Beste Jan Fitschen Podcasts (2024)

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VO2max und Laufökonomie. Mit Dr. Florian Engel. #226 2:01:09

44m ago2:01:09

2:01:09

Was genau ist die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit VO2max, die uns viele Uhren anzeigen und können wir diesen Wert nutzen, um unser Training zu steuern? Was hat es mit der Laufökonomie auf sich und wie wichtig ist unser Laufstil? Mit Flori, Dr. Florian Engel, sprechen wir über diese Themen und auch darüber, wie schön die Studienzeit in Bochum w…

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Sonja von Opel: Freizeit - vs Leistungssportler. + Laufen im Alter. #225 1:50:52

3d ago1:50:52

1:50:52

Wie tickt der Freizeit -, wie der Leistungssportler? Was sind Unterschiede und was können beide voneinander lernen? Sonja von Opel muss es wissen, denn sie hat als Freizeitläuferin das Laufen zum Beruf gemacht und ist mit einem ehemaligen Hochleistungssporter, dem Chefredakteur der Runner's World, Martin Grüning, verheiratet. Außerdem: Wir alle wer…

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So wird 2025 DEIN Laufjahr. Plus Geschenkideen. #224 42:35

11d ago42:35

42:35

Wenn 2025 DEIN Laufjahr werden soll, dann helfen dir dabei die Tipps aus dieser Folge. Solo-Talk mit Rückblick und Ausblick. Wie motiviere ich mich für das kommende Jahr und wie bekomme ich die optimale Mischung aus Ehrgeiz und Lockerheit hin? Welche Trainingsinhalte gilt es zu optimieren? Außerdem ganz viele Links: Meine Co-Trainerin Mari: ⁠https:…

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Die schönsten Lauffilme, die schönsten Läufe. Mit Video-Creator Timo Hummel. #223 1:09:52

18d ago1:09:52

1:09:52

Geratet ihr bei den genialen Laufvideos die es so gibt auch ins Träumen? Von den Trails oder den genialen Stadtläufen? Doch wer steht hinter der Kamera, um diese Laufleidenschaft einzufangen und lebendig zu halten? Läufer wie Timo Hummels, der als Multisportler sein Hobby zum Beruf gemacht hat. Wir sprechen über: - den Ironman auf Hawai, bei dem Ti…

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Podcast #17 - mission OUTDOOR mit SANDRA MASTROPIETRO 42:02

18d ago42:02

42:02

"Challenge accepted. Jedoch meine Limits definiere ich." Sandra Mastropietro - oder Running Sandra - hat mehr als 50 Marathons gefinished, davon viele Ultras. Sie hat 4 Transalpine Runs gemeistert und ist sieben Mal über 100 Meilen gelaufen. Und dabei bleibt sie ihrem Motto treu, "gesund und immer mit einem Lächeln über die Ziellinie" zu kommen. Si…

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CR7 und personalisierte Nahrungsergänzung. Mit Vadim von bioniq. #222 40:55

20d ago40:55

40:55

Wie machst du das? Ein bisschen Vitamin C, ein bisschen Magnesium, Kalzium, Zink? Irgendwas einwerfen weil...soll ja gut sein?! Heute kommt hier eine etwas kürzere Sonderfolge dazu, was die besten Sportler der Welt machen, um bei Mikronährstoffen optimal aufgestellt zu sein. Cristiano Ronaldo ist seit 3 Jahren Kunde bei bioniq und lässt sich dort, …

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Hochleistungssport, Essstörung, Firmengründung: Christian Ritosek #221 1:30:52

25d ago1:30:52

1:30:52

Christian war einer der besten Langstreckenläufer. Er wurde mehrfacher Deutscher Meister und startete in der Nationalmannschaft. Er wollte wie alle in diesem Bereich besser werden. Viel besser. Beim Rennen gegen und im Vergleich mit Sir Mo Farah fiel auf: Der ist ja viel leichter als ich. .. Also runter mit dem Gewicht. Bei fast 1,80 Größe bis auf …

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Marathon und Triathlon. 5x Top 10 bei WM/Olympischen Spielen: Sonja Oberem 1:37:00

1M ago1:37:00

1:37:00

Was für eine wahnsinns Erfolgsgeschichte. Sonja Oberem: 3x Juniorenweltmeisterin im Triathlon und 2x Europameisterin in der Hauptklasse. Dann Umstieg zum Marathon. Direkt Platz 10 in Berlin. Mit einem einzigen 25km-Lauf vorher. Sonst nichts längeres. Übernachtung vor dem Rennen in der Turnhalle. Frühstück? 1/2l Kakao und ein Stück Streuselkuchen. K…

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New York City Marathon Feeling für dich. Live von der Strecke. #219 1:28:15

1M ago1:28:15

1:28:15

Als Reiseleiter zum NYC Marathon und natürlich mitgelaufen. Platz 2.098 von 55.524 Finishern. NYC ist damit wieder der größte Marathon der Welt. Und die Stimmung...musst du unbedingt mal gehört haben. Und ganz wichtig: Ich möchte mit meinem Podcast und meinen Videoaufnahmen während des Rennens niemals die Leistungen anderer LäuferInnen herabsetzen.…

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Frankfurt, Valencia und Kenia Kapitel 41. #218 53:42

2M ago53:42

53:42

Was für ein irres Wochenende: Starke Zeiten in Frankfurt und sogar ein Halbmarathon Weltrekord in Valencia. Warum ich trotzdem nicht so begeistert von allem war, darüber erfahrt ihr heute mehr in diesem Solo-Talk. Ich packe jetzt noch zu ende und sitze in 12 Stunden im Zug zum Flughafen (es ist 17 Uhr abends ;-)). Videos aus NYC und noch viel mehr:…

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Läuferverletzungen Teil 2. Die beste Kräftigung plus Motivation dazu. Mit Flo Bremm. #217 1:32:25

2M ago1:32:25

1:32:25

Der beste Tipp für deine individuell zusammengestellte Läuferkräftigung! Inklusive Motivationstool dazu. Mit 24 ist Florian Bremm bereits zweifacher Deutscher Meister über 5.000m und hat auch die DM über 3.000m in der Halle gewonnen. Über die 5 ist er sogar schneller als ich, ob wohl das von der PB meine beste Leistung ist. Krasser Typ. Wir spreche…

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Läuferverletzungen, was tun? Mit Sportphysio Jan Frieling. #216 1:51:01

2M ago1:51:01

1:51:01

Irgendwas ist immer: Knie, Achillessehne, Schienbeinkante. Und immer dann, wenn es überhaupt nicht passt. Was du in solchen Fällen machen kannst, wann du den Physio oder Arzt aufsuchen solltest und was du vorher probieren kannst, dazu hat Jan Frieling viele Tipps. Er war früher selber Leistungssportler, leitet jetzt die Praxis "Fit im Tal" in Münch…

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Hajo Schumacher aka Achilles. #215 1:37:05

2M ago1:37:05

1:37:05

Jahrelang habe ich mich über die Kolumne von Achim Achilles auf Spiegel Online gefreut und sein Buch 'Achilles Verse' ist nach wie vor ein eines meiner Lieblingslaufbücher. Und wen treffe ich auf der Marathon-Expo in Berlin? Na klar: Hajo Schumacher aka Achilles. "Hast du Bock und Zeit auf meinen Podcast?" "Na sicher". Und 4 Tage später nehmen wir …

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#214 BMW Berlin Marathon Live 1:30:48

3M ago1:30:48

1:30:48

Jan packt seine Rennausrüstung zusammen und da gehören neben den Schuhen, Gels und vielem weiteren auch die 360Grad-Kamera und das Smartphone für den Podcast dazu. Alles in den 'Bauchweggürtel und los geht's. Ziel Sub 3h. Mit ordentlich Nervosität und ganz viel Vorfreude. Kurzes Intro, dann 37 min live von der Strecke mit mehr Zuschauerjubel als ve…

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Podcast #16 - mission OUTDOOR mit SIMON BRUNNER 43:01

3M ago43:01

43:01

"Ich mag einfach Überraschungen." Simon Brunner bezeichnet sich als Outdoor-Acrobat und sagt über sich, dass er es liebt, Neues auszuprobieren. Auch wenn seine waghalsigen Sprünge spontan und überraschend wirken. Bei seinen Kapriolen ist alles geplant und zuvor sorgfältig auf mögliche Gefahren abgecheckt. Der zweimalige Team NinjaWarrior Champion S…

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Hakuna Matata. Kapitel 39 und 40 aus meinem Buch. #213 55:12

3M ago55:12

55:12

Lockerheit beim Laufen und Wettkämpfe als Motivation. Darum geht es in diesen beiden Kapiteln meines Buches. Einfach mal reinhören. Die vorherigen Kapitel findet ihr in den Folgen: #185, #177, #149, #142, #136, #125, #112, #108, #104, #98, #96, #72, #60, #58, #53, #40, #und #30. Außerdem Specials in #48 und #130. Das komplette, signierte Buch und H…

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Stimmungsmacher an der Rennstrecke: Peter Maisenbacher. #212 1:12:16

3M ago1:12:16

1:12:16

Was wären unsere Läufe ohne die Fans, ohne die Zuschauer und ohne Moderatoren, die für die allerbeste Stimmung sorgen? Ganz schön langweilig. Und klar: jeder von uns freut sich über den Zuspruch und die Motivation vom Streckenrand. Einer der besten dieser Motivations-Moderatoren ist Peter Maisenbacher. Und mit ihm nehmen wir euch heute mit zum Kilo…

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Tapern vor dem Marathon. #211 1:02:23

3M ago1:02:23

1:02:23

Für mich sind die letzten 10-14 Tage vor dem Marathon immer die härtesten. Ich hasse tapern. Alles fühlt sich mies an und ich werde einfach nicht locker. Dir geht es da hoffentlich anders. Falls nicht, findest du in dieser Folge viele Tipps, wie du die Taperingphase am besten meisterst und was du noch trainieren solltest. Mehr zum Marathon- und Hal…

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LäuferInnen und Hunde. #210 1:33:10

3M ago1:33:10

1:33:10

"Der will doch nur spielen." Kennst du? Und vielleicht hast du auch schon andere unschöne Begegnungen mit Hunden gehabt? Mit Hundetrainerin, Buchautorin, TV-Expertin und Läuferin Sonja Meiburg habe ich eine Gesprächspartnerin für euch am Start, die die besten Tipps kennt: - Wie reagiere ich beim Laufen, wenn mir Hunde begegnen? - Woran kann ich erk…

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Annette - Fight Your Schweinehund: Mit Höhen und Tiefen nach Berlin. #209 1:50:54

4M ago1:50:54

1:50:54

Einen Marathon zu laufen ist nie leicht. Besonders nicht, wenn man einen Job und vielleicht auch noch Familie hat. Und wenn dann auch noch die große Verletzung dazukommt, die einen 3 Monate außer Gefecht setzt... Auf dem Weg nach Berlin machen Annette und ich uns gegenseitig nervös. Der Battle: Wer ist schlechter vorbereitet?! Aber natürlich geht e…

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Joyce Huebner: 120 Marathons in 143 Tagen. #208 1:53:47

4M ago1:53:47

1:53:47

Wenn dir dein Freund im Biergarten vorschlägt, einmal rund um Deutschland zu laufen und du das für eine gute Idee hältst... Joyce lässt sich für ein halbes Jahr vom Job beurlauben, ihr Freund Sven schmeisst den Job nach der Probezeit, und dann geht's los: Einmal rund ums ganze Land. Wie lange die Beine und die Reisekasse halten? Keine Ahnung. Die S…

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Richard Ringer und der Olympische Marathon #207 1:32:48

4M ago1:32:48

1:32:48

Beim wichtigsten Sportereignis der Welt und in der Königsdisziplin des Laufens auf Platz 12! 42,195 km mit 438 Höhenmetern und teilweise 13,5% Steigung. Was für ein krasses Rennen und was für eine Leistung von unserem Europameister von 2022 aus München. Richard ist bekannt für seine äußerst akribische Vorbereitung und in diesem Jahr hat er nochmal …

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#206 Was können Olympische Pappbetten? Einmal in Paris mit Velten Schneider. 1:28:11

4M ago1:28:11

1:28:11

Ein Traum wird wahr: Start bei den Olympischen Spielen über 3.000m Hindernis. Dabei ist Velten Schneider erst 24 Jahre alt. Einfach krass. Und am besten: Er nimmt uns mit in die Unterkunft der Athleten, ins Olympische Dorf. Was war nun los mit den sagenumwobenen Pappbetten und wer hat sie wie getestet? Wie fühlt es sich an, wenn einem auf dem Weg z…

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Solo-Talk Olympische Tipps. Einmal im Trainingslager #205 1:04:29

5M ago1:04:29

1:04:29

Einfach irre, was in Paris gerade so abgeht. Und natürlich kann auch ich das im Podcast nicht unkommentiert lassen. Verrückte Rennen, knappe Siege und derbe Niederlagen. Ein kurzer Blick also zu den Olympischen Spielen und dann schauen wir uns einmal an, was die LäuferInnen die dort am Start sind denn so schnell macht, und was wir uns davon abschau…

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Hinter den Kulissen des Trans Alpine Runs und des ZUT. #204 1:19:15

5M ago1:19:15

1:19:15

Hoffentlich habt ihr die Folge 198 zu meinem ersten Ultralauf beim Zugspitz Ultratrail powered by Ledlenser schon gehört, denn in dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen einiger ganz großer Trailrennen. Jürgen Kurapkat ist mein Gast und Teil des Teams von PLAN B, das den legendären Trans Alpine Run, "meinen" ZUT und einige andere Läufe und Gra…

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Leni Schömburg-Heuck mit Trainings- und Ernährungstipps für Halbmarathon und Marathon. #203 1:32:45

5M ago1:32:45

1:32:45

Sie hat in diesem Jahr den Wings for Life Worldrun gewonnen und ist mit Kai Pflaume den Berliner Halbmarathon gelaufen. Sie ist mit 275.000 Followern ein Star auf Instagram und gibt über Videos Tipps und Tricks zu Lauftechnik und Ernährung. Als Sportwissehschatlerin, Ernährungsexpertin und als ehemalige Hochleistungssportlerin. Und jetzt geht es in…

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Dieter Baumann: Die große Aussprache. Einmal im Trainingslager #202 1:34:40

5M ago1:34:40

1:34:40

Dieter und der Olympiasieg, Dieter und die Zahnpasta. Er ist nicht in vielen Podcasts zu Gast, doch für euch und mich macht Dieter eine Ausnahme. Und ja: viele Jahre habe ich versucht, schneller zu sein als er und jetzt klären wir, ob mir das zumindest einmal gelungen ist. Außerdem: Fitschen vom Weltverband für 3 Monate gesperrt. War Dieter (mit)sc…

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Podcast #15 - mission OUTDOOR mit JAN FITSCHEN 52:26

5M ago52:26

52:26

"Laufen ist einfach, aber nicht leicht!" Davon ist Jan Fitschen überzeugt. Der ehemalige Profi-Langstreckenläufer und Europameister von 2006 über 10.000 Meter, 28-facher Deutscher Meister, Autor, Coach und Redner, wenn es um das Thema Laufen geht, ist zu Gast in der Folge 15 des "mission OUTDOOR" Podcast. Jetzt reinhören! Unser Moderator Bernd-Uwe …

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Schnellste Regeneration für schnelleres Laufen. Mit Hendrik Pfeiffer. #201 1:05:52

6M ago1:05:52

1:05:52

Heute bekommt ihr es mit einem Zweiteiler zu tun. Den ersten Teil dieser Folge hört ihr hier, den zweiten gibt's bei "1rennt 1hinterher". (https://podcasters.spotify.com/pod/show/1rennt1hinterher) dem Podcast von Christian Schmidt und, klar, Hendrik. Hendrik Pfeiffer verblüfft die Fachwelt. So viele Wettkämpfe auf einem so hohen Niveau läuft kaum j…

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Trinkweste, Laufschuhe und Co: Darauf solltest du achten. Mit Jost Wiebelhaus vom Frankfurter Laufshop. #200 1:21:43

6M ago1:21:43

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Der Frankfurter Laufshop wurde schon zig mal als bester Laufshop Deutschlands ausgezeichnet. Und Jost Wiebelhaus hat nicht nur seinen Laden groß gemacht, sondern auch das Lauferlebnis rundrum mit Beratung, Testläufen und Events als festen Bestandteil etabliert. Er verrät uns, - worauf es bei der Ausrüstung ankommt, - wie das war, als er Schuhe an W…

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Höhentraining plus Urlaub? Sport in Seefeld und Bonus 'Laufen bei Hitze'. Einmal in den Bergen #199 1:15:12

6M ago1:15:12

1:15:12

Angeln als optimales Tapern für LäuferInnen? Ein Einsteiger-Höhentraining auf 1.200m über dem Meer? Ganz viel Trailrunning im Sommer und Winter? Das alles und noch viel mehr kannst du in Seefeld/Tirol machen. In Seefeld bin ich nicht zum ersten mal zu Gast. Doch zum ersten mal habe ich mich verlaufen. Beim lockeren Jogging mit Stefan, der genau hie…

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Der erste Ultra. Einmal beim ZUT in den Bergen. #198 1:49:57

6M ago1:49:57

1:49:57

Noch nie bin ich weiter als Marathon gelaufen. Und auch das dann doch eher flach. Und jetzt direkt den Leutasch-Trail beim Zugspitz Ultratail. 68 km und knapp 3.000 Höhenmeter. Aus Seefeld in Tirol nach Garmisch. Und hey: die Vorbereitung war nicht wirklich perfekt. Seid dabei und lauft/ geht mit mir durch die Berge, denn diese Folge habe ich währe…

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Ein wunderschöner Halbmarathon. Am Achensee. #197 1:24:55

7M ago1:24:55

1:24:55

Die Region Achensee in Tirol hat super viel sportliches zu bieten und mit dem See, dessen Wasser Trinkwasserqualität hat, nicht nur für LäuferInnen. Außerdem gibt es hier den https://www.achenseelauf.at/, dessen Strecke eine der schönsten ist, die ich weltweit kenne. Meine Tour durch die Berge geht also weiter und bei Station 2 stelle ich euch dies…

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Trail und mehr: Tipps für den aktiven Urlaub in Schladming am Dachstein. Einmal im Trainingslager #196 2:12:48

7M ago2:12:48

2:12:48

Trailrunning ist extrem angesagt. Und natürlich kannst du einfach einen kleinen Weg vor deiner Haustür zu deinem Traileinstieg nutzen. Kein Thema. Einfach mal weg von Strasse und breiten, ebenen Wegen. Und wenn es dann etwas ausgefallener werden darf, dann versuch es doch mit Trailrunning in den Bergen. Zum Beispiel in der Region Schladming am Dach…

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Podcast #14 - mission OUTDOOR mit NADINE REGEL 47:15

7M ago47:15

47:15

"Freiheit ist mein Weg!" Das sagt Nadine Regel, wenn sie über ihren Beruf, ihre Reisen und Outdoor-Abenteuer spricht. Die freie Journalistin, Hunde-Mama und passionierte Outdoor-Sportlerin ist zu Gast in der Folge 14 des mission OUTDOOR Podcast. Jetzt reinhören! In unserem Podcast verrät Nadine, warum sie 2020 ihren Job bei der Süddeutschen Zeitung…

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Der große Laufpodcast-Gipfel. Teil 2 von 3 53:23

7M ago53:23

53:23

Wild, wilder, Laufpodcast-Gipfel. Es geht ab und nicht nur der Bestzeit-Podcast mit Ralf und Philipp ist mit am Start, sondern auch der Auslaufen-Podcast mit Max. UND!!!! 2 Überraschungsgäste. Bei mir hier könnt ihr Teil 2 unseres Gipfels anhören, bei 'Bestzeit' gibt's den ersten Teil und bei 'Auslaufen' den dritten. Die Folge mit Kai Pflaume ist #…

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Läuferproblemchen Solo-Talk. Einmal im Trainingslager #194 57:15

7M ago57:15

57:15

Jan quatscht über auch mal über Dinge, die vielleicht sonst nicht so angesprochen werden… Besuch im Busch, Tempo finden, Atmung und Seitenstiche, Zeitmanagement und Verletzungspausen. Die besten Einlagesohlen mit Code: LAUFENISTEINFACH15 https://solestar.de/de/products/neutral-runDamit kannst Du viele Wehwehchen direkt in den Griff bekommen. Und sc…

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Laufen bei Infekten. Einmal im Trainingslager #193 1:10:10

7M ago1:10:10

1:10:10

Bei Fieber: Kein Training. Wenn du dich richtig krank fühlst natürlich auch nicht. Aber wie ist es, wenn du vielleicht nur ein wenig hustest? Wie kannst du schon ohne Arztbesuch eine erste Abschätzung wagen? Was kannst du machen, wenn der Infekt doch stärker ist, wann kannst du wieder starten? Dazu bekommst du hier viele Antworten, denn Thorsten Ko…

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Flo Neuschwander: 64km beim WfLWR. Einmal im Trainingslager #192 1:19:03

7M ago1:19:03

1:19:03

#ballern is back: FLOw knallt so viele km auf die Strasse wir noch nie. Und wird doch nur zweiter. Ob seine Attacke zu früh kam? Auf jeden Fall war Max Rahm noch ein bißchen besser. - warum Flo trotzdem gewonnen hat und viele von euch dabei geholfen haben - warum Flo kurz nach diesem 64er eine Meile ballert (und wieder 2. wird) -wie ein echter Läuf…

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Herbert Steffny: Laufen im Alter. Einmal im Trainingslager #191 1:23:58

8M ago1:23:58

1:23:58

Laufen ist DER Jungbrunnen. Und wer könnte darüber besser berichten als der Autor des Best- und Longsellers "Das große Laufbuch" Herbert Steffny. Sein Buch hat viele von uns inspiriert und bei Bestzeiten oder beim Laufeinstieg begleitet und auch über das Laufen im Alter gibt es ein Kapitel. Ausserdem geht Herbert natürlich mit gutem Beispiel vorran…

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beatthemiles: Mit Malou und Phelia zum Nordkap. Einmal im Trainingslager #190 1:56:30

8M ago1:56:30

1:56:30

Die Schwestern Malou und Phelia sind gerade einmal 24 bzw. 22 Jahre alt und haben trotzdem schon den Chiemsee umrundet, Deutschland der Länge nach durchquert und laufen/biken jetzt zum Nordkap. Übernachtung? Meist im Zelt oder Tarp. Nacktschnecken im Schlafsack und Eiskalte Füße? Ach, gehört dazu. Sie schaffen es, hunderttausende fürs Laufen zu beg…

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RUNdersacker im Laufcamp. Mit Betty und Mareike am Fleesensee. Einmal im Robinson Club #189 54:53

8M ago54:53

54:53

Es sind nicht immer die ganz schnellen LäuferInnen, die die spannendsten Geschichten zu berichten haben. Nicht immer die Promis aus Funk und Fernsehen. Oft sind es die ganz normalen FreizeitläuferInnen, die unseren Sport so bereichern. Mareike und Betty sind schon zum zweiten mal in unserem Fleesensee-Laufcamp dabei und haben zuhause ihr eigenes Te…

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Kai Pflaume: Der Marathon-Mann des Deutschen Fernsehens. Einmal im Trainingslager #188 2:00:44

8M ago2:00:44

2:00:44

180 TV-Shows pro Jahr und trotzdem Zeit und Biß für den ersten Marathon. Und dann gleich in New York! Kai Pflaume bereitet sich sehr gewissenhaft auf das 42,195 km lange Abenteuer vor. Training nach Puls mit Plänen vom Triathlon-Profi. Der längste Lauf dennoch nur 28 km. Geht das?! Immer aufpassen, dass er nicht zu viel Gewicht verliert. Minutiöse …

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mission OUTDOOR Podcast #13 - mission OUTDOOR mit RICARDA BAUERNFEIND 31:39

8M ago31:39

31:39

"Rennradfahren: Ein Gefühl von Freiheit." Das sagt Ricarda Bauernfeind, wenn sie über ihre Lieblingsbeschäftigung spricht. Die Gewinnerin der 5. Etappe der Tour de France Femmes 2023 ist zu Gast in der Folge 13 des mission OUTDOOR Podcast. Jetzt reinhören! In unserem Podcast verrät Ricarda, wie sie ihre Eltern im zarten Alter von 12 Jahren davon ü…

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Trailrunningtipps von Ida Hegemann. Einmal im Trainingslager #187 1:55:37

9M ago1:55:37

1:55:37

Welche Technik kommt berauf, welche bergab zum Einsatz, weche Tricks nutze ich, um auch bei ganz langen Strecken die Motivation hochzuhalten? Ida-Sophie Hegemann hat bei den ganz großen Trailläufen gewonnen. ZUT, Transalpine usw. Und Team-Silber bei den Weltmeisterschaften mit nach Hause gebracht. Sie ist Profi. Profi auf den langen Trails. Wie es …

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Laufen ohne Magen. Eine Mutmacherfolge mit Hermann Belke. Einmal im Trainingslager #186 1:09:31

9M ago1:09:31

1:09:31

Wozu das Laufen wirklich gut ist, weiß man oft nicht sofort, sondern erst, wenn es wirklich wichtig ist. Denn das Laufen kann dein Leben nicht nur verbessern, sondern auch retten. Hermann Belke rennt Marathon. Viele Jahre schon. Dann trainiert er irgendwann weniger. Fehlende Ziele, Anspannund im Job, Motivationsloch. Und plötzlich die Diagnose: Mag…

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Laufmutmacher und Kenia Kapitel 38. Einmal im Trainingslager #185 56:09

9M ago56:09

56:09

Solo Talk mit den Themen: - Fitschen High von Klebstoffen in seinem neuen Büro? - Halbmarathon in Berlin: trefft mich am Samstag von 14-16 Uhr auf der Expo bei soundcore - Darum geht deine Form NICHT so schnell flöten, wenn du mal Pause machst Und Kapitel 38 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia": "Kühe oder Kohle" Motivation und mehr. Weitere In…

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Hormon- und Zyklusbasiertes Training. Mit Steffi Platt. Einmal im Trainingslager #184 1:35:44

9M ago1:35:44

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Herzlich willkommen zu einem 'Laufen ist einfach'- Special. Zu Gast ist Steffi Platt, Gründerin der Fierce Run Force, die sich seit über 4 Jahren speziell mit am weiblichen Zyklus orientiertem Training befasst. - Wann kann Frau am besten belasten, wann ist eher ruhigeres Joggen angesagt? - Warum sind Nüchternläufe für Frauen vielleicht sogar gefähr…

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Die perfekte Laufausrüstung. Mit Marc Böhme von Bunert. Einmal im Trainingslager #183 1:36:08

9M ago1:36:08

1:36:08

Welche Schuhe brauche ich, und wie viele? Was gilt es beim Kauf zu beachten? Wie sieht's wirklich mit Karbon aus und was braucht es sonst noch so an Ausrüstung? Marc Böhme, seit vielen vielen Jahren Chef des Bunert Laufshops in Essen, wurde mehrfach mit Preisen für seinen Laden ausgezeichnet und ja, sein Shop gehört zu meinen allerliebsten. Marc we…

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Mickie Krause Marathon Man. Einmal im Partyrausch. #182 1:25:00

10M ago1:25:00

1:25:00

An welche Fete, welchen Urlaub oder welche Aprés Ski Party denkst du beim Namen Mickie Krause? Wo bist du da so richtig steil gegangen? Und hast du gewusst, das der Typ der da "Geh mal Bier hol'n", "Schatzi schenk mir ein Foto" und "Ich bin Solo" singt, eine ganz große Leidenschaft mit dir teilt? Alter Schwede, was hatte ich einen Spaß bei der Aufn…

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