Training der Halswirbelsäule und warum Wolfgang hier Thomas vehement widerspricht – sowie die Frage,…

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Therapie & Training Talk #179 - TWUP #294 - Splitsquats statt Kniebeuge 36:26

2M ago36:26

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Thomas und Wolfgang sprechen über die Bremskraft eines Formel-1-Autos von 300 auf 0, warum Kugelstoß-Weltmeister David Storl nur Split Squats und keine Kniebeugen macht und was die größte Limitierung bei der Messung von Daten ist. Außerdem geht es um Wolfgangs Ablehnung von Keramikpfannen, die administrativen Herausforderungen einer Physiopraxis, w…

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Therapie & Training Talk #178 - TWUP #293 - technologischen Fortschritt in Training und Ernährung 32:47

3M ago32:47

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Thomas und Wolfgang sprechen über den technologischen Fortschritt in Training und Ernährung der kommenden Jahre, Blutzuckersensoren und warum „kommt drauf an“ keine zielführende Aussage ist. Sie erklären, warum Sitzen nicht automatisch zu Hüftarthrose führt, was Eierschalen mit der Hüfte gemeinsam haben und welche Parallelen zwischen Formel 1 und S…

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Therapie & Training Talk #177 - TWUP #292 - Fitness Tracker 30:42

3M ago30:42

30:42

Thomas und Wolfgang sprechen über Wolfgangs persönliche Erfahrungen mit Trackern, KI-Apps zum Kalorienzählen und die Bedeutung des Gesamtproteins im Vergleich zum Protein direkt nach dem Training. Außerdem geht es um die Wirkung von Kohlenhydraten unmittelbar nach dem Training – und warum ein Hot Dog eigentlich Hot Dog heißt.…

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Therapie & Training Talk #176 - TWUP #291 - Kater nach dem Trinken und Ernährungspläne 32:14

3M ago32:14

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Thomas und Wolfgang sprechen über den Kater – warum er so unterschiedlich ausfällt, welche drei Faktoren sein Ausmaß bestimmen und warum Thomas überlegt, keinen Alkohol mehr zu trinken. Außerdem geht es um einfaches Pulled Chicken, den Fitnesstrend der Ernährungspläne und warum Wolfgang nie einen verwendet hat, die Illusion der Effektivität von Kal…

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Trainierst du oder stagnierst du? TWUP #290 10:21

3M ago10:21

10:21

Trainierst du regelmäßig, ziehst dein Programm durch – aber trotzdem stagniert dein Fortschritt?Dann ist diese Folge für dich. Wolfgang spricht darüber, warum Krafttraining zwar planbar ist, aber trotzdem oft zum Stillstand kommt und was du gezielt tun kannst, um aus dieser Phase wieder herauszukommen. Du erfährst: Warum viele Trainingspläne Fortsc…

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Therapie & Training Talk #175 - TWUP #289 - Strukturelle vs. funktionelle Probleme 33:12

4M ago33:12

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Thomas und Wolfgang sprechen über funktionelle vs. strukturelle Probleme und warum die Erklärung „Überlastung“ oft zu kurz greift. Sie diskutieren Butter vs. Pflanzenöle, den Fitnesstrend Biohacking und den Stress, den Wearables auslösen können – sowie die Paralyse durch Analyse, wenn Selbstoptimierung zum Selbstzweck wird.…

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Therapie & Training Talk #174 - TWUP #288 - Cold Plunge, Kryotherapie und Breathwork 32:32

4M ago32:32

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Thomas und Wolfgang sprechen über Cold Plunges, Sauna, Kryotherapie und Breathwork – und warum Erholung mehr ist als nur Kälte und Hitze. Sie diskutieren, was 120 Ironman in 120 Tagen über die neuen Grenzen des Extremsports verrät, warum Flut und eine flache Erde mehr gemeinsam haben, als man denkt – und was frittierte Calamari damit zu tun haben.…

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Therapie & Training Talk #173 - TWUP #287 - Training bei Zwerchfell- und Leistenbruch 36:37

4M ago36:37

36:37

Thomas und Wolfgang sprechen über Training und Therapie bei Zwerchfell- und Leistenbruch, tägliches Brust- und Bauchtraining und fehlende Belastungssteuerung durch OCD. Sie diskutieren den Unterschied zwischen Läufern und Meatheads, Schmerz beim Laufen vs. im Gym, das Monty-Hall-Phänomen, Lösungen für Schulterschmerzen beim Bankdrücken, den Mythos …

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Therapie & Training Talk #172 - TWUP #287 - Unsinn von Bandagen für das Sprunggelenk 22:48

4M ago22:48

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über den Sinn und Unsinn von Bandagen für Sprunggelenk, Knie und Ellbogen, den Hot-Season-Zuschlag in der Physiotherapie und warum ChatGPT keinen Coach ersetzen kann. Außerdem: Woher der Kotflügel wirklich kommt – und was das mit Kot zu tun hat.…

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Therapie & Training Talk #171 - TWUP #286 - Der Lerneffekt im Training 35:17

5M ago35:17

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über den Lerneffekt im Training, Ruff Ryders Street Workouts und Animal-based Trainingsformen. Außerdem geht es um Thomas’ frühere Skepsis gegenüber HYROX, den Nutzen und die Grenzen von Wearables, die Aktivierung des vegetativen Nervensystems – und wann es einfacher ist, auf einem Bein zu st…

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Therapie & Training Talk #170 - TWUP #285 - Einzug von KI in die Therapie 33:29

5M ago33:29

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang führen eine große Diskussion über den Release von VEO3 und den Einzug von KI in die Therapie. Sie vergleichen Online-Seminare mit Seminaren vor Ort, sprechen über die Bedeutung menschlicher Interaktion beim Lernen – und darüber, was Nebel in der Wüste damit zu tun hat.…

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Therapie & Training Talk #169 - TWUP #284 - Kniestabilität in Rotation 32:29

5M ago32:29

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über Kniestabilität in Rotation – welche grundlegenden Kräfte auf das Knie wirken können und wie diese gezielt stabilisiert werden können. Sie erklären die essenzielle Unterscheidung zwischen Stabilität und motorischer Kontrolle, beleuchten Gemeinsamkeiten zwischen Fußball und Heel Hooks – un…

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Therapie & Training Talk #168 - TWUP #283 - die kontroversen Enhanced Games 43:14

5M ago43:14

43:14

The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über die kontroversen Enhanced Games, bei denen Doping erlaubt sein soll, die Vergütung von Olympioniken und zusätzliche Investments in Athleten – wie beim UFC Performance Institute. Außerdem geht es um Thomas’ neue Begeisterung für Paddel-Tennis, warum KI im Kontext von Training und Ernährun…

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Therapie & Training Talk #167 - TWUP #282 - Langhantel Cuban Press 41:11

5M ago41:11

41:11

The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über die Zielsetzung, Herkunft und korrekte Ausführung der Langhantel Cuban Press, die Limitierungen des Zercher Squats und eine prägende Fortbildung aus Thomas’ Zeit als Krankengymnast. Weitere Themen sind die konjugierte Periodisierung in der Extreme, Fitnesstrends laut ChatGPT, TRX-Trainin…

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TnT-Classic - Trainings-Weltmeister & Angst vor dem Versagen mit Holger Fischer - TWUP #200 1:05:14

6M ago1:05:14

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The Wolfgang Unsoeld PodcastHolger und Wolfgang sprechen über warum viele Sportler im Wettkampf ihre Leistung nicht abrufen können, wie man Ängst erkennt, warum man Ängste weder verdrängen noch eliminieren kann und sollte, wie man mit Ängste umgeht, warum Angst die Kondition und Ausdauer reduziert, warum Koordinationstraining im Alter so wichtig is…

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Therapie & Training Talk #166 - TWUP #281 - Rotation des Unterschenkels 37:31

6M ago37:31

37:31

The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über die Rotation des Unterschenkels und ihre Bedeutung für die Tiefe der Kniebeuge, den Zusammenhang von Hüftrotation und Richtungswechsel im Sport sowie das Rotationsdefizit als möglicher Stressor fürs Knie. Weitere Themen: Kreuzband-Reha mit Fokus auf Rotation, suboptimale Körperspannung u…

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Therapie & Training Talk #165 - TWUP #280 - Welches Krafttraining für wen? 42:13

6M ago42:13

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über den Wert und gezielten Einsatz des Milon-Zirkels, das neue Akupressur Level 2 Seminar und die Frage: Welches Krafttraining für wen? Außerdem geht es um Bankdrücken mit Trainingspartner – inklusive praktischer Tipps – und Thomas teilt seine Eindrücke der Reise nach New York und der Physio…

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TnT - Classic - TWUP #214 - Therapie und Training im Basketball 41:53

7M ago41:53

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über das sportliche Anforderungsbild der Sportart Basketball, die größten Unterschiede in der körperlichen Entwicklung der einzelnen Spielertypen sowie die häufigsten Verletzungsmuster.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Therapie & Training Talk #62 - TWUP #159 - Fibo 2022 1:06:00

7M ago1:06:00

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über ihre Erlebnisse und die besten Produkte der FIBO, Whazel, einen katastrophalen Kellner, Rationalität vs. Bauchgefühl, Emotionen und Entscheidungsfindung, und mehr…Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Therapie & Training Talk #164 - TWUP #279 - Risiko von exzentrischem Training 40:01

7M ago40:01

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über den Wert und das Risiko von exzentrischem Training, warum exzentrische Kraft so entscheidend für Elite Athleten ist, warum Drop Sätze meist wertlos eingesetzt werden, den sinnvollen Einsatz des Milon Zirkel, warum das „Reps in Reserve“ Konzept Unsinn ist, die Revolution der Geräte mit dr…

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Therapie & Training Talk #163 - TWUP #278 - Healthspan vs Lifespan 33:15

8M ago33:15

33:15

The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über Healthspan vs Lifespan, den Effekt von Krafttraining auf unser biologisches Alter, warum Krafttraining in diesem Kontext wichtiger ist als Cardio, das Organ im Körper mit dem größten Hypertrophie-Potential und den besten Apple Hack.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Therapie & Training Talk #162 - TWUP #277 - Das neue TNT-Institut 34:49

8M ago34:49

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über Thommy’s neues Institut, die neue Belt Squat Maschine im YPSI, der Einsatz eines Gürtels beim Training, die Nostalgie der Trainingshandschuhe und warum science-based Bodybuilding zu weniger Muskel führt.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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TnT Classic - Bodybuilding und Fortitude Training mit Dr. Scott Stevenson 1:20:11

8M ago1:20:11

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The Wolfgang Unsoeld PodcastWolfgang spricht mit Dr. Scott Stevenson über den Grund warum Ronnie Coleman, der beste Bodybuilder aller Zeiten wurde, über Scott’s Zeit mit Doggcrap Training und seine Zeit als Trainingspartner von IFBB Pro Dave Henry, über Split Squats mit 180kg für 15 Wiederholungen, was er aus dem Podcast mit Holger Fischer mitgenom…

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Training für Bodybuilding mit Matthias Botthof - TWUP #276 1:15:48

8M ago1:15:48

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The Wolfgang Unsoeld PodcastMatthias Botthof, ein ehemaliger IFBB Profi Bodybuilder und Wolfgang, sprechen über die neue Generation an Bodybuildern, Old School Bodybuilder, was sich in den letzten 20 Jahren im Training für Bodybuilding geändert hat, welche Rolle Kraftzuwachs im Training spielt, warum man nicht täglich jede Stunde Kreatin nehmen mus…

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TnT Classic -Zähne und Kieferstatik mit Dr. Martin Weber - TWUP #241 1:02:05

8M ago1:02:05

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The Wolfgang Unsoeld PodcastMartin und Thomas unterhalten sich über Kiefer Probleme, die Einfluss auf die Statik nehmen können. Martins Erklärung, warum das Kiefergelenk das komplexeste Gelenk im Körper ist und ihn bis heute begeistert und wie wichtig eine interdisziplinäre Kooperation zwischen Therapeut und Zahnarzt sein kann.…

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Therapie & Training Talk #161 - TWUP #275 - Fortgeschrittene funktionelle Anatomie 33:44

9M ago33:44

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über fortgeschrittene funktionelle Anatomie, wie man Übungen bei fortgeschrittenen Trainierenden auswählt, die Wirkung und Vorteile des Schröpfen und wie Thomas es in seiner Arbeit einsetzt, sowie der Einsatz und die Zukunft von Peptiden, wie BPC157 und TB500.…

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Therapie & Training Talk #160 - TWUP #274 - Das perfekte Kissen 36:23

9M ago36:23

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über den Einstieg in eine Karriere als Personal TrainerIn, Vitamin D im Sommer, das perfekte Kissen zum Schlafen sowie die neue Location für Thomas Seminare.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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TnT Classic - E-Smog & Baubiologie mit Armin Rebernig - TWUP #273 2:16:11

9M ago2:16:11

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The Wolfgang Unsoeld PodcastArmin Rebernig ist Ingenieur für Elektrotechnik, Baubiologe und hat einen Bachelor in Energie- und Umweltmanagement.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Feinstaubbelastung mit Armin Rebernig - TWUP #272 1:23:53

9M ago1:23:53

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The Wolfgang Unsoeld PodcastWolfgang spricht mit Armin Rebernig, einem Baubiologen, der zum dritten Mal Gast im Podcast ist, über die Ergebnisse der Messung bei Wolfgang zu Hause am selben Morgen. Sie diskutieren über Feinstaubbelastung in Innenräumen und deren Management, das Problem von Sportlern mit Schimmel unter dem Bett, die Reduktion von E-S…

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Therapie & Training Talk #159 - TWUP #271 - Griff bei Klimmzug Weltrekorden 47:22

10M ago47:22

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über Therapie und Training einer Hamstring Tendinopathie durch Hyrox, der Griff bei Klimmzug Weltrekorden, Thomas neuste Erfahrung mit Supplements, Kreatin und die Auswirkungen sowie potenzielle Gefahren für den Herzmuskel!?Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Therapie & Training Talk #158 - TWUP #270 - Diskussionen über Kreuzheben 44:34

10M ago44:34

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über Sinn und Unsinn von Schlaufen und Zughilfen im Training, Diskussionen über Kreuzheben, für Kaptilmarktinteressierte den Unterschied zwischen arithmetischer und geometrischer Rendite, das Rätsel um die quadratischen Flagge und ein wichtiger Tipp für jeglicher Form von Ausbildung auf höchs…

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Die mentale Komponente von Erfolg im Training & Coaching mit Holger Fischer - TWUP #269 Classic 51:53

10M ago51:53

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The Wolfgang Unsoeld PodcastHolger und Wolfgang sprechen über Zielsetzung im Training, warum eine wichtige Zielgruppe für Trainer komplett vernachlässigt wird, wie durch effektives Coaching die Motivation, der Kunde aufrecht erhalten wird sowie warum die Integration von Physiotherapie und Training die Zukunft der Branche ist.…

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Therapie & Training Talk #157 - TWUP #268 - MTHFR Gens 40:16

10M ago40:16

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über den Effekt des MTHFR Gens auf den Blutdruck, das grösste Missverständnis der Hautfaltenmessung, den Golferellbogen und die Schlafposition, sowie den Sinn von Fersenerhöhungen bei Einlagen.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Ask me Anything #3 - TWUP #267 - muskuläre Dysbalancen 21:10

11M ago21:10

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The Wolfgang Unsoeld PodcastWolfgang spricht über die Optimierung des Schilddrüsenwerts fT3, wie man am effektivsten Biomechanik besser versteht, und die Frage ob muskuläre Dysbalancen zwischen Oberkörper und Unterkörper zu funktionionellen Problemen führen können.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Therapie & Training Talk #156 - TWUP #266 - Private Krankenkassen 44:32

11M ago44:32

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über die Hürden der Zusammenarbeit von Physiotherapeuten und privaten Krankenkassen, die Neuerungen der Ernährungspyramide und deren reale Relevanz, autonomes Fahren in Los Angeles und auf deutschen Autobahnen sowie das erste Handy das jemals auf den Markt kam.…

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Therapie & Training Talk #155 - TWUP #265 - Dysbalance des Mikrobioms 42:42

11M ago42:42

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen das medizinische Problem des Eigenbrauer-Syndroms, die Auswirkungen einer Dysbalance des Mikrobioms, der Einfluss von Flut und Strömung auf das Tauchen, die Vergrößerung von Thomas’ Praxis und Wolfgang’s erstes Kochbuch.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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TnT Classic - Therapie & Training Talk #2 - TWUP #91 1:02:02

12M ago1:02:02

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über den ersten Sponsor des Podcasts, Therapie & Training von Bandscheibenvorfällen, die mangelnde Präzision von MRTs, PreWorkoutbooster und mehr…Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

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Therapie & Training Talk #154 - TWUP #264 - Golferellenbogen 37:59

12M ago37:59

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über die Hintergründe des Golferellenbogen und dessen Therapie, die unterschiedlichen Kategorien der Ellbogenschmerzen, sowie deren Einfluss auf Training, wie die Trizepssehne und die Leber in Verbindung stehen, warum es nun doch neutrales Reisprotein gibt, sowie den kürzesten Flug der Welt.…

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Therapie & Training Talk #153 - TWUP #263 - Energiesysteme und metabole Effizienz 42:27

1y ago42:27

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The Wolfgang Unsoeld PodcastThomas und Wolfgang sprechen über Kalorienverbrauch, Energiesysteme und metabole Effizienz, die Frage warum TrainerInnen ihre Kunden völlig anders trainieren als sich selbst, sowie der Einfluss der Equinox auf das Wetter.Von Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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