Beste Katharina & Svenja Podcasts (2024)

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#072 | Klaus Ruscher - Der perfekte Laufschuh 58:54

6d ago58:54

58:54

Gibt es den überhaupt? Laufschuhe, Trailrunningschuhe, Carbonsohle ja oder nein – den richtigen Laufschuh zu finden ist gar nicht so leicht. Klaus vom Laufschuhladen Sportruscher erzählt uns, wie er den passenden Schuh für seine Kunden findet, was deren Bedürfnisse damit zu tun haben und welche Trends es aktuell gibt. Außerdem verrät er uns, was wi…

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#071 | Carolin Heilmann - Gesundheitscoaching 52:22

20d ago52:22

52:22

Was ist eigentlich genau Gesundheit? Was ist eigentlich genau Gesundheit? Warum vernachlässigen wir das Thema oft, obwohl wir es doch eigentlich besser wissen? Und wie kriegt man das nun endlich auf die Reihe? Wir sprechen mit Sportwissenschaftlerin und Gesundheitscoach Carolin Heilmann und sie erzählt uns, mit welchen Herausforderungen ihre Kund*i…

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#070 | Dr. Hansjörg Mühlen - Diabetes und Sport 53:51

1M ago53:51

53:51

Eine nachhaltige Lebensform wählen Was genau passiert eigentlich bei Diabetes im Körper? Welchen Einfluss haben Ernährung und Sport auf die Prävention von und dem Umgang mit dieser Krankheit? Und wie wichtig ist das richtige Mindset? Wir sprechen mit Dr. Hansjörg Mühlen, Internist und Allgemeinmediziner über die Diagnose Diabetes, seine langjährige…

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#069 | Unser allererster Triathlon 56:45

2M ago56:45

56:45

400m Schwimmen, 20km Radfahren, 5km Laufen Bel war massiv aufgeregt, Anselm ostwestfälisch entspannt. Wie es uns bei unserem ersten Triathlon über die Volksdistanz erging, der fast ein Duathlon geworden wäre, erfahrt ihr in dieser Folge - inklusive alle Learnings, Infos und Ratschläge für Triathlonbeginner, die wir selbst bekommen und eigentlich ni…

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#7 - Fragen zum Verlieben, Teil 3 28:16

2M ago28:16

28:16

Der letzte Teil unseres Fragenmarathons und das Fazit, ob wir nun "verliebt" sind oder ob es dafür nicht ganz gereicht hat. Wir sind gespannt, ob ihr die Fragen des 3. Teils genauso gut findet, wie wir.Von Katharina & Svenja

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#068 | GaPa-Trail 2024 54:43

2M ago54:43

54:43

Unser Bericht zum Event Anselm wollte bei seinem ersten Trail-Event nur überleben, Bel möglichst viel an den Genuss-Stationen entlang des Weges essen: In dieser Folge erzählen wir Euch, wie wir uns für den GaPa-Trail vorbereitet haben, wie die Distanzen und Strecken beschaffen waren und wie es uns im Laufe des Events erging. Und wir verraten Euch, …

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#067 | Klaus Ruscher - Der Lebensathlet 57:34

3M ago57:34

57:34

Mehr als nur Liebe zum Sport. Mit Klaus Ruscher, dem Besitzer des Laufschuhladens "Sport Ruscher" in München, plaudern wir über sein Leben, seine Liebe zum Sport, seine Marathonbestzeit, die Triathlonanfänge in den 80er Jahren und über seinen härtesten Wettkampf, der zugleich seine wichtigste Lektion wurde. Aus all seinen Erfahrungen entwickelte er…

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#6 - Fragen zum Verlieben, Teil 2 33:06

3M ago33:06

33:06

Die nächsten 12 Fragen stehen auf dem Programm - ob wir dieses Mal unsere Joker benötigen, erfahrt ihr, wenn ihr reinhört. Teils etwas merkwürdige Fragen, aber ihr kennt uns, wirr haben unser Bestes gegeben, um auch diese ordentlich zu beantworten. Wir sind gespannt, was ihr zu der Folge sagt.Von Katharina & Svenja

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#066 | Miria Meinheit - Trailrunning (Teil 2) 1:01:04

3M ago1:01:04

1:01:04

100km UMTB 100 Kilometer um das Mont Blanc Massiv herumlaufen – klingt verrückt? Ist es auch! Trailrunnerin Miria Meinheit erzählt uns im zweiten Teil einer Doppelfolge, wie sie sich für das UTMB-Rennen qualifiziert hat, wie ihre Vorbereitung aussah und welche Höhen und Tiefen sie erlebt hat. Außerdem nimmt sie uns in ihre Gedankenwelt mit und teil…

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#065 | Miria Meinheit - Trailrunning (Teil 1) 37:28

3M ago37:28

37:28

Was ist Trailrunning überhaupt? Was ist Trailrunning überhaupt? Diese Frage beantwortet uns Trailrunnerin Miria Meinheit. Sie erzählt uns in der ersten von zwei Folgen, wie sie zu dieser Sportart gekommen ist, wie ihr Training aussieht, wie sie dieses mit ihrem Job als Ärztin unter einen Hut bekommt und sie gibt Tipps, wie man Berglaufen trainieren…

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#5 - Fragen zum Verlieben, Teil 1 30:49

4M ago30:49

30:49

Ohne das Ziel sich zu verlieben (da sind wir beide schon bestens versorgt), aber spannend sich die Antworten trotzdem. In der ersten Folge widmen wir uns den ersten 12 der 36 Fragen zum Verlieben und warten gespannt darauf, dass es zwischen uns funkt! Spaß..., freundschaftlich hat es schon lange lange Zeit vorher gefunkt, aber jetzt bekommt ihr die…

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#064 | Kathrin Ismaier - Körperbewusstsein 51:31

4M ago51:31

51:31

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen. Wie wird man sich seines Körpers bewusst? Und warum fällt es uns so schwer, in unseren Körper zu spüren und seine Sprache zu verstehen? Wir sprechen mit Gesundheitspraktikerin und Sexual Coach Kathrin Ismaier darüber, wie wichtig es für eine erfüllende Sexualität ist, seinen Körper zu kennen, um sei…

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#063 | Svenja Thoes - Faszination Triathlon 56:07

4M ago56:07

56:07

Macht Triathlon wirklich Spaß? 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und dann noch einen Marathon laufen? Macht Triathlon wirklich Spaß? Was treibt einen an, das zu tun? Und wie trainiert man überhaupt dafür? Profitriathletin und mehrfache Ironman Siegerin Svenja Thoes erzählt uns von ihrem äußerst ungewöhnlichen Weg in den Triathlonsport, ihren Ups a…

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#062 | Daniela Dihsmaier - Mentale Stärke 57:49

5M ago57:49

57:49

Bin ich platt oder bin ich faul? Bin ich platt oder bin ich faul? Wir dröseln mit Mentaltrainerin Daniela Dihsmaier den Begriff mentale Stärke auf und sprechen darüber, wann Disziplin und wann Loslassen angebracht ist, warum wir uns auch noch in der Freizeit gerne Druck beim Sport machen und welche inneren Antreiber und Glaubenssätze dahinter steck…

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#061 | Christine Thürmer - 62.000 km zu Fuß 1:09:50

5M ago1:09:50

1:09:50

Die meist gewanderte Frau der Welt übers Langwandern Christine Thürmer ist die meistgewanderte Frau der Welt – trotz Plattfüße, X-Beine und Übergewicht, wie sie selbst von sich sagt. Wir sprechen mit ihr darüber, was für sie Glück bedeutet, was sie wirklich herausfordert und was sie jeden Morgen antreibt, weiterzuwandern - und sie erzählt uns, waru…

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#060 | Prof. Dr. Ingo Froböse - Was ist ein gesunder Lebensstil 40:29

6M ago40:29

40:29

Mehr in Gewinn und weniger in Verzicht denken. In dieser Folge teilt Gesundheitsexperte und Sportwissenschaftler Professor Dr. Ingo Froböse mit uns seine Hacks für einen gesunden Lebensstil. Er spricht darüber, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu achten, warum wir trotz besseren Wissens es manchmal nicht schaffen, gesunde Gewohnheite…

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#4 - Nähevents 32:37

6M ago32:37

32:37

Neues Jahr, neue Podcastfolge. Dieses Mal geht es darum, welche Events es für Nähbegeisterte gibt, um nicht nur zu Hause zu nähen. Natürlich geht es auch viel um Svenjas eigene Nähcamps und was euch dort erwarten könnte.Von Katharina & Svenja

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#059 | Unser Jahresrückblick 2023 1:03:40

6M ago1:03:40

1:03:40

In dieser sehr persönlichen Folge blicken wir zurück, was bei uns dieses Jahr in den Bereichen Sport und Ernährung gut geklappt hat - und was eher nicht. Außerdem sprechen wir über unsere Highlights in den diesjährigen Podcastfolgen. Und: Wir verraten Euch unsere sportlichen Ziele für 2024 und was uns bewegt hat, uns genau diese auszusuchen. Kapite…

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#058 | Marcus Moser - Teambuilding 51:39

7M ago51:39

51:39

Den Teamgeist durch Erlebnispädagogik stärken. Wie Erlebnispädagogik im Freien Mut, Selbstwertgefühl, Teamgeist und die Kommunikation untereinander fördert – darüber spricht Marcus Moser, Inhaber von outdoor motion mit uns. Er erzählt uns von seinem eigenen sportlichen Weg als Leistungssportler in der Rafting Nationalmannschaft und teilt zahlreiche…

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#3 - Weihnachten mit Katharina und Svenja 29:38

7M ago29:38

29:38

Die Dezemberfolge ist auch gleichzeitig unsere Weihnachtsfolge. Wir beantworten viele viele Fragen rund um Themen wie: Wie feiern wir Weihnachten, was wünschen wir uns und welche selbstgenähten Sachen lassen sich gut verschenken. Und ein kleines Weihnachtsgeschenk für euch haben wir natürlich auch mit dabei.…

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#057 | Max-Jacob Ost - Faszination Fußball 1:00:54

7M ago1:00:54

1:00:54

„Es ist Samstag, halb vier. Egal wo du bist, egal was du machst: Da ist diese Unruhe in dir..." Max-Jacob Ost ist Fußball-Experte, Produzent des Fußballpodcast „Rasenfunk“ und Host des Podcast „11 Leben - Die Welt von Uli Hoeneß“, in dem uns Max anhand der Person Uli Hoeneß mit in die Geschichte des deutschen Fußballs nimmt. Daraus ist auch sein Bu…

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#056 | Jennifer Eidel - Barfusslaufen 47:20

8M ago47:20

47:20

Tipps für starke Füße und einen gesunden Körper. Ist barfuß gehen und barfuß laufen eigentlich dasselbe? Und ist das überhaupt gesund? Wir sprechen mit Jen, Physiotherapeutin, Natural Running Coach und begeisterte Barfußläuferin über ihr Lieblingsthema, was sie von Barfußschuhen hält und erfahren, was wir unseren Füßen Gutes tun können. Mehr von un…

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#2 - Das war anders geplant! 34:25

8M ago34:25

34:25

Triggerwarnung: 22:15 Min. - 23:50 Min geht es um Verletztungen, die beim Nähen entstanden sind. Solltet ihr Probleme damit haben, so etwas zu hören, überspringt diese Passage bitte. In unserer zweiten Folge geht es um Nähfails. Jeder kennt sie, jeder verflucht sie. Dinge, die beim Nähprojekt so ganz anders geplant waren. Erkennt ihr euch in der Fo…

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#055 | Die 7 Säulen der Resilienz 26:16

8M ago26:16

26:16

Krisen ohne dauerhafte Beeinträchtigungen überstehen. Das Wort Resilienz fällt immer wieder. Doch was genau ist das eigentlich? Hat das jeder? Immer? In allen Bereichen? Oder kann man das trainieren? Wir sprechen über die 7 Säulen der Resilienz: Was zählt dazu, wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit verbessern und wie kann Sport dazu beitragen,…

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#054 | Sara Schmitt - Seilspringen 30:50

9M ago30:50

30:50

...kann doch jedes Kind, oder? Seilspringen kann doch jedes Kind! Oder? Mit Sara sprechen wir über ihre Leidenschaft Ropeskipping - wie sie zu dieser Sportart gekommen ist, was sie daran fasziniert, ihre Teilnahme an der Europameisterschaft und welches Körperteil beim Profi-Seilspringen eigentlich am meisten weh tut. Und nicht zu vergessen: Welche …

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#1 - Du oder ich? 36:02

9M ago36:02

36:02

Wer steckt eigentlich hinter dem Podcast und den beiden Instagram-Accounts? Essen wir Nutella lieber mit oder ohne Butter und würden wir uns eher für Pizza oder Pasta entscheiden? Wer würde eher mit Haien tauchen und wer könnte besser auf sein Smartphone verzichten? All das und noch viel mehr könnt ihr in dieser Folge von uns erfahren.…

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#053 | Gabi und Burkhard Moors - Sportlich in die Rente 48:48

9M ago48:48

48:48

...lebenslanger Spaß an der Bewegung. Wie ist es eigentlich mit Sport im Alter? Macht man mehr oder weniger Sport? Anderen Sport? Überwiegt die Freude oder der Frust? Und was ist die Motivation hinter lebenslangem Sport und Bewegung? Wir sprechen mit Anselms Eltern Gabi und Burkhard, die Mitte 60 und in Rente sind, über ihre Sportarten, die Auswirk…

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#052 | Mut 25:28

10M ago25:28

25:28

Was ist das eigentlich? Was ist eigentlich Mut? Schließen sich Mut und Angst aus? Und wo fängt Leichtsinn an? Wir sprechen darüber, welche Situationen uns Mut gekostet haben, wie wir Mut üben und ausbauen können – und wofür uns aktuell noch der Mut fehlt. Mehr von Euch? Ihr habt Fragen, möchtet Feedback geben oder habt einen Themenwunsch für die nä…

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#051 | Dominik Waldhoff - Sportliche Früherziehung 42:41

10M ago42:41

42:41

Einblicke in die ehrenamtliche Arbeit mit Kindern im Sport Wie bringt man Kinder in Bewegung? Wie vermittelt man ihnen den Spaß am Sport so, dass sie idealerweise ein Leben lang dabeibleiben? Und wie steht es eigentlich heutzutage um das Ehrenamt? Über diese Fragen sprechen wir in unserer Podcastfolge mit Grundschullehrer und Vereins-Übungsleiter D…

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#050 | Hajo Seppelt - Doping im Sport 48:15

10M ago48:15

48:15

...was bewegt uns Menschen dazu? Sind Doperinnen per se schlechte Menschen? Gibt es Persönlichkeitstypen, die eher zum Doping greifen als andere? Gibt es einen Knackpunkt in der Sportkarriere, an dem Sportlerinnen sich entscheiden (müssen), ob sie Doper*innen werden? Welche Aspekte verleiten sie schlussendlich zum Doping? Fragen über Fragen. Wir sp…

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#049 | Katharina Bralo - Yoga 46:58

11M ago46:58

46:58

...wieder besser auf den eigenen Körper hören. Fancy Positionen, Esoterik oder eine Lebensphilosophie? Wir sprechen mit Katharina, Yoga- und Meditationslehrerin sowie Persönlichkeitscoach über Vorurteile, wem Yoga gut tut, was Yoga im Alltag bewirken kann und wieso es nicht schlimm ist, wenn man keinen Handstand kann. Mehr von unserem heutigen Gast…

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#048 | Martin Braxenthaler - Faszination Monoski 50:15

11M ago50:15

50:15

Wir sprechen mit Martin Braxenthaler über seine Sportart Monoski, wie er sich nach seinem Unfall mit Querschnittslähmung motiviert hat und was innere Stärke mit Sport zu tun hat. Außerdem erzählt er uns, was er an andere Menschen weitergibt. Jugendlichen und Erwachsenen. Mit und ohne körperlichen Einschränkungen. Mehr von unserem heutigen Gast? Mar…

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#047 | Deniz Göcen - Sport in der Natur 45:51

12M ago45:51

45:51

Uns UND der Natur etwas Gutes tun. Wir sprechen heute mit Deniz Göcen über das Thema Sport in der Natur & Naturschutz. Deniz ist nämlich Rangerin im Naturpark Ammergauer Alpen. Warum es ihr Traumjob ist, was wirklich der größte Fehler von uns Freizeitsportler*innen ist und ob sie noch zum Spaß wandern geht - das alles erzählt sie in unserem Podcast…

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#046 | Mach' mal Zielkollage 20:58

1y ago20:58

20:58

Ziele finden durch Bilder sammeln. In dieser Folge stellen wir dir die Zielcollage, oder auch Vision Board genannt, als Visualisierungstechnik vor. Sie kann dir dabei helfen, deine Ziele zu verwirklichen oder: dir deiner Ziele erst einmal bewusst zu werden. Und zwar nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Unterbewusstsein. Wir sprechen darüber, wie du …

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#045 | Melanie Wieseler - Iss dich gesund 48:56

1y ago48:56

48:56

Wie sich Ernährung auf unsere Gesundheit auswirken kann Was haben Haut und Darm eigentlich miteinander zu tun? Mit Neurodermitis Expertin und Haut & Darm Coach Melanie Wieseler sprechen wir über den Effekt von Ernährung auf unsere Gesundheit und warum bei Hautproblemen eine Stuhlprobe sinnvoller wäre als eine Kortisonsalbe. Sie gibt Tipps und Impul…

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#044 | Bernhard Claus - Blind Joggen 36:35

1y ago36:35

36:35

Geht das überhaupt? Und wenn ja, wie? Blind joggen – geht das überhaupt? Und wenn ja, wie? Wir sprechen mit Bernhard, der seit einem Motorradunfall erblindet ist, über seine regelmäßigen Lauftrainings bei der Organisation Achilles International, was er dabei wahrnimmt, welche Rolle Vertrauen spielt und wie ihm der Sport auch im Alltag hilft. Mehr v…

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#043 | Meine Megamarsch Challenge 59:19

1y ago59:19

59:19

100 km in 24 Stunden wandern - machbar oder nicht? 100 km in 24 Stunden wandern – ist das überhaupt machbar? Anselm ist diese Herausforderung angegangen und hat sich für den Megamarsch in München angemeldet. Wir sprechen am Tag nach der Wanderung über seine Motivation, sich dieser Challenge zu stellen, die Ups and Downs entlang des Weges und vor al…

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#042 | So weit meine Füße mich tragen... 34:23

1y ago34:23

34:23

...unsere Gedanken zum mehrtägigen Wandern. Wir sind letztens den Jakobsweg von München nach Lindau gewandert und sprechen darüber, was eine eintägige Wanderung von einer Fernwanderung unterscheidet - körperlich und mental. Wir erzählen Euch, was wir dabei an Gedanken und Impulsen für uns und unseren Alltag mitgenommen haben, was auf dem Weg an Wic…

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#041 | Wenn der innere Kritiker jede Idee kaputt macht... 17:50

1y ago17:50

17:50

...über die Kunst des visionierens mit Hilfe der Walt Disney Methode. Kennt ihr Walt Disney nicht nur als Filme, sondern auch schon als Coaching-Methode? Wir sprechen darüber, was sich dahinter verbirgt, wie produktiv aber auch befreiend es sein kann, mal in unterschiedliche Rollen zu schlüpfen, wie sich der innere Kritiker damit besänftigen lässt,…

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#040 | Maura Porrmann – Vom Kreuzbandriss zur Kicker Weltmeisterin 43:29

1y ago43:29

43:29

„Ich wollte halt nicht tanzen, deswegen habe ich in der Kneipe angefangen zu Kickern…“ Wir sprechen mit Weltmeisterin Maura Porrmann über ihre Leidenschaft. Tischfußball, Kickern, Krökeln – oder wie auch immer ihr das nennt, was ihr da in der Kneipe macht. Was ist überhaupt regelkonform? Wie trainiert man für eine Kicker-Weltmeisterschaft? Was mach…

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#039 | Alfonso Fusco - Ring frei für den Kickbox Weltmeister 48:04

1+ y ago48:04

48:04

Über seine Motivation zum Sport...und zum Gewinnen. In dieser Folge erzählt Alfonso uns von seiner schweren Kindheit, welche Rolle Sport bei ihm einnimmt, wie er sich trotz zahlreicher Rückschläge motiviert hat, weiterzumachen – und wie er schlussendlich sein großes Ziel erreicht hat, nämlich Kickbox-Weltmeister zu werden. Mehr von unserem heutigen…

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#038 | Innere Antreiber 31:57

1+ y ago31:57

31:57

Fluch oder Segen? Innere Antreiber beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln – und damit unser Verhalten. Vor allem in herausfordernden Situationen, können sie uns entweder zusätzlich stressen und belasten oder uns unterstützen und Sicherheit geben. Welche Antreiber es gibt, welche Aha-Effekte uns das Wissen darüber beschert hat und wie sich da…

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#037 | Oliver Mewald - Konzentration 45:30

1+ y ago45:30

45:30

...wie du deine Konzentrationsfähigkeit steigerst und effizienter wirst. Was ist Konzentration eigentlich genau? Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns zu konzentrieren? Wie können wir Konzentration üben? Und welche Rolle spielen eigentlich Bewegung und Sport dabei? Mit Coach Oliver Mewald sprechen wir über genau diese Fragen. Sägeblatteffekt u…

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#036 | Kommunikation... 19:34

1+ y ago19:34

19:34

...Vier Ohren, Sender-Empfänger, häh? Wir bringen Licht ins Dunkle und sprechen über die Herausforderungen in der täglichen Kommunikation. Was vier Ohren damit zu tun haben, warum eine Nachricht beim Empfänger ganz anders ankommen kann als vom Sender beabsichtigt und was ihr davon für Euren Alltag und Euren Sport mitnehmen könnt, erfahrt ihr in die…

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#035 | Lea Toran Jenner - Manege frei als Zirkusartistin... 48:38

1+ y ago48:38

48:38

...im Cyr Wheel, auf dem Kronleuchter oder beim Poledance. In dieser Folge sprechen wir mit Zirkusartistin Lea Toran Jenner über ihren „Alltag“ als Künstlerin beim Cirque du Soleil, über intuitives Essen als Energielieferant und die Freude an der Bewegung. Aber auch über die schwierigen Seiten am Zirkusleben und wie es ist, einen Job auszuüben, der…

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#034 | Hans Fuhrmann - Ich schwimm' dann mal los... 33:32

1+ y ago33:32

33:32

...Hans Fuhrmann über seine Leidenschaft zu schwimmen. 64 Jahre alt und noch immer fit ohne Ende: Hans ist Distanzschwimmer und hat vergangenen Sommer schwimmend Menorca umrundet. Das reicht ihm aber nicht mehr, deshalb hat er bereits ein neues Ziel. Welches das ist, was ihn antreibt, was er während seinen umfangreichen Trainingseinheiten im Wasser…

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#033 | Rückblick: Unser Podcast Jahr 2022 39:37

1+ y ago39:37

39:37

Jetzt am Jahresende blicken wir zurück: Auf 25 Podcast-Folgen im Jahr 2022 und was wir daraus mitgenommen haben. Jetzt am Jahresende blicken wir zurück: Auf 25 Podcast-Folgen im Jahr 2022. Mit Gästen, die uns von ihrem Leben und ihrer Sportart erzählten. Mit Experten, die wir zu ihrem Thema befragten. Und unseren Impulsen aus dem Coachingalltag sow…

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#032 | Dr. med. Conny Fendler - Der weibliche Zyklus 35:15

1+ y ago35:15

35:15

...mit statt gegen den Körper arbeiten. Was hat der weibliche Zyklus mit Jahreszeiten zu tun? Und wie kann ich ihn mir bei sportlichen Aktivitäten zu Nutze machen? Gemeinsam mit Frauenärztin und Coach Dr. Conny Fendler sprechen wir darüber, wie es uns gelingen kann, besser in uns hineinzuhören und mehr mit statt gegen unseren Körper zu arbeiten. Me…

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#031 | Feedback geben 21:08

1+ y ago21:08

21:08

Aber wie? Das Feedback von anderen kann mich in meiner persönlichen Entwicklung ein gutes Stück weiterbringen und mir Verhaltensweisen aufzeigen, die ich selbst an mir noch nicht wahrgenommen habe. Doch wie gebe ich anderen Feedback, ohne sie zu verärgern? Wir sprechen über den richtigen Zeitpunkt und erklären, was sich hinter der www-Regel verbirg…

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#030 | Zeitmanagement Teil 2 21:13

1+ y ago21:13

21:13

Keine Zeit für Sport – oder doch? Warum sind wir ständig gestresst und haben den Tisch voller Aufgaben, die sofort erledigt werden müssen? Dabei fallen oft die Aktivitäten hinten runter, die uns eigentlich gut tun. Doch lieber ins Meeting statt zum Sport? Geht ja nicht anders. Oder doch? Wir geben konkrete Tipps, wie du dir in deinem Aufgabenchaos …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Katharina & Svenja Podcasts

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Kurzanleitung